ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЖИМОВОМУ ДВОЕБОРЬЮ

1.1. Соревнования по жимовому двоеборью проводятся в двух упражнениях:

Жим лёжа штанги на максимальное количество раз в одном подходе

Соревнования проводятся в дивизионах: «Любители», «Профессионалы мужчины» " Профессионалы женщины", дивизионе «Любители с допинг контролем», дивизионе «Soft экипировка», дивизионе «Военный жим», дивизионе " Богатырский жим ", а так же в отдельных упражнениях жимового двоеборья. Вес штанги определяется правилами для конкретного дивизиона и норматива (см.ниже).

1.2. В соответствии с занятым местом в каждом упражнении, спортсмену начисляются баллы согласно приведённой таблице:

Свыше десятого места каждому участнику начисляется 1 балл.

1.3. Победитель определяется по наибольшей сумме баллов по результатам двух упражнений.

1.4. В случае равенства баллов победителем становится спортсмен, имеющий меньший собственный вес.

1.4.1 При равном общем количестве баллов у спортсменов, в случае когда спорстмены во втором упражнении пожали равное количество повторов а в первом упражнении результат одного спортсмена выше на 5 кг и более и его собственный вес превышает вес соперника не более чем на 500 грамм, в этом случае победителями в весовой категории признаются оба спортсмена.

1.4.2 При равном общем количестве баллов у спортсменов, в случае когда спортсмены в первом упражнении пожали равный вес или атлет имеющий бОльший собственный вес зафиксировал на 2.5 кг меньше своего соперника, но во втором упражнении его результат выше на 5 и более повторов, в этом случае победителями признаются оба спортсмена

1.4. 3 Определение абсолютного победителя проводится по утверждённой формуле (см. ниже)

1.4. 4 Организаторы соревнований имеют право определять абсолютного победителя как в жимовом двоеборье так и в его отдельных упражнениях.

1.5. Спортсмены разделяются на семь дивизионов. В каком дивизионе выступать спортсмен определяет самостоятельно, исходя из уровня своей подготовленности. Соревнования могут так же проходить и в отдельных упражнениях жимового двоеборья. Выбор дивизионов и отдельных упражнений регламентируется положением о соревнованиях.

1.6. Соревнования проводятся в следующих весовых категориях:

1.7 Вес спортсмена фиксируется на взвешивании.

1.7. Соревнования проводятся среди следующих возрастных групп:

Участие в соревнованиях разрешается с 14 лет.

В первом упражнении участники соревнований выполняют жим лёжа без экипировки на максимальный вес в трёх подходах. Упражнение выполняется по принятым правилам:

Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.

Подошва его обуви или часть подошвы в области пальцев ног должны соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета.

Для обеспечения твердой опоры ног, атлет любого роста может использовать диски, подставки или блоки для увеличения высоты поверхности помоста. При выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги атлета должны полностью касаться поверхности подставки.

Расстояние между руками на грифе не должно превышать 81 см.

Спортсмен самостоятельно или с помощью ассистента снимает штангу со стоек, опускает её до касания с грудью и ждет сигнала старшего судьи. Сигнал должен состоять из отчетливой команды «Жим» (или “Press” («пресс») — для международной версии) и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди.

После получения сигнала атлет должен выжать штангу вверх. Штанга не должна проваливаться на грудь или совершать движение вниз во время попытки выжать штангу вверх. Атлет должен выжать штангу на выпрямленные руки и удерживать ее неподвижно. После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду «Стойки» (или ”Rack” («рэк») — для международной версии). Спортсмен только по команде судьи «Стойки» возвращает её в исходное положение.

Перекос штанги во время движения вверх не должен составлять более 10 см.

Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.

Атлетические пояса и кистевые бинты разрешены.

Увеличение веса в подходах производится с шагом 2.5 кг. При установлении личных и клубных рекордов — 1 кг.

Между первым и вторым упражнением отдых для спортсмена должен составлять не менее 30 минут.

В дивизионе «Любители» мужчины выполняют упражнение с весом соответствующим своей весовой категории и выше (см. таблицу). Женщины и спортсмены с ограниченными возможностями выступают в дивизионе «Любители» — с весом ½ веса своей категории. В дивизионе «в soft экипировке» спортсмены выполняют упражнение с весом штанги +50 % к весу категории

В дивизионе «Профессионалы» спортсмены выполняют второе упражнение с весом превышающий вес своей весовой категории, согласно приведённой таблице:

Исходя из заявок спортсменов формируются соревновательные номинации. Минимальное количество участников в номинации не устанавливается.

Упражнение выполняется по принятым правилам:

Спортсмен самостоятельно или с помощью ассистентов снимает штангу со стоек и фиксирует её на вытянутых руках.

По команде судьи «Старт» начинает упражнение прислушиваясь к отсчёту судьи.

Штанга должна выжиматься на выпрямленные руки.

Разрешен отдых со штангой вверху на выпрямленных руках.

Отрыв ступней ног и движения ступней разрешены.

Время на выступление ограничивается четырьмя минутами.

Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.

Запрещается очень быстрый жим без необходимой фиксации в верхнем положении.

Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.

Для более чёткого определения количества повторений и правильности их выполнения, на крупных соревнованиях в обязательном порядке устанавливается электронный фиксатор повторений.

Участники соревнований должны быть одеты в майку или футболку с короткими рукавами выше локтей. При проведении официальных соревнований обязательны спортивное трико или облегающие шорты.

Бинты для запястий, специальные напульсники, пояса, ремни разрешаются. К бинтам может быть прикреплена петля и/или липучки-застежки. Во время подъема штанги петля не должна быть надета.

Строжайше запрещается использование масла, мазей или другой смазки на теле, костюме или предметах экипировки во время выполнения упражнения. Это не относится к мазям и растиркам, используемым в терапевтических целях. Однако, подобные средства не должны быть заметны во время выполнения упражнений.

Разрешается использование детской присыпки, талька, канифоли и магнезии. Допускается использование спрэй-клеялишь самим атлетом, но не в отношении спортивного оборудования.

Запрещено использование каких-либо инородных веществ для обработки оборудования для пауэрлифтинга: помоста, скамьи или грифа.

Соревнования обслуживает бригада судей, состоящая из трёх человек:

Технический и старший судья соревнований располагаются в таких местах около помоста, которые они считают самыми удобными для обзора в каждом из упражнений, но должны оставаться на своих местах в течение выполнения упражнения. Старший судья должен находиться в месте, которое дает возможность оценивать выполнение упражнения в целом. Боковой судья не должен мешать страхующим/ассистентам в выполнении своих обязанностей, но он может выбирать такие места, которые считает наиболее удобными, и наклоняться в стороны или вперед во время выполнения упражнений с тем, чтобы добиться наилучшего обзора.

Судейская бригада формируется организацией проводящей соревнования.

При проведении соревнований с количеством участников более 50 человек, число судей увеличивается за счет увеличения количества потоков и судей на помостах и введения дополнительно заместителей старшего судьи и заместителя секретаря.

знать настоящие правила соревнований и уметь применять их в ходе соревнований,

являться примером дисциплины, организованности и четкости в работе,

Главным требованием к судейской бригаде является компетентность.

После соревнований судейская бригада должна подписать протокол соревнований, акты рекордов или иные документы, где требуется их подпись.

Обязательным условием работы судейской бригады является видеосьемка каждого выступления участника соревнований для облегчения рассмотрения апелляции, определения нарушения и ошибок судей.

Участник соревнования вправе подать апелляцию на решение судьи. Апелляция может быть устной и письменной. Решение по апелляции принимает старший судья на основании мнения судей и видеозаписи выступления.

Старший судья на помосте подает команду на начало выполнения жима участнику после того, как он займет стартовую позицию — команды «Жим» или «Старт» (для первого и второго упражнения соответственно).

Старший судья на помосте ведет счет и отмечает ошибки участника соревнований во время выполнения попытки. При ошибках подаются команды «Грудь» (жим штанги без касания грифом груди) или «Локти» (конечное положение без полного выпрямления обеих рук). Только в многоповторном жиме может подаваться команда «Таз» (отрыв таза при жиме вверх). В случае более двух ошибок подряд в многоповторном жиме — результаты подхода аннулируются.

Старший судья на помосте объявляет об окончании подхода и его результаты.

Технический (боковой) судья оценивает действия спортсменов и следит за тем, чтобы выступление проходило в соответствии с настоящими правилами.

Основное направление, за которое отвечает боковой судья на помосте,— отрыв таза.

Во всех случаях, нарушения правил выполнения упражнения технический судья подает сигнал старшему судье на помосте жестом руки слева направо в горизонтальной плоскости, либо поднятием руки вверх. Окончательно сигнальный жест устанавливается в каждом конкретном случае, исходя из местоположения помоста и судьей, относительно этого помоста. Главное требование — визуальное взаимодействие старшего и бокового судей.

Соревнования по жимовому двоеборью проводятся с использованием оборудования, соответствующего следующим требованиям:

Упражнение выполняется на помосте размером минимум 2,5х2,5 м или на ровной, твердой поверхности, покрытой нескользящим материалом.

Гриф 2,20 м., диаметр втулок — 50 мм, диски внутр. диаметр 51 мм. Можно использовать грифы как разрешенные для пауэрлифтинга, так и для тяжелой атлетики. Гриф должен иметь хорошую насечку или нарезку. Максимальная ширина хвата 81 см. (обозначается на грифе липкой лентой). Использование замков обязательно, вес каждого из которых должен составлять 2,5 кг. На всех официальных соревнованиях необходимо применять стандартные цветные диски. На квалификационных турнирах разрешается использование дисков одного цвета.

Стойки для жима лежа должны находиться на расстоянии не менее 1 метра друг от друга, обеспечивать устойчивость конструкции, а также позволять варьировать высоту установки штанги с шагом 5-10 см.

Скамья для жима лежа должна быть устойчивой и горизонтальной, иметь длину не менее 120 см, ширину 30-32 см и высоту 42-45 см.

Разрешается использование дополнительных резиновых ковриков под ноги, либо дисков от штанги, либо иных специально приспособленных подставок.

2.3. Расчёт определения абсолютного победителя в возрастной категории и абсолютного победителя соревнований проводится в следующем порядке:

Согласно собственного веса спортсмена по формуле Вилкса определяется его коэффициент.

Результат первого упражнения умножается на этот коэффициент и умножается на 50 (для выравнивания числовых показателей).

Результат второго упражнения умножается на коэффициент Вилкса и умножается на коэффициент утяжеления (Залуцкого), согласно приведённой таблице (категория — коэффициент):

Далее результаты двух упражнений складываются и по результатам определяется абсолютный победитель. Организаторы соревнований могут самостоятельно определять возрастные группы, в которых будет определяться абсолютный победитель. Допускается объединение возрастных групп (юноши+юниоры, ветераны объединенная, женщины объединенная).

Программа онлайн протокола и подсчёта абсолютного победителя разработана и утверждена. Спортсмен имеет право получить её по перовму требованию

Нормативы Элита России,Мастер спорта международного класса по жимовому двоеборью (далее ЖД) — присваиваются на Чемпионатах и Кубках России, Всероссийских мастерских турнирах и международных соревнованиях, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

Норматив Мастер спорта по жимовому двоеборью - присваивается на Чемпионатах и Кубках России, Всероссийских мастерских турнирах,мастерских турнирах,международных соревнованиях, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

Норматив Кандидат в мастера спорта по ЖД — присваивается на региональных, областных и городских соревнованиях, чемпионатах, турнирах, первенствах и Кубках области или города, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

Норматив 1 спортивного разряда по ЖД присваивается на районных или внутри клубных соревнованиях, чемпионатах, турнирах, первенствах и Кубках, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

2.5. Правила проведения соревнований в дивизионе военный жим

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ В ДИВИЗИОНЕ

Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи,ноги на вису согнуты в коленях и скрещены между собой

Подошва его обуви не должна соприкасаться с поверхностью скамьи.

Ноги должны быть скрещены между собой. Если в ходе выполнения упражнения, ноги потеряли первоначальное положение, судья обязан дать команду "НОГИ" и имеет право не засчитать подход /повторение.

Расстояние между руками на грифе не должно превышать 81 см.

Спортсмен ТОЛЬКО с помощью ассистента снимает штангу со стоек, опускает её до касания с грудью и ждет сигнала старшего судьи. Сигнал должен состоять из отчетливой команды «Жим» (или “Press” («пресс») — для международной версии) и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди.

Перекос штанги во время движения вверх не должен составлять более 10 см

Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.

Атлетические пояса и кистевые бинты разрешены.

В ходе выполнения упражнения на помосте должно быть не менее трёх ассистентов страхующих атлета.Нахождение ассистентов не должно мешать судьям видеть выполнение упражнения

Увеличение веса в подходах производится с шагом 2.5 кг. При установлении личных и клубных рекордов — 1 кг.

Между первым и вторым упражнением отдых для спортсмена должен составлять не менее 30 минут.

В дивизионе «Военный жим» мужчины выполняют упражнение с весом штанги 100 кг.Женщины и спортсмены с ограниченными возможностями выполняют упражнение с весом штанги 50 кг. Юноши, Юниоры, Ветераны имеют право выбора веса штанги.

- Спортсмен ТОЛЬКО с помощью ассистента снимает штангу со стоек и фиксирует её на вытянутых руках.

- По команде судьи«Старт» начинает упражнение прислушиваясь к отсчёту судьи

- Штанга должна выжиматься на выпрямленные руки.

- Время на выступление ограничивается четырьмя минутами.

- Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.

- Запрещается очень быстрый жим без необходимой фиксации вверхнем положении.

- Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор

- Ноги должны быть скрещены между собой. Если в ходе выполнения упражнения, ноги потеряли первоначальное положение, судья обязан дать команду "НОГИ" и имеет право не засчитать повторение. При повторной ошибке судья имеет право не засчитать подход

выполнения упражнения в дивизионе "Богатырский жим"

В дивизионе "Богатырский жим" спортсмены выполняют жим штанги на максимальное количество повторений в номинациях:

- "Профессионалы" соревнуются без учёта собственного веса

- "Любители " соревнуются в номинациях до 100 кг и свыше 100 кг

- Победителем является спортсмен выжавший штангу большее количество повторений

- - В случае равенства повторений, между спортсменами проводится контрольное взвешивание. Победа присуждается спортсмену который легче по собственному весу.

К участию в соревнованиях допускаются спортсмены не моложе 18 лет.

Упражнение выполняется по следующим правилам:

- Спортсмен самостоятельно или с помощью ассистентов

снимает штангу и фиксирует её на вытянутых руках. После чего судьёй даётся команда "Жим" и спортсмен начинает упражнение

- Штанга должна выжиматься на выпрямленные руки

- Запрещается жим без должной фиксации в верхнем положении

- Отдых на выпрямленных руках в верхнем положении

Выполняя движение в отбив спортсмен должен стараться выполнять его технично, без ущерба собственному здоровью

- Минимальное количество повторений равно трём. Спортсмен выполнивший менее трёх повторений получает нулевую оценку

- Время выполнения упражнения не ограниченно

Данные правила разработаны судейским комитетом и утверждены Советом Федерации.

Что делать, если нет взаимности? А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор...

Что делает отдел по эксплуатации и сопровождению ИС? Отвечает за сохранность данных (расписания копирования, копирование и пр.)...

ЧТО И КАК ПИСАЛИ О МОДЕ В ЖУРНАЛАХ НАЧАЛА XX ВЕКА Первый номер журнала «Аполлон» за 1909 г. начинался, по сути, с программного заявления редакции журнала...

Конфликты в семейной жизни. Как это изменить? Редкий брак и взаимоотношения существуют без конфликтов и напряженности. Через это проходят все...

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте: