Вагинально управляемые мышцы

Навык изолированного сжатия луковично-губчатой мышцы

Также как и в предварительной тренировки без тренажеров, сначала надо научиться выделять напряжение луковично-губчатой мышцы.

Выполняется упражнение следующим образом: из исходного положения (точки максимального расслабления) плавно опускаем точку вниз за счет напряжения. Главное в процессе выполнения следить, чтобы напрягалась именно луковично-губчатая мышца, а остальные мышцы не напрягались. Как только помимо луковично-губчатой мышцы начинают напрягаться другие мышцы, в основном втягивается анус (группа мышц levator ani), тут же нужно прекратить напряжение, расслабиться и вернуть точку в положение максимального расслабления.

Чтобы лучше почувствовать раздельно сжатие луковично-губчатой мышцы и группы мышц levator ani при работе с Тренажером Тюльпан, нужно сделать следующее: стоя в исходном положении, нужно положить палец одной руки на клитор, а палец другой руки на анус. Сжимать Тренажер Тюльпан, стараясь опустить точку вниз по стене, при этом палец на клиторе будет чувствовать движение, создаваемое луковично-губчатой мышцей, а палец на анусе не должен чувствовать движение, создаваемое группой мышц levator ani.

Упражнение нужно повторять до тех пор, пока не будет четко чувствоватьсяотдельное напряжение луковично-губчатой мышцы при расслабленных мышцах группы levator ani.

Сначала будет сложно разделить эти две близкие группы мышц, и будут напрягаться все мышцы сразу. Но через некоторое время можно будет заметить раздельное напряжение мышц, а потом и четко различать напряжение каждой группы мышц.

Главное при выполнении упражнения не сила сжатия, а четкое выделение усилия луковично-губчатой мышцы, поэтому ни в коем случае нельзя делать усилие больше, если начинают напрягаться мышцы группы levator ani, так как закрепляется навык обратный отрабатываемому, то есть сжатие всех мышц сразу.

Навык изолированного сжатия группы мышц levator ani

После того как освоено изолированное напряжение луковично-губчатой мышцы, нужно научиться изолированно сжимать мышцы группы levator ani.

Чтобы четко почувствовать сжатие группы мышц levator ani, можно сделать следующий тест. В удобной позе (лежа или стоя) нужно положить палец точно на анус и постараться втянуть анус вовнутрь, при этом пальцем можно легко почувствовать это втягивание. Это и есть работа группы мышц levator ani.

Схема упражнения такая же, как при освоении навыка сжатия луковично-губчатой мышцы. При выполнении упражнения лазерная точка опускается только за счет сжатия группы мышц levator ani (втягивание ануса). При этом луковично-губчатая мышцы должна быть расслаблена. Навык расслабления и ощущение расслабленной луковично-губчатой мышцы должны уже быть отработаны в упражнении ее изолированного сжатия. Во время упражнения все внимание обращено на мышцы, и как только начинают напрягаться мышцы помимо levator ani, сразу же расслабляемся, доводим точку до значения полного расслабления, и повторяем заново.

Как и при любом навыке, сначала будут напрягаться все мышцы, и сложно будет отделить их друг от друга, но через некоторое время все будет получаться достаточно легко, а потом, способность напрягать мышцы по отдельности уже будет нормой.

Навык максимального сокращения мышц тазового дна

После того как достигнуты устойчивые результаты по изолированному сжатию луковично-губчатой мышцы и группы мышц levator ani, мы переходим к отработке навыка максимального сокращения всех мышц тазового дна.

Для отработки максимального сжатия мышц тазового дна мы делаем специальное упражнение. Сначала опускаем лазерную точку за счет сжатия луковично-губчатой мышцы, затем подключаем сжатие за счет группы мышц levator ani, при этом точка опустится еще ниже. При достижении максимального результата сжатия, самого нижнего положения лазерной точки, нужно сделать следующее действие: указательным пальцем одной руки нужно сильно (до легких болевых ощущений) надавить на анально-копчиковую связку, направляя усилие вверх. Место, куда нужно надавить, легко найти, оно находится между анусом и копчиком. Давление создается для того, чтобы почувствовать максимальное сокращение мышц тазового дна.

