Электромагнитные поля и излучения.

Электромагнитные поля (ЭМП) в среде обитания человека создаются природными и искусственными источниками.

Электромагнитное излучение (или эл. волны)- колебания электрических и магнитных полей, распространяющихся в мировом пространстве со скоростью света.

К естественным относятся излучения Солнца, Луны, планет Солнечной системы, других космических объектов. Излучение невозмущенного Солнца на частотах 100 — 300 ГГц у поверхности Земли равно 2x10⁶ Вт/м². Излучение Солнца с учетом центров активности (взрывы, вспышки) наблюдается на частотах 1; 2; 3; 9,5; 35 и 70 ГГц и может увеличивать общую интенсивность до 30 %. Интенсивность солнечного излучения связана с вращением Солнца (периодичность 28 суток) и периодичностью солнечной активности, составляющей примерно 11 лет. Средняя интенсивность других упомянутых источников излучений, как правило, на несколько порядков ниже, чем солнечная радиация.

Применительно к электромагнитному излучению различают радиодиапазон, включающий СВЧ-излучение, и световой (фотонное излучение). Кроме того, отдельно выделяют ионизирующее электромагнитное излучение. Сюда, прежде всего, относится корпускулярное излучение, состоящее из частиц с массой, отличной от нуля. Однако косвенноионизирующим является и фотонное излучение - преимущественно γ- (гамма) и Х- (рентгеновское) излучения.

СВЧ-излучение, в отличие от низкочастотного радиодиапазона, распространяется в пределах прямой видимости. На его распространение заметное влияние оказывает тропосфера, состоящая из смеси газов и паров воды. Дециметровые волны поглощаются в тропосфере слабо, а в сантиметровом и миллиметровом диапазонах наблюдаются значительные потери СВЧ-энергии, вследствие резонансного поглощения в парах воды на длинах волн 1,35; 1,5 и 0,75 см и в кислороде на 0,5 и 0,25 см.

Интенсивность естественных радиоизлучений зависит от суточного вращения Земли, максимальна в утренние часы и минимальна в ночные.

К искуственным источникам биологически активного СВЧ-излучения относятся радиопередающие устройства с различными излучающими антеннами, характеризующимися своими диаграммами направленности, а также отдельные элементы электронной аппаратуры (технической, бытовой, медицинской).

Количественной характеристикой СВЧ-облучения является плотность потока мощности излучения Вт/м², мВт/см², мкВт /см². Если облучение подводится в СВЧ-тракте, его интенсивность определяется удельной поглощательной мощностью в единице объема или массы объекта и выражается в Вт/м³ или Вт/кг. Дозу поглощения выражают через энергию микроволн, которая поглощается единицей массы объекта (Дж/кг ).

Доля поглощенной СВЧ-энергии и ее относительное распределение в различных тканях и органах зависят от формы и размеров объекта, его ориентации в поле, длины волны, электрических свойств тканей (рис.3). В микроволновом диапазоне линейные размеры облучаемого объекта сравнимы с длиной волны или превышают ее. Количественной мерой поглощения служит отношение поглощенной в объекте мощности к общей мощности, падающей на его поперечное сечение в плоскости, перпендикулярной направлению распространения волны.

Рис.3. Процентная доля облучения тела человека дозами ионизирующего излучения, получаемыми от различных источников излучения.

Традиционно многие исследователи объясняли биологическое действие микроволн только наличием тепловых эффектов, которые возникали при интенсивности более 10мВт/см². Однако в последнее время обнаружено отчетливое действие на организм СВЧ-излучений меньшей интенсивности, когда температура повышалась несущественно. При этом интересным является обнаружение частотных и энергетических окон при воздействии низкоинтенсивных модулированных электромагнитных полей на головной мозг. Наиболее отчетливые реакции клеток в мозговой ткани наблюдаются в случае модулирования СВЧ-полей диапазона 150-450 МГц частотами от 1 до 20 Гц при интенсивности микроволн 0,1-1 мВт/см², что соответствует наведенной в ткани мозга напряженности электрической составляющей 1-10 Вт/л. Одновременно обнаружен выход ионов кальция из мозговой ткани под влиянием модулированных микроволн (табл.4).

В 1980 г. обнаружено, что облучение эритроцитов крови человека с расстояния 5,7 ммпри 30°С вызывает утечку из клеток гемоглобина. Величина эффекта определяется плотностью потока излучения и длительностью воздействия. Обычное повышение температуры до 35°С контрольных эритроцитов без СВЧ-облучения не вызывает утечки гемоглобина.

Рядом отечественных ученых (Н.Д. Девятковым, М.Б. Голантом, Б.Н. Тарусовым, А.С. Персманом и др.) убедительно доказано, что действие СВЧ различного частотного диапазона и интенсивности влияет на жизнедеятельность практически всех органов человека, где происходит синтез и обмен химических элементов.

Разумное использование СВЧ-облучения дает уникальные лечебные эффекты, которые не достигаются приемом даже сильнодействующих лекарств. Например, доказано, что под действием микроволн сантиметрового (установка «Луч-58») диапазона мощностью 20-45 Вт и дециметрового диапазона мощностью 15 ~ 45 Вт (установка «Волна-2») у больных гипертонией первой и второй стадии (исследовалось 170 человек) практически исчезли: головные боли, головокружение, боли в области сердца, сердцебиение, одышка. Максимальное давление снизилось на 27 ± 3, а минимальное - на 13 ± 2 мм. рт.ст. Одновременно отмечена четкая тенденция к нормализации деятельности сердца, исчезли признаки гипертрофии левого желудочка, изменения внутри желудочковой проводимости и нарушения коронарного кровообращения Облучение благоприятно отразилось на сократительной функции миокарда.

Таблица 4.- Глубина проникновения СВЧ ЭМИ в различные ткани (см).

Очень малая энергия ЭМИ, необходимая для оказания существенного влияния на функционирование организмов, свидетельствует о том, что ЭМИ не случайный для живых организмов фактор, что сигналы ЭМИ вырабатываются и используются в определенных целях самим организмом, а внешнее облучение лишь имитирует вырабатываемые организмом сигналы. Проникая в организм, внешние излучения на определенных (резонансных) частотах трансформируются в информационные сигналы, осуществляющие управление и регулирование восстановительных или приспособительных процессов в организме. Следует учитывать, что приспособительным может являться не только лечебный процесс, но и развитие начавшегося заболевания. Само ЭМИ не вызывает каких-либо нарушений в тканях, ибо кванты его на два порядка меньше энергии слабых водородных связей, а его действие решающим образом зависит от исходного состояния организма. Если в исходном состоянии некоторая функция организма ослаблена по сравнению с нормой, то облучением ее можно поднять приблизительно в то же число раз. Вместе с тем на функционирование здорового организма то же самое облучение практически не действует (по принципу полной бочки - вливанием полнее ее не сделаешь). Специфика биологических систем заключается в том, что их различные подструктуры (например, белковые агрегаты), фиксирующие определенный вид собственных колебаний, строятся под влиянием соответствующего сигнала ЭМИ. Вполне возможно, что действие ЭМИ может содействовать генным перестройкам, изменяя характер прикрепления ДНК к мембране и ассоциациям белков.

Внешние ЭМИ радиодиапазона, в частности СВЧ-излучение, помимо упомянутых выше информационных функций срабатывает значительно эффективнее, чем тепловая энергия в тканях с большим содержанием воды (кровь, тканевая жидкость, мозг), в качестве активного участника различных стадий структурных перестроек биотканей.

В частности, под действием ЭМИ СВЧ (2,45 ГГц) обнаружено увеличение катионной проницаемости мембран эритроцитов при комнатной температуре, в то время как в отсутствие ЭМИ СВЧ подобный эффект наблюдается только при температуре 37°С.

Особое значение имеет безопасность жизнедеятельности профессионалов, работающих с СВЧ-излучением. В этой связи в России предусмотрены следующие, обоснованные, с точки зрения медицины, уровни непрерывного СВЧ-облучения:

В случае непрерывного облучения от вращающихся и сканирующих антенн предельно допустимый уровень (ПДУ) составляет 100 мкВт/см² при действии в течение 8 часов и 1000 мкВт/см² при облучении до 2 часов в сутки.

Уровни излучений на предприятиях связи регламентируютсяГОСТ 12.1.006-76 для диапазона частот 0,06-300 МГц.

Настройка, регулировка и профилактические работы излучающего оборудования всегда должны проводиться на пониженной мощности, при этом оборудование будет давать только часть проектной мощности. Одновременно необходимо предусматривать дистанционное управление с использованием заземленных поглощающих и отражающих экранов в виде листов или мелкоячеистой сетки. Материал экранов должен обладать высокой электропроводностью (Сu; Аl). При необходимости визуального контроля за работой излучающего оборудования можно использовать смотровые окна из стекла, покрытого двуокисью олова, обладающего экранирующим действием.

Толщину экрана выбирают исходя из конструктивных соображений, учитывая, что глубина проникновения высоких и сверхвысоких частот в экран обычно не превышает миллиметра.

Таблица 5-Уровни излучений на предприятиях связи,

Регулярный контроль допустимых уровней ЭМИ осуществляется специальными приборами по методике Минздрава России (табл.5). Внеплановый контроль обязателен при любых изменениях режимов работы излучающего оборудования, особенно при подключении новых излучающих элементов.

1.Какие виды излучения образуются при радиоактивном распаде?

2. Какими единицами измеряется радиоактивность*?

3. Какое радиоактивное излучение* представляет наибольшую опасность для здоровья человека?

4.Какие источники излучения наиболее сильно воздействуют на человека?

Шум определяют как совокупность апериодических звуков различной интенсивности и частоты. Орган слуха человека воспринимает не все колебательные процессы, а лишь колебания в пределах от 16 до 20 тысяч Гц (это единица частоты, одну колебанию в секунду) Колебание с частотой менее 16 называется инфразвуком, выше 20 тысяч Гц ультразвуком. (Приложение 22.)

Другая величина, характеризующая звуковую волну – интенсивность звука. Звуковые колебания вызывают повышение и понижение давления в воздушной среде. Разность между этим давлением и атмосферным, называется звуковым давлением. Уровни звукового давления выражают в логарифмических единицах – децибелах (дБ), то есть огромный диапазон значений звуковых давлений, выражают не многозначными числами, а логарифмами отношений, этих величин к значениям к соответствующим порогам слышимости. При эталонной частоте равной 100 гЦ. окружающие человека шумы имеют разную интенсивность: разговорная речь - 50...60 дБ, автосирена - 100 дБ, шум двигателя легкового автомобиля -80 дБ, громкая музыка -70 дБ, шум от движения трамвая -70...80 дБ, шум в обычной квартире -30...40 дБ.

По спектральному составу в зависимости от преобладания звуковой энергии в соответствующем диапазоне частот различают низко-, средне- и высокочастотные шумы, по временным характеристикам - постоянные и непостоянные, последние, в свою очередь, делятся на колеблющиеся, прерывистые и импульсные, по длительности действия - продолжительные и кратковременные. С гигиенических позиций придается большое значение амплитудно-временным, спектральным и вероятностным параметрам непостоянных шумов, наиболее характерных для современного производства.

Интенсивный шум на производстве способствует снижению внимания и увеличению числа ошибок при выполнении работы, исключительно сильное влияние оказывает шум на быстроту реакции, сбор информации и аналитические процессы, из-за шума снижается производительность труда и ухудшается качество работы. Шум затрудняет своевременную реакцию работающих на предупредительные сигналы внутрицехового транспорта (автопогрузчиков, мостовых кранов и т. п.), что способствует возникновению несчастных случаев на производстве.

В биологическом отношении шум является заметным стрессовым фактором, способным вызвать срыв приспособительных реакций. Акустический стресс может приводить к разным проявлениям: от функциональных нарушений регуляции ЦНС до морфологически обозначенных дегенеративных деструктивных процессов в разных органах и тканях. Степень шумовой патологии зависит от интенсивности и продолжительности воздействия, функционального состояния ЦНС и, от индивидуальной чувствительности организма к акустическому раздражителю. Индивидуальная чувствительность к шуму составляет 4...17 %. Считают, что повышенная чувствительность к шуму определяется сенсибилизированной вегетативной реактивностью, присущей 11 % населения. Женский и детский организм особенно чувствительны к шуму. Высокая индивидуальная чувствительность может быть одной из причин повышенной утомляемости и развития различных неврозов.

Шум оказывает влияние на весь организм человека: угнетает ЦНС, вызывает изменение скорости дыхания и пульса, способствует нарушению обмена веществ, возникновению сердечнососудистых заболеваний, гипертонической болезни, может приводить к профессиональным заболеваниям.

Шум с уровнем звукового давления до 30...35 дБ привычен для человека и не беспокоит его. Повышение этого уровня до 40...70 дБ в условиях среды обитания создает значительную нагрузку на нервную систему, вызывая ухудшение самочувствия, и при длительном действии может быть причиной неврозов. Воздействие шума уровнем свыше 75 дБ может привести к потере слуха - профессиональной тугоухости. При действии шума высоких уровней (более 140 дБ) возможен разрыв барабанных перепонок, контузия, а при еще более высоких (более 160 дБ) и смерть.

Специфическое шумовое воздействие, сопровождающееся повреждением слухового анализатора, проявляется медленно прогрессирующим снижением слуха. У некоторых лиц серьезное шумовое повреждение слуха может наступить в первые месяцы воздействия, у других - потеря слуха развивается постепенно, в течение всего периода работы на производстве. Снижение слуха на 10 дБ практически неощутимо, на 20 дБ - начинает серьезно мешать человеку, так как нарушается способность слышать важные звуковые сигналы, наступает ослабление разборчивости речи.

Оценка состояния слуховой функции базируется на количественном определении потерь слуха и производится по показателям аудиометрического исследования. Основным методом исследования слуха является тональная аудиометрия. При оценке слуховой функции определяющими приняты средние показатели порогов слуха в области восприятия речевых частот (500, 1000, 2000 Гц), а также потеря слухового восприятия в области 4000 Гц.

Критерием профессионального снижения слуха принят показатель средней арифметической величины снижения слуха в речевом диапазоне, равный 11 дБ и более. Помимо патологии органа слуха при воздействии шума наблюдаются отклонения в состоянии вестибулярной функции, а также общие неспецифические изменения в организме; рабочие жалуются на головные боли, головокружение, боли в области сердца, повышение артериального давления, боли в области желудка и желчного пузыря, изменение кислотности желудочного сока. Шум вызывает снижение функции защитных систем и общей устойчивости организма к внешним воздействиям.

Нормируемые параметры шума на рабочих местах определены ГОСТ 12.1.003-83* и Санитарными нормами СН 2.2.4/2.1.8.562-96 «Шум на рабочих местах, в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки». Документы дают классификацию шумов по спектру на широкополосные и тональные, а по временным характеристикам - на постоянные и непостоянные. Для нормирования постоянных шумов применяют допустимые уровни звукового давления (УЗД) в девяти октавных полосах частот в зависимости от вида производственной деятельности. Для ориентировочной оценки в качестве характеристики постоянного широкополосного шума на рабочих местах допускается принимать уровень звука (дБ А), определяемый по шкале А шумомера с коррекцией низкочастотной составляющей по закону чувствительности органов слуха и приближением результатов объективных измерений к субъективному восприятию.

Непостоянные шумы делятся на колеблющиеся во времени, прерывистые и импульсные. Нормируемой характеристикой непостоянного шума является эквивалентный по энергии уровень звука (дБ А). При оценке шума допускается использовать дозу шума, так как установлена линейная зависимость доза-эффект по временному смещению порога слуха, что свидетельствует об адекватности оценки шума поэнергии. Дозовый подход позволяет также оценить кумуляцию шумового воздействия за рабочую смену.

Оценивать и прогнозировать потери слуха, связанные с действием производственного шума, дает возможность стандарт ИСО 1999: (1975) «Акустика-определение профессиональной экспозиции шума и оценка нарушений слуха, вызванных шумом».

В производственных условиях нередко возникает опасность комбинированного влияния высокочастотного шума и низкочастотного ультразвука, например при работе реактивной техники, при плазменных технологиях.

Малые механические колебания, возникающие в упругих телах или телах, находящихся под воздействием переменного физического поля, называются вибрацией. Воздействие вибрации на человека классифицируют:

В зависимости от способа передачи колебаний человеку вибрацию подразделяют:

-на общую, передающуюся через опорные поверхности на тело сидящего или стоящего человека,

- и локальную, передающуюся через руки человека. Вибрация, воздействующая на ноги сидящего человека, на предплечья.

По направлению действия вибрацию подразделяют:

- на вертикальную, распространяющуюся по оси х, перпендикулярной к опорной поверхности;

- горизонтальную, распространяющуюся по оси у, от спины к груди;

- горизонтальную, распространяющуюся по оси г, от правого плеча к левому плечу.

- постоянную вибрацию, для которой контролируемый параметр за время наблюдения изменяется не более чем в 2 раза (6 дБ);

- непостоянную вибрацию, изменяющуюся по контролируемым параметрам более чем в 2 раза.

Вибрация относится к факторам, обладающим высокой биологической активностью. Выраженность ответных реакций обусловливается главным образом силой энергетического воздействия и биомеханическими свойствами человеческого тела как сложной колебательной системы. Мощность колебательного процесса в зоне контакта и время этого контакта являются главными параметрами, определяющими развитие вибрационных патологий, структура которых зависит от частоты и амплитуды колебаний, продолжительности воздействия, места приложения и направления оси вибрационного воздействия, свойств тканей, явлений резонанса и других условий.

Между ответными реакциями организма и уровнем воздействующей вибрации нет линейной зависимости. Причину этого явления видят в резонансном эффекте. При повышении частот колебаний более 0,7 Гц возможны резонансные колебания в органах человека. Резонанс человеческого тела, отдельных его органов, наступает под действием внешних сил при совпадении собственных частот колебаний внутренних органов с частотами внешних сил. Область резонанса для головы в положении сидя при вертикальных вибрациях, располагается в зоне между 20...30 Гц, при горизонтальных -1,5...2 Гц.

Особое значение резонанс приобретает по отношению к органу зрения. Расстройство зрительных восприятий проявляется в частотном диапазоне между 60 и 90 Гц, что соответствует резонансу глазных яблок. Для органов, расположенных в грудной клетке и брюшной полости, резонансными являются частоты 3...3.5 Гц. Для всего тела в положении сидя резонанс наступает на частотах 4...6 Гц.

Вибрационная патология стоит на втором месте (после пылевых) среди профессиональных заболеваний. Рассматривая нарушения состояния здоровья при вибрационном воздействии, следует отметить, что частота заболеваний определяется величиной дозы, а особенности клинических проявлений формируются под влиянием спектра вибраций. Выделяют три вида вибрационной патологии от воздействия общей, локальной и толчкообразной вибраций.

При действии на организм общей вибрации страдает в первую очередь нервная система и анализаторы: вестибулярный, зрительный, тактильный. Вибрация является специфическим раздражителем для вестибулярного анализатора. У рабочих вибрационных профессий отмечены головокружения, расстройство координации движений, симптомы укачивания, вестибуловегетативная неустойчивость. Нарушение зрительной функции проявляется сужением и выпадением отдельных участков полей зрения, снижением остроты зрения, иногда до 40 %, субъективно - потемнением в глазах.

Под влиянием общих вибраций отмечается снижение болевой, тактильной и вибрационной чувствительности. Особенно опасна толчкообразная вибрация, вызывающая микротравмы различных тканей с последующими реактивными изменениями. Общая низкочастотная вибрация оказывает влияние на обменные процессы, проявляющиеся изменением углеводного, белкового, ферментного, витаминного и холестеринового обменов, биохимических показателей крови.

Вибрационная болезнь от воздействия общей вибрации и толчков регистрируется у водителей транспорта и операторов транспортно-технологических машин и агрегатов, на заводах железобетонных изделий. Для водителей машин, трактористов, бульдозеристов, машинистов экскаваторов, подвергающихся воздействию низкочастотной и толчкообразной вибраций, характерны изменения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Рабочие часто жалуются на боли в пояснице, конечностях, в области желудка, на отсутствие аппетита, бессонницу, раздражительность, быструю утомляемость. В целом картина воздействия общей низко- и среднечастотной вибрации выражается общими вегетативными расстройствами с периферическими нарушениями, преимущественно в конечностях, снижением сосудистого тонуса и чувствительности.

Бич современного производства, особенно машиностроения - локальная вибрация. Локальной вибрации подвергаются главным образом люди, работающие с ручным механизированным инструментом. Локальная вибрация вызывает спазмы сосудов кисти, предплечий, нарушая снабжение конечностей кровью. Одновременно колебания действуют на нервные окончания, мышечные и костные ткани, вызывают снижение кожной чувствительности, отложение солей в суставах пальцев, деформируя и уменьшая подвижность суставов.

Колебания низких частот вызывают резкое снижение тонуса капилляров, а высоких частот - спазм сосудов.

Сроки развития периферических расстройств зависят не столько от уровня, сколько от дозы (эквивалентного уровня) вибрации в течение рабочей смены. Преимущественное значение имеет время непрерывного контакта с вибрацией и суммарное время воздействия вибрации за смену. У формовщиков, бурильщиков, заточников, рихтовщиков при среднечастотном спектре вибраций заболевание развивается через 8...10 лет работы. Обслуживание инструмента ударного действия (клепка, обрубка), генерирующим вибрацию среднечастотного диапазона (30...125 Гц), приводит к развитию сосудистых, нервно-мышечных, костно-суставных и других нарушений через 12... 15 лет.

При локальном воздействии низкочастотной вибрации, особенно при значительном физическом напряжении рабочие жалуются на ноющие, ломящие, тянущие боли в верхних конечностях, часто по ночам. Одним из постоянных симптомов локального и общего воздействия является расстройство чувствительности. Наиболее резко страдает вибрационная, болевая и температурная чувствительность.

К факторам производственной среды, усугубляющим вредное воздействие вибраций на организм, относятся чрезмерные мышечные нагрузки, неблагоприятные микроклиматические условия, особенно пониженная температура, шум высокой интенсивности, психоэмоциональный стресс. Охлаждение и смачивание рук значительно повышают риск развития вибрационной болезни за счет усиления сосудистых реакций. При совместном действии шума и вибрации наблюдается взаимное усиление эффекта в результате его суммации, а возможно, и потенцирования.

Длительное систематическое воздействие вибрации приводит к развитию вибрационной болезни (ВБ), которая включена в список профессиональных заболеваний. Эта болезнь диагностируется, как правило, у работающих на производстве; в условиях населенных мест ВБ не регистрируется, несмотря на наличие многих источников вибрации (наземный и подземный транспорт, промышленные источники и др.). Лица, подвергающиеся воздействию вибрации окружающей среды, чаще болеют сердечнососудистыми и нервными заболеваниями и обычно предъявляют много жалоб общесоматического характера.

Гигиеническое нормирование вибраций регламентирует параметры производственной вибрации и правила работы с виброопасными механизмами и оборудованием, ГОСТ 12.1.012-90 "ССБТ. Вибрационная безопасность. Общие требования". Санитарные нормы СН 2.2.4/2.1.8.556-96 "Производственная вибрация, вибрация в помещениях жилых и общественных зданий". Документы устанавливают: классификацию вибраций, методы гигиенической оценки, нормируемые параметры и их допустимые значения, режимы труда лиц виброопасных профессий, подвергающихся воздействию локальной вибрации, требования к обеспечению вибробезопасности и к вибрационным характеристикам машин.

1. Колебания каких частот воспринимает орган слуха человека?

2. Почему под музыку принято идти, делать гимнастику, танцевать?

а) Повышается тонус мышц, облегчаются движения.

3. Какие мероприятия рекомендуются артиллеристам (при стрельбе) и взрывникам (при взрывах)? Объясните.

4. Какими органами обладают медузы, которые помогают им "предсказывать" шторм?

а) Органами, способными улавливать волны высокой частоты.

б) Органами, способными улавливать инфразвуки.

в) Обладают органами ультразвуковой локации.

5. Чем объясняется способность летучих мышей ориентироваться?

б) Органами, способными улавливать инфразвуки.

7. Какие ЭМП обладают меньшим биологическим действием?

8. Какие средства защиты от ЭМП наиболее эффективны?

б) Способность материалов, используемых для строительства радио-эпицентров поглощать ЭМП.

простейшим, существует в двух формах – вегетативной и в виде цист.

ЧТО И КАК ПИСАЛИ О МОДЕ В ЖУРНАЛАХ НАЧАЛА XX ВЕКА Первый номер журнала «Аполлон» за 1909 г. начинался, по сути, с программного заявления редакции журнала...

Живите по правилу: МАЛО ЛИ ЧТО НА СВЕТЕ СУЩЕСТВУЕТ? Я неслучайно подчеркиваю, что место в голове ограничено, а информации вокруг много, и что ваше право...

Конфликты в семейной жизни. Как это изменить? Редкий брак и взаимоотношения существуют без конфликтов и напряженности. Через это проходят все...

Что способствует осуществлению желаний? Стопроцентная, непоколебимая уверенность в своем...

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте: