ВСЯ НАША ЖИЗНЬ - ЭТО ЧЕРЕДА ВЫБОРОВ

Всё в нашей жизни – дело выбора. Только две вещи не зависят от нашей воли; их не избежать, как бы мы ни пы­тались. Во-первых, мы должны умереть. Смерть неиз­бежна. Во-вторых, мы должны жить до тех пор, пока не умрем. Все остальное, что, как вам кажется, вы долж­ны или вынуждены делать, — дело вашего выбора.

Мы совершаем те, или иные поступки, потому что са­ми так решаем. Мы не можем изменить того, что долж­ны умереть и жить до тех пор, пока не умрем. Зато мы в силах изменить все остальное, потому что все осталь­ное — дело выбора. Задумайтесь о своей жизни и осознайте: вы поступаете так иди иначе потому, что сами так решили, а не потому, что должны. Помните, что у нас нет выбора только в двух случаях: мы должны умереть; и мы должны жить, пока не умрем. И точка!

Посмотрите на свою жизнь. Какой бы она ни была, вы сами так захотели. Осознанно или подсознательно, но вы сделали свой выбор. Если вы хотите двигаться даль­ше, то сначала должны понять, где находитесь в данный момент. Многие люди обманывают себя, отказываясь признавать всю правду о своей жизни. Но это абсолютно необходимо сделать прежде, чем идти вперед.

Складывается ли ваша жизнь так, как вам хотелось бы? Достигли ли вы того, чего хотели? Обладаете ли вы тем, чем хотели бы? Если на один из этих вопросов вы ответили отрицательно, то подумайте о том, какую ком­пенсацию вы за это получаете. Какую пользу вы извле­каете из того, что в чем-то себе отказываете? Какое тай­ное удовольствие доставляет вам собственное несчас­тье? Что хорошего вы находите в дискомфорте и одино­честве? Чем выгодно для вас мышление бедняка и не­удачника?

Полезно время от времени напоминать себе о том, что все наши поступки, положительные или отрицательные, неизбежно связаны с какой-то выгодой. Поэтому поду­майте, какую компенсацию вы получаете. Чтобы что-то изменить, сначала нужно это проанализировать. Это первый шаг к свободе. Анализируя свое поведение, вы начинаете понимать, как устроено ваше мышление.

Прежде чем двигаться вперед, вы должны рассказать себе правду о том, где находитесь в данный момент. Ес­ли вам больно или что-то не получается, признайте это. Это фундаментальный принцип работы Общества ано­нимных алкоголиков. Чтобы избавиться от алкогольной зависимости, сначала нужно признаться себе в ее существовании. Поэтому обдумайте свое нынешнее положе­ние, а затем решите, чего хотите достичь. Позвольте своему разуму настроиться на новые возможности.

ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ НА САМОМ ДЕЛЕ?

Помните, что на уровне своего высшего «я» вы обла­даете безграничной силой и способны создать все, что захотите. Подумайте о том, что вас по-настоящему вдохновляет. Когда вы в последний раз испытывали душев­ный подъем? Что вызывает у вас энтузиазм и неподдель­ный интерес? Ответы на эти вопросы — ключ к понима­нию истинных желаний и потребностей. Если обнару­жится, что вы практически никогда не испытываете ра­достного возбуждения, значит, вы сами лишаете себя полноценной жизни.

Как вы проводите свое время, когда есть свобода вы­бора? Вызывает ли у вас неподдельный интерес какая-нибудь деятельность? Как бы вы ни объясняли, почему ею занимаетесь, она может дать вам ключ к тому, чего вы на самом деле хотите. Если же в свободное время вы только спите, мечтаете или смотрите телевизор, то это верный признак того, что вы добровольно лишаете себя возможности получить то, чего действительно хотите.

