Сдам Сам

ПОЛЕЗНОЕ


КАТЕГОРИИ







Замените высказывание на противоположное (переверните).





Чтобы заменить высказывание на противоположное, запишите новый

вариант вашего утверждения. Сначала запишите его так, как если бы оно

было написано про вас. Там, где вы указали имя другого человека, поставьте

свое. Вместо «он» или «она» напишите «я». Например, «Пол должен быть

добрее ко мне» переворачивается как «Я должна быть добрее к самой себе» и

«Я должна быть добрее к Полу». Другой вариант – переворот на 180 градусов,

на полностью противоположное: «Пол не должен быть добрым ко мне». Он

не должен быть добрым, потому что таким не является (по моему мнению).

Это вопрос не морали, а того, что есть на самом деле.

Вы можете обнаружить три, четыре или больше переворотов для

одного предложения. Или может быть только один, который, как вы

чувствуете, в вашем случае - правда. Подумайте,не является ли перевернутое

предложение столь же или более истинным, чем исходное. Например,

переворот «Я должна быть добрее к себе» действительно кажется таким же

или более истинным, чем первоначальное высказывание, потому что когда я

думаю, что Пол должен быть добр ко мне, я становлюсь злой и возмущенной,

и вызываю в себе значительный стресс. А это не очень добрый поступок по

отношению к себе. Если бы я была к себе добра, мне бы не приходилось

ждать доброты от других. «Я должна быть добрее к Полу» - тоже, минимум,

так же правдиво, как и исходное высказывание. Когда я думаю, что Пол

должен быть добрым ко мне, при этом я злюсь и возмущаюсь, и обращаюсь с

ним совсем не по-доброму, особенно в своих мыслях. Не лучше ли начать с

себя и самой поступать так, как я требую от Пола. Что же касается

предложения «Пол не должен быть добрым ко мне», то это определенно

вернее противоположного утверждения. Он не должен быть добрым, потому

что он не такой. Это и есть реальность.

Переворот является самой эффективной частью Работы. До тех пор

пока вы думаете, что проблема «где-то там» – пока вы думаете, что кто-то или

что-то виноваты и являются причиной ваших ваших страданий – ситуация

безнадежна. Это означает, что вы останетесь навечно в роли жертвы, что вы

страдаете, находясь в раю. Поэтому откройте для себя себя истину и начните

путь к освобождению. Исследование в сочетании с переворотом – это

кратчайший путь к самореализации.

Переворот для пункта 6

Переворот для пункта 6 вопросника «Осуди ближнего своего» немного

отличается от остальных. Мы меняем «Я никогда не хотел бы…» на «Я

готов…» и «Я с нетерпением жду…»

Например: «Я никогда не хотела бы снова ссориться с Полом»

переворачивается на «Я готова снова ссориться с Полом» и «Я жду с

нетерпением, когда я снова поссорюсь с Полом».

Этот переворот о том, как принимать жизнь полностью. Когда вы

говорите – и имеете это в виду – «Я хочу…», это создает открытость,

возможность творчества, гибкость. Любое ваше сопротивление смягчается,

позволяя вам почувствовать легкость вместо безнадежных попыток

применить усилия воли или принуждение для того, чтобы искоренить эту

ситуацию из вашей жизни. Когда вы искренне говорите «Я с нетерпением

жду…», - вы открыты для жизни, которая разворачивается перед вами.

Полезно признать, что те же чувства или ситуации могут возникнуть

снова, хотя бы в ваших мыслях. Когда вы понимаете, что страдание и

дискомфорт – это сигнал для исследования, вы действительно можете начать

с нетерпением ожидать неприятных мыслей. Вы даже можете начать

воспринимать их как друзей, которые пришли, чтобы показать вам то, что вы

еще недостаточно глубоко провели исследование. Больше вам не

понадобиться ждать, чтобы люди и ситуации изменились и позволили вам

испытать покой и гармонию. Работа – это прямая дорога к созданию

собственного счастья.

Вопросы и ответы

Вопрос: Мне трудно писать о других. Могу ли я написать про себя?

Ответ: Если вы хотите познать себя, я предлагаю вам написать о ком-то

другом. Сначала направляйте Работу вовне, и тогда вы можете заметить, что

все внешнее является прямым отражением вашего мышления. Это все про

вас. Многие из нас годами направляли свою критику и суждения на самих

себя, но это ни к чему не привело. Осудить кого-то, исследовать это, и найти

противоположную точку зрения – это скорейший путь к пониманию и

самореализации.

Вопрос: Как вы можете говорить, что реальность добра? Как насчет войны,

изнасилований, бедности, насилия, жестокого обращения с детьми? Неужели вы

оправдываете все это?

Ответ: Оправдываю ли я? Я просто замечаю, что когда я верю, что этого не

должно быть, но всё это, тем не менее, есть, я страдаю. Не лучше ли

прекратить войну в самой себе? Не лучше ли перестать насиловать себя и

других своими жестокими мыслями и поступками? Если нет, то я в самой

себе продолжаю делать то же самое, что я хочу остановить в мире. Я начинаю

с того, чтобы покончить с собственным страданием, с собственной войной.

Этой работы хватит на всю жизнь.

Вопрос: Вы хотите сказать, что я должен просто принимать реальность как она

есть и не спорить с ней. Правильно?

Ответ: Работа не говорит людям, что они должны или не должны делать. Мы

просто спрашиваем: «Каков результат спора с реальностью? Как это

ощущается?» Работа исследует причину и следствие привязанности к

болезненным мыслям, и в этом исследовании мы находим свободу. Просто

сказать, что мы не должны спорить с реальностью - это просто добавить еще

одну историю, еще одну философию или религию. Это еще ни разу не

сработало.

Вопрос: «Любить то, что есть» звучит как «никогда ничего не хотеть». Разве _________не

интереснее хотеть чего -нибудь?

Ответ: Мой опыт показывает, что я хочу чего-то постоянно, и я хочу того, что

есть. Это не просто интересно, это экстаз! Когда я хочу того, что есть, мысль и

действие неразделимы, они движутся в единстве, без конфликта. Если вы

когда-нибудь обнаружите, что чего-то не хватает, запишите свою мысль и

исследуйте ее. Я обнаружила, что жизнь никогда не имеет недостатка и не

требует будущего. Все, что мне необходимо, всегда есть, и мне ничего не

нужно для этого делать. Нет ничего более захватывающего, чем любовь к

тому, что есть.

Вопрос: Что, если у меня нет проблем с людьми? Могу ли я писать о других

вещах, например, о своем теле?

Ответ: Да. Делайте Работу на любую теме, которая вызывает стресс. По мере

того как вы знакомитесь с четырьмя вопросами и переворотом, вы можете

выбирать различные темы, такие как тело, болезнь, карьера, или даже Бог.

Попробуйте делать перевороты со словами «мое мышление» на месте

подлежащего.

Пример: «Мое тело должно быть сильным и здоровым» превращается в

«Мое мышление должно быть сильным и здоровым».

Разве сбалансированный, здоровоый разум не то, чего вы

действительно хотите? Разве больное тело когда-нибудь было проблемой,

разве проблема не вызвана вашими мыслями о теле? Исследуйте это. Пусть

ваш врач заботится о вашем теле, пока вы заботитесь о мышлении. У меня

есть друг, который не может пошевелиться, и он обожает жизнь. Для свободы

не требуется здоровое тело. Освободите свой разум.

Вопрос: Как мне научиться простить кого-то, кто меня очень сильно обидел?

Ответ: Осудите своего врага, запишите это, задайте четыре вопроса и

переверните. Убедитесь на собственном опыте, что простить значит осознать:

того, что с вами, как вы думали, произошло, на самом деле не было. До тех

пор пока вы не увидите, что и прощать-то нечего, прощение незавершено.

Никто никого никогда не обижал. Никто никогда не делал ничего ужасного.

Нет ничего ужасного, кроме ваших неисследованных мыслей о том, что

произошло. От чего бы вы ни страдали: исследуйте это, рассмотрите ваши

мысли об этом, и освободитесь. Будьте ребенком. Начните с разума, который

ничего не знает. Пусть ваше незнание проведет вас по пути к свободе.

Вопрос: Является ли исследование мыслительным процессом? А если нет, то что

же это?

Ответ: Исследование кажется мыслительным процессом, но в

действительности это способ освобождения от мыслей. Мысли теряют власть

над нами, когда мы понимаем, что они просто появляются в голове. В них нет

ничего личного. С помощью Работы, вместо того чтобы избегать своих

мыслей или подавлять их, мы учимся встречать их с радостью.

«Кейтизмы»

В споре с реальностью вы проигрываете – но только всегда.

Личности не могут любить – они чего-то хотят.

Если бы у меня была молитва, она была бы такой: «Боже, сохрани меня от

стремления к любви, одобрению или благодарности. Аминь».

Не притворяйтесь, что вы обогнали собственное развитие.

Неисследованный разум – это единственно возможное страдание.

Вы либо верите в то, что вы думаете, либо исследуете это. Других вариантов

нет.

Никто не может меня обидеть. Это моя работа.

Самое худшее, что когда-либо происходило – это неисследованная мысль.

Здравый ум никогда не страдает.

Если я думаю, что моя проблема в вас, я безумна.

Я не отпускаю свои концепции – я встречаюсь с ними в исследовании, и тогда

они отпускают меня.

Когда вы думаете, что есть обоснованная причина для страданий, вы

полностью уходите от реальности.

Реальность всегда добрее, чем история, которую мы о ней рассказываем.

Я совершенно точно знаю, что весь мир меня любит. Я просто не ожидаю, что

они уже осознали это.

Физических проблем не существует – только умственные.

Реальность – это Бог, потому что правит она.

Когда мой разум ясен, то, что есть, того я и хочу.

Спорить с реальностью всё равно, что учить кошку лаять – безнадежно.

Откуда я знаю, что мне нужно то, чего у меня нет? Ведь у меня его нет.

Простить – это понять, что того, что, как вы думали, произошло, на самом

деле не было.

Всё, что происходит, происходит для меня, а не со мной.

Благодарность – это то, что мы есть без наших историй.







Что делать, если нет взаимности? А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор...

Конфликты в семейной жизни. Как это изменить? Редкий брак и взаимоотношения существуют без конфликтов и напряженности. Через это проходят все...

Живите по правилу: МАЛО ЛИ ЧТО НА СВЕТЕ СУЩЕСТВУЕТ? Я неслучайно подчеркиваю, что место в голове ограничено, а информации вокруг много, и что ваше право...

Что делает отдел по эксплуатации и сопровождению ИС? Отвечает за сохранность данных (расписания копирования, копирование и пр.)...





Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:


©2015- 2024 zdamsam.ru Размещенные материалы защищены законодательством РФ.