Упражнение: Управление засыпанием

Если появится необходимость применить Управление Засыпанием, займи удобную позу и войди на уровень альфа, способом отсчета от трех до одного. Достигнув уровня, альфа представь школьную доску. Вообрази, что в одной руке держишь мел - а в другой губку для вытирания доски.

В воображении нарисуй на доске большой круг. Затем внутри этого круга напиши большую букву Х. После этого, немедленно начнешь вытирать написанное Х, от середины к краям круга, не касаясь, однако, этих краев. Когда вытрешь букву Х из середины круга - справа и вне круга напишешь слово „глубже”. После этого внутри круга напишешь цифру 100 и немедленно начнешь вытирать цифру 100, учитывая, чтобы никаким образом не нарушить контуров круга. Когда вытрешь цифру 100, справа и вне круга по уже существующим контурам обведешь слово „глубже”. Всегда, когда будешь писать слово „глубже”, будешь достигать более глубокого, более здорового уровня мышления, в направлении нормального, естественного, здорового сна. Будешь продолжать писать уменьшающиеся цифры, внутри круга, пока не достигнешь состояния нормального, естественного, здорового, физиологического сна.

Эффективность применения этой техники зависит от того, насколько Ты сможешь сосредоточиться на процессе вписывания и вытирания цифр в круге. Не думай о том, насколько быстро Ты заснешь, просто, как можно старательнее пиши цифры. Применение такой техники навсегда избавит Тебя от проблемы бессонницы. Мысленный образ школьной доски с нарисованным кругом станет командой для Твоего организма: «Усни!».

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает.

Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.

Случалось ли Тебе просыпаться под звон будильника? Наверное, такие моменты не относятся к самым приятным для Тебя воспоминаниям.

Конечно, можно! У каждого из нас, в глубине мышления, работают свои собственные ментальные часы, которые не требуют батареек, в которых никогда не сломается пружина и не теряются стрелки. Эти часы всегда с Тобой и они никогда Тебя не подведут, надо только научиться ими пользоваться.

Первыми исследованиями внутреннего чувства времени у человека были работы Натаниела Клейтмана в 1939 году. Он и его коллега опустились в Мамонтову пещеру в штате Кентукки на глубину 400 метров под землей, чтобы полностью изолироваться от влияний окружающей среды. Позже в Германии в Институте Макса Планка Юрген Асхофф и Рутгер Вевер воссоздали эти условия. Оказалось, что, несмотря на полную изоляцию от внешнего мира, человеческая деятельность происходила всегда на протяжении светового дня. На работоспособность мозга оказывает влияние суточный ритм организма. Если человека поместить в пещеру и лишить возможности по солнцу или каким - либо другим образом узнавать время, то на протяжении 24 часов обнаружатся два периода времени, когда температура тела снижается и человек естественным образом погружается в сон. Один из них приходится примерно на середину ночного сна большинства людей, а другой наблюдается десять часов спустя где - то в середине дня. Организм естественным образом придерживается схемы, состоящей из одного длительного периода сна, такого же по продолжительности периода бодрствования, а затем второго более короткого интервала сна — то есть после дневной дремы. Независимо от режима питания люди ощущают сонливость примерно в одно и то же время. Суточные ритмы организма в середине дня поощряют сон, который часто называют «послеобеденной дремой».

В Университете Джона Хопкинса Куртом Ричтером установлено, что функцию внутреннего измерения времени выполняют супрахиазматическое ядро и шишковидное тело (так называемый «третий глаз»).

Человек - дневное существо, мы активны в светлую пору дня. Закономерно, что пик сонливости приходится на период между 1 и 4 часами ночи. Но существует еще и дневной пик сонливости - между 1 и 4 часами дня. И совсем не от лени нам хочется в этот период дня спать, в особенности, если ночной сон был неполноценным. Включаются, какие-то древние, атавистические механизмы, унаследованные от наших далеких предков. Вероятно, пращуры человека появились в местности с очень знойным климатом и были активнее утром и вечером, отдыхая ночью и днем. Подтверждает этот факт то, что наши внутренние часы знают и периоды повышенной активности - между 9 и 11 утра и 7 и 9 вечера, когда заснуть труднее всего.

В 1928 году доктор Фридрих Тельчер из университета Инсбрука доказал существование биоритмов у людей. Физический - 23 дня, эмоциональный - 28 дней, интеллектуальный - 33 дня.

Для применения Управления Пробуждением, перед сном войди на уровень альфа способом отсчета от трех до одного. Войдя в уровень альфа, представь циферблат часов. В воображении передвинь стрелки часов на время, когда хочешь проснуться, и скажи себе мысленно: В такое - то время я хочу проснуться, в такое - то время проснусь.

Оставайся на уровне один, и засни с этого уровня. Проснешься в нужное время и будешь бодрая, разбуженный с прекрасным самочувствием и прекрасным здоровьем.

С сегодняшнего дня Ты просыпаешься без будильника.

Жизнь и сновидения –т страницы одной и той же книги.

Рене Декарт утверждал, что 10 ноября 1619 года ему приснился сон, который определил направление его дальнейшей работы. «Во сне Дух Истины раскрыл мне взаимосвязь всех наук», - рассказывал Декарт. Академик и генеральный конструктор Олег Антонов во сне увидел конструктивные особенности своего знаменитого «Антея», а Дмитрий Менделеев - не менее знаменитую Периодическую таблицу Элементов. Платон, Гете, Шекспир и Наполеон верили в пророческое значение снов, а Кольриджу, Стивенсону и Шарлоте Бронте во сне приходили сюжеты их произведений.

Статистически доказано, что перед каждым значимым естественным или техногенным катаклизмом по Земле прокатывается волна снов - предупреждений, предвестников катастроф. Для регистрации таких субъективных предупреждений в Лондоне с 1967 года работает Британское бюро предупреждений, а с 1968 года в Нью-Йорке Центр регистрации предупреждений Роберта Нельсона.

В документальной повести «Чернобыль» Юрий Щербак приводит рассказ Александра Красина, механика цеха Чернобыльской АЭС: «Мне временами снятся вещие сны, которые потом сбываются. В июне 1984 мне приснился впечатляющий сон. Привиделось мне, что я нахожусь в своей комнате в Припяти и будто вижу оттуда станцию, хотя из этого окна я видеть ее не мог: она развернута в другом направлении. И я вижу, как взрывается четвертый блок, как разлетается верхняя часть четвертого реактора. Летят плиты в разные стороны. И я во сне даю команду своим домашним «Все вниз, нас может достать ударная волна!» Красин абсолютно отчетливо осознавал важность полученной им информации, но не стал кого-то уведомлять о своем предчувствии, справедливо считая, что его всерьез не воспримут. А если бы восприняли?

Рассказ Олега Антонова, академика и Генерального конструктора: «Мне никак не удавалась форма хвостового оперения «Антея» - супергрузоподъемного самолета - гиганта. Думал, рассчитывал, рисовал...И все не так. Однажды, ночью, во сне, перед моими глазами четко вырисовался необычный по форме хвост самолета. Я даже проснулся от неожиданности. Зажег лампу, набросал на листе бумаги конструкцию и лег снова спать. Утром, увидев рисунок, я был удивлен, как раньше мне не приходило в голову такое простое решение. А вот пришло. Во сне…»

В. Бехтерев однажды заметил: «Несколько раз выходило так, что, если я вечером концентрировал свое внимание на теме, которой старался придать четкую форму, то утром достаточно было только взяться за перо, и слова выплывали одно за другим. Оставалось только отшлифовать написанное».

Академик А. Б. Мигдал долго раздумывал над тем, как получить формулу, описывающую вероятность вылета какого - либо из электронов: «Подсознание выдало идею решения образно, во сне: всадница мчит на коне по цирковой арене, внезапно останавливается, и цветы, которые она держала в руках, - летят в зал. Эта картина, как бы подсказывала, что надо перейти в систему координат, где ядро находится после столкновения, в такой системе проще описать состояние вылетающих электронов. Оставалось только перевести эту мысль на язык квантовой механики». Почему более никому на этой Земле не пришла идея, что цирковая наездница и цветы - это описание событий, которые происходят на атомных уровнях?

Немецкий психолог Отто Леви увидел сон, который принес нему Нобелевскую премию в 1936 году - во сне он поставил эксперимент, который наяву стал основанием теории химической передачи нервных импульсов.

Бетти Грехем изобрела корректирующую замазку, благодаря идее, которая появилась во сне. Это изобретение принесло ей 50 миллионов долларов.

Элиас Хове, один из пионеров создания швейной машинки во сне увидел дикарей, танцевавших вокруг него. У каждого из них в руках было копье с отверстием на конце. Так появилась идея перенести ушко иглы швейной машинке к ее острию.

Итальянский композитор ХVІІІ ст. Джузеппе Тартини увидел во сне дьявола, который играл на скрипке. Проснувшись, композитор записал эту мелодию - так появились «Дьявольские трели».

29 августа 1883 редактору отдела бостонской газеты «Глоб» Эдгару Сэмсону приснился сон. Он задремал в редакции и около третьего часа ночи проснулся от впечатляющего видения - и решил немедленно его записать. Во сне он увидел, как тысячи людей на острове Праломе, вблизи Явы, гибнут в пламени вулкана, и как остров заливают исполинские волны. Свои записи он оставил на столе и пошел домой. Главный редактор, утром, поняв, что это информация в номер, напечатал статью с сенсационным заголовком. Десятки ведущих американских газет эту информацию перепечатали, но уже вечером началась реакция. Подтверждения информации не поступало и оказалось что вблизи Явы, и вообще, ни на одной географической карте мира, острова Праломе нет. Назревал грандиозный скандал, Сэмсона немедленно уволили. Но на следующий день начали появляться фрагментарные подтверждения какой-то катастрофы в Индийском океане, а спустя несколько дней стало известно, что в Зондском проливе, возле острова Явы на острове Кракатау произошел взрыв вулкана, считающийся наиболее мощной естественной катастрофой на исторической памяти человечества. Картина катастрофы полностью совпадала с тем, что Сэмсон увидел во сне, за исключением названия острова - и только через много лет выяснилось, что Праломе - это местное название острова Кракатау.

Вспоминает Мастура Вахидова, бывший депутат Верховного Совета СССР: «В январе 1989 года в Гиссарском районе Таджикистана произошло катастрофическое землетрясение. Ровно за сутки до катастрофы мне приснился сон. Во сне появился мой брат, который работал учителем и уже десять лет, как умер. Он привез мне яблоки и предупредил «Сиди дома, смотри за детьми». Как только брат исчез, появился черный факел в месте где геологи в 1966 пробурили нефтяную буровую скважину. Именно это место стало затем эпицентром землетрясения. Факел превратился в густой туман, который накрыл собою дома, которых сейчас уже нет, и где погибли люди»

В 1920 году В. И. Вернадский увидел пророческий сон. Он пережил во сне свою будущую жизнь. Очень много из этого сна потом сбылось. Так во сне он узнал, что умрет между 83 и 85 годами жизни, работая над раздумьями. Вернадский умер на 85-му году жизни, работая над книгой «Раздумья натуралиста». Во сне: «Я ясно начал сознавать, что мне суждено сказать человечеству новое в том учении о живом веществе, которое я создаю, и что это мое призвание, моя обязанность, возложенная на меня, которую я должен провести в жизнь - как пророк, ощущающий внутри себя голос, зовущий его к деятельности».

Но кое-что из сна не сбылось. Во сне он видел морской берег, прекрасные дома и чудесно оборудованные лаборатории - и знал, что это Институт Живого Вещества, расположенный в США и основный ним, Вернадским. Так не произошло, но так могло произойти. В 1920 году Вернадский находился в Крыму. Во время эвакуации армии Врангеля. Английское Королевское Общество предоставило в распоряжение ученого место на британском военном корабле, но Вернадский остался. История, равно как и подсознание не понимает, что было бы, если бы... Но…

Наверное, Ты тоже можешь вспомнить моменты, когда приснившееся событие, становилось реальностью, или сны приносили Тебе крайне необходимые подсказки или дополнительную информацию. Откуда приходят сновидения?

Период сновидений называют быстрым, парадоксальным сном или термином РЭМ (анг. Rapid Eyes Movement, что означает быстрое движение глазных яблок). В это время, под закрытыми веками наши глаза быстро двигаются так, словно мы что-то рассматриваем в пространстве. Именно тогда мы видим сны и наш мозг работает с доминирующими частотами тета и альфа. Согласно научным исследованиям сон нужен человеку для поддержания его физического здоровья, а сновидения – для психического здоровья. У людей, которых несколько дней лишали сна, проявлялись признаки физической усталости, и психические симптомы, например галлюцинации. Похожие психологические эффекты проявлялись у людей, которым разрешали спать, но перерывали фазу сновидений.

Очевидно, что определенные отделы нашего подсознания остаются активными во время сна и, используют это время для анализа информации, с целью поиска творческих решений, которые затем проявляются в виде снов.

Подсознание использует язык субъективных впечатлений, образов, звуков, ощущений, которые преимущественно, являются символами совсем иных понятий. Образный язык правого полушария является не менее богатым, чем язык слов. Его надо научиться понимать, тем более что с его помощью Твое подсознание постоянно присылает чрезвычайно важную информацию. Помни, что интуитивное мышление имеет доступ к источникам, недоступным нашему сознанию, и владеет несравненно большими массивами информации, чем сознательное мышление. Эдисон имел основания, считать, что треть своей жизни мы тратим непродуктивно. Но путь к решению этой проблемы он выбрал не самый лучший - избавиться от сна, а не применить его возможности для творческой деятельности. И если хочешь воспользоваться этими возможностями - примени Контроль Сновидений, технику, предназначенную для использования сновидений

Контроль Сновидений - первый этап. Для запоминания сна войди на уровень альфа способом отсчета от трех до одного. Войдя в уровень альфа, скажи себе мысленно: Хочу запомнить сон и запоминаю сон. После этого засни с уровня альфа. Ночью или утром Ты проснешься, отчетливо помня свой сон. Приготовь заранее карандаш и лист бумаги и, проснувшись, запиши содержание сна.

Записывание сновидений является очень важным моментом. Это поможет Тебе быстрее научиться запоминать сны и понимать их.

Когда посчитаешь, что первый этап Контроля Сновидений дает удовлетворительные результаты, перейди ко второму этапу Контроля Сновидений. Контроль Сновидений - второй этап. Для запоминания снов войди на уровень альфа способом отсчета от трех до одного. Достигнув уровня альфа, скажи себе мысленно: Хочу запомнить сны и запоминаю сны. После этого засни с уровня альфа. Ночью или утром несколько раз проснешься, отчетливо помня свои сны. Запиши содержание снов. Когда будешь считать, что второй этап Контроля Сновидений дает удовлетворительные результаты, перейди к третьему этапу Контроля Сновидений.

Каждую ночь мы видим сновидения и каждую ночь получаем ответы на свои вопросы. Но не понимаем их. Во-первых, потому, что не понимаем символического языка сна, а во-вторых, потому, что не можем оценить значения ответа, не зная самого вопроса. Большинство людей, наблюдая сновидения, является только зрителями. Сцены, которые мы видим - это ответы подсознания на вопросы, которые оно задает само себе. Теперь, когда Ты умеешь запоминать сны и начинаешь их понимать, пора сознательно вмешаться в этот процесс.

Контроль Сновидений - третий этап. Это вызывание сна, который Ты сможешь запомнить, понять и использовать для решения проблем. Войди на уровень альфа способом отсчета от трех до одного. Достигнув уровня альфа, скажи себе мысленно: Хочу, чтобы мне приснился сон, включающий информацию, нужную для решения проблемы, о которую я думаю. Опиши эту проблему и добавь: Такой сон мне приснится, запоминаю его и понимаю. Засни с уровня альфа. Можешь проснуться ночью, имея отчетливый образ такого сна, или можешь проснуться утром, отчетливо помня такой сон. Такой сон Тебе приснится, Ты запомнишь его и поймешь.

Эта техника особенно эффективна при выборе оптимального решения при наличии нескольких возможных.

- Помогите, доктор! Эта кошмарная работа сведет меня с ума! Каждый день я возвращаюсь домой выжатый, как тряпка.

- Ну, я сижу на складе, передо мной желоб и три ящика. По желобу скатываются апельсины, а я должен раскладывать их в ящики: большие - в первый, средние - во второй, а маленькие - в третий.

- Ах, доктор, но эта ужасная проблема постоянного выбора!

Программирование детей во время сна без использования слов

Хосе Сильва утверждал, что, учитывая сильную эмоциональную связь между родителями и детьми, для устранения некоторых проблем у детей, можно программировать их во время сна, не используя слов. Это касается таких проблем, как, например, обгрызание ногтей, ночное недержание мочи и прочие. С целью решения проблем у детей перед сном войди на уровень альфа с помощью отсчета от трех до одного и скажи себе мысленно: Проснусь, когда мой ребенок (назвать имя) будет в состоянии наибольшей податливости моему влиянию. Потом засни с уровня альфа. Проснувшись ночью, снова войди на уровень альфа с помощью отсчета от трех до одного и вообрази своего ребенка идеально здоровым, без проблем, которые хочешь преодолеть. При этом не важно, спит ли ребенок в той же комнате что и Ты, или в другой. Расстояние не имеет никакого значения. Хосе Сильва утверждал, что программирующее лицо просыпается в момент, когда ребенок находится в фазе РЭМ, то есть в фазе сновидений, и что желаемое решение проблемы передается непосредственно подсознанию ребенка.

А что делать с ночными кошмарами? Такие сны также несут информацию и, временами, очень важную, но в неприемлемой для сознания форме. Войди на уровень альфа и скажи себе: «Мне снятся кошмары, это мне не нравится, я не хочу, чтобы такой сон мне снова приснился». Информация обязательно придет, но в другом, более приемлемом виде.

- Доктор, я каждую ночь вижу один и тот же кошмарный сон: крокодила на поводке и рядом с ним мою тещу. Вы только представьте: эти оскаленные зубы, холодный хищный взгляд, зеленую бугристую кожу…

Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа представь, что Ты стоишь перед фронтоном чудесной библиотеки, в которой собрана вся мудрость человечества. В ней также находятся сведения о том что было, что есть и что произойдет в любое время и в любой точке Вселенной. Над входной дверью Ты видишь надпись: Познание, Мудрость, Понимание.

Входишь внутрь и видишь себя в огромном читальном зале, где исключительно для Тебя приготовлены удобный письменный стол и кресло. Ты знаешь, что всегда, когда только захочешь, можешь использовать это помещение для поиска нужных Тебе знаний. Здесь находятся ответы на все Твои вопросы.

Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления.

ЧТО И КАК ПИСАЛИ О МОДЕ В ЖУРНАЛАХ НАЧАЛА XX ВЕКА Первый номер журнала «Аполлон» за 1909 г. начинался, по сути, с программного заявления редакции журнала...

Живите по правилу: МАЛО ЛИ ЧТО НА СВЕТЕ СУЩЕСТВУЕТ? Я неслучайно подчеркиваю, что место в голове ограничено, а информации вокруг много, и что ваше право...

ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ССОРИМСЯ Не понимая различий, существующих между мужчинами и женщинами, очень легко довести дело до ссоры...

Что вызывает тренды на фондовых и товарных рынках Объяснение теории грузового поезда Первые 17 лет моих рыночных исследований сводились к попыткам вычислить, когда этот...

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте: