ПОЛЕЗНОЕ

Как развить коммуникабельность Почему могут возникнуть ссоры между супругами, в то время как их отношения кажутся прочными Почему появляется страх? Как стать богатым и отойти от дел молодым Советы от доктора Айболита «Как быть здоровым» Как сделать приглашение правильно Точка зрения. Как сделать сотрудника вовлеченным? Лень и как с ней бороться. Психологические аспекты Способов заработать с помощью internet Лекции по Основам предпринимательства Последнее добавление

КАТЕГОРИИ

Макроцикла подготовки тренировочной группы

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 4Следующая ⇒

Периоды

Этапы

Мезоциклы

Месяцы

XII

III

YII

Теоретическая подготовка

Общая физическая подготовка

Техническая подготовка

Специальная физическая подготовка

Количество тренировочных дней

Количество соревнований

Контрольное тестирование

Даты и ранг соревнований (главные, отборочные, контрольные и т.д.)

«Утверждаю»

тренер-преподаватель_____________________

Методист вуза ___________________________

«____»____________________________20___г.

План

мезоцикла подготовки тренировочной группы
на период практики

Задачи:

1. Ознакомиться с техникой приёма и передачи мяча

2 Обучить техники удара внешней и внутренней части стопы

3 Совершенствовать технику удара подъёмом

4 Совершенствовать технику тактических командных действий в обороне

5 Совершенствовать технику тактических командных действий в атаке

№	Содержание и направленность занятий	Количество часов
октябрь	ноябрь
	Теоретическая подготовка
	Общефизическая подготовка
	Специальная физическая подготовка
	Техническая подготовка
	Тактическая подготовка
	Практикум по судейству соревнований
	Контрольное тестирование
	Количество тренировочных занятий
	Количество тренировочных дней
	Количество соревнований

Комплекс

Общеразвивающих упражнений,

Соблюдая принцип всестороннего развития личности

Содержание материала	Дозировка	Организационно- методические рекомендации

Комплекс

Упражнений по специальной физической подготовке

Содержание материала	Дозировка	Организационно- методические рекомендации

«Утверждаю»

Тренер-преподаватель _____________________

Методист вуза____________________________

План-конспект № 1

Тренировочного занятия

Группа ______________________________________________________________________

Дата проведения: 5сентября

Место проведения _____________________________________________________________

Время проведения: 15.00-17.00

Задачи занятия:

1. Закрепить технику ведения мяча.

2. Изучить приём и передачу мяча

3. Развить скоростно-силовые качества по средству ударов по воротам.

Части занятия и содержание материала	Дозировка	Организационно-методические рекомендации
I. Вводная (подготовительная) часть: 1) Построение, сообщение задач тренировки. 2) 2) Разминка II. Основная часть. 1)Закрепление техники ведения мяча: - ведение мяча зигзагом со сменой направления движения; -ведение мяча в коридоре на высокой скорости; -ведение мяча с пассивным сопротивлением; -ведение мяча с активным сопротивлением 2 Изучить приём и передачу мяча: - мяч подбрасывается вверх, и после отскока мяча от земли остановка выполняется внутренней частью стопы, с последующим ударом по воротам; -то же упр., только остановка мяча выполняется внешней стороной стопы. 3)Развитие скоростно-силовых качества по средству ударов по воротам: -удар по воротам после ведения мяча и серии челночных ускорений; -то же упр., только удар с линии штрафной выполняется после челночных ускорений без мяча в максимально быстром темпе; -то же упр., только удар с линии штрафной выполняется после челночного упражнения в положении глубокого приседа III. Заключительная часть. 1) Медленный бег в чередовании с ходьбой. 2)Подведение итогов.	20мин 5мин 15мин 60мин 20мин 5мин 5мин 5мин 5мин 20мин 20мин 5мин 5мин 10мин 10мин	Проверить наличие учащихся, обратить внимание на форму одежды занимающихся. Комплекс ОРУ и специально беговых упражнений. Ширина коридора 1метр В руках мяч, руки за голову, за спину Ведение мяча по 2восьмерке двумя игроками одновременно 100-150 метров

Замечания по занятию _________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

«Утверждаю»

Тренер-преподаватель _____________________

Методист вуза____________________________

План-конспект № 2

Тренировочного занятия

Группа ______________________________________________________________________

Дата проведения ______________________________________________________________

Место проведения _____________________________________________________________

Время проведения _____________________________________________________________

Задачи занятия:

1. Закрепление техники передачи мяча в движении.

2. Закрепление техники ударов по воротам в движении.

3. Отработка групповых тактических действий игроков в игровых позициях.

Части занятия и содержание материала	Дозировка	Организационно-методические рекомендации
I.Вводная часть: 1) Построение, сообщение задач тренировки. 2) Разминка	20мин 5мин 15мин	Проверить наличие учащихся, обратить внимание на форму одежды занимающихся. Комплекс ОРУ и специально беговых упражнений.
II.Основная часть: 1)Закрепление техники передачи мяча в движении: - ведение и передача мяча в движении между игроками колонн; -то же упр., только количество касаний мяча ограничено до двух; -ведение мяча с обводкой фишек и передача мяча партнеру в ноги 2)Закрепление техники ударов по воротам в движении: -удар по воротам после короткого рывка; -удар по воротам после обманного движения; -удар по воротам после кувырков и поворотов. 3)Отработка групповых тактических действий игроков в игровых позициях: - игра 8х8: тактические действия игроков защиты	60мин 20мин 5мин 5мин 10мин 25мин 8мин 7мин 10мин 15мин	Рывок 3-5метров Варианты игры: Гол засчитывается при условии выхода всех защитников на половину поля соперника; защитники команды владеют мячом не более 3-4сек; количество передач между защитниками не более двух
III.Заключительная часть: 1) Медленный бег в чередовании с ходьбой. 2)Подведение итогов.	10мин	100-150 метров

Замечания по занятию _________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

«Утверждаю»

Тренер-преподаватель _____________________

Методист вуза____________________________

План-конспект № 3

Тренировочного занятия

Группа ______________________________________________________________________

Дата проведения ______________________________________________________________

Место проведения _____________________________________________________________

Время проведения _____________________________________________________________

Задачи занятия:

1.Закрепление техники удара подъемом

2. Закрепить технику ударов головой.

3.Развить скоростно-силовые качества по средству игры в квадрат.

Части занятия и содержание материала	Дозировка	Организационно-методические рекомендации
I. Вводная (подготовительная) часть. 1) Построение, сообщение задач тренировки. 2) 2) Разминка II. Основная часть. 1)Закрепление техники удара подъемом: -игрок А делает передачу на Б и после приема обратной передачи выполняет удар подъемом по воротам; - то же упр., только игрок А - выполняет удар после обегания фишки. - - игрок А делает передачу на Б, который после ведения мяча скрестно передает его игроку А для последующего удара по воротам. - 2)Закрепление техники ударов голой: - -удар головой в прыжке; - -удар головой с короткого разбега; - -удар головой после поворотов, кувырков. - -один игрок держит мяч на вытянутых вверх руках, двое других пытаются поочередно выбить мяч голой - 3)Развитие скоростно-силовых качеств, используя игру в квадрат: - -квадрат 2х2; - -квадрат 6х6; - -квадрат3х3 III. Заключительная часть. 1)Упражнения на растяжку. 2)Подведение итогов.	20мин 60мин 20мин 15мин 25мин 10мин	Проверить наличие учащихся, обратить внимание на форму одежды занимающихся. Комплекс ОРУ и специально беговых упражнений. 100-150 метров

Замечания по занятию _________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

«Утверждаю»

Тренер-преподаватель _____________________

Методист вуза____________________________

План-конспект № 4

Тренировочного занятия

Группа ______________________________________________________________________

Дата проведения ______________________________________________________________

Место проведения _____________________________________________________________

Время проведения _____________________________________________________________

Задачи занятия:

1. Закрепить технику отбора мяча на земле различными способами.

