|
|
Инструменты для образа жизниГлава 23: Исцеляющая диета для синдрома усталости надпочечников Глава 24. Супы и соки для здоровья Глава 25: Продукты питания И чувствительность к химическим веществам Глава 26. Синдром усталости надпочечников, бессонница и сонливый сон Глава 27: Синдром усталости надпочечников и лечебное упражнение Глава 28: Ваши взаимоотношения влияют на синдром усталости надпочечников Личный инструментарий Глава 29: Управление сбоями и восстановлением надпочечников Глава 30: Восстановление вашего надпочечников Глава 31: Советы по особым случаям и путешествиям Глава 32: Возвращение к простоте: Окончательное решение Глава 33: Взгляд в будущее Приложения A: Поиск правильного практикующего B: индекс гликемического индекса C: Липосомальная технология инкапсуляции D: Нейроэндокринная основа синдрома усталости надпочечников E: рекомендуемая литература и ресурсы F: 3-минутный тест на усталость у надпочечников G: дополнения к пищевым добавкам для AFS Notes Index Об авторах Цифры и таблицы Цифры Рисунок 1. Нейроэндокринная основа АФС Рисунок 2. Пути синтеза стероидных гормонов Рисунок 3. Циркадный выброс кортизола Рисунок 4. Производство кортизола и DHEA на каждой стадии сильно варьируется Рисунок 4. (Повторяется) Рисунок 5. Функциональное снижение надпочечников в зависимости от стадии 63 Рисунок 6. Оптимальный и плохой анализ сахара крови и инсулина как функция часов после еды Рисунок 7. Связь между гормональными осями HPG, HPA и OAT Рисунок 8. Производство эстрогенов и прогестерона как функция возраста Рисунок 9. Функциональный спад надпочечников по сравнению со стадией усталости надпочечников 118 Рисунок 10. Нервные системы Рисунок 11. Стадии AFS и циркадный выброс кортизола Рисунок 12. Кризис надрыва и восстановления надпочечников Рисунок 13. Сравнение кривых восстановления функции надпочечников Рисунок 14. Типичная прогрессия синдрома усталости надпочечников Рисунок 15. Типичная прогрессия синдрома усталости у надпочечников (аналогично рисунку 14, но без пояснений текста) Рисунок 16. Процентное распределение сильных, нормальных и слабых конституций в популяции Рисунок 17. Модель восстановления истощения надпочечников на основе конституции тела Рисунок 18. Модели восстановления истощения надпочечников Рисунок 19. Прогрессирование физических нагрузок синдрома усталости у надпочечников Рисунок 20. Поза 1: Половина лотоса Рисунок 21. Поза 2: половина вариации лотоса Рисунок 22. Поза 3: Поза ребенка Рисунок 23. Поза 4: Поддерживаемая поза для рыбы Рисунок 24. Поза 5: Поддержка поясничного расширения Рисунок 25. Поза 6: Поддержка полного расширения позвоночника Рисунок 26. Поза 7: Поддерживаемое согнутое колено Рисунок 27. Поза 8: Диагональное расширение грудного и бедренного выходов Рисунок 28. Поза 10: поддержка левого желудочка Рисунок 29. Поза 12: глубокая релаксация Рисунок 1. (Повторение): нейроэндокринная основа АФС Рисунок 10. (Повторяется): Нервная система Таблицы Таблица 1. Сравнение эффектов эстрогенов и прогестерона Таблица 2. Сравнение признаков, симптомов и различий между АФС и гипотиреозом Таблица 3. Синдром усталости у надпочечников Таблица 4. Таблица показателей гликемии Примечание авторов Уже более полувека мы посвятили свою карьеру в области клинического питания, чтобы рассказать другим о важности профилактической медицины и о питании как о целительном инструменте. Ничто не может быть столь же удовлетворительным, как увидеть, как люди поднимаются из почти утомляемого состояния усталости и возвращаются к нормальной и продуктивной жизни. По большей части эти мужчины и женщины были оставлены обычными лекарствами после того, как им сказали, что с ними ничего плохого нет. Когда обширная медицинская работа не в состоянии обнаружить причину усталости и летаргии, эти симптомы часто отклоняются как психогенные по происхождению. Однако теперь мы выяснили, что на самом деле их можно отследить до состояния, называемого Синдром усталости надпочечников (AFS), который на поздних стадиях может вывести из строя. Множество одновременных жалоб могут включать гипогликемию, низкое кровяное давление, туман мозга, учащенное сердцебиение, беспокойство, трудности с потерей веса, бессонницу, ПМС, аварии, солевую тягу, низкую функцию щитовидной железы, депрессию, непереносимость лекарств и добавок, низкое либидо, и так далее. Многие признаки и симптомы осложняют клиническую картину и бросают вызов традиционной медицинской логике. Синдром усталости надпочечников является еще более запутанным и подавляющим на продвинутых стадиях. Традиционно обученные врачи повсеместно недостаточно образованы в синдроме усталости надпочечников, и в конечном итоге они сдаются. Вот почему те, кто страдает, часто оставляют самонавигации, когда они прыгают от одного практикующего к другому в поисках помощи. Если это описание звучит как вы, мы знаем, что вы переживаете. Многие из вас обращаются к нам за помощью, часто в отчаянии. Мы знаем, что Синдром Усталости надпочечников реален, и вам нужно знать, что вы не одиноки. Вы также должны знать, что восстановление возможно, и помощь доступна. Прямо здесь. Прямо сейчас. Руководящий вас в вашем выздоровлении является основным центром синдрома усталости надпочечников. Мы вынуждены написать эту книгу, потому что вам нужно знать всю научную основу, особенно с нейроэндокринной точки зрения, этого состояния и его клиническую значимость для вашего конкретного опыта. Пока вы и ваш врач не узнаете причину своих страданий, долгосрочное успешное выздоровление почти невозможно. Причина проста - вы не можете что-то исправить, когда не знаете, что с ней не так. Попытка «исправить» симптомы, как и большинство других, только усугубляет синдром усталости надпочечников. Это одна из самых распространенных причин сбоя восстановления. Если вы или любимый человек испытываете неутомимую усталость и некуда обратиться, эта книга для вас. Если ваш врач сказал вам, что не осталось ничего, чтобы попытаться обратить вспять летаргию, эта книга для вас. Если члены семьи и друзья хотят знать, почему вы все время устали, эта книга предназначена для вас и для них. Если вы хорошо выглядите снаружи, но полагаете, что внутри вы разваливаетесь, эта книга для вас. Если вы чувствуете, что среди живых мертвецов, эта книга должна читать. Наконец, эта книга предназначена для всех, кто хочет избежать этого потенциально изнурительного состояния, которое теперь достигло доли эпидемии. Если вы иногда устаете из-за стрессового события или испытываете усталость все время, вы можете только выиграть, зная больше о синдроме усталости надпочечников. Примечание. Когда врачи пишут книги о проблемах и состояниях здоровья, возникает соблазн разбавить представленную информацию, разбавив ее на каждом шагу, чтобы сделать информацию максимально простой. Однако мы не считаем, что это лучший способ справиться с теми, кто страдает синдромом усталости надпочечников. Он может продавать коротких читателей и страдающих AFS, которые хотят получить более полную информацию, даже если она сложна. Короче говоря, мы считаем, что вы имеете право на наш комплексный подход, который пытается объяснить физиологию и химию, участвующие в этом потенциально разрушительном и изменяющем жизнь состоянии. По нашему опыту, пациенты жаждут ответов, и они, несомненно, достаточно умны, чтобы взять научную информацию, которая объясняет, что происходит в их телах. Кроме того, мы надеемся, что врачи и другие клиницисты будут использовать эту книгу, чтобы просвещать себя об этой общей, но непонятой ситуации, которая в какой-то момент затрагивает всех пациентов, которых они будут видеть за всю жизнь медицинской практики!   Живите по правилу: МАЛО ЛИ ЧТО НА СВЕТЕ СУЩЕСТВУЕТ? Я неслучайно подчеркиваю, что место в голове ограничено, а информации вокруг много, и что ваше право...  ЧТО ПРОИСХОДИТ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ? Если вы все еще «неправильно» связаны с матерью, вы избегаете отделения и независимого взрослого существования...  Что делает отдел по эксплуатации и сопровождению ИС? Отвечает за сохранность данных (расписания копирования, копирование и пр.)...  Что будет с Землей, если ось ее сместится на 6666 км? Что будет с Землей? - задался я вопросом... Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:
|