Що розуміють під поняттям «абсолютна сила»?
| *максимальна сила, що проявляється людиною в якому-небудь русі, незалежно від маси його тіла;
| здатність людини долати зовнішній опір;
| прояв максимальної м'язової напруги в статичному режимі роботи миші;
| сила, що проявляється за рахунок активних вольових зусиль людини.
|
Які є види витривалості як фізичної якості?
| Абсолютна, відносна, вибухова.
| *Загальна, спеціальна.
| Інтервальна, безперервна.
| Активна, пасивна.
|
Які є види гнучкості як фізичної якості?
| Загальна, спеціальна.
| Аеробна, анаеробна.
| *Активна, пасивна.
| Абсолютна, відносна.
|
Які є види силових здібностей?
| Активна, пасивна.
| Аеробна, анаеробна, загальна, спеціальна.
| Стандартна, повторна, перемінна.
| *Абсолютна, відносна, вибухова, швидкісна.
|
Які є види швидкості як фізичної якості?
| Аеробна, анаеробна.
| Абсолютна, відносна, вибухова.
| *Швидкість реакції, частота рухів, швидкість окремої рухової дії.
| Загальна, спеціальна, повторна.
|
Яку фізичну якість характеризує виконання рухів з максимальною амплітудою?
| Силу.
| Спритність.
| Витривалість.
| *Гнучкість.
|
Як називається розвиток витривалості до певних якісних сторін рухових можливостей людини?
| *специфічною витривалістю
| спеціальною витривалістю
| швидкісно-силовою витривалістю
| анаеробною витривалістю
|
Як називається розвиток витривалості до певної рухової діяльності, обраної в якості спортивної спеціалізації чи професійної роботи?
| анаеробною витривалістю
| *спеціальною витривалістю
| специфічною витривалістю
| аеробною витривалістю
|
Як називається розвиток витривалості по відношенню до певної рухової діяльності?
| витривалістю аеробною;
| анаеробною витривалістю;
| витривалістю анаеробно-аеробною;
| *спеціальною витривалістю.
|
Що розуміють під поняттям «відносна сила»?
| *сила, що проявляється людиною в перерахунку на І кг власної ваги;
| сила, що проявляється однією людиною порівняно з іншою:
| сила, що доводиться на 1 см2 фізіологічного поперечника м'яза;
| сила, що проявляється при виконанні однієї фізичної вправи порівняно з іншою вправою.
|
Як називається відповідь заздалегідь відомим рухом на заздалегідь відомий сигнал (зоровий, слуховий, тактильний)?
| швидкістю одиночного руху;
| швидкісними здібностями;
| складною руховою реакцією;
| *простою руховою реакцією.
|
Якими параметрами вимірюється гнучкість (амплітуда рухів)?
| часом і параметрами утримання певної пози в розтягнутому стані;
| *в кутових градусах або в лінійних мірах (в см) з використанням апаратури або педагогічних тестів;
| показником різниці між величиною активною і пасивною гнучкістю;
| показником суми загальної і спеціальної гнучкості («запас гнучкості»).
|
Як називається гнучкість, що характеризується амплітудою рухів, відповідній техніці конкретної рухової дії?
| *спеціальною гнучкістю;
| загальною гнучкістю;
| активною гнучкістю;
| динамічною гнучкістю.
|
Що розуміють під поняттям "гнучкість" як фізичної якості?
| Здатність здійснювати рухи з максимальною швидкістю і частотою за мінімальний проміжок часу.
| Здатність долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок м’язових зусиль.
| *Здатність виконувати рухи з максимальною амплітудою.
| Здатність виконувати тривалий час роботу без зниження її інтенсивності.
|
Що відносять до загальних закономірностей розвитку рухових здібностей?
| *гетерохрон-ність, різнонаправ-леність, наявність сенситивних періодів
| наявність сенситивних періодів, індивідуальні особливості;
| адаптивні реакції, хвилеподібна форма підвищення навантаження
| Всі відповіді вірні
|
Що можна віднести до загальних координаційних здібностей?