2. Закрепить технику обманных движений (финтов).

3. Развитие общей выносливости.

Части занятия и содержание материала	Дозировка	Организационно-методические рекомендации
I.Вводная часть: 1) Построение, сообщение задач тренировки. 2) Разминка	20мин 5мин 15мин	Проверить наличие учащихся, обратить внимание на форму одежды занимающихся. Комплекс ОРУ и специально беговых упражнений.
II.Основная часть: 1)Закрепление техники отбора мяча на земле различными способами: - отбор мяча выпадом; -отбор подкатом с выбиванием мяча; -отбор мяча перехватом; -отбор отскочившего от вратаря мяча путем опережения соперника. 2)Закрепление техники обманных движений: -обманное движение «ложный замах»; -обманное движение «ложная остановка мяча»; - обманное движение «ложное переступание через мяч»; -обманное движение «проброс мяча» 3)Развить общую выносливость	60мин 20мин 5мин 5мин 5мин 5мин 20мин 5мин 5мин 5мин 5мин 20мин	Упражнения выполняются в парах. Первый игрок выполняет ведение мяча, при сближении со вторым игроком второй игрок выбивает мяч подкатом. Один игрок выполняет удар по воротам. Затем оба игрока пытаются завладеть отскочившем от вратаря мячом. Имитация удара по мячу ногой и уход в сторону от соперника. Имитация остановки мяча подошвой с быстрым прокатыванием мяча вперед. Имитация ухода с мячом в одну сторону с последующим рывком в противоположную. Проброс мяча мимо защитника с одной стороны и обегание его с другой стороны. Медленный бег
III.Заключительная часть: 1) Подведение итогов.	10мин

Замечания по занятию _________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

«Утверждаю»

Тренер-преподаватель _____________________

Методист вуза____________________________

План-конспект № 5

Тренировочного занятия

Группа ______________________________________________________________________

Дата проведения ______________________________________________________________

Место проведения _____________________________________________________________

Время проведения _____________________________________________________________

Задачи занятия:

1Совершенствовать технику ведения мяча.

2. Закрепить приём и передачу мяча

3. Развить скоростно-силовые качества по средству ударов по воротам.

Части занятия и содержание материала	Дозировка	Организационно-методические рекомендации
I.Вводная часть: 1) Построение, сообщение задач тренировки. 2) Разминка	20мин 5мин 15мин	Проверить наличие учащихся, обратить внимание на форму одежды занимающихся. Комплекс ОРУ и специально беговых упражнений.
II.Основная часть: 1)Совершенствование техники ведения мяча: - ведение мяча зигзагом со сменой направления движения; -ведение мяча в коридоре на высокой скорости; -ведение мяча с пассивным сопротивлением; -ведение мяча с активным сопротивлением 2 Закрепить приём и передачу мяча - мяч подбрасывается вверх, и после отскока мяча от земли остановка выполняется внутренней частью стопы, с последующим ударом по воротам; -то же упр., только остановка мяча выполняется внешней стороной стопы. 3)Развитие скоростно-силовых качества по средству ударов по воротам: -удар по воротам после ведения мяча и серии челночных ускорений; -то же упр., только удар с линии штрафной выполняется после челночных ускорений без мяча в максимально быстром темпе; -то же упр., только удар с линии штрафной выполняется после челночного упражнения в положении глубокого приседа	60мин 20мин 5мин 5мин 5мин 5мин 20мин 20мин 5мин 5мин 10мин	Ширина коридора 1метр В руках мяч, руки за голову, за спину Ведение мяча по 2восьмерке двумя игроками одновременно
III.Заключительная часть: 1) Медленный бег в чередовании с ходьбой. 2)Подведение итогов.	10мин	100-150 метров

Замечания по занятию _________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

«Утверждаю»

Тренер-преподаватель _____________________

Методист вуза____________________________

План-конспект № 6

Тренировочного занятия

Группа ______________________________________________________________________

Дата проведения ______________________________________________________________

Место проведения _____________________________________________________________

Время проведения _____________________________________________________________

Задачи занятия:

1. Совершенствование техники передачи мяча в движении.

