|
Расписание действует с 11.09.17г.
Расписание действует с 11.09.17г.
Зелёный Зал (зал №2)
| Понедельник
| Вторник
| Среда
| Четверг
| Пятница
| Суббота
| Воскресенье
| 10:00
| .
| Super sculpt
Ксюша
|
|
|
|
|
| 11:00
|
|
|
| Плоский живот
Ксюша
|
|
|
| 12:00
|
|
| |
|
| Strong by zumba
Виталий
| ZUMBA
Анна
| 13:00
| Минус размер
Александра
|
| Ягодицы+пресс
Александра
|
| Формула стройности
| Плоский живот
+ стройные бедра
Виталий
| Танец живота
Анна
| 14:00
|
|
|
| |
| Super sculpt
Натали С.
| Ягодицы+пресс
Натали С.
| 15:00
|
|
|
|
|
| Tabata Натали С.
| Табата
Натали С.
| 17:00
|
|
| Танец живота
Анна
| Ягодицы+пресс
Виталий
|
|
|
| 18:00
| Формула стройности
Виталий
| Super sculpt
Ксюша
| Super sculpt
Марина
| Минус размер
Виталий
| FT
Наталья Б.
|
|
| 19:00
| Super Sculpt
Ксюша
| FT
Лера
| Tabata
Наталья С.
| Cross fit
Наталья С.
| Карибский mix
Пабло
|
|
| 20:00
|
| Zumba
Анна
| Super sculpt with REEBOK/ADIDAS
Лера
| Strong by zumba
Наталья С.
|
|
|
|
Синий зал (зал №1)
| Понедельник
| Вторник
| Среда
| Четверг
| Пятница
| Суббота
| Воскресенье
| 10:00
| Ягодицы+пресс
Наталья Б.
| Pilates Лена
| Bosu/med-boll Нталья Б.
| Pilates Лена
|
|
|
| 12:00
|
|
|
|
|
| ZUMBA
Лера
| Port de bras new!
Наталья Н.
| 13:00
| Pilates
Лена
|
|
|
|
|
| Step-2
Наталья Н.
| 14:00
|
|
|
|
| Здоровая спина
Лена
|
| Lady dance Наталья Н.
| 16:00
|
| Здоровая спина
Лена
|
| Здоровая спина+обор.
Лена
|
|
|
| 17:00
| Ягодицы+пресс
Виталий
| Круговая
Марина
| PUMP
Марина
|
| PUMP
Марина
|
| Pilates
Наталья Г.
| 18:00
| Zumba
Ирина
| Ягодицы+пресс
Наталья Н.
| Карибский mix
Пабло
| Super sculpt
Ольга
| Ягодицы+пресс
Марина
|
|
| 19:00
| Карибский mix
Пабло
| Bosu\med-boll
Наталья Б.
| STRONG BY ZUMBA
Лера
| Step- 2
Ольга
| Формула стройности
Наталья Б.
|
|
| 20:00
| Ягодицы+пресс
Александра
| Step- 2
Наталья Б.
| Ягодицы+пресс
Наталья С.
| Ягодицы+пресс
Наталья Б.
| | | | | | | | | | | | | |
Студия йоги
| Понедельник
| Вторник
| Среда
| Четверг
| Пятница
| Суббота
| Воскресенье
| 10:00
| Йога-терапия
Катя
|
| Йога
Юля
|
| Стретчинг
Наталья Г.
|
|
| 10:30
|
|
|
|
|
| Суставная йога Юля
|
| 11:00
|
| Йога
Лена
| Стретчинг
Юля
| Йога-Айенгара
Лена
| Power yoga
Катя
|
|
| 11:30
|
|
|
|
|
| Йога
Юля
|
| 12.30
|
|
| Йога в воздухе $
Лена
|
|
| Стретчинг
Юля
|
| 13:00
|
|
|
|
| Хатха-йога
Лена
|
| TRX $ Натали С.
| 14:00
| Суставная йога
Лена
|
|
|
|
|
|
| 15:00
| Йога в воздухе $
Лена
|
|
|
|
|
|
| 16:00
|
|
|
|
|
| Йога
Натали С.
| Фитнес-йога (м+ж)
Наталья Г.
