|
Глава 5. КАК ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ?
Некоторые мужчины жалуются, что слишком быстро достигают оргазма, но потом выясняется, что речь идет о получасовом половом акте. И тут возникает вопрос: слишком быстро для кого? Контроль над семяизвержением — одна из основных причин беспокойства у мужчин, особенно молодых и относительно неопытных в сексе. Обычно эта проблема сочетается с недостатком уверенности в себе. Подобные трудности часто возникают у нервных мужчин, чье постоянное напряжение проявляется и в повседневной жизни. СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ: Каждый со своими привычками в сексе, Элан и Майя, оказавшись вместе, столкнулись с серьезной проблемой. Она заключалась в том, что Майе для достижения оргазма требовалось гораздо больше времени, чем Элану. Имя: ЭЛАН Элан был педантичным, но беспокойным по натуре. Ему очень хотелось иметь постоянную партнершу. С женщинами Элан начал встречаться с 14 лет; в прошлом у него были длительные отношения с двумя партнершами. «Я был в настоящей депрессии, после того как Анет, моя последняя подруга, бросила меня, -признался он.- Но сейчас я встретил другую очаровательную женщину и с ужасом думаю, что могу ее потерять. Я у верен, что и Анет ушла от меня по моей же вине, ведь я слишком быстро достигаю оргазма. Это не значит, что он наступает преждевременно, совсем нет, но моей новой партнерше, Майе, нужно очень много времени. А когда она наконец достигает оргазма, я уже теряю всякий интерес, потому что слишком долго сдерживался; или же я ее опережаю, хотя мы и занимались любовью целых полчаса. Я действительно хочу сохранить наши отношения. Как лучше стимулировать ее и как мне продержаться достаточно долго?» Имя: МАЙЯ Майя - коллега Элана. В прошлом у нее было немало мужчин. Она была замужем, хотя и недолго. Майя очень удивилась, узнав, что сказал Элан. «Я и не думала, что его что-то беспокоит в наших отношениях, - рассказывала она. - Он очень хорошо скрывал это. Дело в том, что я никогда не могла быстро достичь оргазма. Конечно, когда я мастурбирую, все происходит быстрее, но вообще мне бы очень хотелось найти человека, который бы знал, что мне надо в сексе. Хотя, наверное, я хочу невозможного. Понимаю, что отчасти дело в доверии. Я действительно доверяю Элану, именно поэтому вообще могу достичь с ним оргазма. И чем более я с ним откровенна, тем легче мне достичь оргазма; если же есть способ ускорить это, я бы хотела узнать какой». МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА Неотвратимость эякуляции после получасового полового сношения — это не сексуальная проблема, так же как достижение оргазма после 45-минутной стимуляции. У данной конкретной пары дисбаланс во времени шел от проблем во взаимоотношениях. Программа достижения максимального НАСЛАЖДЕНИЯ В сексуальных отношениях мы выбираем определенные модели поведения - те, которые дают нам максимальное наслаждение. Однако мы упускаем из виду множество других вариантов. Остается только пожалеть: ведь как бы хорошо ни было людям вместе, интимная жизнь всегда может доставить гораздо больше радости, стать намного богаче. Помимо того что новые виды сексуальной активности вносят разнообразие в жизнь, они еще имеют большое стимулирующее значение, возрождают чувство новизны, которое уходит при длительной связи. Предлагаемая на этих страницах программа поможет вам возродить былую свежесть отношений. Она вернет вас к самому началу, к тем волнующим дням, когда вы только-только переходили от дружеских отношений к сексуальным. У вас появится возможность вспомнить то, чего вы давно не делали, или по-новому взглянуть на, казалось бы, наскучившие вещи. Эта программа поможет обогатить ваше сексуальное общение. ЗНАЧЕНИЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ Нежные прикосновения вызывают ассоциации с детством, возвращают нас в те далекие дни, когда нам было так уютно на руках у матери, возрождают в памяти веселую возню с братьями и сестрами. Став взрослыми, мы, в сущности, воспроизводим все эти ранние впечатления в отношениях с любимыми. Освоить технику прикосновения не так просто, как кажется на первый взгляд. Причин тому немало. Возможно, нам мешает то. что мы были обделены лаской в детстве, или нас «тормозит» партнер, который не любит, когда к нему прикасаются, или же мы считаем, что прикосновение уже само по себе говорит о сексуальных намерениях, а потому не всегда уместно. ВЕРНЕМСЯ К САМОМУ НАЧАЛУ Задача этой программы — изучение чувствительности кожи. Она поможет вам вновь открыть для себя удовольствие от массажа и взаимных ласк. Этап 1 СДЕЛАЙТЕ ДРУГ ДРУГУ МАССАЖ КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ Первый и основной прием — круговые движения ладоней водном направлении. Начните с плеч. Затем массируйте спину, постепенно отходите в стороны от позвоночника и спускайтесь вниз, пока не дойдете до ягодиц. Продолжайте круговой массаж ягодиц, потом ног, затем теми же движениями возвращайтесь вверх, к туловищу. Круговые движения могут применяться в любой последовательности, по вашему усмотрению; заканчивать их лучше под ягодицами. Затем переходите к следующему приему — плавному скольжению. СКОЛЬЖЕНИЕ Это самая эффектная часть массажа. Положите кисти рук на ягодицы партнера (пальцы направлены к голове). Затем, перенеся тяжесть собственного тела на руки, начинайте движение вверх, вдоль позвоночника, насколько хватит длины рук. Это очень энергичный и сильно действующий прием — вы наклоняетесь, почти опираясь на спину партнера, у которого при этом создается впечатление накатывающей на него волны, готовой вот-вот поглотить его с головой. После скольжения переходите к плавательным движениям и массажу большими пальцами. ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ Эти движения похожи па круговые, с той лишь разницей, что выполняются не в одном, а в противоположных направлениях, имитируя движения при плавании брассом. Прием выполняется вверх-вниз но всему торсу партнера, включая ягодицы. ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ Этот прием массажа напоминает круговые МАССАЖ БОЛЬШИМИ ПАЛЬЦАМИ Начиная с ягодиц, быстро и энергично надавливая большими пальцами, продвигайтесь до талии. Далее выполняйте это упражнение поочередно с левой и правой сторон, доходя до плеч. Затем таким же образом спускайтесь к ягодицам и переходите к следующему приему.
ЛЕГКОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ ПАЛЬЦАМИ Легкое, поверхностное прикосновение к коже дает успокаивающий эффект. Ваш партнер не только отдохнет после предыдущих энергичных приемов, но и почувствует общее расслабление. Этот вид массажа хорошо чередовать с такими более жесткими видами, как круговые движения, массаж большими пальцами или разминающие движения. Им можно начинать сеанс массажа — нанесите массажное масло на расслабленное тело партнера, а затем уже переходите к круговым движениям. Начните с нежных, легких движений рук, напоминающих прикосновение перышка. При этом кончиками пальцев одной руки пройдитесь по спине, начните от плеч и дойдите до ягодиц. Как только рука дойдет до них и вот-вот поднимется вверх, начинайте аналогичные движения второй рукой. Повторите это упражнение около 12 раз, незаметно меняя руки, чтобы создать ощущение одного долгого непрерывного поглаживания. Повторите поглаживания ноги, спины, затем снова ноги. Кончики пальцев должны едва касаться кожи.
РАЗМИНАЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ В основе этого приема — движения, МАССАЖ СУСТАВАМИ ПАЛЬЦЕВ (КОСТЯШКАМИ) Локальный массаж плеч, грудной клетки, рук, ног и ступней можно проводить большими пальцами, обеспечивая ими статичное давление или совершая круговые вибрирующие движения. То же самое хорошо проделывать костяшками пальцев. Опустив полусжатые в кулаки кисти рук на тело партнера, плавно совершайте круговые вибрирующие движения, которые воздействуют не только на поверхность кожи, но и более глубоко — на мышцы. Как и разминающие движения, массаж костяшками пальцев прекрасно подходит для верхней части грудной клетки, для плеч, основания шеи, для кистей и стоп, а также для наружной поверхности бедер. Для массажа кисти партнера положите ее на свою ладонь. Круговыми движениями мягко, но энергично массируйте кисть с обеих сторон, периодически изменяя интенсивность надавливания. Чередуйте надавливание костяшками с массажем большими пальцами. Снимите таким образом напряжение с мышц и сухожилий сначала ладонной, а потом и тыльной стороны кисти. Затем, используя оба описанных приема в сочетании, сделайте партнеру массаж обеих стоп. РАЗМИНАНИЕ Движения рук при массаже разминанием весьма напоминают движения, совершаемые пекарем, когда он месит тесто: захватывая пальцами небольшой участок кожи, ее сжимают, немного оттягивают, а затем отпускают. Легкое разминание расправляет и расслабляет кожу и поверхностные мышцы, а интенсивное затрагивает более глубокие слои тканей. Разминание особенно рекомендуется для массажа области ягодиц, боков и бедер, а также плеч и основания шеи. Но с не меньшим успехом можно применять разминание и других частей тела — везде, где достаточно сильно развиты мышцы. Разминание, как правило, выполняют двумя руками. Положите обе руки рядом на тело партнера. Пальцами одной руки захватите участок кожи, мягко сдавите и слегка оттяните на себя образовавшийся валик. Затем отпустите его и тут же захватите другой рукой. Повторите этот прием несколько раз, ритмично сжимая и отпуская один и тот же участок тела партнера. На ягодицах, боках и наружных поверхностях бедер разминание должно быть более интенсивным. Для наибольшего эффекта захваченный валик плоти можно не только сжимать и оттягивать, но еще и как бы немного подкручивать. Менее мягкие участки тела, такие, как голени, внутренняя поверхность бедер, живот, грудная клетка, спина, плечи, шея и руки, следует массировать сравнительно более легко, действуя не столь энергично. Этап 2 МАССАЖ, НО НЕ СЕКС! Этап 3 ЛАСКИ ГЕНИТАЛИЙ ЭРОТИКА ПРИКОСНОВЕНИЙ Анализ ощущений, которые у вас и у вашего партнера вызывают разнообразные прикосновения к обнаженному телу, не только приятен, но и полезен - он очень способствует укреплению взаимопонимания между вами. Кроме того, познавая реакции друг друга на прикосновения, вы можете сделать свою сексуальную жизнь намного богаче и интереснее. ПРИКОСНОВЕНИЕ ШЕЛКА Шелк недаром всегда высоко ценился Массаж головы приятно расслабит и успокоит партнера
РАЗРИСУЙТЕ ДРУГ ДРУГА Окунув кончики пальцев в специальную
ПОГЛАЖИВАНИЕ ПЕРЬЯМИ Имея под рукой большое перо ЭРОТИЧЕСКАЯ ТРАПЕЗА Еда и занятие сексом - два основных источника чувственного наслаждения. Совместив их в эротической трапезе, вы испытаеет сильные, неведомые вам ранее ощущения. Для такой трапезы вдвоем вам понадобятся фрукты, какие-нибудь легкие закуски и сухое вино или шампанское, но главное - побольше фантазии. ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ Сделайте нашему партнеру сюрприз: пока он
ЗА ЭРОТИЧЕСКОЙ ТРАПЕЗОЙ Губами и языком слизывайте мед,
ИНТИМНАЯ СЕРВИРОВКА Положите немного ягод на живот партнерши.
Глава 6. КАК СКАЗАТЬ,
Как самым робким из нас побороть неуверенность в себе и научиться откровенно говорить о своих желаниях? Вот вам мой совет: надо начать с решения самых простых вопросов и затем, постепенно обретая уверенность, переходить к более сложным. Одна из самых типичных проблем в сексуальных взаимоотношениях — неумение общаться. У многих женщин сексуальная жизнь складывается неудачно как раз из-за того, что они не умеют обсудить с партнером свои потребности. Конечно, было бы идеально, если бы мужчины сами угадывали скрытые желания своих подруг и старались сделать все для их исполнения. Но очень часто мужчины не подозревают о том, что их партнерши не получают удовлетворения, — они просто не чувствуют этого, а партнерши от застенчивости или по какой-либо другой причине не могут сказать правду. СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ: Том, будучи торопливым любовником., быстро достигал оргазма, но ни разу не довел до него Айрин, которой для этого требовалось еще немного времени. Однако Айрин не решалась сказать об этом Тому и попросить его еще какое-то время стимулировать ее. В результате Том решил, что Айрин просто не способна испытать оргазм. Имя: АЙРИН Том - второй мужчина в жизни Айрин. «Я ни разу не испытала оргазма, - рассказывала она. -Но я достаточно много читала об этом и знаю, чего лишена. Том очень мил, но он вечно спешит. И не только в сексе - во всем. Он коммивояжер, рано уходит на работу, а по вечерам ведет бесконечные деловые разговоры по телефону, так что мы совсем мало времени проводим вместе. А в постели, когда я только начинаю возбуждаться, он уже закончил. Я думаю, что могла бы испытать с Томом оргазм, если бы он не так спешил, но мне ужасно тяжело сказать ему об этом. Я боюсь, как бы он не подумал, что я недовольна им в постели, и не бросил меня. А дело совсем в другом - просто для достижения оргазма мне надо больше времени». Имя: ТОМ Том появился с портфелем в одной руке, с чемоданом с образцами - в другой и то и дело смотрел на часы. «Я здесь потому, что Айрин просила меня прийти. Кажется, у нее проблема с сексом, и мне хотелось бы. ей помочь. Конечно, я бы предпочел, чтобы она доходила со мной до оргазма, но, мне кажется, ей и так всегда со мной хорошо. Мы собираемся обручиться через 4 месяца. Два ее брата - мои большие приятели, и вообще я очень хорошо отношусь к ее семье. До нее у меня было несколько женщин, но ни у одной из них не возникало такой проблемы. Айрин немного скрытная, зато очень умная девушка. Мне интересно разговаривать с ней, и вообще мне с ней хорошо. Сейчас моя главная задача - побыстрее заработать как можно больше денег, чтобы начать делать взносы за дом. Я хочу, чтобы моя жена и дети ни в чем не нуждались». МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА В данной ситуации мы столкнулись с двумя проблемами. Одна касалась Айрин, которой необходимо было научиться задавать непростые вопросы. Вторая проблема была связана с Томом, который не только не уделял достаточно внимания сексуальным потребностям Айрин, но еще и спешил с оргазмом. Программа воспитания Уверенность в себе помогает с честью выходить из двусмысленных положений. Она позволяет не переживать оттого, что время от времени приходится менять свои взгляды, помогает спокойно воспринимать неизбежные ошибки. Быть уверенным в своей сексуальности - значит уметь справляться с неловкими ситуациями, четко зная, чего вам надо, и умея этого добиться. Этап 1 КАК СПРАВИТЬСЯ С НЕЛОВКОСТЬЮ Этап 2 УМЕНИЕ НЕ БОЯТЬСЯ БРАННЫХ СЛОВ БРАННЫЕ СЛОВА Бранные слова несут устойчивую отрицательную нагрузку. Стоит услышать какое-либо из них, как обозначенный им объект сразу представляется «грязным», неприличным. Но дело в том, что львиная доля брани имеет отношение к гениталиям и вообще сексуальной сфере. Отсюда идет наше отношение к сексу как к чему-то, не подлежащему обсуждению. Оно особенно вредит людям застенчивым, которых зачастую мучат проблемы, легко решаемые кратким разговором начистоту.
УМЕНИЕ НАЗЫВАТЬ ВЕЩИ СВОИМИ ИМЕНАМИ Этап 3 ДЕМОНСТРАЦИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ УМЕНИЕ СКАЗАТЬ Если партнер не знает, чего именно вы хотите, ИНИЦИАТИВА Еще один признак уверенности в себе — проявление инициативы в сексе. Многие мужчины бывают приятно удивлены, если после полового акта женщина вдруг скажет: «Все было замечательно. А теперь моя очередь». Привыкнув играть активную роль, они порой не представляют, как можно просто лежать на спине и получать удовольствие. Чтобы отойти от такого привычного распределения ролей, попробуйте превратить занятие сексом в своего рода сеанс чувственного массажа. Уверенность в себе особенно необходима, если партнер заканчивает половой акт, оставив вас неудовлетворенной. Уверенно чувствуя себя в постели, вы вполне можете себе позволить (когда он немного отдохнет после своего оргазма) непринужденно сказать: «Не мог бы ты еще поласкать мой клитор? Мне было очень хорошо, но теперь хочется достичь оргазма». Он поймет, как лучше удовлетворить вас, а вам будет вдвойне приятно: оттого, что вы попросили об удовольствии, и оттого, что получили его. БЕРИТЕ НА СЕБЯ ИНИЦИАТИВУ Часто мужчины, привыкиув проявлять инициативу и ожидая от партнерши лишь пассивности, не представляют, что можно просто лежать и получать удовольствие. Хорошо бывает перейти от такого распределения ролей к варианту «сначала -я, потом - ты». 1 СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ Приподнявшись на локте, игриво и 2 НАЧНИТЕ ВОЗБУЖДАТЬ ЕГО Прежде чем у него появится возможность освободиться из-под вас, начните целовать и ласкать все его тело.
4 СЯДЬТЕ НА НЕГО Спровоцировав у партнера эрекцию, вы можете
5 СТИМУЛИРУЙТЕ ПАРТНЕРА Многим мужчинам нравится, когда при
Что вызывает тренды на фондовых и товарных рынках Объяснение теории грузового поезда Первые 17 лет моих рыночных исследований сводились к попыткам вычислить, когда этот... Система охраняемых территорий в США Изучение особо охраняемых природных территорий(ООПТ) США представляет особый интерес по многим причинам... Что будет с Землей, если ось ее сместится на 6666 км? Что будет с Землей? - задался я вопросом... Что способствует осуществлению желаний? Стопроцентная, непоколебимая уверенность в своем... Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:
|