2. Совершенствование техники ударов по воротам в движении.

3. Отработка групповых тактических действий игроков в игровых позициях.

Части занятия и содержание материала	Дозировка	Организационно-методические рекомендации
I.Вводная часть: 1) Построение, сообщение задач тренировки. 2) Разминка	20мин 5мин 15мин	Проверить наличие учащихся, обратить внимание на форму одежды занимающихся. Комплекс ОРУ и специально беговых упражнений.
II.Основная часть: 1)Совершенствование е техники передачи мяча в движении: - ведение и передача мяча в движении между игроками колонн; -то же упр., только количество касаний мяча ограничено до двух; -ведение мяча с обводкой фишек и передача мяча партнеру в ноги 2)Совершенствование техники ударов по воротам в движении: -удар по воротам после короткого рывка; -удар по воротам после обманного движения; -удар по воротам после кувырков и поворотов. 3)Отработка групповых тактических действий игроков в игровых позициях: - игра 8х8: тактические действия игроков защиты	60мин 20мин 5мин 5мин 10мин 25мин 8мин 7мин 10мин 15мин	Рывок 3-5метров Варианты игры: Гол засчитывается при условии выхода всех защитников на половину поля соперника; защитники команды владеют мячом не более 3-4сек; количество передач между защитниками не более двух
III.Заключительная часть: 1) Медленный бег в чередовании с ходьбой. 2)Подведение итогов.	10мин	100-150 метров

Замечания по занятию _________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

«Утверждаю»

Тренер-преподаватель _____________________

Методист вуза____________________________

План-конспект № 7

Тренировочного занятия

Группа ______________________________________________________________________

Дата проведения ______________________________________________________________

Место проведения _____________________________________________________________

Время проведения _____________________________________________________________

Задачи занятия:

1. Совершенствование технику удара подъемом.

2. Совершенствование технику ударов головой.

3. Развить скоростно-силовые качества по средству игры в квадрат.

II.Основная часть: 1)Совершенствование е техники удара подъемом: -игрок А делает передачу на Б и после приема обратной передачи выполняет удар подъемом по воротам; - то же упр., только игрок А выполняет удар после обегания фишки. - игрок А делает передачу на Б, который после ведения мяча скрестно передает его игроку А для последующего удара по воротам. 2)Совершенствование техники ударов голой: -удар головой в прыжке; -удар головой с короткого разбега; -удар головой после поворотов, кувырков. -один игрок держит мяч на вытянутых вверх руках, двое других пытаются поочередно выбить мяч голой 3)Развитие скоростно-силовых качеств, используя игру в квадрат: -квадрат 2х2; -квадрат 6х6; -квадрат3х3	60мин 20мин 15мин 25мин	Количество касаний- не ограничено, время игры в первом квадрате 3мин, после чего мяч передается во второй квадрат. Количество касаний-2, обратная передача запрещена. Количество касаний- 5мин 3 касания, 3мин-2, 2мин-1
III.Заключительная часть: 1)Упражнения на растяжку. 2)Подведение итогов.	10мин	100-150 метров

Замечания по занятию _________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

«Утверждаю»

Тренер-преподаватель _____________________

Методист вуза____________________________

План-конспект № 8

Тренировочного занятия

Группа ______________________________________________________________________

Дата проведения ______________________________________________________________

Место проведения _____________________________________________________________

Время проведения _____________________________________________________________

Задачи занятия:

1. Закрепить технику отбора мяча на земле различными способами.

2. Совершенствование технику обманных движений (финтов).

3. Развитие общей выносливости.

Части занятия и содержание материала	Дозировка	Организационно-методические рекомендации
I.Вводная часть: 1) Построение, сообщение задач тренировки. 2) Разминка	20мин 5мин 15мин	Проверить наличие учащихся, обратить внимание на форму одежды занимающихся. Комплекс ОРУ и специально беговых упражнений.
II.Основная часть: 1)Закрепление техники отбора мяча на земле различными способами: - отбор мяча выпадом; -отбор подкатом с выбиванием мяча; -отбор мяча перехватом; -отбор отскочившего от вратаря мяча путем опережения соперника. 2)Совершенствование техники обманных движений: -обманное движение «ложный замах»; -обманное движение «ложная остановка мяча»; - обманное движение «ложное переступание через мяч»; -обманное движение «проброс мяча» 3)Развить общую выносливость	60мин 20мин 5мин 5мин 5мин 5мин 20мин 5мин 5мин 5мин 5мин 20мин	Упражнения выполняются в парах. Первый игрок выполняет ведение мяча, при сближении со вторым игроком второй игрок выбивает мяч подкатом. Один игрок выполняет удар по воротам. Затем оба игрока пытаются завладеть отскочившем от вратаря мячом. Имитация удара по мячу ногой и уход в сторону от соперника. Имитация остановки мяча подошвой с быстрым прокатыванием мяча вперед. Имитация ухода с мячом в одну сторону с последующим рывком в противоположную. Проброс мяча мимо защитника с одной стороны и обегание его с другой стороны. Медленный бег
III.Заключительная часть: 1) Подведение итогов.	10мин

Замечания по занятию _________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

«Утверждаю»

Тренер-преподаватель _____________________

Методист вуза____________________________

План-конспект № 9

Тренировочного занятия

Группа ______________________________________________________________________

Дата проведения ______________________________________________________________

Место проведения _____________________________________________________________

Время проведения _____________________________________________________________

Задачи занятия:

1. Закрепить технику тактических командных действий в обороне

2. Совершенствование техники обманных движений

3. Развитие общей выносливости.

Части занятия и содержание материала	Дозировка	Организационно-методические рекомендации
I.Вводная часть: 1) Построение, сообщение задач тренировки. 2) Разминка	20мин 5мин 15мин	Проверить наличие учащихся, обратить внимание на форму одежды занимающихся. Комплекс ОРУ и специально беговых упражнений.
II.Основная часть: 1)Совершенствовать технику тактических командных действий в обороне - отбор мяча выпадом; -оборона подкатом с выбиванием мяча; 2) Совершенствование техники обманных движений: -обманное движение «ложный замах»; -обманное движение «ложная остановка мяча»; - обманное движение «ложное переступание через мяч»; -обманное движение «проброс мяча» 3)Развить общую выносливость	60мин 20мин 5мин 5мин 5мин 5мин 20мин 5мин 5мин 5мин 5мин 20мин	Первый игрок выполняет ведение мяча, при сближении со вторым игроком второй игрок выбивает мяч подкатом. Имитация удара по мячу ногой и уход в сторону от соперника. Имитация остановки мяча подошвой с быстрым прокатыванием мяча вперед. Имитация ухода с мячом в одну сторону с последующим рывком в противоположную. Проброс мяча мимо защитника с одной стороны и обегание его с другой стороны. Медленный бег
III.Заключительная часть: 1) Подведение итогов.	10мин

Замечания по занятию _________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

«Утверждаю»

Тренер-преподаватель _____________________

Методист вуза____________________________

План-конспект № 10

Тренировочного занятия

Группа ______________________________________________________________________

Дата проведения ______________________________________________________________

Место проведения _____________________________________________________________

Время проведения _____________________________________________________________

Задачи занятия:

1. изучить технику тактических командных действий в атаке

2. Закрепить технику ударов головой.

3. Развить скоростно-силовые качества по средству игры в квадрат.

