Сдам Сам

ПОЛЕЗНОЕ


КАТЕГОРИИ







УКЭ ВАДЗА: САСАЭ УКЭ НО КАТА





· Дзёдан сасаэ удэ укэ

· Чудан сасаэ удэ укэ

· Гэдан сасаэ аши укэ

Агэ дзюдзи укэ

Отоши дзюдзи укэ

 

АТЭМИ НО КАТА

· Уракен шомэн учи

· Тэйшо аге учи

НЭ ВАДЗА: КЭСА ОСАЭ ГИХО

· Кэса удэ гарами

· Удэ хишиги дзюдзи гатамэ

· Йоко дзимэ

ДОПОЛНЕНИЕ

АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА

  • Дзун цуки – гьяку маваши цуки
  • Дзун цуки – гьяку цуки – маваши цуки

 

СО ТАЙ ГЕЙКО

· Удэ осаэ тодомэ вадза – отработка атаки и защиты с прижиманием рук (татэ осаэ/шита какаэ)

 

КИХОН ДОСА

  • Коши нагэ
  • Хидзи кансэтсу

 

ЭМБУ

  • Аши нагэ

РЭНТАЙХО

  • Отжимания от пола 50 раз
  • Складывания корпуса 50 раз
  • Приседания 50 раз

 

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

ДЗИКУРЁКУ

Выносливость: повторение удара и броска не менее 50 раз подряд, страховка при падении от броска или толчка не менее 50 раз подряд.

 

РИРОН

  • Значение эмблемы Бушинкай.
  • С какими организациями и мастерами сотрудничает центр «Бушинкай Интернэшнл»?

 

 

ЙОНКЮ (4-й кю)

АШИ ДОРИ НО КАТА

· Моротэ гари

· Кучики даоши

· Кибису гаэши

· Хиза кузуши

· Сукуи нагэ

 

ЙОКО СУТЭМИ НАГЭ НО КАТА

· Уки ваза

· Йоко отоши

· Тани отоши

· Йоко гурума

· Йоко вакарэ

АШИ ГАКЭ НО КАТА

· Сото гакэ

· Учи гакэ

 

АТЭМИ НО КАТА

· Маваши эмпи учи

· Йоко эмпи учи

ШИМЭ ВАДЗА

· Сотомаки куби дзимэ

НЭ ВАДЗА: ЙОКО ОСАЭ ГИХО

· Удэ хишиги дзюдзи гатамэ

· Удэ гарами

· Йоко дзимэ

 

ДОПОЛНЕНИЕ

КИХОН ДОСА

  • Сэои нагэ
  • Котэ кансэтсу

 

ЭМБУ

  • Коши нагэ
  • Хидзи кансэтсу

 

СО ТАЙ ГЭЙКО

· Моротэ гари хэнка вадза / моротэ гари каэши – отработка атаки и защиты

РЭНТАЙХО

  • Отжимания от пола 60 раз
  • Складывания корпуса 60 раз
  • Приседания 60 раз

 

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

СОКУРЁКУ

Скоростьи скоростная выносливость: повторение боевой техники в течение небольшого промежутка времени максимальное количество раз. Обычно для теста используют минутный промежуток и максимальную скорость.

 

РИРОН

  • Кто является международными консультантами Бушинкай?
  • Основные версии создания дзю-дзюцу.

 

САНКЮ (3-й кю)

 

АШИ БАРАИ НО КАТА

· Ко сото бараи

· Дэ аши бараи

· Окури аши бараи

· Ко учи бараи

· Хиза гурума

 

МАЭ СУТЭМИ НАГЭ НО КАТА

· Томоэ нагэ

· Суми гаэши

· Тавара гаэши

· Хидзиосаэ нагэ

· Аши макикоми

 

АТЭМИ НО КАТА

· Маваши хиза гэри

· Отоши эмпи учи

· Хайто маваши учи

ШИМЭ ВАДЗА

· Риосодэдзимэ(татэ осае/шита какаэ)

НЭ ВАДЗА: КАМИ ОСАЭ ГИХО

· Уширо удэ гарами

· Удэ хишиги

· Риоаши дзимэ

ДОПОЛНЕНИЕ

КИХОН ДОСА

  • Аши дори
  • Сутэми нагэ

ЭМБУ

  • Сэои нагэ
  • Котэ кансэтсу

РЭНТАЙХО

  • Отжимания от пола 70 раз
  • Складывания корпуса 70 раз
  • Приседания 70 раз

CО ТАЙ ГЭЙКО: ХАНДАЧИ



· Аши какаэ - действия в обхвате одной ноги с опрокидываниями и контрдействия

 

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

КОО/КИЁСА

Координацияи ловкость: выполнение техники в комбинации. Выполнение техники с усложнением (бросок с выходом на одну ногу и сохранением равновесия, бросок после акробатического упражнения, кувырок после броска с выходом в позицию в заданном направлении, удар ногой сразу после броска). Выполнение техники на высокой скорости. Выполнение нескольких одинаковых или разных технических действий за минимальный промежуток времени.

 

РИРОН

  • Какие основные методы тренировки используются в Бушинкан дзю-дзюцу?
  • Какие школы боевого искусства изучаются в «Бушинкай Интернэшнл»?

 

 

НИКЮ (2-й кю)

КУРУМА НО КАТА

· Тэ гурума

КАТА КАНСЭТСУ НО КАТА

· Они кудаки

· Ката кудаки

· Гедзя дори

· Ура ката ха

· Кугури гьяку

АТЭМИ НО КАТА

· Шуто маваши учи

· Атама атэ

 

КИХОН БУКИ ДОРИ: ТАНБО ДОРИ

· Шомэн учи - ваки гатамэ танбо дори

· Маваши учи - маваши наге танбо дори / ура-гаэши

· Ура учи - ура удэ осаэ танбо дори / ура-гатамэ

 

СО ТАЙ ГЭЙКО

· Танбо фури учи – каваши гэри

· Танбо фури учи – осаэ-тэ

 

 

ДОПОЛНЕНИЕ

АТЭМИ РЭНДЗОКУ ВАДЗА

· Маваши эмпи учи – йоко эмпи учи – хиза гэри – отоши эмпи учи

 

ХАНДАЧИ ВАДЗА

· Выполнение приемов из стойки на противнике, упавшем на одно колено.

· Выполнение приемов из положения на коленях на противнике, находящимся в стойке.

 

КИХОН ДОСА

  • Ма сутэми нагэ

ЭМБУ

  • Аши дори
  • Йоко сутэми нагэ

РЭНТАЙХО

  • Отжимания от пола 80 раз
  • Складывания корпуса 80 раз
  • Приседания 80 раз

 

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

КИНРЁКУ

Сила: выполнение приемов на партнере, превосходящем в весе. Выполнение приемов с сопротивлением, бросков на противнике низкого роста.

 

РИРОН

  • Что такое «ката» и «рандори»?
  • Основные отличия и преимущества дзю-дзюцу перед другими видами боевого искусства.

 

ИККЮ (1-й кю)

КИХОН БУКИ ДОРИ: ТАНТО ДОРИ

ФУТО

· Хара – котэ гаэши дори

· Хара – сото бараи дори

· Куби омотэ – удэ осаэ кири вадза

· Куби омотэ – ура катаха

· Куби ура – ваки гатамэ (тачи вадза, нэ вадза)

· Хидари ваки (сото) – о сото отоши

· Миги ваки (сото) – котэ наге

· Миги ваки (учи) – хидзи кансэтсу дори

· Уширо гоши куби дзимэ – ирими отоши

· Уширо куби уватэ дори – гьяку ура удэ осаэ

СО ТАЙ ГЭЙКО

· Танто фури учи – каваши гэри

· Танто фури учи – осаэ-тэ

 

НЭ ВАДЗА: СОКУ КАНСЭТСУ НО КАТА

· Ашикуби дзимэ

· Соку маваши

· Соку гарами

· Сотомаки ашикуби дзимэ

· Гьяку соку маваши

 

АТЭМИ ВАДЗА

· Нукитэ цуки

· Тохо цуки

· Тодомэ вадза: фумикоми

 

ДОПОЛНЕНИЕ

КАТАТЭ ВАДЗА

· Выполнение боевой техники одной рукой (без помощи второй руки).

КИХОН ДОСА

  • Тэ гурума
  • Ката кансэтсу

ЭМБУ

  • Ма сутэми нагэ

 

РЭНТАЙХО

  • Отжимания от пола 90 раз
  • Складывания корпуса 90 раз
  • Приседания 90 раз

 

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

КОО

Координация: выполнение одинаковой или разной техники в разных направлениях (против 2-4 поочередно атакующих ассистентов) на высокой скорости.

 

РИРОН

  • Уровни овладения знаниями Школы.
  • Основные принципы выполнения технических действий Бушинкан дзю-дзюцу.

 

ШОДАН-ХО

УКЭМИ НО КАТА

· Уширо отоши укэми

· Йоко отоши укэми

· Гьяку маэ кайтэн

· Мутэ маэ кайтэн

· Коноха укэми

СУТЭМИ НАГЭ НО КАТА (БАСАМИ ВАДЗА)

· Аши басами

· Кани басами

КИХОН БУКИ ДОРИ: ТАНТО ДОРИ

· Шомэн учи – котэ гаэши дори

· Маваши учи – атэми отоши

· Ура учи – ура удэ осаэ дори

· Агэ цуки – котэ ори дори

· Чоку цуки – ваки гатамэ дори

 

ТАНБО ДОРИ

· Каннуки дори

· Хикидасу

КАМАЭ НО КАТА

· Дай-дзёдан но камаэ

 

АТЭМИ ВАДЗА

· Кансэцу сото гери

· Кансэцу учи гери

ГОШИН-ПО ШИМЭ НО КАТА

· Мэдзимэ

· Докко дзимэ

· Кинтэки дзимэ

· Нодо дзимэ

· Мими нэдзири

 

ДОПОЛНЕНИЕ

ЭМБУ

  • Ката кансэтсу
  • Тэ гурума

 

РЭНТАЙХО

  • Отжимания от пола 100 раз
  • Складывания корпуса 100 раз
  • Приседания 100 раз

 

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

ХАНДО

Реакция:выполнение техники самообороны при неизвестной атаке (стоя спиной к ассистенту и поворачиваясь по команде экзаменатора).

 

ДЗИКУРЁКУ

Комплекс специальных упражнений функциональной тренировки высокой интенсивности (нагрузка в зависимости от возраста и состояния тестируемого. Проводится в отдельный день)

 

РИРОН

  • Понятие о физическом теле (системы организма и их функции).
  • Основные вехи становления дзю-дзюцу, как вида боевого искусства.

 

ШОДАН (1-й дан)

ШОДАН ОСАЭ ВАДЗА

· Хидзи кансэтсу но ката

· Котэ кансэтсу но ката / удэ нобаши хидзи осаэ

· Ката кансэтсу но ката

КИХОН БУКИ ДОРИ: ТАНТО ДОРИ

· Шомэн учи – удэ гарами дори

· Маваши учи – уширо удэ гарами дори

· Ура учи – котэ гарами дори

· Агэ цуки – ура ката-ха дори

· Чоку цуки – котэ ори дори

БУШИНКАН ДЗЮ-ДЗЮЦУ КАЭШИ НО КАТА (НАГЭ КАЭШИ)

· О сото отоши – хики аши

· Дэ аши бараи – нами аши

· Тай отоши – тоби аши

· О учи гари – агэ аши

· Сэои нагэ – сури гоши

БУШИНКАН ДЗЮ-ДЗЮЦУ ОКУ НО КАТА ШОДАН (ОСАЭ ВАДЗА)

· Ваки гатамэ - Котэ маваши - Котэ гаэши - Они кудаки - Ура катаха

КАППО

· Кин катсу шодан

· Кокью катсу шодан

 

 

ДОПОЛНЕНИЕ

ЭМБУ

  • Танто дори

ТОКУИ ВАДЗА

Демонстрация избранной техники в собственной вариации или классической форме.

 

Боевая реализация и мобилизация:

РАНДОРИ

  • Поединки по 1-2 минуты с постоянно меняющимися противниками 30 минут.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

ТАМЕШИВАРИ

  • Отоши учи – 4 см
  • Эмпи учи – 4 см

ТАНРЭН

  • Тэцухара
  • Тэцугоши

ДЗИКУРЁКУ

Скоростная выносливость:

  • Отжимания от пола за 1 мин (не менее 60 раз)
  • Складывание корпуса (малоамплитудное) за 1 мин(не менее 60 раз)

 

РИРОН









Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:


©2015- 2018 zdamsam.ru Размещенные материалы защищены законодательством РФ.