Сдам Сам

ПОЛЕЗНОЕ


КАТЕГОРИИ







Спосіб визначення фізичної працездатності у нетренованих осіб





(модифікований розробками кафедри - тест PWC -170)

 

Обстежуваному пропонується виконати на велоергометрі два навантаження стандартної потужності-чоловікам -50 і 100 Вт, жінкам-50 і 75 Вт впродовж 5 хвилин з трьоххвилинною перервою на відпочинок. Частота педалювання складає 60 обертів за хвилину. В кінці обох навантажень визначаються пульс і артеріальний тиск. Розраховується подвійний добуток (ПД) - САТхЧСС/100. Фізична працездатність (ФП) у ватах визначається за формулою:

ПДінд. х W

ФП= -----------------, де

ПД факт

W-потужність другого навантажування;

ПД інд – індикаторний подвійний добуток для належного субмаксимального навантаження; має постійне значення 297,5 ум.од. для вікової групи 20 – 29 років і 280 ум. од. – для вікової групи 30-39 років;

ПД факт. – фактичний подвійний добуток при другому навантаженні.

 

Спосіб визначення фізичної працездатності за індексом відновлення пульсу після виконаної стандартної роботі(індекс Гарвардського степ-тесту)

 

Обстежуваному пропонується сходження на сходинку висотою 50 см для чоловіків і 43 см для жінок з частотою 30 сходжень за хвилину впродовж 5 хвилин. Темп рухів задається метрономом., частота коливань якого складає 120 за хвилину. Сходження на сходинку і спускання з неї здійснюється на 4 такти (удари метронома). Після закінчення фізичного навантаження обстежуваний відпочиває сидячи. Кількість пульсових ударів визначається з 60 до 90 секунди відновного періоду (значення f 1), з 120 до 150 секунди (f-2), і з 180 до 210 секунди (f 3). Розрахунки тестування виражаються в умовних величинах індексу Гарвардського степ-тесту. Для розрахунків і оцінки одержаних результатів слід звернутися до схеми.


 

Спосіб визначення фізичної працездатності величиною максимального споживання кисню непрямим, розрахунковим методом.

 

Визначення максимального споживання кисню (МСК) проводиться за номограмою Астранда або за допомогою таблиць Astrand – Ryhvind, які приведені нижче (дод. 1,2,3). Для такого визначення треба визначити пульс в умовах дозованого субмаксимального

навантаження (тест PWC 170). Для стандартизації одержані величини МСК доцільно віднести до маси тіла обстеженого (мл/хв./кг).

 

Заключення за результатами лікарського обстеження спортсменів

Оцінка стану здоров’я.

· здоровий - не виявлено абсолютно ніяких відхилень;

· практично здоровий - виявлені незначні відхилення, які не впливають на працездатність спортсмена(обов’язково вказується визначені порушення – каріозну зуби, тонзиліт без загострення і ін.);

· діагноз визначеного відхилення в стані здоровя, яке може впливати на працездатність спортсмена;

2.Оцінка фізичного розвитку:

· Середній, гармонійний чи не гармонійний (ознаки негармонійності);

· Вище, нижче середнього, гармонійний чи не гармонійний;

· Високий, низький, гармонійний чи не гармонійний;

3.Пристосуваність до фізичних напружень:

· показники фізичної працездатності

· впрацьованість;

· тип реагування;

· взаємозв’язок різних показників;

· відновлюваність;

4.Оцінка функціонального стану(на базі комплексу отриманих даних анамнезу, стану спокою, функціональних досліджень:

· недостатня;

· задовільна;

· добра;

· перевтома, пере тренованість, перенапруга;

5. За даними стану здоров’я, фізичного розвитку рівня тренованості визначається допуск до тренувань з деталізацією їх характеру, масштаб змагань.

Призначаючи лікувально-профілактичні заходи чітко вказується їх характер, строки проведення, дозування, тривалість, необхідність припинення тренувань або їх характеру.

Лікарські рекомендації по режиму тренувань(за рахунок яких елементів збільшити або зменшити інтенсивність, тривалість і кратність тренувань)

Якщо не визначено достатньо чіткої картини, слід вказати яке необхідно провести обстеження і в які строки.

9.Вказати строки наступного планового обстеження.

 

 


 


Матеріали для самоконтролю:

А.Завдання для самоконтролю

1.Скласти лікарське заключення за результатами проведених досліджень на попередньому занятті.

 

Б.Задачі для самоконтролю:

1. Визначити і оцінити PWC -170 футболіста 23 років вагою 67 кг, у якого при тестуванні на велоергометрі в кінці першого навантаження 83 Вт ЧСС =90 уд\хв, а вкінці другого навантаження 200 Вт ЧСС = 150 уд\хв.

Визначити і оцінити МСК непрямим методом за номограмою Астранда вищезгаданого футболіста.

3. Визначити і оцінити фізичну працездатність студента 20 років вагою 75 кг, який піднявся на чотири поверхи стандартної будівлі в темпі 80 кроків/хв. з ЧСС = 156 уд\хв.

Визначити і оцінити фізичну працездатність легкоатлета 20 років вагою 67 кг у якого при Гарвардському степ-тесті пульс на другій хвилині після навантаження за 30 секунд становив 65. на третій – 60 і на четвертій – 55.

 


Теоретичні питання і тестові завдання до практичного заняття 2.

 

Білет 1

 

.

1.Варіанти оцінки стану здоров’я в лікарському заключенні?

 

2.Якими величинами визначається фізична працездатність?

 

3.Фізичну працездатність людини можна оцінити за допомогою прямолінійної залежності інтенсивності фізичного навантаження і:

1 – пульсу,

2 - артеріального тиску,

3 – частотою дихання.

 

4. Визначити і оцінити ІГТС студентки 20 років після сходження на сходинку 43 см на протязі 3 хв. з ЧСС за перші 30 сек. 2 –ї, 3 –ї і 4 –ї хвилин відновлення: 70, 65, 60.

 

5.Визначити і оцінити РWС – 170 легкоатлета 20 років, 70 кг, у якого в кінці першого велоергометричного навантаження / 70 Вт / ЧСС = 90, а в кінці другого / 150 Вт / ЧСС = 150.

 

6.Визначити і оцінити МСК непрямим методом за номограмою Астранда того ж легкоатлета


 


 

 

Білет 2

 

 

1.Що треба вказати в лікарському заключенні про фізичний розвиток?

 

2.Фактори, які впливають на фізичну працездатність?

 

3.Величину інтенсивності фізичного навантаження у людини можна визначити:

1 – пульсометрією;

2 – тонометрією;

3 – динамометрією;

 

4.Визначити і оцінити ІГТС студента 19 років після сходження на сходинку 50 см на протязі 5 хв. з ЧСС за перші 30 сек. 2 –ї, 3 – ї і 4 – ї хвилин відновлення: 60, 55, 50.

 

5.Визначити і оцінити РWС – 170 футболіста 20 років, 70 кг, у якого в кінці першого велоергометричного навантаження / 75 Вт / ЧСС = 90, а в кінці другого / 150 ВТ / ЧСС = 150.

 

6.Визначити і оцінити МСК непрямим методом за номограмою Астранда вищезгаданого футболіста

 

 


 

 

Білет 3

 

1.На які елементи звернути увагу в лікарському заключенні про пристосованість до навантажень?

 

2. Мета визначення фізичної працездатності?

 

3.Гарвардський степ-тест проводиться з оцінкою:

1 – пульсу,

2 – артеріального тиску,

3 – частоти дихання.

 

4.Визначення фізичної працездатності людини за даними МСК непрямим методом базується на основі прямолінійної залежності інтенсивності фізичного навантаження і:

1 – пульсу,

2 – артеріального тиску,

3 – частоти дихання.

 

5..Визначити і оцінити ІГСТ спортсмена 20 років після сходження на сходинку 50 см на протязі 3 хв. з ЧСС за перші 30 сек. другої, третьої і четвертої хвилин відновлення: 64, 60, 54.

 

6.Визначити і оцінити РWС – 170 баскетболіста 20 років, 70 кг, у якого в кінці першого навантаження на велоергометрі / 70 Вт / ЧСС = 90, а в кінці другого / 120 Вт / ЧСС = 140

 

5.Визначити і оцінити МСК непрямим методом за номограмою Астранда вищезгаданого баскетболіста

 


 

Білет 4

 

 

1Варіанти лікарського заключення про функціональний стан спортсмена?

 

2.Методика визначення фізичної працездатності за величиною роботи при стандартній ЧСС?

 

3.Проба РWС –170 базується на основі прямолінійної залежності пульсу і:

1 – артеріального тиску,

2 – частоти дихання,

3 – інтенсивності фізичного навантаження

 

4.Визначити і оцінити ІГСТ спортсмена 20 років на сходинку 50 см на протязі 5 хв. з ЧСС за перші 30 сек., 2 –ї, 3 –ї і 4 - ї хвилин: 60, 50, 40.

 

5.Визначити і оцінити РWС 170 спортсмена 20 років, 70 кг, у якого в кінці першого велоергометричного навантаження / 75 Вт./ ЧСС = 90, а в кінці другого / 130 Вт / ЧСС = 130

 

6..Визначити і оцінити МСК непрямим методом за номограмою Астранда вищезгаданого спортсмена

 

 


 

 

Білет 5

 

1. На що наголосити в лікарському заключенні про лікарсько- профілактичні заходи?

 

2.Методика визначення фізичної працездатності за пульсовою вартістю стандартної роботи?

 

 

3.Непрямий метод визначення МСК базується на прямолінійному взаємозв’язку величини споживання кисню і:

1 – ЧСС при виконанні легкого навантаження,

2 – АТ при фізичному навантаженні,

3 – ЧСС при виконанні субмаксимального навантаження.

 

4.Визначити і оцінити ІГСТ легкоатлета 20 років після сходження на сходинку 50 см на протязі 5 хв. з ЧСС за перші 30 сек другої, третьої і четвертої хвилин: 68, 65, 60.

 

5.Визначити і оцінити РWС 170 футболіста 20 років, 70 кг, у якого вкінці першого велоергометричного навантаження / 80 Вт / ЧСС = 100, а в кінці другого / 150 Вт / ЧСС = 140

 

6.Визначити і оцінити МСК непрямим методом за номограмою Астранда вищезгаданого футболіста

 


 

 

Білет 6

 

1.Методика визначення фізичної працездатності за індексом відновлення пульсу (ІГСТ)?

 

2.Головним біологічним індикатором інтенсивності фізичного навантаження в спортивній медицині являється:

1 – артеріальний тиск,

2 – ЧСС,

3 – частота дихання.

 

3. Визначення фізичної працездатності за допомогою ІГСТ базується на:

1 – величині ЧСС в кінці тестування,

2 – швидкості відновлення пульсу,

3 – взаємозв’язку антропометричних показників.

 

 

4.Визначити і оцінити ІГСТ спортсмена після сходження на сходинку 50 см на протязі 5 хв. з ЧСС за перші 30 сек. 2 – ї, 3 – ї і 4 – ї хвилин: 65, 60, 55.

 

5.Визначити і оцінити РWС – 170 спортсмена 20 років, 70 кг, у якого в кінці першого велоергометричного навантаження / 60 Вт / ЧСС = 96, а в кінці другого / 150 Вт / ЧСС = 148

 

6.Визначити і оцінити МСК непрямим методом за номограмою Астранда вищезгаданого спортсмена.

 

 


 

 


 

Білет 7.

 

1.На що звернути увагу в лікарському заключенні про подальші тренування спортсмена?

 

2.Методика визначення фізичної працездатності за величиною МСК?

 

3..Визначити і оцінити ІГСТ спортсмена після сходження на сходинку 50 см на протязі 4 хв. з ЧСС за перші 30 сек. 2 –ї, 3 – ї і 4 – ї хвилин: 60,60,60.

 

4.Визначити і оцінити РWС – 170 спортсмена 20 років, 70 кг, у якого в кінці першого велоергометричного навантаження / 70 Вт / ЧСС = 100, а в кінці другого / 150 Вт / ЧСС = 140.

 

5.Визначити і оцінити МСК непрямим методом за номограмою Астранда вищезгаданого спортсмена.

 

6.Методика непрямого визначення МСК за номограмою Астранда ґрунтується на:

1.прямій залежності величини пульсу при фізичному навантаженні і його величиною;

2.обернутій залежності величини пульсу при фізичному навантаженні і його величиною;

3.прямій залежності величини артеріального тиску при фізичному навантаженні і його величиною;

 


 

Білет 8.

 

1.На що наголошувати в лікарському заключенні про подальші тренування спортсмена?

 

2.Який взаємозв’язок між величиною фізичної працездатності і пульсом?

 

3.Оптимальну потужність для другого навантаження при пробі РWС - 170 можна підібрати на основі даних:

1 – ЧСС під час першого навантаження,

2 – величину першого навантаження і ЧСС при ньому;

3 – тривалість першого навантаження.

 

4.Визначити і оцінити ІГСТ дорослого чоловіка, у якого після сходження на сходинку 50 см, на протязі 5 хвилин пульс за перші 30 сек. 2 – ї, 3 – ї і 4 – ї хвилини становив 74, 70, 65.

 

5.Визначити і оцінити РWС – 170 студента 20 років, 70 кг, у якого в кінці першого навантаження / 80 Вт / ЧСС = 98, а в кінці другого / 220 Вт / ЧСС = 140

 

6..Визначити і оцінити непрямим методом за номограмою Астранда МСК вищезгаданого студента

 

 


 

Білет 9

1.Що враховується в визначенні пристосованності спортсмена до фізичного навантаження в лікарському заключенні?

 

2.Що може впливати на рівень фізичної працездатності людини?

 

3.Визначення фізичної працездатності за даними величини роботи при стандартній ЧСС проводиться пробою:

І – РWC – 170,

2 – Гарвардським степ-тестом,

3 – сходженням на 4 поверх стандартної будівлі.

 

4.Визначити і оцінити ІГСТ студентки 20 років, у якої після сходження на сходинку 45 см на протязі 5 хв. пульс за перші 30 сек. 2 – ї, 3 – ї і 4 – ї хвилини становив 84, 80, 75.

 

 

5.Визначити і оцінити РWС – 170 спортсмена 20 років, 70 кг, у якого в кінці першого навантаження / 50 ВТ / ЧСС = 100, а в кінці другого / 100 Вт /

ЧСС = 150.

 

6. Визначити і оцінити МСК непрямим методом за номограмою Астранда вищезгаданого спортсмена

 




 

Білет 10

 

1.За рахунок яких елементів можна збільшити або зменшити тренувальне навантаження?

 

2. Який показник функціонування системи кровообігу використовується при визначенні фізичної працездатності сходинковим тестом?

 

 

3.Визначити і оцінити ІГСТ чоловіка, у якого після сходження на сходинку 50 см пульс за перші 30 сек. 2 – ї, 3 – ї і 4 – ї хвилини становив: 80, 65, 60.

 

4.Визначити і оцінити РWС – 170 дослідженого спортсмена 20 років, 70 кг, у якого в кінці першого велоергометричного навантаження / 65 Вт / ЧСС = 100, а в кінці другого / 100 Вт / ЧСС = 135.

 

5.Визначити і оцінити МСК непрямим методом за номограмою Астранда вищезгаданого спортсмена.

 

6. Гарвардськи степ – тест визначає:

1 – тонус симпатичного відділу ВНС;

2 - реакцію системи кровообігу на фізичне навантаження;

3 – фізичну працездатність;


 



Рекомендована література:

1.Шаповалова В.А., Коршак В.М,.Халтагарова В.М. і ін. Спортивна медицина і фізична реабілітація, К. Медицина,2008,246 с.

2..Спортивная медицина – под. Ред. В.Л. Карпмана. – учебник для институтов физ. культуры.- Москва. – 1980.

3.Детская спортивная медицина. Руководство под ред. Тихвинского С.Б., Хрущева С.В. Москва. –1984.

4.Спортивная физиология под ред. Я.М. Коца. – Москва. – 1986

5.Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М. ФиС, 1979, 151 с.

6.Кукролевский Г.М.,Граевская Н.Д. Основы спортивной медицины.М.Медицина, 1971, 367 с

7.Граевская Н.Д. Долматова Т.И.. Спортивная медицина.М. «Советский спорт», 2005, 277 с.

8.. Уилмор Дж. Х., Костил Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности (перевод с английского), К.: Олимпийская литература, 1997. – С. 273-369.

9.Романчук А.П.Современные подходы к оценке кардиореспираторных взаимодействий у спортсменов.Одесса «Астропринт», 2006,231 с.

 

 







ЧТО ПРОИСХОДИТ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ? Если вы все еще «неправильно» связаны с матерью, вы избегаете отделения и независимого взрослого существования...

Что делает отдел по эксплуатации и сопровождению ИС? Отвечает за сохранность данных (расписания копирования, копирование и пр.)...

Что вызывает тренды на фондовых и товарных рынках Объяснение теории грузового поезда Первые 17 лет моих рыночных исследований сводились к попыткам вычис­лить, когда этот...

Живите по правилу: МАЛО ЛИ ЧТО НА СВЕТЕ СУЩЕСТВУЕТ? Я неслучайно подчеркиваю, что место в голове ограничено, а информации вокруг много, и что ваше право...





Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:


©2015- 2024 zdamsam.ru Размещенные материалы защищены законодательством РФ.