Части занятия и содержание материала	Дозировка	Организационно-методические рекомендации
I.Вводная часть: 1) Построение, сообщение задач тренировки. 2) Разминка	20мин	Проверить наличие учащихся, обратить внимание на форму одежды занимающихся. Комплекс ОРУ и специально беговых упражнений.
II.Основная часть изучить технику тактических командных действий в атаке -отбор мяча выпадом; -оборона подкатом с выбиванием мяча; 2)Закрепление техники ударов голой: -удар головой в прыжке; -удар головой с короткого разбега; -удар головой после поворотов, кувырков. -один игрок держит мяч на вытянутых вверх руках, двое других пытаются поочередно выбить мяч голой 3)Развитие скоростно-силовых качеств, используя игру в квадрат: -квадрат 2х2; -квадрат 6х6; -квадрат3х3	60мин 20мин 15мин 25мин	Первый игрок выполняет ведение мяча, при сближении со вторым игроком второй игрок выбивает мяч подкатом. Количество касаний- не ограничено, время игры в первом квадрате 3мин, после чего мяч передается во второй квадрат. Количество касаний-2, обратная передача запрещена. Количество касаний- 5мин 3 касания, 3мин-2, 2мин-1
III.Заключительная часть: 1)Упражнения на растяжку. 2)Подведение итогов.	10мин	100-150 метров

Замечания по занятию _________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

«Утверждаю»

Тренер-преподаватель _____________________

Методист вуза____________________________

План-конспект № 11

Тренировочного занятия

Группа ______________________________________________________________________

Дата проведения ______________________________________________________________

Место проведения _____________________________________________________________

Время проведения _____________________________________________________________

Задачи занятия:

1Совершенствование технику отбора мяча на земле различными способами.

2. Совершенствование техники ударов по воротам в движении.

3. Отработка групповых тактических действий игроков в игровых позициях.

Части занятия и содержание материала	Дозировка	Организационно-методические рекомендации
I.Вводная часть: 1) Построение, сообщение задач тренировки. 2) Разминка	20мин 5мин 15мин	Проверить наличие учащихся, обратить внимание на форму одежды занимающихся. Комплекс ОРУ и специально беговых упражнений.
II.Основная часть: 1). Совершенствование технику отбора мяча на земле различными способами. -отбор мяча выпадом; -отбор подкатом с выбиванием мяча; -отбор мяча перехватом; -отбор отскочившего от вратаря мяча путем опережения соперника. 2) Совершенствование техники ударов по воротам в движении: -удар по воротам после короткого рывка; -удар по воротам после обманного движения; -удар по воротам после кувырков и поворотов. 3)Отработка групповых тактических действий игроков в игровых позициях: - игра 8х8: тактические действия игроков защиты	60мин 20мин 5мин 5мин 10мин 25мин 8мин 7мин 10мин 15мин	- отбор мяча выпадом; -отбор подкатом с выбиванием мяча; -отбор мяча перехватом; -отбор отскочившего от вратаря мяча путем опережения соперника. Рывок 3-5метров Варианты игры: Гол засчитывается при условии выхода всех защитников на половину поля соперника; защитники команды владеют мячом не более 3-4сек; количество передач между защитниками не более двух
III.Заключительная часть: 1) Медленный бег в чередовании с ходьбой. 2)Подведение итогов.	10мин	100-150 метров

Замечания по занятию _________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

«Утверждаю»

Тренер-преподаватель _____________________

Методист вуза____________________________

План-конспект № 12

Тренировочного занятия

Группа ______________________________________________________________________

Дата проведения ______________________________________________________________

Место проведения _____________________________________________________________

Время проведения _____________________________________________________________

Задачи занятия:

⇐ Предыдущая 1 234 Следующая ⇒

ЧТО И КАК ПИСАЛИ О МОДЕ В ЖУРНАЛАХ НАЧАЛА XX ВЕКА Первый номер журнала «Аполлон» за 1909 г. начинался, по сути, с программного заявления редакции журнала...

Что способствует осуществлению желаний? Стопроцентная, непоколебимая уверенность в своем...

Что делает отдел по эксплуатации и сопровождению ИС? Отвечает за сохранность данных (расписания копирования, копирование и пр.)...

ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ? Исторически существует три основных модели различий, существующих между...

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте: