Сдам Сам

ПОЛЕЗНОЕ


КАТЕГОРИИ







Перевірка фізичної підготовленості військовослужбовців.





У навчальних частинах, де готують сержантів, в кінці навчання проводиться випускний екзамен, на якому перевіряється рівень фізичної та методичної підготовленості курсантів відповідно до терміну служби.

Для виконання фізичних вправ дається одна спроба. У разі її повторного виконання оцінка знижується на один бал. Виконання вправ з метою покращення отриманої оцінки не дозволяється.

У ході перевірки вправи виконуються в такій послідовності: вправи на спритність, вправи на швидкість, силові вправи, в кінці – вправи на витривалість. Військовослужбовець, що не виконав одну з призначених вправ без поважної причини, з фізичної підготовленості оцінюється “незадовільно”.

Вправи, що характеризують військово-прикладні навички та спеціальні фізичні якості заміні іншими вправами не підлягають.

У разі звільнення військовослужбовця від виконання вправ на силу або витривалість через хворобу чи травму, що підтверджується документально, його фізична підготовленість не оцінюється. У цьому випадку військовослужбовець вважається таким, що не брав участі у перевірці.

Перевірка військовослужбовців з плавання проводиться при температурі води не нижче +17о С, з лижних гонок – при температурі повітря не нижче –15о С, з решти вправ не вище +30оС та не нижче –15о С.

Під час проведення перевірки військовослужбовців з виконання фізичних вправ при температурі повітря нижче –5о С або у разі, коли дистанція на 50% вкрита снігом, ожеледицею, користуватися поправкою № 2 до нормативів (додаток 20 до цієї Настанови).

Температурний режим не розповсюджується на проведення навчальних занять, ранкової фізичної зарядки, спортивно-масової роботи (крім змагань), самостійних занять. Об’єм та інтенсивність фізичного навантаження обмежуються, здійснюються заходи попередження обмороження або сонячних (теплових) ударів.

Індивідуальна оцінка фізичної підготовленості військовослужбовців за виконання всіх призначених для перевірки вправ.

Індивідуальна оцінка фізичної підготовленості військовослужбовців чоловіків визначається:

“відмінно” – якщо половина і більше оцінок “відмінно”, решта – “добре”;

“добре” – якщо половина і більше оцінок не нижче “добре”, решта – “задовільно”;

“задовільно” – якщо більше половини оцінок “задовільно” за відсутності оцінок “незадовільно”;

“незадовільно” – якщо отримана одна оцінка “незадовільно”.

 

Індивідуальна оцінка фізичної підготовленості військовослужбовців жінок визначається:

“відмінно” – якщо половина і більше оцінок “відмінно” решта – “добре”;

“добре” – якщо половина і більше оцінок не нижче “добре”, решта – - “задовільно”;

“задовільно” – якщо більше половини оцінок “задовільно”, за відсутності оцінок “незадовільно”, або одна оцінка “незадовільно” крім вправи на витривалість, при наявності однієї оцінки не нижче “добре”.

 

НОРМАТИВИ

З фізичної підготовленості для військовослужбовців чоловіків

А вікова група

№ вправи Найменування вправи Одиниця виміру Категорії військовослужбовців
   
Оцінки Оцінки
           
  Підтягування на перекладині рази            
  Комплексна силова вправа рази            
  Біг на 100 м сек 14,4 14,8 15,6 14,6 15,0 15,8
23а Човниковий біг 10х10 м сек 27,5 28,5 29,5 28,0 29,0 30,0
  Біг на 400 м сек 1.10 1.12 1.18 1.12 1.14 1.20
24а Човниковий біг 4х100 м хв.,сек 1.16 1.18 1.24 1.18 1.20 1.26
  Біг на 1 км хв.,сек 3.45 3.55 4.20 3.50 4.00 4.25
  Біг на 2 км хв.,сек 8.00 8.20 9.10 8.10 8.30 9.20
  Біг на 3 км хв.,сек 13.00 13.20 14.10 13.10 13.30 14.20

А вікова група

№ вправи Найменування вправи Одиниця виміру Категорії військовослужбовців
   
Оцінки Оцінки
           
  Підтягування на перекладині рази            
  Комплексна силова вправа рази            
  Біг на 100 м сек. 14,6 15,0 15,8 14,8 15,2 16,0
23а Човниковий біг 10х10 м сек. 28,0 29,0 30,0 28,5 29,5 30,5
  Біг на 400 м хв. сек 1.12 1.14 1.20 1.14 1.16 1.22
24а Човниковий біг 4х100 м хв.,сек 1.18 1.20 1.26 1.20 1.22 1.28
  Біг на 1 км хв.,сек 3.55 4.05 4.30 4.00 4.10 4.35
  Біг на 2 км хв.,сек 8.30 8.50 9.40 8.40 9.00 9.50
  Біг на 3 км хв.,сек 13.20 13.40 14.40 13.30 13.50 14.50

 

Я вікова група

№ вправи Найменування вправи Одиниця виміру Категорії військовослужбовців
   
Оцінки Оцінки
           
                 
  Підтягування на перекладині рази            
  Комплексна силова вправа рази            
  Біг на 100 м сек. 14,8 15,2 16,0 15,0 15,4 16,2
23а Човниковий біг 10х10 м сек. 28,5 29,5 30,5 29,0 30,0 31,0
  Біг на 400 м хв. сек 1.14 1.16 1.22 1.16 1.18 1.24
24а Човниковий біг 4х100 м хв.,сек 1.20 1.22 1.28 1.22 1.24 1.30
  Біг на 1 км хв.,сек 4.10 4.20 4.45 4.15 4.25 4.50
  Біг на 2 км хв.,сек 9.00 9.20 10.10 9.10 9.30 10.20
  Біг на 3 км хв.,сек 14.00 14.20 15.20 14.10 14.30 15.30

 


А вікова група

№ вправи Найменування вправи Одиниця виміру Категорії військовослужбовців
   
Оцінки Оцінки
           
  Підтягування на перекладині рази            
  Комплексна силова вправа рази            
  Біг на 1 км хв.,сек 4.15 4.25 4.50 4.20 4.30 4.55
  Біг на 2 км хв.,сек 9.10 9.30 10.20 9.20 9.40 10.30
  Біг на 3 км хв.,сек 14.10 14.40 15.40 14.20 14.50 15.50

НОРМАТИВИ

З фізичної підготовленості

Для військовослужбовців-жінок

№ вправи Найменування вправи Одиниця виміру 1 вікова групи 2 вікова група
Оцінки Оцінки
           
  Комплексна силова вправа рази            
  Комплексна вправа на спритність сек 14,0 14,4 14,8 14,2 14,6 15,0
  Стрибки зі скакалкою хв.,сек 1.30 1.10 0.50 1.20 1.00 0.40
  Вправа на гнучкість см -15 -11 -6 -14 -10 -5
  Біг на 100 м сек. 16,4 17,0 17,8 17,0 17,6 18,6
23а Човниковий біг 10х10 м сек. 32,0 33,0 34,0 33,0 34,0 35,0
24б Біг на 200 м хв. сек 40,0 42,0 44,0 42.0 44.0 46.0
24в Човниковий біг 2х100 м хв., сек. 42,0 44,0 46,0 44.0 46.0 48.0
  Біг на 1 км хв., сек. 4.15 4.30 5.00 4.30 4.45 5.15
  Біг на 2 км хв., сек. 9.00 9.30 10.30 9.30 10.00 11.00

 


 

№ вправи Найменування вправи Одиниця виміру 3 вікова групи 4 вікова групи
Оцінки Оцінки
           
  Комплексна силова вправа рази            
  Комплексна вправа на спритність сек 14,4 14,8 15,2 14,6 15,0 15,4
  Стрибки зі скакалкою хв.,сек 1.10 0.50 0.30 1.00 0.40 0.20
  Вправа на гнучкість см -13 -9 -4 -10 -6  
  Біг на 100 м сек.
23а Човниковий біг 10х10 м сек.
24б Біг на 200 м хв. сек 44.0 46.0 48.0
24в Човниковий біг 2х100 м хв., сек. 46.0 48.0 50.0
  Біг на 1 км хв., сек. 4.45 5.00 5.30 5.00 5.20 6.00
  Біг на 2 км хв., сек. 10.00 11.00 12.00 11.00 12.10 12.30

 

 

ПЛАН

Проведення ранкової фізичної зарядки

З особовим складом військової

частини на ___________ місяць 20__ року

(варіант)

Підрозділи Варіанти зарядки по днях тижня
понеділок вівторок середа четвер п’ятниця субота
             
             
             

 


Зміст варіантів ранкової фізичної зарядки

Перший варіант – вправи загального розвитку.

Ходьба, біг, вправи загального розвитку для м’язів рук, тулуба і ніг під час руху.

Вправи загального розвитку для м’язів рук, тулуба і ніг на місці; комплекси вільних вправ на 16 рахунків; вправи, які виконуються у парах; спеціальні вправи; біг на 500–1000 м.

Біг у повільному темпі, ходьба у поєднанні із вправами у глибокому диханні та для розслаблення м’язів.

Другий варіант – прискорене пересування.

Ходьба, біг, вправи загального розвитку для м’язів рук, тулуба і ніг під час руху.

Прискорене пересування на 3–5 км.

Біг у повільному темпі, ходьба у поєднанні із вправами у глибокому диханні та для розслаблення м’язів.

Третій варіант – комплексне тренування.

Ходьба, біг, вправи загального розвитку для м’язів рук, тулуба і ніг під час руху та на місці.

Вправи з розділів фізичної підготовки: спеціальні вправи; вправи на гімнастичних і спеціальних снарядах і тренажерах; вправи з вагою; подолання окремих перешкод; виконання прийомів рукопашного бою; спеціальні бігові вправи; прискорене пересування чи біг 1–5 км.

Біг у повільному темпі, ходьба у поєднанні із вправами у глибокому диханні та для розслаблення м’язів.

 

 


СТРОЙОВА ПІДГОТОВКА

1. Загальні положення.

1.1 Стройова підготовка сприяє якісному вирішенню завдань бойової підготовки, зміцненню військової дисципліни і підтриманню статутного порядку. Стройова підготовка у військових частинах перевіряється і оцінюється на контрольних заняттях у процесі навчання, на стройових оглядах та підсумкових перевірках за період навчання і навчальний рік.

1.2. Загальна оцінка стройової підготовки підрозділів, військових частин складається із оцінок за одиночну підготовку стройову злагодженість підрозділів, за виконання вимог Стройового статуту ЗС України у повсякденному житті, дотримання всіма військовослужбовцями правил носіння військової форми одягу.

2. Перевірка та оцінка одиночної стройової підготовки.

2.1 Перевірка одиночної стройової підготовки військовослужбовців проводиться за таким порядком: огляд зовнішнього вигляду, виконання стройових прийомів без зброї та зі зброєю, знання положень стройового статуту та ін.

2.2 Зовнішній вигляд військовослужбовця оцінюється «задовільно», якщо військовослужбовець охайно заправлений, має охайну зачіску і всі предмети одягу відповідають правилам їх носіння. Оцінка «незадовільно» визначається, якщо військовослужбовець порушив правила носіння військової форми одягу і цей недолік неможливо усунути на місці, знаходячись в строю. Підрозділ від подальшої перевірки усувається, якщо більше, ніж 15% військовослужбовців мають незадовільний зовнішній вигляд. Якщо недоліки можуть бути усунені у процесі перевірки, то у такому випадку надається час для їх усунення та проводиться повторний огляд

2.3 Перевірка одиночної стройової підготовки проводиться різноманітно, не за шаблоном, з чергуванням стройових прийомів. Як правило, перевіряється не тільки 8-10 прийомів та дій, де обов’язковим є стройове положення, повороти на місці та під час руху, стройовий крок, виконання військового вітання, підхід до начальника та відхід від нього, стройові прийоми зі зброєю, а також інші дії за командами «Вільно», «Заправитись», та стройові прийоми «скинути (надіти) головний убор», «рух бігом, позначення кроку (бігу) на місці, припинення руху», «зміна швидкості руху», «переміщення праворуч (ліворуч), вперед, (назад)», «вихід зі строю та повернення в стрій».

2.4 Техніка виконання кожного стройового прийому оцінюється:

«відмінно», якщо прийом виконаний відповідно до вимог Стройового статуту ЗС України, чітко, впевнено, красиво;

«добре», якщо прийом виконаний відповідно до вимог Стройового статуту ЗС України, але не достатньо чітко, з напругою;

«задовільно» якщо прийом виконаний відповідно до вимог Стройового статуту ЗС України, але при цьому була допущена хоча б одна помилка;

«незадовільно» якщо прийом не виконаний або під час його виконання були допущені дві або більше помилки.

2.5 Індивідуальна оцінка одиночної стройової підготовки військовослужбовців у обсязі пройденої програми визначається:

«відмінно», якщо не менше 50% перевірених прийомів виконані «відмінно», а решта – «добре», при задовільній оцінці за зовнішній вигляд, знання положень Стройового статуту;

«добре», якщо не менше 50% перевірених стройових прийомів виконані на оцінку не нижче «добре», а решта – «задовільно», при задовільній оцінці за зовнішній вигляд, знання положень Стройового статуту;

«задовільно», якщо не менше 80% перевірених стройових прийомів виконані на оцінку не нижче «задовільно», при задовільній оцінці за зовнішній вигляд, знання положень Стройового статуту.

2.6. Оцінка одиночної стройової підготовки підрозділів складається з індивідуальних оцінок, отриманих під час перевірки військовослужбовців, та визначається:

«відмінно», якщо не менше 80% позитивних оцінок, при цьому не менше 60% перевірених військовослужбовців отримали оцінку «відмінно»;

«добре», якщо не менше 90% позитивних оцінок, при цьому не менше 60% перевірених військовослужбовців отримали оцінку «добре»;

«задовільно», якщо не менше 80% позитивних оцінок.

2.7. Оцінка одиночної стройової підготовки підрозділу, складається з оцінок, отриманих військовослужбовцями і визначається:

«відмінно», якщо не менше половини перевірених військовослужбовців оцінені «відмінно», а решта «добре»;

«добре», якщо не менше половини перевірених військовослужбовців оцінені «добре», а решта «задовільно»;

«задовільно», якщо не менше 80% перевірених військовослужбовців оцінені позитивно.

 

3. Перевірка та оцінка стройової злагодженості підрозділів.

3.1. Стройова злагодженість підрозділів призначається за такими показниками:

дії підрозділів у похідному і розгорнутому строю, перешикування підрозділів на місці та під час руху;

дії підрозділів біля машин і на машинах;

виконання стройових пісень.

Оцінка за стройову злагодженість підрозділів складається з оцінок за кожний показник стройового злагодження і виводиться:

«відмінно», якщо не менше половини перевірених підрозділів оцінені «добре», а решта «задовільно»;

«добре», якщо не менше половини перевірених підрозділів оцінені «добре», а решта «задовільно»;

«задовільно», якщо всі показники не нижче «задовільно».

3.3 Оцінка за стройову злагодженість військових частин складається з оцінок, отриманих підрозділами і виводиться:

«відмінно», якщо не менше половини перевірених підрозділів оцінені «добре», а решта «задовільно»;

«добре», якщо не менше половини перевірених підрозділів оцінені «добре», а решта «задовільно»

«задовільно», якщо не менше 80% перевірених підрозділів оцінені позитивно.

 

4. Оцінка виконання Стройового статуту ЗС України у повсякденному житті.

4.1 Оцінка підрозділу і військовій частині до виконання вимог Стройового статуту ЗС України у повсякденному житті визначається за виконання встановленого розпорядку дня та розкладу занять, дотримання усіма військовослужбовцями встановленого порядку і правил, які встановлені військовими статутами ЗС України і наказами командирів та виконання правил носіння військової форми одягу.

Оцінка за підрозділ, військову частину за цим показником виставляється:

«задовільно», якщо всі показники трьох основних вимог виконуються;

«незадовільно», якщо хоча б одна з них у підрозділі, військовій частині не виконується;

 

5. Загальна оцінка стройової підготовки

5.1 Загальна оцінка стройової підготовки підрозділу, військовій частині визначається:

«відмінно», якщо за одиночну стройову виучку і стройове злагодження «відмінно», а за виконання вимог Стройового статуту та інших статутів у повсякденному житті «задовільно»;

«добре», якщо за одиночну стройову виучку і стройове злагодження «добре», а за виконання вимог Стройового статуту та інших статутів у повсякденному житті «задовільно»;

«задовільно», якщо за всіма показниками отримані позитивні оцінки.

Результати перевірки стройової підготовки заносяться у відомість.







Что делает отдел по эксплуатации и сопровождению ИС? Отвечает за сохранность данных (расписания копирования, копирование и пр.)...

ЧТО И КАК ПИСАЛИ О МОДЕ В ЖУРНАЛАХ НАЧАЛА XX ВЕКА Первый номер журнала «Аполлон» за 1909 г. начинался, по сути, с программного заявления редакции журнала...

ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ? Исторически существует три основных модели различий, существующих между...

Система охраняемых территорий в США Изучение особо охраняемых природных территорий(ООПТ) США представляет особый интерес по многим причинам...





Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:


©2015- 2024 zdamsam.ru Размещенные материалы защищены законодательством РФ.