Давить на связку постоянно не надо, давление нужно, только чтобы понять правильность выполнения более сильного сжатия. Максимально сокращать мышцы тазового дна нужно, не помогая себе давлением на связку пальцем.

Анально-копчиковая связка располагается поверх мышц тазового дна, поэтому давление на нее приводит к еще большему сокращению мышц тазового дна. Визуально это сокращение можно отслеживать по движению лазерной точки, при давлении на анально-копчиковую связку точка должна сместиться еще больше вниз. Правильность выполнения можно отследить по результату, который показывает, что несмотря на то, что при максимальном сокращении луковично-губчатой мышцы и группы мышц levator ani, достигается самое низкое положение лазерной точки, при давлении на анально-копчиковую связку, точка опускается еще ниже, это говорит о том, что давлением на данную связку мы еще больше сокращаем мышцы тазового дна. Именно к такому сокращению нужно стремиться при выполнении упражнения, где нужно достичь максимального сжатия.

Делать это упражнение нужно до отработки четкого сильного сжатия на счет мышц тазового дна.

Результатом данного упражнения будет более сильное сжатие, чем при напряжении луковично-губчатой мышцы и группы мышц levator ani, которое будет визуально показано более низким положением лазерной точки.

Упражнение Разделение действий луковично-губчатой мышцы и группы мышц levator ani

Опускаем точку вниз только за счет луковично-губчатой мышцы, расслабляемся до точки полного расслабления. Потом опускаем точку за счет втягивания ануса, то ест напряжения группы мышц levator ani, опять расслабляемся.

Всего нужно сделать примерно 20 сжатий каждой группой мышц. Упражнения нужно делать без пауз, без фиксации в точке напряжения, обязательно доводя лазерную точку до отметки максимального расслабления.

В этом упражнении важна не сила сжатия, а четкость изолированной работы луковично-губчатой мышцы и группы мышц levator ani.

Это упражнение выполняется всегда в начале занятий.

В конце каждой тренировки обязательно нужно выполнять растяжку мышц тазового дна. Растяжка нужна для того, чтобы мышцы были эластичными и быстрее восстанавливались после нагрузок. Отлично работает миофасциальное расслабление мышц промежности и мышц таза.

Растяжка мышц тазового дна делается следующим образом: пальцы руки нужно сложить в кулак, выставив большой палец вверх (этот жест обозначает «все нормально»), большой палец руки нужно вставить в вагину, таким образом, чтобы пальцы руки были направлены к анусу. Потом с небольшим усилением нужно подавить в направлении ануса, примерно 30 секунд, расслабляя мышцы тазового дна. Можно повторить растяжку несколько раз, ориентируясь на свои ощущения.

Растяжку можно также выполнять, используя Тренажер Тюльпан. Для этого нужно, не вынимая тренажер аккуратно потянуть за стержень тренажера назад к анусу, растягивая таким образом мышцы.

Миофасциальное расслабление промежности удобно выполнять теннисным мячом. На ролле прокатить КПС, ягодичные и грушевидную мышцы.

Заниматься с тренажерами желательно каждый день или через день. В период менструации нужно прекратить занятия до его окончания. После достижения желаемых результатов график тренировок подбирается индивидуально таким образом, чтобы показатели не уменьшались. Как правило, для этого достаточно заниматься один раз в 7-10 дней.

Измерение результата делается после разминки и перед упражнением на максимальное сжатие. Необходимо отметить точку максимального расслабления и точку максимального сжатия. Сразу или в конце занятия замерить расстояние между этими двумя точками. Делается 1 раз на каждом занятии.

Мышцы мужских гениталий работают при мочеиспускани с начала и до состояния полной эрекции при эякуляции.

Очень много пикантных трудностей связано с ослаблением, детренированностью мышц, сжимающих мочевой пузырь и уретру. Эти функциональные мышцы необходимо поддерживать в работоспособном состоянии. Широкоизвестные упражнения для этой цели (кегели) не занимают много времени и сил, но помогут мужчине избежать неприятностей. Кроме этой задачи, выполнение кегелей производит массаж не только мышечных тканей, но и сосудов, что, безусловно, способствует хорошему качеству эрекции.

В литературе приводятся примеры уникальных способностей йогов: не говоря о контролируемой эякуляции (это для них элементарный навык), некоторые могут всосать обратно из вагины излившуюся сперму за счет вакуума, создаваемого мышечным расширением мочевого пузыря. Некоторые только движением фаллоса могут сбрасывать, «смахивать» со стола довольно тяжелые предметы, а отдельные «умельцы» умудряются переворачивать страницы книги и т. п. Для обычных мужчин это относится к области фантастики и воспринимается, как фокусы из циркового репертуара. В повседневной жизни это трудно достижимо, да и не нужно. А вот избежать неприятностей в пожилом возрасте и повысить свой рейтинг у женщины, приблизиться в физиологическом плане к идеальному мужчине — к этому стремится (или должен стремиться) каждый мужчина.

Развить и научиться управлять мышцами пениса относительно просто. Очевидные и самые простые в исполнении это упражнения Кегеля. Эти упражнения можно выполнять как во время мочеиспускания, так и имитируя это движение. Можно встать обнаженным перед зеркалом и попробовать сжать мышцы, как это делается по окончании мочеиспускания. У одних пенис ощутимо «шевелится», у других это движение малоразличимо, а у некоторых вообще никаких «шевелений» не наблюдается. Если проанализировать все три случая, то в первом варианте речь может действительно идти о довольно хорошо развитых и управляемых мышцах, а последний — говорит о частичной дисфункции. Издавна рекомендуется: неоднократно прерывать мочеиспускание, причем при продолжении нужно стремиться сделать струю мощнее; ослабевает напор — стоп; вдох, выдох — набрались сил и опять мощно. Если такой акт сделать привычным, то к старости неприятностей не возникнет. Это же рекомендуют женщинам. Следующим этапом тренировок нужно добиться способности работать мышцами пениса и мышцами ануса раздельно. Чаще всего это происходит одновременно. Но если расслабиться, сосредоточиться и попробовать чуть-чуть пошевелить пенисом, то можно ощутить только эти мышцы, анальные не работают. Постепенно, работая порознь этими мышцами, можно научиться этим действиям. Это также очень полезно для качества эрекции и дефекации.

Как только есть результат по отработке контроля мочеиспускания и отделения работы анальных мышц следует приступать к более сложным упражнениям. Для удобства введем понятия позиций. Воспользуемся цифрами циферблата часов: 6 — пенис внизу, 9 — пенис горизонтален, 12 — это уже фаллос! Пофантазируйте на сексуальную тему или любые другие манипуляции с пенисом и приведите его в состояние 7–8. Теперь резко «вскиньте» его мышцами, не помогайте ягодичными мышцами. Тренируйтесь до тех пор, пока не хлопнете себя по животу. Цель этого упражнения — научиться им вызывать "бурные аплодисменты", выполнить 10–20 хлопков подряд. Упражнение с отягощением: на головку фаллоса в положении 12 прикрепите с помощью бинта или специально сшитого мешочка с лямками емкость, например, банку, бидончик. Налейте в емкость воды (для одаренных — свинцовая дробь), пока груз не опустит до 10. Теперь многократно напряжением мышц поднимайте груз до положения 12. постепенно увеличивайте количество подъемов и вес груза. Как всегда, важно оговориться: всего должно быть в меру! Увеличивайте интенсивность занятий постепенно. Соблюдайте безопасность, не доводите до абсурда, при котором можно получить «вывих», порвать ткани, сосуды. Нужно соблюдать меру, реагировать на болезненные ощущения. Можно самому рукой создавать аналогичную нагрузку. Но в этих случаях не виден результат тренировок, нет количественной оценки. Добившись определенных успехов, можно иногда заниматься этим при коитусе. Главное — подобрать такую позицию (позу), чтобы это доставляло удовольствие, было приятным. Если мужчина научится «поднимать» партнершу, то это будет отвлекать его от наплыва чувств, продлит, пролонгирует акт.

Развитые вумы позволяют решить вопрос пролонгации полового акта. Наиболее опытные женщины для пролонгации коитуса применяют определенное сдавливание фаллоса. Возникает некоторая потеря чувствительности. Определенное сжатие фаллоса притупляет чувствительность его эрогенных зон, не возникает оптимального фаллосового давления. Если это выполнять при фрикциях, то возникает мужская пролонгация акта.

Анальные мышцы очень важны для каждого конкретного человека, но играют только физиологическую роль и предотвращают «букет» широко распространенных болезней. Болезней часто смертельных.

Мужские мышцы необходимы в повседневной жизни, поэтому их сила, тренированность у многих находится на приемлемом уровне. Однако, для профилактики и некоторого улучшения физиологических действий о них нужно знать и заботиться, тренировка этих мышц никому не повредит.

Из глубокой древности доходят до нас сведения о деятельности врачевателей ануса. Болезни этой зоны сопровождают человечество до наших дней. В древности с этими болезнями активно боролись (пользовались кувшинами с водой, что сохранилось в обычаях многих народов мира, делали специальный массаж, много работали физически и т. п.), то теперь дело ограничилось широким использованием туалетной бумаги. Только небольшое количество людей пользуются биде, да и то, в основном, женщины и не повсеместно. О широком распространении массажа, притираний, использовании анальных заглушек и т. п. говорить вообще не приходится. А между тем медицинская статистика говорит, что женщины болеют заболеваниями этой зоны, гораздо реже мужчин. Правда у женщин случается послеродовой геморрой, но пока отсутствуют статистические данные о заболеваемости этим женщин, любящих анально-вагинальный секс. В последнее время число таких женщин растет, т. к., помимо необычных ощущений, они используют этот прием для контрацепции и лучшего попадания спермы в организм — через слизистую прямой кишки всасывание происходит лучше, ведь недаром всевозможные питательные и лекарственные клизмы делают именно сюда. Увеличение числа таких женщин происходит из-за настойчивости мужчин — почти каждый мужчина хоть раз из любопытства или склонности к экспериментированию в сексуальном сценарии склонял партнершу к такому контакту.

Эта же статистика показывает, что пассивные мужчины-гомосексуалисты реже болеют заболеваниями анальной зоны. Также, они очень редко болеют простатитом. А ведь простатит в наши дни встречается крайне часто, осложнения мучают многих мужчин, особенно пожилых. Если сравнивать эти факты, то напрашивается гипотетический вывод: в результате массажа при гетеросексуальном коитусе мышцы ануса и ректальной зоны получают энергичные воздействия и благодаря этому заболевания возникают реже. Медицинский массаж простаты является одним из основных средств профилактики и лечения простатита. А ведь 50–70 % мужчин старше 50 лет страдают заболеваниями предстательной железы. Следует отметить, что заболевание неумолимо молодеет, по последним данным с 25 лет возникают проблемы. Здесь напрашивается очевидный вопрос, почему женщины не умеют заботиться о благополучии и здоровье своих мужчин? Существует ведь не только прямой массаж предстательной железы через анальное отверстие (хотя его очень неплохо было бы освоить), но и массаж зоны между мошонкой и анусом. В фитнесе используют миофасциальный релиз зоны промежности с использованием теннисного мяча или кирпича для йоги. В магазинах продаются специальные стимуляторы-тренажеры предстательной железы. Тренажер-стимулятор вставляется ректально перед половым актом. За счет возвратно поступательных движений и активной работы мышц таза во время коитуса стимулируется предстательная железа абсолютно естественным и безболезненным способом.

Древнейшая йога одним из основных постулатов самосовершенствования человека считает очищение организма от всевозможных ядов, отходов и т. п. Для этого применяется голодание, клизмы в прямую кишку, промывания желудочно-кишечного тракта путем выпивания некоторого количества воды и с помощью различных упражнений прогон ее по всему тракту вплоть до выброса. Почти все религии содержат «посты», во время которых за счет сокращения или простого воздержания от пищи, также происходит самоочищение. Все животные, благодаря сильному инстинкту прекращают есть, а иногда и пить, при заболевании — тоже самоочищаются. Но никакое самоочищение не будет эффективным, если на выходе не происходит свободного выброса, плохо работает местное запирающее устройство (анально-ректальная зона). У здорового человека мускулатура кишечника способна сформировать каловые массы для выброса. После дефекации стенки прямой кишки чистые или почти чистые. Процесс дефекации доставляет удовольствие (второе пробудившееся сексуальное удовольствие по 3. Фрейду, после орального у ребенка). В дальнейшем взрослый теряет это ощущение удовольствия, а порой оно превращается в муки. Интересно отметить, что люди, регулярно применяющие анальный секс, со временем перестают выполнять ректальные гигиенические процедуры, они убеждаются, что у них и так все чисто, они не испытывают затруднений и получают удовольствие.

Если по мере взросления у человека теряется чувство удовольствия и облегчения при дефекации, то с мышечной системой происходит что-то не то. Обратившись опять к истории, мы помним, что «загнивающие» римляне занимались развратом. Взрослые мужчины-учителя занимались со своими воспитанниками не только учебой и профессиональной подготовкой, но и использовали мальчиков по другому назначению. Это назвали педерастией и впоследствии осудили. А может быть, это было продолжением более древних традиций по сохранению работоспособности рассматриваемых мышц? Почему это действие сохраняется в человеческой популяции, несмотря на все гонения и осуждения? Неужели тут только простое любопытство, желание властвовать и склонность к противоестественному?

Однако, из приведенных фактов можно сделать вывод. При анальной интромиссии происходит, помимо массажа, тренинг мышц. В результате этого они остаются работоспособными, несмотря на возрастные, экологические, профессиональные и другие отрицательные воздействия. Мышцы способны сформировать и подготовить испражнения к выбросу, а также произвести сам выброс: открыть анус и волнообразными сокращениями полностью и хорошо выполнить дефекацию. Отсутствие остатков в кишке исключает образование продуктов разложения и попадания ядов в организм.

Все вышесказанное не значит, что здоровье, естественное очищение организма, сексуальная активность и пр. достигается во многом анальным сексом. Здесь есть серьезные оговорки. Анальные мышцы гораздо сильнее интроитальных, поэтому анальный коитус сопровождается значительным мышечным сжатием. Это усугубляется отсутсвием естественной смазки, нет любрикационных выделений. "Сухое трение" при мощном сжатии приводит к травмированию поверхностей контакта. Причем, ректальные стенки значительно хуже сопротивляются травмированию, нежели вагинальные. Влагалище очень эластичное и редко травмируется. Травмированные поверхности — это "открытые ворота" для инфицирования венерическими и другими болезнями. Анальный коитус менее эффективен в смысле поддержания работоспособности вагинально управляемых мышц.

1. «Мышцы. Анатомия, движения, тестирование» К.-П. Валериус, А. Франк, Б. К. Колстер, К. Гамильтон, Э. А. Лафонт, Р. Кройтцер

4. «Секретный фитнес» методическое пособие к тренажеру Тюльпан

Под интимными мышцами имеются ввиду анально – генитальные мышцы человека. Эти мышцы имеют огромное значение в человеческом организме. При нарушениях и дисфункциях возникают не только соматические, но и психологические заболевания. Сейчас этим мышцам уделяется все большее внимание со стороны медицины и, как следствие, со стороны фитнеса. Важно не только развить эти мышцы, но и научиться сознательно управлять ими, выполнять определенные мышечные действия. Нужна не только физическая сила этих мышц, нужно превратить их в управляемые мышцы.

Все здоровые люди ощущают работу интимных мышц, обеспечивающих освобождение организма от продуктов переработки (мочеиспускание и дефекация). Частично эти мышцы подвластны рассудку, и мы можем в той или другой мере управлять ими, особенно, если концентрируем на этом внимание. Даже незначительное ослабление этих мышц вносит значительный дискомфорт в нашу жизнь.

Сложнее обстоит дело с мышцами тазовой диафрагмы, особенно женской. Благодаря многовековому вмешательству религии и морали в сексуальную жизнь человека, эти естественные функциональные мышцы претерпели значительные изменения. Очень мало в мире женщин, которые имеют развитые вагинальные мышцы. Часть женщин имеют такие мышцы, как говорится "от Бога", а другие регулярно занимаются определенными видами спорта (аэробика, акваробика, йога, вумбилдинг и т. д.). Наиболее часто встречается самопроизвольное и неосознанное сокращение мышц интроитуса (вход во влагалище), реже — волнообразные сокращения мышц вагинальных стенок. В ряде случаев эти сокращения ощущает мужчина, иногда только женщина, а иногда они настолько незначительны, что вообще не ощущаются. При определенной стимуляции и включении мышц тазовой диафрагмы начинают работать мышцы матки: тело матки и зева шейки периодически сокращаются (тонус матки, то, чего мы избегаем во время беременности). Это напоминает работу вакуумного насоса. Матка сжимается, и воздух выходит через зев шейки, затем зев и шейка сжимаются, и при расширении матки во внутренней полости создается разряжение (эффект присасывания). Эти мышечные сокращения фиксируются женщиной лишь как наслаждение. Иногда после воздержания и наплыва определенных чувств к партнеру, то есть при сильнейших эмоциональных переживаниях, у некоторых женщин во время полового акта самопроизвольно опускается матка до контакта зева с головкой фаллоса, может происходить сжатие головки зевом с присасыванием (наподобие обсасывания). Мужчина эти действия ощущает очень хорошо. Кстати, человечество с древнейших времен имитирует это действие фелляцией. Совокупность всех этих мышечных действий дает представление о биологически нормальном коитусе и зачатии.

При мужской и женской эякуляции вагинальные мышцы плотно охватывают фаллос, особенно в области интроитуса, и препятствуют вытеканию половых продуктов. Мужская сперма для лучшей текучести разбавляется женским эякулянтом, а волнообразными сокращениями мышц как бы сдаиваются все остатки и удерживаются у зева, что способствует надежному зачатию. Этому же служит способность мышц опустить матку до контакта с зевом головки фаллоса с умеренным сжатием зева при эякуляции. Далее, Природа еще увеличивает степень надежности зачатия за счет втягивания половых продуктов, находящихся у зева.

Имея возможность создавать ту или иную степень сжатия фаллоса или препятствовать фрикциям во время коитуса, женщина сознательно может вызвать у себя и партнера изумительные чувства, наслаждение и оргазм, несравнимые с ощущениями обычного современного коитуса. Социологические исследования показывают, что два из пяти разводов происходит из-за дисгармонии сексуальных отношений. Разве эти цифры не говорят о необходимости развития вумов?

Тренировка мышц тазового дна решает большое количество задач:

- восстановление вагинального объема после родов

- укрепление мышц для решения и профилактики таких проблем как недержание, опущение внутренних органов, расширение вен малого таза и др.

- улучшение кровообращения для снижения болевых ощущений во время ПМС

- невероятное развитие чувствительности и усиление ощущений во время оргазма

- возможность научиться испытывать вагинальный и множественный оргазм

- применение интимных мышц и освоение интересных техник для незабываемых ощущений у партнера

- сокращение вагинального объема для плотного обхвата в сексе

- в своей исключительности и привлекательности

- в себе как в чувственной и сильной сексуальной партнерше независимо от возраста и количества рожденных детей.

Необходимо немного погрузиться в историю, чтобы понять какие возможности Природа заложила в человеческое тело (особенно в женское), а потом понять куда это делось и почему. Выяснить, как развитие человечества лишило женщину ВУМов, как патриархат повлиял не только на женскую психологию, но и на анатомию. Узнав об этом, женщины, естественно, захотят восстановить историческую справедливость. Захотят вернуть то, что заложила в них Природа, но потом атрофировалось искусственно созданными обстоятельствами и моральными установками.

По ряду исторически сложившихся причин развитию интимных мышц уделяется недостаточное внимание. А ведь за этими мышцами стоит здоровье человека, деторождение, импотенция, гомосексуализм, укрепление моногамии семьи, половое воспитание, ограничение распространения ЗППП и прочее. ВУМы решают социальные и прочие важные аспекты жизнедеятельности человека. Женщина способна развить интимные мышцы таким образом, что естественно она может регулировать зачатие, излечить временную мужскую импотенцию, воодушевить партнера на многократный коитус, избавиться от монотонных брачных отношений, снять возрастную дисгармонию, предотвратить ряд гинекологических и других заболеваний, легче переносить процесс родов, быстро и полностью восстанавливаться после, создать для партнера идеал сексуальности и оргазмичности.

