|
|
No Problem –силовая тренировка направленная на проработку проблемных зон ( бёдра, живот, руки). ⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3 Super Sculpt (55 минут) Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. BUMS -Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих н а мышцы ягодиц. Super press (55минут) Силовой комплекс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, косых мышц живота и мышц спины. Круговой тренинг- цикл нескольких упражнений повторяющихся бес перерыва. Повышение пульса и цикличная особенность этой тренировки эффективно сжигает жир, укрепляет мышцы и формирует рельеф. Антицеллюлитный тренинг ( 55 минут) Силовая тренировка на проблемные зоны. ABT– Силовой урок для тренировки ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка высокой интенсивности. Power class2 55’ - Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.На уроке используется различные виды силового оборудования. Калланетика 55’ – это вид фитнеса, включающий в себя определенный комплекс статистических упражнений, способствующих сокращению и растяжке глубоких мышц. Upper Body - Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела (пресс, косые мышцы живота, руки, спина) Функциональный тренинг Классы направлены на укрепление всех групп мышц, в том числе мышц КОРА. Способствуют развитию основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, межмышечной координации и чувства равновесия. Классы, рекомендованные для всех уровней подготовки Мини-группы -(занятия проводятся в мини группах от 3 до 5 человек), по записи за дополнительную оплату.. (New!) Cycle 55’- интенсивная программа для тренировки сердечно-сосудистой системы.. (New!) Классы смешанного формата Сочетают аэробную и силовую нагрузку, позволяют тренировать как мышц, так и сердечнососудистую и дыхательную системы. Классы, рекомендованные для всех уровней подготовленности: Step-n-Sculpt (55 минут) Класс с использованием степ -платформы и различных видов силового оборудования. Классы, рекомендованные для подготовленных: Fitball (55 мин.) Урок с использованием специальных мячей. Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, развития координации и гибкости. Step1+ press (30 мин.степ1, для тех, кто знаком с базовыми шагами +15 мин. силовой комплекс на тренировку мышц брюшного пресссса. Направление «Разумное тело» Способствует: o гармоничной тренировке всех систем организма o улучшению гибкости, подвижности суставов o укрепление мышечного корсета o улучшение осанки Классы, рекомендованные для всех уровней подготовки: Roll Relax (55минут) Занятие с применением специального оборудования-«роллов».Занятие направленно на расслабление мышц. Эффект сопоставим с сеансом общего массажа. Stretch (55 минут) Программа, направленная на развитие гибкости. Содержит комплекс упражнений на растягивание и расслабление, способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата после интенсивных тренировок, снятию усталости. Pilates (55 минут) Система упражнений, направленная на повышение мышечного тонуса, укрепление глубоко лежащих мышц-стабилизаторов, позволяющих контролировать тело Оборудование: Ring (изотонические кольца), фитбол, Mini boll, roll. Yoga (55 минут Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души. Здровая спина (55минут) Специальная тренировочная программа, способствующая оздоровлению позвоночника и проработке глубоких мышц спины. Вы приобретёте красивую осанку и хорошее самочувствие. Суставная гимнастика (55 минут) Это комплекс упражнений, который возвращает вашим суставам и позвоночнику утраченную работоспособность и гибкость, снимают болевой синдром в остром периоде. МФР- (55мин.) Миофасциальное расслабление. Класс основан на применении традиционных медицинских наук, знаний анатомии, массажа. Программа снимает напряжение с мышц и фасций, воздействует также на сосуды и суставы, возвращая нормальную амплитуду движений.
Бассейн AQUA NOODLES (глубокая или мелкая вода) Тренировка сердечнососудистой и дыхательной систем организма, развитие координационных способностей. Используемое аква-оборудование – нудлс. AQUA POWER (глубокая вода) Силовой урок на все группы мышц. Аквааэробика 50+ (низкая интенсивность) Специально разработанная методика мягкой тренировки всех мышечных групп. Урок рекомендован для пожилых людей. AQUA INTERVAL (глубокая вода) Высокоинтенсивный урок смешанного формата. Чередование силовых и аэробных интервалов. Урок рекомендован для подготовленных. Aqua Mix (глубокая вода) Тренировка, включающая все базовые элементы аквааэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles.перчатки,гантели,сапожки). Урок рекомендован для подготовленных.
СпортПаркСемья, Воткинское шоссе,117 Тел.:93-50-80 Расписание групповых программ для взрослых c 19 по 30 декабря 2016
  Система охраняемых территорий в США Изучение особо охраняемых природных территорий(ООПТ) США представляет особый интерес по многим причинам...  Что делает отдел по эксплуатации и сопровождению ИС? Отвечает за сохранность данных (расписания копирования, копирование и пр.)...  Что делать, если нет взаимности? А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор...  Что вызывает тренды на фондовых и товарных рынках Объяснение теории грузового поезда Первые 17 лет моих рыночных исследований сводились к попыткам вычислить, когда этот... Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:
|