| здібність до диференціювання параметрів рухів, до збереження стійкості пози (рівноваги), до ритмічної діяльності;
| здібність до орієнтування у просторі, до довільного розслаблення м'язів;
| здібність до координованості рухів, до виконання пластичних рухів
| *все вище перелічене
|
Які види витривалості відносяться до загальної витривалості?
| кардіореспіраторна, тотальна, регіональна, локальна
| тотальна, регіональна
| *швидкісна, кардіореспіраторна, силова
| кардіореспіраторна, координаційна, силова
|
Що належить до якісних характеристик рухів?
| *Динамічні характеристики рухів.
| Точність, економічність, пластичність рухів.
| Просторові, часові, просторово-часові характеристики.
| Обсяг, інтенсивність, тривалість навантаження.
|
Які види витривалості розрізняють за кількістю м'язів, які активно функціонують при виконанні роботи?
| Загальну, спеціальну.
| Силову.
| Аеробну, анаеробну.
| *Локальну, регіональну, тотальну.
|
Як класифікують гнучкість за ознакою наявності чи відсутності зовнішньої допомоги при виконанні вправ?
| абсолютну, відносну
| *активну, пасивну
| динамічну, статичну
| мінімальну, максимальну
|
Як класифікують здібність до гнучкості за ознакою режиму роботи м'язів?
| абсолютну, відносну
| активну, пасивну
| *динамічну, статичну
| загальну, парціальну
|
Що розуміють під загальною характеристикою «витривалість» як фізичної якості?
| Здатність долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок м'язових зусиль.
| Здатність виконувати рухи з максимальною амплітудою.
| Здатність здійснювати рухи за мінімальний проміжок часу.
| *Здатність виконувати роботу без зниження її ефективності всупереч наступаючий втомі.
|
Що розуміють під загальною характеристикою координаційних здібностей (спритності)?
| Здатність виконувати рухи з максимальною амплітудою.
| Здатність виконувати роботу тривалий час без зниження її ефективності.
| *Здатність швидко оволодівати складно-координаційними, точними руховими діями й перебудовувати свою діяльність залежно від ситуації, що виникла.
| Здатність виконувати роботу за мінімальний проміжок часу.
|
Що розуміють під загальною характеристикою координаційна витривалість?
| Здатність організму протистояти втомі у м'язовій роботі, яка забезпечується за рахунок силових напружень.
| *Здатність організму протистояти втомі при виконанні складних техніко-тактичних рухових дій.
| Здатність виконувати тривалий час роботу помірної інтенсивності з участю всіх функціональних систем організму.
| Здатність виконувати швидкісну роботу без зниження її ефективності в зонах максимальної і субмаксимальної потужності.
|
Що розуміють під поняттям "фізичні якості"?
| Сукупність рухових дій, спрямованих на реалізацію основних завдань фізичного виховання і організованих за його закономірностями.
| Найбільш раціональні способи виконання рухових дій, які забезпечують ефективне досягнення найвищих результатів.
| *Сукупність певних біологічних та психологічних властивостей людини, що зумовлюють її готовність до активної рухової діяльності.
| Сукупність фізіологічних процесів в організмі людини, які відбуваються при виконанні фізичних вправ.
|
Що розуміють під поняттям «швидкісна витривалість»?
| Здатність організму протистояти втомі в м'язовій роботі, яка забезпечується за рахунок силових напружень.
| Здатність виконувати тривалий час роботу помірної інтенсивності з участю всіх функціональних систем організму.
| *Здатність виконувати роботу, яка пред'являє підвищені вимоги до швидкісних параметрів рухів у зонах максимальної і субмаксимальної інтенсивності.
| Здатність організму протистояти втомі при виконанні координаційно-складних, техніко-тактичних рухових дій.
|
Що розуміють під поняттям «швидкість» як фізичної якості?
| Здатність долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок м'язових зусиль.
| Здатність виконувати рухи з максимальною амплітудою.
| *Здатність здійснювати рухи за мінімальний проміжок часу з максимальною швидкістю і частотою.
| Здатність тривалий час виконувати роботу без зниження її інтенсивності.
|
Які види витривалості виділяють залежно від характеру біохімічних процесів енергозабезпечення?
| Абсолютна, відносна, вибухова.
| Активна, пасивна.
| *Аеробна, анаеробна.
| Інтервальна, безперервна.
|
Що розуміють під поняттям «фізичні вправи»?
| такі рухові дії, які направлені на формування рухових умінь і навиків;
| види рухових дій, направлені на морфологічні і функціональні перебудови організму;
| *такі рухові дії (включаючи їх сукупності), які направлені на реалізацію задач фізичного виховання, сформовані і організовані по його закономірностям;
| види рухових дій, направлені на зміну форм статури і розвиток фізичних якостей.
|
Яку фізичну якість характеризує здатність виконувати роботу без зниження її ефективності всупереч наступаючій втомі?
| Силу.
| Гнучкість.
| Спритність.
| *Витривалість.
|
Який вид витривалості характеризує здатність виконувати роботу, яка вимагає підвищення швидкісних параметрів рухів у зонах максимальної і субмаксимальної інтенсивності?
| Силова витривалість.
| *Швидкісна витривалість.
| Загальна витривалість.
| Координаційна витривалість.
|
Яке поняття визначає здатність виконувати рухи з великою амплітудою за рахунок власної активності відповідних м'язів?
| *активною гнучкістю;
| спеціальною гнучкістю;
| рухливістю в суглобах;
| динамічною гнучкістю..
|
Який вид витривалості характеризує здатність виконувати тривалий час роботу помірної інтенсивності з оптимальною функціональною активністю основних життєзабезпечуючих систем організму людини?
| Силова витривалість.
| Швидкісна витривалість.
| *Загальна витривалість.
| Координаційна витривалість.
|
Яку фізичну якість характеризує здатність долати зовнішній опір або протидіяти йому за рахунок м'язових зусиль?
| Витривалість.
| Гнучкість.
| Швидкість.
| *Силу.
|
Яку фізичну якість характеризує здатність здійснювати рухи за мінімальний проміжок часу з максимальною швидкістю і частотою?
| Силу.
| Гнучкість.
| Спритність.
| *Швидкість.
|
Який вид витривалості характеризує здатність організму протистояти втомі при виконанні складних, техніко-тактичних рухових дій?
| Силова витривалість.
| Швидкісна витривалість.
| Загальна витривалість.
| *Координаційна витривалість.
|
Який вид витривалості характеризує здатність організму протистояти втомі у м'язовій, статичній і динамічній роботі з вираженими моментами силових напружень?
| *Силова витривалість.
| Швидкісна витривалість.
| Загальна витривалість.
| Координаційна витривалість.
|
Який вид витривалості характеризує здатність протистояти фізичному стомленню в процесі м'язової діяльності?
| функціональною стійкістю;
| біохімічною економізацією;
| тренованістю;
| *витривалістю.
|
Який вид витривалості характеризує здатність тривало виконувати роботу помірної інтенсивності при глобальному функціонуванні м'язової системи?
| фізичною працездатністю;
| фізичною підготовленістю;
| *загальною витривалістю;
| тренованістю.
|
Яку фізичну якість характеризує здатність швидко оволодівати складно-координаційними, точними руховими діями й перебудовувати свою діяльність залежно від ситуації, що виникла?
| Силу.
| Витривалість.
| Швидкість.
| *Спритність.
|
Який вид швидкості визначає здатність якомога довше утримувати досягнуту максимальну швидкість?
| швидкісним індексом;
| абсолютним запасом швидкості;
| коефіцієнтом прояву швидкісних здібностей;
| *швидкісною витривалістю.
|
Як називається здібність людини до тривалої діяльності, яка визначається ефективністю роботи серцево-судинної і дихальної систем?
| *загальною витривалістю;
| спеціальною витривалістю
| глобальною витривалістю;
| кардіореспіраторною витривалістю.
|
В якому віці відбувається зниження показників силових здібностей?
| 20 років.
| 30 років.
| *40 років.
| 50 років.
|
Як називаються можливості людини, що забезпечують їй виконання рухових дій в мінімальний для даних умов проміжок часу?
| руховою реакцією;
| *швидкісними здібностями;
| швидкісно-силовими здібностями;
| частотою рухів.
|
Що є найбільш інформативним показником аеробної витривалості?