В процессе эволюции человечества произошло изменение статуса мужчины и женщины. Патриархат отводит женщине второстепенную роль в обществе, в семье, в сексе. Человеку присуща лень, он ищет пути удовлетворения своих потребностей с наименьшей затратой усилий, это один из двигателей прогресса. Биологически нормальный коитус требует от мужчины значительной затраты энергии, иногда возникает некоторый дискомфорт, предболевые ощущения, необходимость завоевать и возбудить женщину. Популярностью у него начинают пользоваться женщины, имеющие слаборазвитые мышцы. При этом он достигает своей цели быстрее и затрачивает меньше усилий. В секс входит насилие со стороны мужчины, полностью исчезает мужской альтруизм. Воину-победителю очень досаждало то, что он не может изнасиловать свою жертву, рабыню с развитыми мышцами. При отсутствии желания она просто не пустит его в себя.

Мышцы предотвращали разрывы и травмирования, позволяли предотвратить насилие или впустить в себя только на определенную глубину. Насилие является генным отголоском завоевательных походов. Оно заложило и основную направленность женского эротического фантазирования и сновидений до наших дней. Естественный отбор пошел в другом направлении, женские управляемые и сильные мышцы стали исчезать. Значительное влияние на это оказало также разделение на плебеев (народ) и патрициев (элиту). От народа требовалась все большая производительность труда, а секс отвлекает, большая деторождаемость (больше рабочих рук), обеспечивающая потребность элиты. Нормальный половой акт отнимает много сил — оставили народу животный секс для размножения. Вагинально управляемые мышцы при этом не нужны и даже вредны, т. к. женщина может регулировать зачатие: определенные сжимающие усилия — и она очищается от половых продуктов, выбрасывает их наружу. Элита создает мораль, обычаи, предначертания, религиозные установки, ограничивающие, табуирующие сексуальную жизнь. Потребности женщины и ее здоровье не интересуют мужчину-завоевателя, — законодателя, — моралиста, — добытчика, — правителя, — эгоиста. Но здесь есть и вина женщины, она поощряет честолюбивые планы мужчины, поддается, «купается» в его славе, деньгах и пр. Ей нравилось свое положение.

Почему же эти мышцы не пользуются популярностью сейчас, в период поголовной грамотности, интернета и открытой информации. Представляется, что первоначально было потеряно знание о вумах. В наскальных рисунках и других памятниках древности остались позы и то, что можно изобразить, а работа вумов не изображается графически, скульптурно. Лишь недавно, после открытия запасников, архивов, стало возможным ознакомиться с изображениями таких парных позиций, которые без вумов сделать невозможно. Это говорит, что в древности вумы были. Письменности еще не было. Кроме того, к этой способности относились, как к естественному дару, наподобие умения ходить, бегать — этим не дорожили. В результате эволюции эта способность исчезла по изложенным причинам, сначала среди народа, а затем среди элиты. Затем началась эпоха жестокого табуирования сексуальных отношений, они свелись, в основном, к деторождению. Все, что касалось секса и удовольствия объявлялось греховным, смерть и страдания женщин при родах были объявлены карой за грехи. Сама женщина стала источником греховности, низшим существом. Эта жестокая мораль действовала веками.

Нормализация сексуальных отношений возможна только в демократическом обществе, где велика свобода личности, где женщина имела и могла распоряжаться своей собственностью. В истории человечества, к сожалению, такие демократические свободы случались не часто. Основная история человечества состоит из насилия, подавления Личности, особенно женщины. За девять тысячелетий до нашей эры человек без ложной стыдливости изображал половое соединение, связывал это с культовым священным действием, с самой Природой. А мы узнаем об этих вещах только в XX веке, совсем недавно широкая публика смогла получить доступ к информации об отношении к сексу древнего человека.

Секс является интимной стороной каждого человека, это его личное право. Как и любое право, его нужно отстаивать и не позволять вмешиваться в нормальную человеческую жизнь. В сексологических вопросах имеется два полюса: пуританство и порнография. Между ними вроде должна быть норма. Но почему запрещается только один полюс? Какой из них наносит больше вреда, особенно для здоровья и интересов женщины? Научного, достоверного ответа пока нет, вернее каждая Личность имеет свой вариант. Просветительская деятельность писателей и ученых, демократизация общества, отдельные альтруисты XX века подготовили почву к раскрепощению женщин. Однако, настоящая революция произошла в развитых странах лишь в шестидесятых годах. Лишь появление доступной, относительно безвредной противозачаточной пилюли раскрепостило женщину в сексуальных вопросах. Революция произошла при условии, что возникло реальное женское право предотвращения беременности, мужчина потерял монопольное презервативное право. Женщина стала равноправным партнером в смысле регулирования деторождения.

Следующей причиной непопулярности вумов является общественное отношение к ним, как к природному таланту, наподобие таланта художника, писателя, ученого. Обладательниц такими способностями очень мало и они, вместе с мужчинами-счастливчиками, вкусившими это (молчат, чтобы не «отбили», не «увели» такую женщину), не пробудили интерес к своим умениям, не возникает установки, что эту способность можно и нужно развивать каждой женщине. Значительный разброс уровня интеллекта среди членов общества также способствует сохранению «тайны» интимных мышц. Обязательно найдутся "сексуальные спортсменки", которые переступят грань разумности в этом вопросе. Обязательно появятся и садистки с хорошо развитыми мышцами, представляющие значительную опасность для мужчин, но некоторую компенсацию за это общество получит в снижении количества изнасилований. Но скрывать от всех женщин эту способность неправомерно. Появится категория женщин, которые в силу своей лени или анатомических особенностей не справятся с развитием интимных мышц. Они не будут пользоваться популярностью у мужчин. Но ведь и сейчас есть неравенство: красивые и некрасивые, молодые и старые, с прекрасной фигурой и полные. Но непривлекательная женщина инстинктивно для продолжения рода старается выработать у себя достоинства, отсутствующие у ее красивых конкуренток: доброту, альтруизм, хозяйственность и т. д. У нее появится еще один немаловажный шанс — вагинальные мышцы и техника работы ими.

Интимный фитнес – это система тренировок мышц тазового дна, предназначенная для мужчин и женщин, которые хотят быть здоровыми и получать от секса больше приятных ощущений, а также признание партнера. Развитие мышц тазового дна необходимо нам для создания прочной основы для внутренних органов. Сильные мышцы – это залог хорошего физического и эмоционального состояния здоровья.

Методика обучения ВУМ и ФУМ состоит из двух больших разделов: тренировка мышц тазового дна и управление внутрибрюшным давлением. Упражнения бывают как с использованием тренажеров, так и без них.

В организме человека существуют различные виды мускулатуры:

Основное важное различие между гладкой мускулатурой и поперечно – полосатой то, что поперечная управляется сознательно, т.е мы можем сокращать мышцы осознанно по желанию, а гладкая мускулатура управляется вегетативной нервной системой и ею нельзя управлять усилием воли. Мышцы тазового дна состоят из поперечно – полосатой мускулатура, а стенки матки и влагалища состоят из гладкой мускулатуры.

Кости тазового дна. Тазовые подвздошные кости сзади прикреплены к позвоночнику, а спереди соединены узкой перемычкой - лобковым симфизом c образованием большого сквозного отверстия снизу. Мышцы тазовой диафрагмы, как провисающие гамаки, послойно крепятся к противоположным сторонам этого отверстия, как поперечно (с боковых сторон), так и вдоль (от лобка до копчика). Эти мышцы поддерживают органы снизу. В связи с необратимыми процессами в организме, в том числе и возрастными, резервов у организма все меньше и меньше, мышцы со временем слабеют, и рано или поздно может начаться процесс опущения тазовых органов, которые поддерживаются этими мышцами.

Тазовое дно – группа мышц, окружающих дно нижней части

ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ССОРИМСЯ Не понимая различий, существующих между мужчинами и женщинами, очень легко довести дело до ссоры...

Что способствует осуществлению желаний? Стопроцентная, непоколебимая уверенность в своем...

Что будет с Землей, если ось ее сместится на 6666 км? Что будет с Землей? - задался я вопросом...

Что вызывает тренды на фондовых и товарных рынках Объяснение теории грузового поезда Первые 17 лет моих рыночных исследований сводились к попыткам вычислить, когда этот...

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте: