Сдам Сам

ПОЛЕЗНОЕ


КАТЕГОРИИ







Человек может жить разными ритмами: сутками, месяцами, годами и т.д.





С нашей же точки зрения, особенно важен для человека суточный ритм. И приведение себя в гармонию с ним позволяет достичь очень и очень многого. Попробуйте для примера исчислять свою жизнь не в годах, а в сутках и понаблюдайте за своими ощущениями.

Гарантируем, что это очень сильно изменит ваши самоощущения. Вы почувствуете себя очень древним и мудрым, а также изменится ваше ощущение времени. Все мы знаем, что в детстве время течет по-другому, иначе, чем в старости. Оно все убыстряется и угнетает взрослого человека.

Мы не живем во времени объективном!

Мы живем во времени субъективном!

С этой точки зрения если вы ведете отсчет своей жизни в годах, то их до финала оказывается очень мало. А вот если вы ведете отсчет жизни в сутках, то впереди еще очень даже много суток и у вас нет ощущения, что время куда-то белип . Л раз такого ощущения нет, то нет и лишнем суеты, спешки.

Упражнение

Зажмите стакан с водой между ладонями.

Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, руки со стаканом держите на уровне

Солнечного Сплетения.

Расслабьтесь и вспомните суточное движение солнца по небосводу (по часовой стрелке).

Начните вращать стакан, зажатый между ладонями, по часовой стрелке.

Совместите вращение стакана с образом движения солнца по небосводу. Это не стакан

Вращается по часовой стрелке, а солнце движется по небосводу.

Когда почувствуете законченность процесса остановите вращение стакана.

Не спеша выпейте воду и понаблюдайте за своими ощущениями, пока они не затихнут.

Вода, заряженная таким образом, позволяет достичь гармонии с суточным движением солнца

По небосводу. А солнце - это самый мощный источник энергии.

Упражнение

Зажмите стакан с водой между ладонями.

Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, руки со стаканом между ладонями держите на

Уровне солнечного сплетения.

Представьте суточное вращение Земли вокруг своей оси (против часовой стрелки).

Осознайте, что каждый день, когда мы видим движение солнца по небосводу по часовой

Стрелке, то на самом деле это Земля вращается против часовой стрелки.

Начните вращать стакан, зажатый между ладонями, против часовой стрелки.

Совместите вращение стакана с образом движения Земли вокруг своей оси. Это не

Стакан вращается против часовой стрелки, а Земля вращается вокруг своей оси.

Когда почувствуете законченность процесса - остановите вращение стакана.

Не спеша выпейте воду и понаблюдайте за своими ощущениями, пока они не затихнут.

Вода, заряженная таким образом, позволяет достичь гармонии с суточным вращением Земли Вокруг своей оси. А Земля - это наша мать.



Упражнение

Налейте в стакан воды и выпейте его множеством мелких глотков. Сделали мелкий глоток, подождали какое-то время и снова сделали мелкий глоток. Пауза между глотками должна быть маленькой.

Пейте таким образом до насыщения. До тех пор, пока не почувствуете, что хватит.

Спокойно наблюдайте за ощущениями в геле, вызванными подобным питьем воды. Наблюдение идет до тех пор, пока все ощущения не затихнут.

P. S. Можете в процессе наблюдения создать на лице легкую радостную улыбку.

Такое питье воды позволяет ощутить работу пищеварительного тракта в целом. При этом мы осознаем, что пищеварительный тракт - это множество отдельных участков и систем, которые тем не менее составляют одно единое целое.

И это не книжное знание, а знание, полученное нами на личном опыте.

С практической точки зрения данное упражнение позволяет полностью наладить работу всего пищеварительного тракта, особенно его моторные функции. Немалая роль в этом процессе принадлежит и легкой улыбке на вашем лице. Она позволяет связать осознаваемые вами процессы с положительной эмоцией. А это автоматически запускает процесс оздоровления тех процессов, которые осознаются.

Упражнение

Попробуйте выпить стакан воды не по глотку, а струей. Осознайте нисходящий поток ощущений и дождитесь, пока он полностью не затихнет. А что может дать подобный способ питья? Вы пришли в возбуждение, голова тяжелая, целый день на работе; вошли в комнату, чуть-чуть расслабились, налили себе стакан молока, кинули туда какого-нибудь варенья или сахара, размешали и это все струей выпили. Осознали нисходящий поток ощущений. Дождитесь его полного затухания. Усталость — как рукой сняло.

P. S. Когда мы пьем чистую воду, то она проходит через пищеварительный тракт не задерживаясь. Если же мы чего-нибудь в воду добавляем (соль, сахар и т.д.), то это уже не питье, а легкая еда. Такая вода уже задерживается на какое-то время в желудке.

Кроме того, молоко и сладкий вкус помогают при упадке сил и истощении.

Но и это еще не все! Мощный нисходящий поит ощущений, возникающий от питья струей, снимает возбуждение психики, так как сдвигает наше внимание из головы вниз, в район живота. И это дает успокоение и отдых.

Можно очень эффективно использовать температурные свойства воды для получения нужного вам состояния сознания.

Холодная вода: тонизирует, бодрит, сужает сосуды, вызывает поток ощущений от периферии к центру, закрывает, защищает, охлаждает,

Сжимает и т.д.

Горячая вода: успокаивает, растворяет, расширяет, раскрывает, вызывает поток ощущений от центра к периферии и т.д.

Упражнение

Пьем теплую воду, очень внимательно наблюдая за своими ощущениями.

Набрали немного воды в ротовую полость. Задержали ее там на некоторое время,

Осознавая все эффекты, которые оказывает теплая вода на ротовую полость.

Сглотните воду и наблюдайте за своими ощущениями от прохождения теплой воды по

Пищеварительному тракту.

Дождитесь, пока все ощущения затихнут.

Попробуйте сравнить свое состояние с тем, которое у вас было до приема теплой воды.

Что в нем изменилось? Попробуйте максимально детально описать, что конкретно изменилось от приема теплой воды.

P. S. Есть один очень интересный момент, который вы можете использовать для улучшения взаимоотношений с другими людьми.

Допустим, вам очень дорог какой-либо человек, но вам трудно перед ним раскрыться, вы чувствуете себя излишне скованным, зажатым. Возьмите и выпейте немного теплой воды и осознанно распространите эффект расширения, расслабления, раскрывания, возникающий от приема, теплой воды, на свое психическое состояние. И вдруг, вернувшись к контакту с дорогим вам человеком, вы обнаружите себя абсолютно расслабленным, раскрытым, спокойным.

Если же вы попытаетесь запомнить состояние, вызванное у вас питьем теплой воды, то через некоторое время сможете легко воспроизводить его по памяти. А это значит, что для того, чтобы расслабиться, успокоиться и раскрыться, вам больше не надо будет ничего пить.

Упражнение

Пьем прохладную воду, очень внимательно наблюдая за своими ощущениями.

Наберите немного прохладной воды в ротную полость. Задержите ее там на некоторое

Время, осознавая все эффекты, которые оказывает прохладная вода на ротовую

Полость.

Сглотните воду и наблюдайте за своими ощущениями от прохождения прохладной воды

По пищеварительному тракту.

Дождитесь, пока все ощущения затихнут.

Максимально детально сравните свое текущее состояние с тем, которое у вас было до

Приема прохладной воды. И что же в нем изменилось?









Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:


©2015- 2018 zdamsam.ru Размещенные материалы защищены законодательством РФ.