Если бы не нужно было думать о практической сторо­не своей деятельности, в том числе о ее финансовой це­лесообразности, если бы перед вами были открыты лю­бые возможности, чем бы вы занялись в первую оче­редь? А во вторую? Как бы вы распорядились своей жиз­нью, обладая абсолютной свободой выбора? Ответ на этот вопрос поможет вам осознать свои фантазии. Воз­можно, даже обнаружится, что какие-то из них возникают снова и снова. Внимательно проанализируйте их и выберите какую-нибудь одну.

Утратив интерес к одной фантазии, вы всегда сможе­те выбрать другую. Она будет занимать ваши мысли на­столько, насколько вы сами захотите. Так что сделайте выбор. Начните мысленно создавать то, чего хотите. Сначала вы должны целиком пережить желаемую ситуа­цию в воображении. Испытайте искомые ощущения, станьте в душе тем, кем хотите, представьте, как что-то происходит именно так, как вам хотелось бы.

СОСТАВЛЕНИЕ ПЛАНА ДЕЙСТВИЙ

Постановка целей — это не что иное, как осуществле­ние выбора. Это осознание своих стремлений, четкое представление конечного результата. Если в данный мо­мент вы не реализуете свой потенциал, то только пото­му, что не поставили перед собой конкретных целей. На­писать собственный сценарий – значит разработать реа­лизуемый план своих действий, от которого во многом будет зависеть ваш жизненный успех.

Кроме того, вы должны в буквальном смысле сесть и написать на бумаге свой план. Сам моторный акт пись­ма еще прочнее закрепит ваши намерения в подсозна­нии. Письменный план придаст вам моральных сил, по­может преодолевать препятствия, бороться с отвлекаю­щими моментами и всевозможными помехами. Кроме того, с его помощью будет легче оценивать успехи. По нему вы будете следить, насколько далеко продвину­лись вперед и какой путь еще предстоит пройти.

Как показывают многочисленные исследования в об­ласти психологии, ничто так не повышает мотивацию к деятельности, как наличие определенного критерия для измерения достижений. Процесс написания плана проясняет мысли, а мысли побуждают к действию. Письменный план закрепит намерение осуществить же­лаемое. Он будет напоминать вам о ваших целях и зада­чах, и каждый раз, перечитывая его, вы будете вспоми­нать о том, чего хотите и почему. Затраченные на напи­сание плана усилия окупятся сторицей. Вы сэкономите время и энергию, потому что благодаря ему всегда буде­те знать, с чего начинали, до каких пор продвинулись вперед и к чему стремитесь. А когда на пути возникнут какие-то препятствия, письменный план поможет вам еще раз пересмотреть свою позицию и вернуться к вы­бранному курсу.

ОПРЕДЕЛИТЕ ВЫГОДУ

Фрейд считал, что конкретные цели вызывают состоя­ние фрустрации и тревожности и что они не нужны. Виктор Франкл, в свою очередь, говорил, что человек не может существовать без целей, поскольку он по своей натуре целеустремленное существо. На мой взгляд, они оба правы. Самая большая ошибка, которую может совершить человек, это метить слишком высоко или брать на себя слишком много. Я вовсе не хочу сказать, что невозможно добиться всего желаемого. Просто если вы хотите выиграть чемпионат мира по теннису, то сна­чала неплохо было бы научиться держать ракетку и от­бивать мяч.

Иными словами, цели — это не просто надежды, а упор­ный труд. Это не эфемерные желания, а конкретное ви­дение конечного результата. Не ждите, пока мечта вас найдет, а ищите ее сами. Цели рождаются не в голове, они идут от сердца.

Трудно сохранять стопроцентную преданность своей цели, если не имеешь четкого представления о грядущей компенсации. Это, пожалуй, самый важный и сущест­венный компонент процесса получения желаемого.

О чем бы ни шла речь – о работе, об отношениях или о любой другой сфере жизни, — если вы не уверены в том, какую выгоду получите, вам трудно будет сохранять необходимый энтузиазм, упорство и преданность. Не имея четкого представления о вознаграждении, целиком и пол­ностью посвятить себя делу очень трудно.

Постановка целей помогает определить, какую кон­кретную пользу можно будет получить в результате упорного труда. Вы не сможете прилагать максимум усилий для осуществления своих намерений без уверен­ности в получении компенсации. Решая какие-то задачи и берясь за все более сложные проекты, вы непременно должны понимать, почему хотите добиться той или иной цели. Любой психолог скажет, что в основе нашей дея­тельности могут лежать только два мотива: что-то полу­чить (выгоду) или чего-то не потерять. Четко представ­ляя себе возможную прибыль, вы более охотно заплати­те необходимую цену.

Главное различие между преуспевающими людьми и неудачниками – желание. Понимание выгоды усили­вает желание добиться задуманного результата, поэтому не пожалейте времени и заранее подумайте, что сулит вам в будущем то или иное начинание.

Целью можно назвать то, в чем изначально заложено зерно вознаграждения, получаемого в момент осущест­вления. Если ваша цель не содержит в себе потенциаль­ной компенсации, то это не цель. Письменному плану, в котором не указана конкретная выгода, связанная с осуществлением поставленных целей, недостает самого важного — стимула к действию. Нет выгоды — нет дейст­вия. Любую проблему в жизни можно решить, если чет­ко сформулировать то, чего вы хотите, иными словами, конкретный конечный результат.

УСТРАНЕНИЕ ПРЕПЯТСТВИЙ

Как только вы поставите перед собой четкую цель, сразу неизбежно возникнет мысль о невозможности ее осуществления. «Я не знаю, как это сделать. Я не знаю, получится ли. Я чувствую себя беспомощным. Кто мне поможет? Где я возьму деньги? Что, если ничего не вый­дет? Вдруг я потерплю неудачу?» - паникует подсозна­ние, пытаясь защитить вас от возможных потерь.

Приняв решение о совершении того или иного по­ступка, вы сразу начнете думать о том, что может пойти не так. Моментально всплывут на поверхность все ваши страхи и сомнения. Если вы мысленно сосредоточитесь на том, чего хотите, то есть на своей цели, а не на том, чего не хотите и боитесь, то вам удастся перебороть этот негативный настрой. Помните, что успешное выполне­ние любой задачи начинается с изменения внутреннего состояния. Только после этого можно приступать к кон­кретным действиям. Иными словами, прежде чем сде­лать первый шаг, вы должны поверить, что уже получи­ли желаемое.

Подсознание откажется принимать цель, слишком сильно расходящуюся с нашим мировосприятием и по­этому кажущуюся недостижимой. Чтобы сделать ее бо­лее реальной, нужно трезво оценить возможные пре­пятствия и трудности. Спросите себя: «Какие обстоя­тельства могут помешать мне осуществить данную цель?» Это поможет понять, что вам предстоит преодолеть на пути к получению желаемого. Какие-то из этих препятствий будут проще, какие-то — сложнее.

Многие предпочитают не думать о трудностях, пола­гая, что не стоит концентрировать внимание на негатив­ном, но вы должны понимать, что не сможете добраться до конечной цели, не зная о том, кто или что будет сто­ять на вашем пути. Поэтому сядьте и составьте полный список потенциальных препятствий, стараясь ничего не упустить. Какие-то преграды, возможно, будут устране­ны сами собой, без вашего участия. Однако было бы ошибкой не подумать о возможных трудностях. Пусть вы не сумеете всего предусмотреть, но чем лучше вы подготовитесь к известным препятствиям, тем проще будет справиться с неизвестными.

Вполне естественно, что мысли о возможных трудно­стях могут вас немного обескуражить и ваш энтузиазм несколько поутихнет. Возможно, вы начнете думать о том, сколько усилий придется приложить для их преодоле­ния. В этом случае на минуту остановитесь и вспомните о тех выгодах, которые таит в себе ваша цель. Продол­жайте повторять их снова и снова, пока они не перевесят потенциальные препятствия на пути к их получению.

ПЕРВЫЙ ШАГ К УСПЕХУ

Думайте о том, что ваши желания и стремления го­раздо важнее, чем возможные трудности на пути к их осуществлению. Помните, что в любой момент можете прекратить или продолжить выполнение составленного плана. Вы имеете полное право передумать. Но в дан­ный момент самое важное для вас — НАЧАТЬ!

Не зацикливайтесь на конечной цели, просто сосре­доточьтесь на следующем шаге. Выполняйте по одной задаче за раз. Если вас начнут одолевать мысли о том, сколько труда предстоит вложить в достижение постав­ленной цели, вы можете не выдержать этого груза и сдаться. Постоянно помните о своей цели, но старайтесь концентрировать внимание на наиболее актуальной в дан­ный момент задаче. Шаг за шагом — вот самый важный принцип достижения целей. Даже самые грандиозные из них требуют поэтапного подхода.

Определение возможных проблем - это уже половина дела; ведь, как говорится, кто предупрежден, тот воору­жен. Вы сможете четко представить себе и способ пре­одоления препятствий, и цену, которую придется запла­тить. У любой проблемы есть решение, и оно обязатель­но найдется, поскольку все ответы - в нашей голове и на­шем сердце.

Не нужно искать решение во внешних факторах. Как только вы это поймете, неведомая сила сама приведет вас к нужному человеку, в нужное место, к нужной кни­ге или в нужную ситуацию, которая поможет преодо­леть препятствия.

Повторяйте про себя: «Я всегда знаю то, что должен знать». Вы знаете, что и как нужно делать, потому что ваше высшее «я», ваш внутренний проводник, будет указывать вам каждый шаг на пути к успеху. От вас тре­буется лишь быть открытым, восприимчивым, чутким к ответам на свои вопросы. Благодаря этому вы переста­нете рассматривать проблемы как преграды, поскольку будете знать, что вы выше и сильнее любых трудностей. Изложив на бумаге все моменты – желания, выгоды, трудности и решения, — вы ощутите мощный прилив сил и энтузиазма. Кроме того, вы поймете, что все заблужде­ния на счет своих способностей и возможностей приду­мали сами.

ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ

Многие люди не справляются с процессом поста­новки целей из-за неспособности трезво оценить все выгоды, трудности, решения и их цену. Если вы тща­тельно проработаете каждый из этих шагов, то не со­бьетесь с верного курса. Вас не смутит обилие деталей, необходимых для достижения конечной цели. Вы смо­жете сосредоточить внимание на отдельных задачах, по­этапное выполнение которых приведет к получению ко­нечного результата.

Главный фактор успешного осуществления целей — позитивная обратная связь. Без нее вы не сможете под­держивать в себе нужный энтузиазм и соответствую­щую мотивацию. Обязательно фиксируйте все свои до­стижения, в том числе преодоленные преграды, на бума­ге. Заведите для этой цели специальную тетрадь или блокнот и как можно чаще перечитывайте записи. Не за­бывайте регулярно пополнять список. Каждый раз, за­глядывая в него, вы будете укреплять свою уверенность в способности достичь желаемого тем путем, о котором мы только что говорили.

На первый взгляд может показаться, что все это толь­ко добавляет лишней работы. Однако должен вам ска­зать, что жить без того, чего действительно хочется, го­раздо труднее, чем составить план получения желаемо­го. Пусть вас не смущает простота этого процесса, и не стоит недооценивать его значение, иначе вы лишите се­бя возможности реализовать собственный потенциал. Написание собственного сценария и разыгрывание его в реальности — это очень полезная привычка, плоды ко­торой вы будете пожинать на протяжении всей жизни.

Конфликты в семейной жизни. Как это изменить? Редкий брак и взаимоотношения существуют без конфликтов и напряженности. Через это проходят все...

Что способствует осуществлению желаний? Стопроцентная, непоколебимая уверенность в своем...

ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ? Исторически существует три основных модели различий, существующих между...

Живите по правилу: МАЛО ЛИ ЧТО НА СВЕТЕ СУЩЕСТВУЕТ? Я неслучайно подчеркиваю, что место в голове ограничено, а информации вокруг много, и что ваше право...

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте: