Сдам Сам

ПОЛЕЗНОЕ


КАТЕГОРИИ







РАБОТАЯ С АФФИРМАЦИЯМИ, СЛЕДУЕТ СОБЛЮДАТЬ ПРИНЦИП СЕКРЕТНОСТИ





Суть данного принципа заключается в том, что все свои цели нужно держать при себе. Если вы поделитесь ими с другими людьми, они, скорее всего, попытаются вас отговорить, остановить, помешать. Мы, как правило, тяжело переносим чужой личностный рост, потому что активность других лишь подчеркивает нашу пассивность. Рассказав кому-нибудь о своих целях и аффирмациях, вы дадите ему возможность действовать против вас. Он бу­дет убеждать вас в том, что все это чепуха и у вас ничего не получится.

Поскольку мы склонны считать других умнее себя — из-за неадекватной самооценки, - то обычно верим им больше, чем себе. Вспомните, сколько раз вас отговари­вали от того, что вам хотелось сделать. Вспомните, сколько раз вы жалели, что не послушали себя. Расска­зывайте о своих целях и аффирмациях только тем, кто должен о них знать или может помочь вам быстрее их осуществить. Мы говорим в первую очередь о личных целях. Если же речь идет о группе, то ее члены должны вместе заниматься постановкой целей, поскольку они у них общие.

Многих из нас учили ставить перед собой цели и рас­сказывать о них всем окружающим, чтобы потом было стыдно повернуть назад. На мой взгляд, подобный подход малоэффективен, ведь в данном случае цель превра­щается в обязательство. А когда мы «должны» что-то сделать, то будем противиться переменам, даже если они нам на пользу. Все эти «должен» только заставляют испытывать стресс, напряжение, тревожность, беспо­койство. Если вы будете держать свои цели и аффирма­ции в секрете, у окружающих будет меньше возможно­сти отговорить или остановить вас.

Конечно, они будут убеждать вас, что дают «советы» только «ради вашего блага». Не верьте! Советы окружа­ющих основаны на их представлениях о жизни, но не на ваших. Рассказывать о своих целях нужно после того, как вы их достигнете. Вместо «вот что я собираюсь сде­лать» говорите «вот что я сделал». Это обеспечит вам полную свободу в выборе аффирмации и позволит пол­ностью сосредоточиться на достижении своих целей.

КАК «ЗАСТРАХОВАТЬСЯ» ОТ АФФИРМАЦИИ

Ранее мы говорили о том, что нельзя утверждать за других, поскольку мы не можем знать, что для них лучше.

По большому счету, то же самое можно сказать о на­ших собственных аффирмациях. Иногда мы думаем, будто знаем, что для нас лучше всего, и оказываемся правы. Порой мы причиняем себе больше вреда, чем пользы. Не забывайте о том, что аффирмации обладают огромной силой и непременно привлекут в вашу жизнь то, о чем вы постоянно думаете и что, вызывает у вас сильные эмоции.

А что, если аффирмация, которую вы регулярно по­вторяете, не соответствует вашим лучшим интересам? Возможно, следовало бы утверждать что-то другое, что дало бы более благотворный результат?

Помня об этом, я предпочитаю подстраховываться. К каждой своей аффирмации я добавляю следующую фразу:

«Я принимаю это или ЧТО-ТО ЛУЧШЕЕ. Пусть про­изойдет то, что необходимо для моего блага и для блага всех, кого это касается».

Это служит дополнительной гарантией того, что на­ше утверждение реализуется и что это будет соответ­ствовать нашим лучшим интересам и интересам всех остальных. Таким образом, аффирмация не навредит и, возможно, даст какой-то дополнительный положитель­ный результат, о котором мы даже не подозревали.

ПРИМЕРЫ АФФИРМАЦИЙ

Я хочу предложить несколько аффирмаций, которые могут оказаться вам полезными. Они носят общий харак­тер и помогут лучше понять все то, о чем говорилось выше.

«Я решаю всех простить».

«Я решаю целиком и полностью отвечать за свою жизнь и больше никогда не перекладывать вину на дру­гих».

«Я решаю любить свое тело и относиться к нему с уважением».

«Я решаю верить в существование некой силы, кото­рая моими руками делает все необходимое для моего блага».

«Я решаю позволить себе совершать ошибки».

«Я решаю любить себя безоговорочно, сколько бы ошибок ни совершил».

«Я решаю верить, что я — это не то, что я делаю, и не то, чем обладаю».

«Я решаю отделять свое «я» от того, чем обладаю и что делаю».

«Я решаю осознать и принять на себя полную ответ­ственность за свою жизнь».

«Я решаю верить, что каждый мой собеседник яв­ляется потенциальным потребителем моего товара или услуги».

«Я решаю гордиться собой и имиджем своей компа­нии».

«Я решаю обнаруживать в своих клиентах их лучшие качества».

«Я решаю легко и быстро обнаруживать потребности своих клиентов».

«Я решаю знать, что компетентен в своей профес­сии».

«Я решаю наслаждаться жизнью, работой и отноше­ниями с окружающими».

«Я решаю ожидать положительного результата и еже­дневно работать над устранением препятствий».

«Я решаю понимать разницу между отступлением и поражением».

«Я решаю чувствовать в себе способность выражать свои мысли и быть уверенным в том, что окружающие воспринимают меня таким же образом».

«Я решаю притягивать к себе творческие идеи. Они сами плывут ко мне в руки».

«Я решаю всегда жить полной жизнью и доказывать это своим энтузиазмом».

«Я решаю делать так, чтобы мне было легко чувство­вать уверенность в себе».

«Я решаю быть более восприимчивым к посланиям своего высшего «я»».

«Я решаю доверять себе и всегда точно знать, что нужно говорить и делать».

«Я решаю находить новые, позитивные возможности прожить полноценную жизнь».

«Я решаю отвечать за свои чувства».

«Я решаю верить, что сам создаю свою жизнь».

«Я решаю планировать на завтра, но жить сегодняш­ним днем».

«Я решаю справиться с прошлыми проблемами и тем самым снять с себя тяжкий груз».

«Я решаю быть смелым и рисковать быть собой».

«Я решаю быть любящим и заботливым».

«Я решаю сознательно относиться к своей жизни».

«Я решаю любить источник своей силы». «Я решаю проститься с прежними идеями и быть бо­лее открытым для новых».

«Я решаю забыть обо всем, что не помогает мне до­биться своих целей».

«Я решаю освободиться от всех обид».

«Я решаю принимать рациональные решения в стрес­совых ситуациях».

«Я решаю с легкостью представлять в воображении будущие события и знать, как с ними справиться, когда они произойдут».

«Я решаю принять то, что трудности меня стимули­руют. В стрессовой ситуации я становлюсь даже более изобретательным».

«Я решаю жить интересной жизнью и привлекать к себе интересных людей».

«Я решаю с радостью помогать своим близким в их личностном росте».

«Я решаю иметь отличную память и с легкостью вспоминать нужную информацию».

«Я решаю быть организованным и всегда иметь план действий».

«Я решаю с удовольствием идти на обдуманный риск, который поможет улучшить мою жизнь».

«Я решаю радоваться тем результатам, которые даст чтение этой книги».

Но первым делом вы должны внушить себе это утверж­дение:

«Я решаю с удовольствием регулярно повторять свои аффирмации».

Эта фраза настроит вас на получение удовольствия от систематической проработки своих аффирмаций. Обяза­тельно начните с формирования этой новой привычки.

Прежде чем закончить обсуждение аффирмаций, от­ветим на один вопрос: эффективна ли реклама? Конечно, эффективна! Рекламодатели тратят миллиарды долларов на разработку объявлений, призванных привлечь на­ше внимание и заставить совершить определенные дей­ствия (приобрести рекламируемые товары или услуги).

Рекламодатели знают, что если будут снова и снова повторять свое сообщение, причем с энтузиазмом и убе­дительностью, то обязательно привлекут внимание потребителей. Они в буквальном смысле прививают нам потребность в их товарах и услугах.

Если они готовы тратить миллиарды долларов на то, чтобы привлечь наше внимание, имеет ли смысл нам де­лать то же самое бесплатно? Рекламодатель может наде­яться заполучить ваше внимание в лучшем случае на несколько минут в день. А сколько раз вы можете повто­рять свои аффирмации?

Почему бы вам не «продать» самому себе свою цель? Сформулируйте соответствующее «рекламное сообще­ние», определите для себя частоту повторений и интен­сивность эмоциональной реакции. Вы вполне успешно можете самостоятельно справиться с «рекламной кампа­нией». Только, в отличие от настоящей рекламы, в дан­ном случае вы сами выбираете, что себе «продавать».

Большинство людей пытаются изменить свои при­вычки и взгляды или добиться какого-то результата, пренебрегая сознательным использованием аффирма­ций и визуализации, хотя именно таким образом сфор­мировались те убеждения, которые привели их туда, где они находятся в данный момент. Если раньше вы пыта­лись изменить свою жизнь, не изменив сначала свое представление о себе и о реальности, то теперь, благода­ря описанной выше технике, сможете добиться тех пере­мен, о которых мечтаете, причем без лишнего напряже­ния и под полным контролем. Попробуйте! Обещаю, ре­зультат вам понравится.







Что делает отдел по эксплуатации и сопровождению ИС? Отвечает за сохранность данных (расписания копирования, копирование и пр.)...

ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ССОРИМСЯ Не понимая различий, существующих между мужчинами и женщинами, очень легко довести дело до ссоры...

Система охраняемых территорий в США Изучение особо охраняемых природных территорий(ООПТ) США представляет особый интерес по многим причинам...

ЧТО ПРОИСХОДИТ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ? Если вы все еще «неправильно» связаны с матерью, вы избегаете отделения и независимого взрослого существования...





Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:


©2015- 2024 zdamsam.ru Размещенные материалы защищены законодательством РФ.