| 17:00
|
| BodyART Ксюша
|
|
|
|
|
| 17:30
| Здоровая спина
Юля
|
| Здоровая спина
Лена Сергеева
| Суставная гимнастика
Юля
| Йога в воздухе $
Наталья Г.
|
|
| 18:00
|
| Pilates Лена Сергеева
|
|
|
|
|
| 18:30
| Стретчинг
Юля
|
| Стретчинг
Лена Сергеева
| Йога
Юля
| Йога-Айенгара(м+ж)
Наталья Г.
|
|
| 19:30
| Йога
Юля
| 19:00
Стретчинг
Наталья Н.
| Фитнес-йога (м+ж)
Лена Сергеева
| Стретчинг
Юля
| Стретчинг
Наталья Г.
|
|
|
Сайкл
| Понедельник
| Вторник
| Среда
| Четверг
| Пятница
| Суббота
| Воскресенье
| 09:00
|
|
| Сайкл $ Ксюша
|
| Сайкл $ Ксюша
|
|
| 12.00
|
|
|
|
|
|
| Сайкл $ Натали С
| 12:30
|
| Сайкл+пресс $ Ксюша
|
| Сайкл+пресс $ Ксюша
|
|
|
| 14:00
|
|
|
|
|
|
| Сайкл $ Ксюша
| 18:00
| Сайкл $ Ксюша
|
| Сайкл $ Марина
|
|
|
|
| 19:00
|
|
|
| Сайкл+Disq $
Виталий
| Сайкл $ Ксюша
|
|
|
Тренировки
| Описание тренировок
| Расход калорий
| Tabata
| Интервальная тренировка, которая предполагает выполнение упражнений высокой интенсивности на все группы мышц с чередующими фазами отдыха. Рекомендуется для подготовленных.
| 800-900
| Zumba
| Танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах.
| 600-800
| STRONG BY ZUMBA
| Мировая фитнес-новинка. Программа, которая использует комбинацию принципов интенсивного высокоинтервального тренинга (HIIT), упражнения с весом собственного тела в сочетании с интенсивной музыкой.
| 800-1000
| Плоский живот + стройные бедра
| Силовой урок, направлен на проработку мышц ягодиц, бедер и брюшного пресса Тренировка высокой интенсивности.
| 500-700
| HIITInterval
| Высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляющая собой чередование фаз максимальной нагрузки с короткими периодами нагрузки низкой интенсивности. Сочетая в себе элементы как силовой, так и кардионагрузки, позволяют объединить преимущества обоих методов.
| 800-900
| Interval
| Тренировка, на которой используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки.
| 800-900
| Super Sculpt
| Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. Для всех уровней подготовки.
| 500-700
| Минус размер
| Тренировка, направленная на проработку основных групп мышц с дополнительным отягощением. В роли отягощений выступают небольшие гантели и утяжеленные палки бодибары. Часто используется вес собственного тела (упражнения на пресс, отжимания).
| 500-700
| Ягодицы+
пресс
| Силовой урок, направленный на проработку мышц ног и брюшного пресса. Для любого уровня подготовки.
| 500-700
| Рельеф-боди
| Высокоинтенсивная силовая тренировка, позволяющая развить силу мышц, а также сформировать отличный рельеф.
| 500-700
| Body Geometry
| Тренировка на все группы мышц, направленная на максимальное жиросжигание и увеличение силовой выносливости, «побочным» эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и красивый рельеф. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Адаптирована под начинающих и продвинутых клиентов, т.к. возможен выбор подходящего веса в оборудовании.
| 700-800
| Total Body Shock
| Современный функциональный тренинг силы и выносливости. Разумное использование плиометрических и статических упражнений дают мощнейшее жиросжигание, проработку всех групп мышц, красивый рельеф и функциональное тело!.
| 800-900
| Dynamic Functional
| Комплексная тренировка ориентированная на увеличение мышечной силы, выносливости, координации и баланса. Простые упражнения с минимумом оборудования, принцип прогрессии от простого к сложному. Все движения выполняются в разных плоскостях и задействуют большинство крупных и мелких мышц. Для среднего и высокого уровня подготовленности.
| 700-800
| Functional UP
| Функциональная тренировка, направленная на проработку мышц рук, груди, спины и брюшного пресса.
| 500-600
| Zumba+KIZOMBA
| Тренировка, сочетающая в себе 2 направления zumba (фитнес-программа,основанная на латиноамериканских и мировых ритмах) и kizomba (это современный популярный танец родом из Анголы. В переводе с языка кимбунду слово "кизомба" переводится как "медленно следовать". И действительно, это неспешный, чувственный, романтичный и довольно сексуальный танец. Кизомбу также называют "африканским танго".)
| 500-600
| FitEnergy
| Тренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузку в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности.
| 700-800
| Total Functional
| Функциональная тренировка, которая способствует не только укреплению мышц, но и координирует движения, развивает ловкость, гибкость и баланс.
| 700-800
| Плоский живот
| Силовая тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса
| 500-600
| 90-60-90
| Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие выносливости мышц. Сочетает в себе кардио и силовую нагрузку.
| 600-800
| Pump
| Тренировка с использованием утяжеленной палки, направленная на коррекцию фигуры и укрепление мышц. Благодаря тренировке Pump прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела.
| 500-700
| Карибский mix
| Жгучая смесь латиноамериканских танцев: самба, румба, ча-ча-ча, мамба, джайв, сальса, бачата и др.
|
600-800
| Двигай попой
| Модное танцевальное направление, в котором акцент делается на движении бедрами и ягодицами.
| 700-800
| Step-1/2
| Аэробика с использованием степ-платформы:1 – класс для начинающих; 2 – класс для подготовленных
| 500-700
| Step1+sculpt
| Тренировка, состоящая из двух частей: первая часть- аэробика с использованием степ-платформы, вторая часть- силовая нагрузка.
| 600-800
| ВodyART
| Функциональная тренировка на мышцы всего тела. Основанный на принципах Инь и Янь,
Данный метод сочетаетв себе элементы йоги, пилатеса, танца и тай-чи.
| 500-600
| Здоровая спина
| Сбалансированная тренировка, основанная на элементах пилатеса, йоги и суставной гимнастики. Тренировка направлена на создание мышечного корсета позвоночника и развитие его гибкости.
| 350-500
| Здоровая спина+
оборудование
| Тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на создание мышечного корсета позвоночника и развитие его гибкости.
| 350-500
| Стретчинг
| Это система упражнений, предназначенная для эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов
| 350-500
| Оксисайз
| Дыхательная гимнастика, направленная на похудение, через аэробное дыхание.
| 500-700
| Суставная йога
| Оздоровительная методика, отличное средство для профилактики сколиоза и оздоровления суставов.
| 350-500
| Pilates
| Укрепляет мышцы пресса, спины,увеличивается гибкость, улучшается осанка.
| 350-500
| Йога
| Проверенная тысячелетиями практика развития личности-через физическое совершенствование тела в внутренней гармонии. Часовое занятие на нормализацию эмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
| 350-500
| Хатха-йога
| Это комплекс различных упражнений, которые помогают человеку поддерживать ясность ума, бодрость тела и здоровье организма в целом.
| 400-500
| Йога-Айенгара
| Один из стилей Хатха-йоги, который был основан Шри Б.К.С. Айенгаром. В данном стиле основное внимание уделяет правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан.
| 350-500
| Йога в воздухе $
| Данный вид йоги состоит из комплекса упражнений на специальном гамаке. Тренировка призвана улучшить физическое здоровье, повысить ловкость и внешнюю привлекательность.
| 500-700
| TRX – петли $
| Фукциональная тренировка на петлях-TRX. Идея петлей-TRX была разработана спецназом морской пехоты Соединенных Штатов.
| 600-800
| Kallanetic
| Гимнастика, основанная на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп.
| 350-500
| $$ Сайкл
| Групповая тренировка на специальных велоаргометрах с изменяемым уровнем нагрузки. Классы обеспечивают тренировку сердечно-сосудистой системы и серьезную длительную аэробную нагрузку.
| 600-800
| Дополнительная информация:
Тел.: 33-00-22, 33-00-95
Расписание действует с 11.09.17г.
Зелёный Зал (зал №2)
| Понедельник
| Вторник
| Среда
| Четверг
| Пятница
| Суббота
| Воскресенье
| 10:00
| .
| Super sculpt
Ксюша
|
|
|
|
|
| 11:00
|
|
|
| Плоский живот
Ксюша
|
|
|
| 12:00
|
|
| |
|
| Strong by zumba
Виталий
| ZUMBA
Анна
| 13:00
| Минус размер
Александра
|
| Ягодицы+пресс
Александра
|
| Формула стройности
| Плоский живот
+ стройные бедра
Виталий
| Танец живота
Анна
| 14:00
|
|
|
| |
| Super sculpt
Натали С.
| Ягодицы+пресс
Натали С.
| 15:00
|
|
|
|
|
| Tabata Натали С.
| Табата
Натали С.
| 17:00
|
|
| Танец живота
Анна
| Ягодицы+пресс
Виталий
|
|
|
| 18:00
| Формула стройности
Виталий
| Super sculpt
Ксюша
| Super sculpt
Марина
| Минус размер
Виталий
| FT
Наталья Б.
|
|
| 19:00
| Super Sculpt
Ксюша
| FT
Лера
| Tabata
Наталья С.
| Cross fit
Наталья С.
| Карибский mix
Пабло
|
|
| 20:00
|
| Zumba
Анна
| Super sculpt with REEBOK/ADIDAS
Лера
| Strong by zumba
Наталья С.
|
|
|
|
Синий зал (зал №1)
| Понедельник
| Вторник
| Среда
| Четверг
| Пятница
| Суббота
| Воскресенье
| 10:00
| Ягодицы+пресс
Наталья Б.
| Pilates Лена
| Bosu/med-boll Нталья Б.
| Pilates Лена
|
|
|
| 12:00
|
|
|
|
|
| ZUMBA
Лера
| Port de bras new!
Наталья Н.
| 13:00
| Pilates
Лена
|
|
|
|
|
| Step-2
Наталья Н.
| 14:00
|
|
|
|
| Здоровая спина
Лена
|
| Lady dance Наталья Н.
| 16:00
|
| Здоровая спина
Лена
|
| Здоровая спина+обор.
Лена
|
|
|
| 17:00
| Ягодицы+пресс
Виталий
| Круговая
Марина
| PUMP
Марина
|
| PUMP
Марина
|
| Pilates
Наталья Г.
| 18:00
| Zumba
Ирина
| Ягодицы+пресс
Наталья Н.
| Карибский mix
Пабло
| Super sculpt
Ольга
| Ягодицы+пресс
Марина
|
|
| 19:00
| Карибский mix
Пабло
| Bosu\med-boll
Наталья Б.
| STRONG BY ZUMBA
Лера
| Step- 2
Ольга
| Формула стройности
Наталья Б.
|
|
| 20:00
| Ягодицы+пресс
Александра
| Step- 2
Наталья Б.
| Ягодицы+пресс
Наталья С.
| Ягодицы+пресс
Наталья Б.
| | | | | | | | | | | | | |
Студия йоги
| Понедельник
| Вторник
| Среда
| Четверг
| Пятница
| Суббота
| Воскресенье
| 10:00
| Йога-терапия
Катя
|
| Йога
Юля
|
| Стретчинг
Наталья Г.
|
|
| 10:30
|
|
|
|
|
| Суставная йога Юля
|
| 11:00
|
| Йога
Лена
| Стретчинг
Юля
| Йога-Айенгара
Лена
| Power yoga
Катя
|
|
| 11:30
|
|
|
|
|
| Йога
Юля
|
| 12.30
|
|
| Йога в воздухе $
Лена
|
|
| Стретчинг
Юля
|
| 13:00
|
|
|
|
| Хатха-йога
Лена
|
| TRX $ Натали С.
| 14:00
| Суставная йога
Лена
|
|
|
|
|
|
| 15:00
| Йога в воздухе $
Лена
|
|
|
|
|
|
| 16:00
|
|
|
|
|
| Йога
Натали С.
| Фитнес-йога (м+ж)
Наталья Г.
| 17:00
|
| BodyART Ксюша
|
|
|
|
|
| 17:30
| Здоровая спина
Юля
|
| Здоровая спина
Лена Сергеева
| Суставная гимнастика
Юля
| Йога в воздухе $
Наталья Г.
|
|
| 18:00
|
| Pilates Лена Сергеева
|
|
|
|
|
| 18:30
| Стретчинг
Юля
|
| Стретчинг
Лена Сергеева
| Йога
Юля
| Йога-Айенгара(м+ж)
Наталья Г.
|
|
| 19:30
| Йога
Юля
| 19:00
Стретчинг
Наталья Н.
| Фитнес-йога (м+ж)
Лена Сергеева
| Стретчинг
Юля
| Стретчинг
Наталья Г.
|
|
|
Сайкл
| Понедельник
| Вторник
| Среда
| Четверг
| Пятница
| Суббота
| Воскресенье
| 09:00
|
|
| Сайкл $ Ксюша
|
| Сайкл $ Ксюша
|
|
| 12.00
|
|
|
|
|
|
| Сайкл $ Натали С
| 12:30
|
| Сайкл+пресс $ Ксюша
|
| Сайкл+пресс $ Ксюша
|
|
|
| 14:00
|
|
|
|
|
|
| Сайкл $ Ксюша
| 18:00
| Сайкл $ Ксюша
|
| Сайкл $ Марина
|
|
|
|
| 19:00
|
|
|
| Сайкл+Disq $
Виталий
| Сайкл $ Ксюша
|
|
|
Тренировки
| Описание тренировок
| Расход калорий
| Tabata
| Интервальная тренировка, которая предполагает выполнение упражнений высокой интенсивности на все группы мышц с чередующими фазами отдыха. Рекомендуется для подготовленных.
| 800-900
| Zumba
| Танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах.
| 600-800
| STRONG BY ZUMBA
| Мировая фитнес-новинка. Программа, которая использует комбинацию принципов интенсивного высокоинтервального тренинга (HIIT), упражнения с весом собственного тела в сочетании с интенсивной музыкой.
| 800-1000
| Плоский живот + стройные бедра
| Силовой урок, направлен на проработку мышц ягодиц, бедер и брюшного пресса Тренировка высокой интенсивности.
| 500-700
| HIITInterval
| Высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляющая собой чередование фаз максимальной нагрузки с короткими периодами нагрузки низкой интенсивности. Сочетая в себе элементы как силовой, так и кардионагрузки, позволяют объединить преимущества обоих методов.
| 800-900
| Interval
| Тренировка, на которой используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки.
| 800-900
| Super Sculpt
| Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. Для всех уровней подготовки.
| 500-700
| Минус размер
| Тренировка, направленная на проработку основных групп мышц с дополнительным отягощением. В роли отягощений выступают небольшие гантели и утяжеленные палки бодибары. Часто используется вес собственного тела (упражнения на пресс, отжимания).
| 500-700
| Ягодицы+
пресс
| Силовой урок, направленный на проработку мышц ног и брюшного пресса. Для любого уровня подготовки.
| 500-700
| Рельеф-боди
| Высокоинтенсивная силовая тренировка, позволяющая развить силу мышц, а также сформировать отличный рельеф.
| 500-700
| Body Geometry
| Тренировка на все группы мышц, направленная на максимальное жиросжигание и увеличение силовой выносливости, «побочным» эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и красивый рельеф. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Адаптирована под начинающих и продвинутых клиентов, т.к. возможен выбор подходящего веса в оборудовании.
| 700-800
| Total Body Shock
| Современный функциональный тренинг силы и выносливости. Разумное использование плиометрических и статических упражнений дают мощнейшее жиросжигание, проработку всех групп мышц, красивый рельеф и функциональное тело!.
| 800-900
| Dynamic Functional
| Комплексная тренировка ориентированная на увеличение мышечной силы, выносливости, координации и баланса. Простые упражнения с минимумом оборудования, принцип прогрессии от простого к сложному. Все движения выполняются в разных плоскостях и задействуют большинство крупных и мелких мышц. Для среднего и высокого уровня подготовленности.
| 700-800
| Functional UP
| Функциональная тренировка, направленная на проработку мышц рук, груди, спины и брюшного пресса.
| 500-600
| Zumba+KIZOMBA
| Тренировка, сочетающая в себе 2 направления zumba (фитнес-программа,основанная на латиноамериканских и мировых ритмах) и kizomba (это современный популярный танец родом из Анголы. В переводе с языка кимбунду слово "кизомба" переводится как "медленно следовать". И действительно, это неспешный, чувственный, романтичный и довольно сексуальный танец. Кизомбу также называют "африканским танго".)
| 500-600
| FitEnergy
| Тренировка, предполагающая высокоэффективную динамичную нагрузку в сочетании с активными силовыми упражнениями: способствует ускорению процесса жиросжигания и повышению общего тонуса организма, направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекцию фигуры. Нагрузка высокой интенсивности.
| 700-800
| Total Functional
| Функциональная тренировка, которая способствует не только укреплению мышц, но и координирует движения, развивает ловкость, гибкость и баланс.
| 700-800
| Плоский живот
| Силовая тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса
| 500-600
| 90-60-90
| Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие выносливости мышц. Сочетает в себе кардио и силовую нагрузку.
| 600-800
| Pump
| Тренировка с использованием утяжеленной палки, направленная на коррекцию фигуры и укрепление мышц. Благодаря тренировке Pump прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела.
| 500-700
| Карибский mix
| Жгучая смесь латиноамериканских танцев: самба, румба, ча-ча-ча, мамба, джайв, сальса, бачата и др.
|
600-800
| Двигай попой
| Модное танцевальное направление, в котором акцент делается на движении бедрами и ягодицами.
| 700-800
| Step-1/2
| Аэробика с использованием степ-платформы:1 – класс для начинающих; 2 – класс для подготовленных
| 500-700
| Step1+sculpt
| Тренировка, состоящая из двух частей: первая часть- аэробика с использованием степ-платформы, вторая часть- силовая нагрузка.
| 600-800
| ВodyART
| Функциональная тренировка на мышцы всего тела. Основанный на принципах Инь и Янь,
Данный метод сочетаетв себе элементы йоги, пилатеса, танца и тай-чи.
| 500-600
| Здоровая спина
| Сбалансированная тренировка, основанная на элементах пилатеса, йоги и суставной гимнастики. Тренировка направлена на создание мышечного корсета позвоночника и развитие его гибкости.
| 350-500
| Здоровая спина+
оборудование
| Тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на создание мышечного корсета позвоночника и развитие его гибкости.
| 350-500
| Стретчинг
| Это система упражнений, предназначенная для эластичности мышц, а также гибкости и подвижности суставов
| 350-500
| Оксисайз
| Дыхательная гимнастика, направленная на похудение, через аэробное дыхание.
| 500-700
| Суставная йога
| Оздоровительная методика, отличное средство для профилактики сколиоза и оздоровления суставов.
| 350-500
| Pilates
| Укрепляет мышцы пресса, спины,увеличивается гибкость, улучшается осанка.
| 350-500
| Йога
| Проверенная тысячелетиями практика развития личности-через физическое совершенствование тела в внутренней гармонии. Часовое занятие на нормализацию эмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
| 350-500
| Хатха-йога
| Это комплекс различных упражнений, которые помогают человеку поддерживать ясность ума, бодрость тела и здоровье организма в целом.
| 400-500
| Йога-Айенгара
| Один из стилей Хатха-йоги, который был основан Шри Б.К.С. Айенгаром. В данном стиле основное внимание уделяет правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан.
| 350-500
| Йога в воздухе $
| Данный вид йоги состоит из комплекса упражнений на специальном гамаке. Тренировка призвана улучшить физическое здоровье, повысить ловкость и внешнюю привлекательность.
| 500-700
| TRX – петли $
| Фукциональная тренировка на петлях-TRX. Идея петлей-TRX была разработана спецназом морской пехоты Соединенных Штатов.
| 600-800
| Kallanetic
| Гимнастика, основанная на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп.
| 350-500
| $$ Сайкл
| Групповая тренировка на специальных велоаргометрах с изменяемым уровнем нагрузки. Классы обеспечивают тренировку сердечно-сосудистой системы и серьезную длительную аэробную нагрузку.
| 600-800
| Дополнительная информация:
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:
|