| частота серцевих скорочень
| поріг анаеробного обміну (ПАНО);
| хвилинний об'єм дихання
| *максимальне споживання кисню (МСК).
|
Що складає основу рухових здібностей людини?
| *психодинамічні задатки;
| фізичні якості;
| рухові вміння;
| рухові навички.
|
Що розуміють під активною гнучкістю?
| здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою після виконання розминки
| здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок зовнішньої допомоги
| здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок використання стимулюючих препаратів
| *здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок м'язових зусиль
|
Що розуміють під пасивною гнучкістю?
| гнучкість, що проявляється в статичних позах;
| *здатність виконувати рухи під впливом зовнішніх сил (зусиль партнера, зовнішнього обтяжило, спеціальних пристосувань і т.п.);
| здатність людини досягати великої амплітуди рухів у всіх суглобах;
| гнучкість, що проявляється під впливом стомлення.
|
Що розуміють під рухово-координаційними здібностями?
| здібності виконувати рухові дії без зайвої м'язової напруженості (скутості);
| здібності володіти технікою різних рухових дій при мінімальному контролі з боку свідомості;
| *здібності швидко, точно, доцільно, економно і чітко, тобто найбільш абсолютно, вирішувати рухові задачі (особливо складні і виникаючі несподівано);
| здібності протистояти фізичному стомленню в сложнокоорди-национних видах діяльності, пов'язаних з виконанням точності рухів.
|
Яке поняття визначає рівень володіння руховою дією, який характеризується необхідністю свідомого контролю за діями, невисокою швидкістю виконання, нестабільністю та неекономічністю рухів?
| *Рухове вміння.
| Рухова навичка.
| Автоматизована навичка.
| Попередня уява про рухову дію.
|
Як визначається рівень розвитку рухових здібностей людини?
| *тестами (контрольними вправами);
| індивідуальними спортивними результатами;
| розрядними нормативами єдиної спортивної класифікації;
| індивідуальною реакцією організму на зовнішнє (стандартне) навантаження.
|
Яким приладом вимірюється рухомість в суглобах?
| спідометром
| реостатом;
| *гоніометром
| кардіографом
|
Що розуміють під поняттям «сила» як фізична якість?
| комплекс різних проявів людини в певній руховій діяльності, в основі яких лежить поняття «м'язове зусилля»;
| здатність людини проявляти м'язові зусилля різної величини в можливо короткий час;
| *здатність людини долати зовнішній опір або протистояти йому за рахунок м'язових зусиль (напруг);
| здатність людини проявляти великі м'язові зусилля.
|
Які є види спеціальної витривалості як фізичної якості?
| Абсолютна, відносна, вибухова.
| Активна, ефективна.
| *Швидкісна, силова, координаційна.
| Інтервальна, безперервна.
|
На що спрямований спосіб колового тренування?
| Навчання руховим діям.
| *Виховання фізичних якостей.
| Удосконалення структури рухів і якісних характеристик рухових дій.
| Закріплення і вдосконалення рухових дій.
|
Яке поняття визначає сукупність певних біологічних та психологічних властивостей людини, що зумовлюють її готовність до активної рухової діяльності?
| Рухові вміння.
| Рухові навички.
| *Фізичні якості.
| Фізичні вправи.
|
Що розуміють під поняттям «фізична якість»?
| індивідуальні особливості, що визначають рівень рухових можливостей людини;
| *природжені (успадковані генетично) морфофукціональні якості, завдяки яким можлива фізична (матеріально виражена) активність людини, яка отримує свій повний прояв в доцільній руховій діяльності;
| комплекс різноманітних проявів людини, в певній руховій діяльності;
| комплекс здібностей, які виражені у конкретних результатах, тих, хто займається фізичною культурою і спортом.
|
Що розуміють під поняттям «фізична здібність»?
| уміння швидко і легко освоювати різні по складності рухові дії;
| фізичні якості, властиві людині;
| *індивідуальні особливості, що визначають рівень рухових можливостей людини;
| індивідуальні особливості, що забезпечують доцільну рухову діяльність
|
Що розуміють під поняттям «силова витривалість»?
| Здатність організму протистояти втомі при виконанні координаційно-складних, техніко-тактичних рухових дій.
| Здатність виконувати роботу, яка пред'являє підвищенні вимоги до швидкісних параметрів рухів у зонах максимальної і субмаксимальної інтенсивності.
| *Здатність організму протистояти втомі у м'язовій, статичній і динамічній роботі з вираженими моментами силових напружень.
| Здатність виконувати тривалий час роботу помірної інтенсивності з участю всіх функціональних систем організму людини.
|
Яку фізичну здібність характеризує число рухів в одиницю часу?
| швидкісну витривалість;
| просту рухову реакцію;
| ритм рухів
| *темп рухів
|
Яка з перерахованих здібностей відноситься до групи координаційних?
| *здібність до збереження рівноваги
| здібність до точного дозування величини м'язових зусиль;
| здібність до швидкого реагування на стартовий сигнал;
| здібність до точного відтворення рухів у просторі
|
Яка фізична якість характеризується такими показниками: часом виконання роботи, кількістю повторень, стабільністю техніки рухів, рівнем збереження рухової активності?
| Сила.
| Гнучкість.
| *Витривалість.
| Спритність.
|
Яке з наведених понять «гнучкість» є найбільш правильним?
| це здібність людини виконувати рухи з великою амплітудою;
| *це генетично обумовлена в розвитку здібність опорно-рухового апарату людини, яка дозволяє виконувати вправи з максимальною амплітудою
| це морфофункціональні властивості опорно-рухового апарату, які визначають ступінь рухомості його ланок
| це генетично обумовлена в розвитку властивість виконувати рухи з певною амплітудою.
|
Яке з наведених понять «здібності до витривалості» є найбільш правильним?
| це здібність протистояти втомі в процесі діяльності
| це здібність виконувати значний обсяг фізичної роботи із збереженням заданих параметрів рухів
| *це генетично обумовлена в розвитку здібність, яка дозволяє людині тривало виконувати будь-яку діяльність без зниження її ефективності
| це генетично обумовлена в розвитку здібність, яка забезпечує можливість виконувати різноманітні фізичні навантаження
|
Яке з наведених понять «координаційні здібності» є найбільш правильним?
| це рухова якість людини, яка визначається в особливостях диференціювання просторово-часових та динамічних параметрів рухів;
| це можливості індивіда, які визначають його готовність до оптимального управління і регулювання рухової дії;
| *це здібність людини раціонально організовувати рухи у просторі, за часом і ступенем м'язової напруги, відтворювати або перестроювати їх в залежності від оперативної ситуації
| це психомоторна особливість людини змінювати і регулювати параметри рухів у спортивній і трудовій діяльності.
|
Яке з наведених понять «силові здібності» є найбільш правильним?
| *це здібність долати зовнішній опір або протистояти йому за допомогою м'язових напружень
| це можливість людини виконувати рухову і трудову діяльність за допомогою м'язових напружень
| це здібність людини проявляти м'язові зусилля різної величини за короткий час
| Це максимальна сила, що проявляє людина в будь-якому русі, незалежно від маси свого тіла
|
Яке з наведених понять «швидкісна сила» є найбільш правильним?
| це прояв силових здібностей протягом 1 с
| *це прояв силових здібностей в мінімальний для даних умов відрізок часу
| це прояв силових здібностей у рухах швидкісного характеру
| це прояв силових здібностей в стрибках
|
Який віковий період є найбільш сприятливий для розвитку здібності до управління рухами?
| *7—13 років;
| 14—16 років;
| 17—18 років
| 19—20 років
|
Який віковий період є найбільш сприятливий для розвитку координації рухів різними частинами тіла?
| *7—13 років;
| 14—16 років;
| 17—18 років
| 19—20 років
|
Який віковий період є найбільш сприятливий для розвитку рухової витривалості до роботи помірної інтенсивності?
| *9—12 років
| 14—16 років;
| 17—18 років
| 19—21 років
|
Який віковий період є найбільш сприятливий для розвитку рухової витривалості до роботи великої інтенсивності?
| 9—12 років
| 13—14 років
| *15—16 років
| 17—18 років
|
Який метод є головним при навчанні умінням координувати рухи різними частинами тіла?
| *цілісний;
| розчленований;
| метод поєднання
| метод програмування
|