Сдам Сам

ПОЛЕЗНОЕ


КАТЕГОРИИ







Программы «Искусство жизни» на здоровье человека





кан.мед.наук, доцента Е.Г. Люлякиной

Красноярская медицинская академия, Красноярск, Россия

 

Дорогие коллеги и друзья!

Разрешите поздравить вас с успешным завершением работы медицинской научно-практической конференции «Искусство жизни в XXI веке. Йога – Аюрведа - Медицина»!

Впервые в России вместе собрались врачи, деятели науки и люди, занимающиеся по программе «Искусство жизни», чтобы обсудить преобразующие воздействие йоги на организм человека.

Натуропатический подход к лечению заболеваний с помощью природных средств: трав, минералов, очищения организма, восстановление выносливости через физические и дыхательные упражнения - возродило интерес к йоге и аюрведе.

Философия и практика йоги органично влились в культуру западной цивилизации. Влияние асан и дыхательных техник йоги прослеживается в большинство разминочных, развивающих, релаксационных комплексов упражнений. Элементы йогических практик прочно вошли в медицину: дозированное лечебное голодание и раздельное питание, психологическая разгрузка, релаксация, аутотренинг, воздействие на энергетические точки, масляный массаж.

Программа «Искусство жизни» базируется на целостном подходе к существованию человека и предлагает методики, основанные как на древних ведических знаниях, так и современных достижениях психотерапии. Адаптированный к возможностям начинающего комплекс асан, дыхательных техник, высокая эффективность Сударшан Крии, молочно-растительная диета, техника релаксации позволяют мягко изменить режим функционирования человеческого организма.

Древнее знание называет тело человека текучим и изменяемым. Йогические техники как камертон настраивают биоритмы нашего тела, превращая его в тело йога под влиянием изменяющихся вибраций сознания.

Миллионы людей во всем мире занимаются самосовершенствованием по программе «Искусство жизни», 70 % из них приводят к йоге проблемы со здоровьем, из них около 30 % - серьезные заболевания. Медицинский контроль за происходящими преобразованиями физического тела и психики человека представляет серьезный научный и практический интерес.

Группа ученых, психологов и врачей из городов России провели серию исследований крови, иммунитета, режима функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы людей, практикующих йогу по программе «Искусство жизни».

Перед исследователями стояла цель – оценить динамические изменения и отдаленные результаты влияния практик йоги по программе «Искусство жизни» на организм человека.

Как показал компьютерный анализ электроэнцефалограмм, регулярная практика малой и большой Сударшан Крии, медитации оказывает положительный эффект на состояние биоэлектрической активности головного мозга, активизирует зоны, обеспечивающих высшие интеллектуальные функции, творчество, контроль эмоций и поведения.

Исследование показателей периферической крови, иммунограммы показали однородную картину здоровой крови и иммунитета, что позволяет пересмотреть механизмы возникновения патологических изменений иммунитета.

Проведенное исследование подтверждает полноценность рациона лактовегетарианца по белкам, жирам, углеводам, макро- и микроэлементам, витаминам группы В, С, Е, Р-Р с условием коррекции поступления витамина А и биотина в зимнее – весенний период.

При наблюдении за параметрами внешнего дыханияотметили урежение дыхания на 18,7 %, увеличение экскурсии грудной клетки в 2 - 2,5 раза, что свидетельствует о повышении силы и эластичности дыхательной мускулатуры. Проведение функциональных дыхательных проб показало возрастание устойчивости к недостатку кислорода, увеличение жизненной ёмкость легких на 17 – 22 % по сравнению со здоровыми людьми.

Сравнительныйанализ показателей работы сердечно-сосудистой системы отметил тенденцию к снижению пульса и артериального давления в зависимости от давности занятий на 20 – 22 % по сравнению с возрастной нормой.

Изучение электрокардиографии и кардиоинтервалографии в покое до и после выполнения комплекса асан, пранаямы, большой Сударшан Крии также показало экономизацию работы сердечно-сосудистой системы. Некоторое перенапряжение сердечной мышцы до занятия свидетельствует о несформированной привычке к медленному дыханию в обычной жизни и требует щадящего режима физических нагрузок первые два года, особенно при наличии хронической интоксикации (неправильном питании, хронических заболеваниях, длительном приеме медикаментов).

При наблюдении за реабилитацией больных бронхиальной астмой через 6 месяцев отметили уменьшение одышки, частоты приступов бронхоспазма в два раза, урежение дыхания на 15 %, увеличение жизненной ёмкости легких на 8 – 10 %, возрастание двигательной активности, устойчивости к неблагоприятным факторам окружающей среды, уверенности в себе.

Реабилитация пациентов с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата в течение 18 месяцев показала увеличение мобильности суставов позвоночника и конечностей, улучшение самочувствия, отсутствие болей, что подтвердила оценка объема движения с помощью контрольных тестов и в градусах.

Изучение состава микрофлоры полости рта выявило стерилизацию ротовой жидкости после большой Сударшан Крии в 19,4 %, снижение бактериальной осемененности в 1000 – 10 000 раз у лактовегетарианцев. Количество микроорганизмов в полости рта невегетарианцев выше за счет бактерий гниения.

Программа «Искусство жизни» формирует активную жизненную позицию. Согласно результатам анонимного анкетирования, 95% респондентов ведут здоровый образ жизни, 100 % отмечают позитивный настрой, повышение работоспособности и физической активности, 70% соблюдают молочно-растительную диету, 61 % регулярно занимаются спортом по сезону, 87 % не употребляют табак и алкоголь, тонизирующие напитки, 40 % сохраняют приверженность к сладкому, 71% считают свое здоровье удовлетворительным.

За время обучения на базовом курсе «Искусство жизни» осознанный выбор здорового образа жизни делают 85 % респондентов. Согласно результатам тестирования по Спилбергу, программа позволяет снизить на 27 % уровень реактивной тревожности, и на 22 % - личностной, активизировать социальную ориентированность личности у 95 % обследованных, развить терпимость и дружелюбие к окружающим, что подтверждает антистрессовый и социально-реабилитационный характер программы.

Работы по психологии, психотерапии, медико-социоцилогические исследования отдаленных результатов прохождения программы «Искусство жизни» подтверждают её профилактическую и оздоровительную направленность, активизацию социальной адаптации, в том числе у детей и подростков.

Настоящие исследования в области физиологии, реабилитации, психологии поставили новые вопросы и приоткрыли грани неисследованных возможностей человеческого организма. Как научное направление, профилактические и реабилитационные возможности программы «Искусство жизни» требуют всестороннего изучения, выработки практических рекомендаций для медиков, их пациентов и здоровых людей, интересующихся вопросами духовного и физического развития.

Спасибо всем участникам конференции за внимание!

Спасибо врачам и научным сотрудникам за их самоотверженную работу!

Спасибо всем последователям программы «Искусство жизни» за их бесконечное терпение при проведении медицинских исследований!

Разрешите пожелать новых творческих успехов и дальнейших встреч!

 

Е.Г. Люлякина.

 

SUMMARY OF THE CONFERENCE

of the Coordinator of Researches of the Art of Living Program Effects

on the Human Body

 

Candidate of Medicine, ass. professor E. G. Lyulyakina

Krasnoyarsk State Medical Academy

Krasnoyarsk, Russia

 

Dear colleagues and friends!

I would like to greet you with successful completeness of the Medical Scientific Applied Conference “The Art of Living in XXI. Yoga – Ayurveda – Medicine”.

This is the first time in Russia that doctors, scientists and people who follow the Art of Living program have come together to discuss transforming effects of yoga on the human body.

Naturopathic approach to treating diseases with the use of natural remedies – herbs, minerals, body cleansing, recovery of endurance through physical and breathing practices – has revived interest in yoga and ayurveda.

Philosophy and practice of yoga have been adopted by the western world. Influence of asanas and breathing techniques of yoga is observed in most limbering-up, developing, relaxing exercises. Elements of yogic practices have become an integral part of medicine: absolute diet and separate nutrition, psychological relieving, relaxation, autotraining, effects on energy points, oil massage.

The Art of Living program is based on holistic approach to the human being and offers techniques that are on ancient vedas knowledge as well as modern skills of psychotherapy. Adopted for a beginner a complex of asanas and breathing techniques, highly effective Sudarshan Kriya, lacto-vegetarian diet, relaxation technique make it possible to change softly functioning of the human body.

Ancient knowledge calls human body fluid and changeable. Yogic practice like a tuning-fork adjusts biorhythms of our body, transforms it to a yogi body under the influence of changing vibrations of the mind.

Millions of people worldwide perfect themselves doing the Art of Living program. 70 % of them come to yoga because of health problems, 30 % of which are serious diseases. Medical control over transformations in the human body and mind brought about by the program is of great scientific and applied interest.

Scientists, psychologists and doctors from Russian cities conducted a number of studies of blood, immunity, functioning of the cardiovascular and respiratory systems, loco-motor system, central nervous system of people who practice the Art of Living yoga.

The aim of the studies was to evaluate dynamic changes and follow-up results of the Art of Living yoga effects on the human body.

Computer analysis of electroencephalograms showed that regular practice of large and small Sudarshan Kriya and meditation has a positive influence on bioelectrical activity of the brain, activates the parts that are responsible for higher intellectual functions, creative thinking, control of emotions and behavior.

Studies of peripheral blood characteristics and immunograms revealed a homogeneous profile of healthy blood and immunity due to which it becomes possible to re-consider mechanisms of immunity disorders.

The study conducted proves lacto-vegetarian diet to be of full value in terms of protein, fat, carbohydrates, macro- and microelements, vitamins B, C, E, P-P provided that intake of biotin and vitamin A in winter-spring period be corrected.

Observations of external breathing parameters showed 18,7 % decrease of respiration rate, increase of chest excursion by 2-2,5 times, which is evidence of increased strength and elasticity of the respiratory muscles. Functional respiratory tests revealed higher resistance to oxygen deficit, 17 - 22 % increase of pulmonary capacity compared with normal individuals.

Comparative analysis of cardiovascular system parameters revealed a tendency to 20 - 22 % decrease of pulse rate and blood pressure depending of duration of experience compared with age standard.

Study of electrocardiography and cardiointervalography at rest before and after practicing asanas, pranayama, large Sudarshan Kriya found economization of cardiovascular system functioning. Slight overstrain of the myocardium before practices shows lack of habit of breathing slowly in normal life and requires moderate physical exercise during first two years, especially in the presence of chronic intoxication (bad diet, chronic diseases, prolonged intake of medicines).

Six months rehabilitation of patients with bronchial asthma according to the program resulted in decrease of breathlessness, twofold decrease of bronchospasm rate, 15 % decrease of respiration rate, 8 – 10 % increase of pulmonary capacity, increase in motor activity, resistance to unfavorable environmental factors, higher self-confidence.

18 months rehabilitation of patients with various disorders of the loco-motor system showed increased mobility of joints of the spine and limbs, improvement of general state, absence of pains, which was confirmed by grade evaluation of movement volume and evaluation with the use of control tests.

Examination of oral microflora proved oral fluid to be sterile after large Sudarshan Kriya in 19,4 % of cases, and revealed decrease of bacterial insemination by 1000 - 10 000 times in lactovegetarians. The number of oral microorganisms in non-vegetarians is higher due to putrefaction bacteria.

The Art of Living program develops an active life position. According to anonymous questioning 95 % of respondents follow healthy life style, 100% feel positive attitude, higher ability to work and physical activity, 70 % follow lacto-vegetarian diet, 61 % follow sports activities depending on the season, 87 % do not use tobacco and alcohol and tonic drinks, 40 % keep adherence to sweets, 71 % consider their health as satisfactory.

After doing the Art of Living basic course 85 % of participants make a conscious choice to follow healthy life style. According to Spielberg’s testing the program provides 27 % decrease of reactive and 22 % decrease of personal anxiety, activation of personal social orientation in 95 % of participants, develops tolerance and friendly attitude towards others, which confirms the program to be of anti-stress, social rehabilitative nature.

Researches in psychology, psychotherapy, medico-social studies of the follow-up results of the Art of Living program effects prove the program to be of preventive and health-improving character, as well as activation of social adaptation including children and teenagers.

Present studies in the field of physiology, rehabilitation, psychology have made new questions and discovered unexplored abilities of the human body. In terms of scientific approach, preventive and rehabilitative potential of the Art of Living program has to be studied properly. There should be worked out practical recommendations for medical professionals, their patients and healthy people who are interested in their mental and physical development.

I would like to thank all the participants, all the doctors and scientists for their selfless work and all the followers of the Art of Living program for their endless patience during medical examinations.

Let me wish you success and new discoveries and new meetings!

 

E.G. Lyulyakina


Часть II.

Part II.

 

 

PROCEEDINGS

Science of Breath

International Symposium

On Sudarshan Kriya, Pranayam & Conciousness.

All India Institute of Medical Sciences

New Delhi, India

March 2 – 3, 2002.

 

Материалы международного симпозиума

Учение о дыхании







Что вызывает тренды на фондовых и товарных рынках Объяснение теории грузового поезда Первые 17 лет моих рыночных исследований сводились к попыткам вычис­лить, когда этот...

Что делать, если нет взаимности? А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор...

Что будет с Землей, если ось ее сместится на 6666 км? Что будет с Землей? - задался я вопросом...

Что способствует осуществлению желаний? Стопроцентная, непоколебимая уверенность в своем...





Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:


©2015- 2024 zdamsam.ru Размещенные материалы защищены законодательством РФ.