|
|
Накопление и передача энергии ⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 8 Представьте себе, что ваше энергетическое тело это губка, на которую постоянно льется вода. Количество воды, которое может вместить в себя губка, зависит от разных параметров: 1. Величина губки (Чем больше ваше энергетическое тело, тем больше энергии оно может в себе удержать) 2. Плотность губки (структура энергетического тела, его наработанность – важный показатель, от которого зависит количество и качество энергии) 3. Внутреннее строение губки (если в энергетическом теле заблокированы каналы и важные центры, то энергия начинает передвигаться извращенным способом и в гораздо меньших количествах)
Изначально, у нормальных людей все эти показатели находятся на более - менее приемлемом уровне, достаточном для среднестатистической жизни. У нас с вами другая ситуация, ведь мы идем по пути самопознания и реализации своих возможностей. Для того, чтобы эти возможности проявились в нас необходимо много дополнительной энергии. Поэтому очень важно уметь заряжать свой организм значительным ее количеством – буквально как батарейку Энерджайзер. Если у вас много энергии – вы всегда бодры, оптимистично смотрите на жизнь, имеете высокий уровень иммунитета и очень редко болеете, открываете в себе новые качества и навыки наиболее быстрым и эффективным путем. Все в этом мире является процессом, и кроме накопления энергии очень важно уметь отдавать ее наиболее удобными и простыми способами. На этих двух процессах - поглощение и передача энергии, строится процесс излечения любого человека и, овладев ими вы, возможно сможете облегчить страдания других людей, но об этом в другой раз. А сейчас перейдем непосредственно к упражнениям. Упражнение№1: Нижний Даньтянь В энергетическом теле человека есть один центр, который является главной батареей, хранящий энергию. В китайской культуре он называется нижний Даньтянь. Сядьте в удобное положение и сложите две руки так, чтобы центр ладошек находился на пару сантиметров ниже пупка. Нижний даньтянь – это область располагающаяся в области, занимающей нижнюю часть живота. Расположив ладошки вышеуказанным образом, вы наложите их точно на даньтянь. Эта область в энергетическом теле способна, буквально упаковывать в себя огромные количества энергии, и при необходимости – высвобождать ее. Сложите руки на нижнем даньтяне, почувствуйте под своими руками горячий шарик. Отпустите свое сознание, лишь периодически возвращаясь к ощущению шарика. Почувствуйте, как начинает прогреваться область нижнего даньтяня. Окрасьте свой шарик в красный цвет и продолжайте практиковать. По окончанию упражнения, соберите всю энергию, накопленную в нижнем даньтяне в точку и представьте себе, что она исчезла – растворилась в самом центре даньтяня. Вот вы и упаковали свою энергию. Минимальное время выполнения: 20 минут Критерии выполнения: Ваш живот должен буквально гореть от энергии, четко видите в центре даньтяня красный шар, который затем упаковываете и усваиваете энергетическим телом. Упражнение№2: Накопление энергии Космоса и Земли У этого упражнения очень много функций. Оно насыщает ваш организм двумя разными энергиями Инь и Ян, выравнивает энергетику по всему организму, очищает все ваше тело от энергетических блоков и пробок. Встаньте удобно, сложите руки на нижнем даньтяне и создайте в нем шар. Начните сознанием увеличивать размеры шара до тех пор, пока он не начнет выступать за пределы тела настолько, что вы можете схватить его эфирным полем своих ладоней. В это время вы вдыхаете. Захватив руками шар, поверните ваши их так, чтобы упираться ребрами ладоней в низ живота, шар таким образом будет лежать на ваших ладошках. На задержке дыхания начните перемещать руки вверх, передвигая при этом и шар. Сам шар таким образом, пройдет через ваше тело и голову. После того, как шар пройдет через голову, поднимите вверх руки, ладошками в небо, при этом шар по - прежнему лежит на них. Начните выдыхать и медленно разводите руки, при этом шар начнет увеличиваться в размере и станет большой как целое небо, насыщенный разными цветами. Теперь сделайте вдох и верните уже обновленный шар до прежнего размера. Руки над головой, шар лежит на ладошках. На задержке дыхания, разверните руки ладошками вниз, при этом шар окажется под ними, и проведите этот обновленный шар через голову, грудь, живот и ноги, сами наклоняясь при этом вниз. Четко почувствуйте, как шар прошел через все ваше энергетическое поле и физическое тело. На выдохе опустите руки с шаром глубоко в землю, пусть шар увеличится до размеров бесконечности, при этом контакт с руками не теряете На вдохе насытьте шар энергией Земли. На задержке дыхания поднимите руки вверх, проводя новый шар через ноги, торс и голову. Это длинное описание составляет один цикл. Сделайте столько циклов, сколько сможете. В последний цикл, когда вы насытите шар энергией космоса и на задержке поведете его вниз, доведите шар до нижнего даньтяня и остановитесь там. Дальше упакуйте шар, насыщенный энергией Земли и Космоса, как вы это делали в прошлом упражнении. Минимальное время выполнения: 20 минут Критерии выполнения: Постоянно сохраняете связь руки - шар, концентрируетесь и ощущаете, как шар проходит через ваше тело, обновляя его, четко чувствуете как шар насыщается энергией Земли и Космоса. Упражнение№3: Энергетическое дыхание легкими Сейчас мы вместе поучимся работать с энергией при помощи дыхания. Сядьте удобно, расслабьте свое дыхание, пусть оно будет медленным и глубоким. Вдохните, представляя, что с воздухом в ваши легкие поступает энергия. Четко увидьте эту энергию – это может быть что-то мелкодисперсное, или ослепительный свет или что-либо еще. Прочувствуйте, как энергия проходит через трахею, бронхи и заполняет собой легкие. На небольшой задержке дыхания посмотрите, как энергия продолжает поступать в вашу грудь – станьте на мгновение наблюдателем этого процесса. На выдохе верните всю поступившую энергию назад, тем же путем. Сделайте 7 таких циклов. Со временем можно увеличивать их количество. Упражнение засчитывается, если вы на вдохе забиваете легкие энергией, а на выдохе выводите ее полностью – нет ощущения, что там что-то осталось Минимальное время выполнения: 10 минут Критерии выполнения: Чувствуете энергию, проходящую через ваш организм
Важно: Упражнение, которое вы только что делали, отражает базовый принцип поглощения и передачи энергии. Нижеследующие практики лишь развивают эту мысль. Упражнение№4: Дыхание любой частью тела Данное упражнение очень важно, отнеситесь к нему с должным вниманием и усердием. Мы с вами только что дышали, наполняя вдыхаемый воздух энергией, но ведь вдыхать энергию – это термин, который обозначает только одну вещь. Вы направляли энергию из окружающего пространство в часть эфирного тела, соответствующую области легких. Таким же образом можно дышать любой частью тела. Проведем это упражнение на примере руки. Наша рабочая область будет состоять из пальцев и ладони до лучезапястного сустава. Часть первая. Сядьте удобно, сосредоточьте внимание на ладони руки, с которой собираетесь поработать. Почувствуйте эфирную часть руки – энергетические пальцы ладонь. Затем представьте себе, что поры физической руки раскрываются –через них также легко проникает энергия. Сделайте медленный вдох, при этом все внимание сосредоточьте на руке и представьте что, в нее из окружающего пространства начинает поступать энергия. Во время вдоха энергия буквально закачивается в ваши пальцы и ладонь. Затем сделайте небольшую задержку дыхания и понаблюдайте, как энергия продолжает поступать в вашу ладошку. После этого медленно выдохните и выпустите всю поступившую энергию назад. Полностью расслабьте свое воздушное дыхание и сосредоточьтесь на энергетическом дыхании. Вдох – заполнили руку энергией. Пауза – продолжаем заполнять. Выдох- освободили руку от энергии. Сейчас мы работаем только с пальцами и ладошкой, поэтому своим сознанием не пускайте энергию дальше – в предплечье и плечо, можно представить себе заслонку, мешающую проникать энергии. Через некоторое время ваша рука станет очень легкой и энергия будет моментально проникать через нее. Важно: Пауза после выдоха очень важна. Большая часть энергии поступает именно в этот момент. Энергия перемещается немного медленнее воздуха, поэтому ей нужно больше времени. Часть вторая. Условия те же, за одним исключением. Выдох делаем очень быстрый носом, представляя при этом, что энергия, которую мы набрали в мгновение улетела очень далеко в космос и там переработалась. Забудьте о том, что вы дышите носом, делайте резкий выдох участком руки и молниеносно выгоняйте из нее энергию. Эта часть упражнения очень хорошо чистит ваше энергетическое тело. На выдохе можно представлять себе очень хорошую энергию, всю светящуюся, целебную. Выдыхать можно уже отработанную энергию, загрязненную. Часть третья. Данный вариант дыхания предназначен для пополнения энергетических запасов, для повышения общего уровня энергетики. Сделайте вдох – наберите энергию в руку, открыв на ней все поры. На задержке продолжайте поступление энергии. На выдохе представьте себе, что все поры вашей руки закрылись и больше не думайте об энергетике. Сделайте простой выдох воздухом. Вдох – набрали энергию в руку, выдох – забыли об энергии, просто выдохнули. С каждым циклом дыхания в вашу руку будет поступать все больше энергии. Проработайте это упражнение ко всем частям тела: ладонь, предплечье, плечо, шея, грудь, живот, бедро, голень, стопа. Каждый участок тела отдельно, сначала правую голень, затем левую и т.д. Когда у вас это будет получаться –объедините два соседних участка и снова проработайте их всеми частями упражнения- отдельно ногу, руку, торс. Завершающим этапом является дыхание всем телом одновременно. У вас возникнет ощущение невесомости вашего тела, некой пористости. Минимальное время выполнения: 20 минут Критерии выполнения: чувствуете энергию, поступающую в организм и покидающую его Упражнение№4: Энергетическое дыхание через органы Данное упражнение направлено на самолечение и оздоровление организма. Выполняйте его как предыдущее упражнение, но только через внутренние органы: печень, кишечник, желудок, селезенку и так далее. С помощью этого упражнения вы обновите энергетику этих органов, хорошенько их прочистите, что несомненно улучшит их состояние и функционирование. Минимальное время выполнения: 20 минут Критерии выполнения: проработаны все органы Упражнение№4: Энергетическое дыхание через центры В этом упражнении вы научитесь дышать через следующие точки. 1. Точки лаогун, находящиеся в центре ладони 2. Точки юнцюань, располагающиеся в центре стопы 3. Точка Байхуэй, находящаяся на макушке 4. Точка, располагающаяся в крестце Дело в том, что эти области обычно заблокированы, но они очень важны для энергетических практик и должны быть открыты. Работать с ними нужно так же, как и в предыдущих упражнениях. Минимальное время выполнения: 20 минут Критерии выполнения: добиться ощущения прорыва, поступления энергии через эти области Исходя из вышеописанных упражнений, становится ясно, что мы можем поглощать и выделять энергию совершенно любой областью своего эфирного тела. Для нашей с вами работы важно наработать несколько участков тела, через которые нам было бы удобно работать с энергией. Нижеописанные упражнения позволят вам научиться поглощать энергию и выделять ее наиболее простым и практичным способом. Упражнение№5: Вдох - выдох через лаогун Встаньте, руки перед собой. Вдохните энергию через лаогун и пропустите ее до плеч, на выдохе выпустите ее назад через точки лаогун. Упражнение№6: Выдох через лаогун На вдохе наберите энергию (через точку байхуэй, а также всей кожей), на выдохе выпустите ее через точки лаогун (на ладонях). Пронаблюдайте как энергия будет перемещаться по организму. Упражнение№7: Выдох через пальцы Встаньте удобно, поднимите одну руку перед собой, выставьте указательный и средний палец вперед, будто собираетесь из них стрелять Наберите энергию, как в предыдущем упражнении и выпустите ее мощным лучом через кончики пальцев. Энергия должна ощущаться более концентрированной, чем через точки лаогун.
С помощью этих упражнений вы научились накапливать большое количество энергии, и выделять отрицательную, отработанную, либо просто излишнюю. Все описанные практики также имеют большое значение в навыках энергетической терапии, хотя конечно же этих знаний недостаточно для того, чтобы уметь лечить людей.
Очищение эфирного тела В предыдущей главе вопрос очищения уже затрагивался как теоретически, так и практически, в этой главе я хочу дать вам еще несколько упражнений, направленных на чистку вашего энергетического тела. Если вспомнить энергетическое строение человека, то получится примерно следующая схема 1. Точки, через которые легче всего течет энергия: Лаогун (на ладонях), Юнцюань(на стопах), Байхуэй (на макушке) и точка, располагающаяся в крестце. 2. Каналы ног, идущие от точек Юнцюань и соединяющиеся в области крестца 3. Каналы рук, идущие от точек Лаогун, соединяющиеся в области между лопатками 4. Передний и задний срединный каналы, которые образуют кольцо, являющееся главной энергосистемой человека.
Именно эти области вам предстоит проработать, избавив их от энергетических блоков и пробок. Такие блоки есть у всех людей. Области, где располагаются энергетические пробки либо вообще не чувствуются, когда через них пытается попасть энергия, либо воспринимается как помеха, мешающая ее проникновению. Энергетические точки вы уже должны были проработать, если же этого пока не случилось, обязательно начните с их прокачки. Упражнение№1: Проработка канала ног Сосредоточьтесь на центре левой стопы, откройте его и создайте в этой области яркий, горячий шарик. Теперь начните своим сознанием проводить его по голени до колена, затем по бедру в область крестца, потом вниз по правому бедру к центру стопы правой ноги. Можно помогать себе дыханием. Очень важно постоянно концентрировать свое внимание на всем протяжении движения шарика, отмечая места, где он проходит медленнее или с большими усилиями –именно эти области у вас заблокированы. Если вы нашли заблокированную зону, то ее отдельно нужно проработать следующим образом. Поместите в эту область свой шарик и подержите его несколько минут, затем начните менять его размер – то увеличьте, то уменьшите. Таким образом вы раскачаете блок и он развалится. Можно также усилием воли гонять шарик через заблокированное место. Через определенное время блок также рассыпится. Годятся оба способа, будьте напористы и у вас все получится. Когда у вас будет хорошо получаться проводить шар из одной ноги в другую, можно это делать на один дыхательный цикл. Вдох – шар идет из одной ноги в крестец, выдох – из крестца в другую ногу. Но это можно делать, если вы уже прожгли все заторы в каналах ног. Постепенно вы научитесь не только чувствовать свои энергетические каналы, но и видеть их. Вы заметите, что они похожи на трубки и внутри у них разные сужения и наросты – их тоже необходимо счистить, чтобы энергия свободно поступала в организм. Минимальное время выполнения: 20 минут Критерии выполнения: Энергия свободно проходит через каналы ног. Проведено не менее 1000 циклов прокачки энергии Упражнение№2: Проработка канала рук Расположитесь удобно, руки выставьте перед собой. Откройте точку Лаогун на левой руки, создайте там горячий шар. Начните проводить его по предплечью, плечу до позвоночника (область находится между лопатками), затем выведете его через другую руку. Все условия те же, что и в предыдущем упражнении. Теперь руки расположите так, чтобы ладонь смотрела в ладонь, таким образом, из ваших рук образуется замкнутое пространство. Начните гонять энергию по этому кольцу в разные стороны. Упражнение№3: Проработка переднего и заднего срединного канала Сейчас мы займемся прочисткой основной энергосистемы вашего организма, которая состоит из двух каналов, соединяющихся друг с другом. Задний срединный канал начинается в области промежности, затем идет через крестец, далее по позвоночнику, по задней поверхности головы, через макушку, лоб, носовые ходы и заканчивается в области твердого неба. Передний срединный канал начинается на нижней челюсти, далее спускается по средней линии через шею, грудь, живот и идет к промежности, где встречается с задним срединным каналом. Важно: В результате получается кольцо, которое прерывается только в одной области –между верхней и нижней челюстью. Чтобы замкнуть два канала, необходимо поднять язык к нёбу за верхними зубами, прикасаясь к двум бугоркам. Только в этом случае энергия пойдет без прерываний по кругу, накапливаясь и трансформируясь. С этим кольцом связаны каналы рук и ног, а также энергетика всех внутренних органов, поэтому от проходимости срединных каналов зависит работоспособность всего организма. Сядьте удобно, расслабьтесь. Создайте в области нижнего даньтяня горячий шарик. Вдохните, надавите в этот момент руками себе на живот, подожмите ягодицы и втяните анус. Этими движениями вы вытолкните шарик из нижнего даньтяня к промежности и выведете его на кольцо. Далее начните медленно поднимать шар по позвоночнику вверх, по задней поверхности головы и потом почувствуйте, как шар проходит через верхнее небо, через язык к горлу и опускается вниз. Принцип работы с кольцом такой же, как и в предыдущих упражнений. В срединных каналах есть несколько застав, которые необходимо отдельно проработать: область крестца, область почек, основание шеи. Эти зоны действуют как насосы и должны быть открыты, только в этом случае начнется активация всей цепи и энергия сама начнет активно перемещаться по энергетическому кольцу. Вы можете крутить шар в двух направлениях: вверх по позвоночнику, вниз по груди и животу, или наоборот - поднимая энергию по передней поверхности тела и опуская ее по позвоночнику. Проработайте оба варианта. Упражнение№4: Проработка заднего срединного канала Позвоночник – чрезвычайно важная область как в физическом плане, так и в энергетическом, поэтому ее необходимо прочистить со всей тщательностью. Сядьте удобно, прикройте глаза. Сформируйте в области крестца горячий яркий шар, начните поднимать его вверх. Доведите шар до самой макушки и подержите внимание в этой области. Далее ведите шар вниз и выведите его через копчик. Удерживайте его в копчике пару минут, затем снова поднимайте энергию вверх. Это упражнение, словно ершик прочищает задний канал и открывает важные центры в копчике и темени. Упражнение№5: Путешествие энергии между руками и ногами После того, как вы научились работать с каналом рук, ног и срединными каналами, проделайте следующее упражнение. Сделайте шар в левой руке и перенесите его в правую ногу, оттуда прогоните его по заднему срединному каналу, потом снова по ноге и так далее. Выбирайте самые различные траектории. Возможно, вы заметили, что я прошу вас для прочистки создавать красный горячий шар. Это не спроста. Шар с такими свойствами принадлежит к стихии огня. Соответственно, все вышеописанные упражнения проведите также с холодным, зеленым шаром (вода), легким, голубым шаром (воздух) и тяжелым, коричневым шаром (земля). Следующие завершающие упражнения обладают сильным эффектом и прочищают всю вашу энергетику, насыщая ее тем или иным элементом. Упражнение№6: Вихрь Встаньте посередине комнаты, закройте глаза. Представьте себе, что вы стоите на вершине высокой горы и вокруг вас необъятные воздушные просторы. Прямо над вами начинает закручиваться огромный вихрь. Ваши уши начинает закладывать все сильнее, ваше энергетическое тело начинает отзываться воздушной стихии. Вихрь постепенно опускается в вас, все блоки, отработанная энергия, болезни начинают накручиваться на вихрь и покидать ваше тело. Вы стоите посередине вихря – вы сами вихрь. Еще несколько минут и вихрь ушел глубоко в гору, оставив вас чистым и обновленным Упражнение№6: Водопад Вы стоите перед гигантским водопадом, лицом прямо к нему. Ваше тело начинает отзываться водной стихии. Вы потихоньку подходите к нему и вод вы уже в нем. В эту же секунду тонны водной массы начинают проходить сквозь ваше энергетическое тело, насыщая его качествами водной стихии, очищая и обновляя весь организм Упражнение№7: Вулкан Представьте себе, что вы висите над самым жерлом вулкана. Начинается извержение и сквозь вас прорывается огненная лава, прожигая все блоки, болячки на своем пути. Вы буквально омываетесь огненной массой и вбираете в себя качества стихии огня. Упражнение№8: Окаменение Представьте себе, что перед вам находится лужа, при прикосновении к которой все начинает превращаться в глину и камень. Почувствуйте, как ваше тело настраивается на энергию стихии земли. Сделайте шаг в эту лужу. Ваши стопы тут же окаменели, затем лодыжки, все выше и выше. В каменеющих частях тела лопаются все энергетические блоки и привязки. Ваше тело становится тяжелым и насыщенным энергией стихии земли. Упражнения по чистке вашего энергетического тела должны выполняться постоянно, совершенствуйтесь в этом умении каждый день и уже через месяц вы почувствуете качественные изменения в своем теле, энергетике и способностях. Техника огненного шара Многие легенды, сказки, фантастические истории содержат в себе крупицы реально происходивших вещей. Возможно, вы читали книжки про магов, волшебников, друидов и прочих личностей, которые извергали молнии, кидались энергетическими шарами и прочими не совсем естественными субстанциями. Вероятно, вы даже иногда мечтали стать таким магом. Считайте, что ваша мечта почти исполнилась. Ведь мы приступаем к практике огненного шара. Вообще мы будем учиться создавать энергетическую форму между своими руками и производить ей разные манипуляции. Шар – наиболее удобная для работы геометрическая фигура. Ну и огненный, потому что во всех мультиках и фильмах волшебники обычно кидаются огненными сгустками, да и название «огненный» пригляднее J. Важно: Энергию для создания шара можно брать двумя способами. Можно забирать ее из собственного энергетического тела, но тогда мы с вами быстро загнемся от истощения. Или можно брать энергию из универсума, где ее количество не ограничено. Для того, чтобы это делать, вы должны идеально владеть навыком набора энергии разными способами, которые проговаривались в соответствующей главе. Упражнение №1: Создание энергетического шара за счет своей энергии Расположите руки ладонями друг к другу на уровне живота или груди. Начните постепенно сближать и удалять друг от друга руки, пока не почувствуете упругую субстанцию между ними. Вы активировали ладошки и чувствуете их энергетическое поле. Далее создайте сознанием сферу между вашими ладонями и на протяжении всего упражнения удерживайте ее структуру. Внимание: Энергетический шар держится за счет вашего внимания. Пока вы представляете себе шар между руками и накачиваете в него энергию – все отлично. Как только вы отвлечетесь – ваш энергетический шарик сдуется в ту же секунду и накопленная энергия рассеется. Итак, вы своим вниманием удерживаете шар между руками и в него автоматически начнет прибывать энергия через ваши ладони, что скажется на вашем шаре в виде уплотнения его структуры. Упражнение №2: Создание энергетического шара за счет энергии универсума. Выполняйте все, как в прошлом упражнении, только теперь постоянно закачивайте в себя энергию. Можете использовать для этого дыхание всем телом, либо тяните энергию через ноги, по позвоночнику, до рук, и выпускайте через руки в шар. Лучшим вариантом будет, если вы будете закачивать в шар ту энергию, которую только что втянули из универсума. Например, втянули тыльной стороной ладоней и тут же перенаправили ее в шар. Вашей главной задачей является почувствовать разницу между насыщенностью шара, который вы создаете своей энергией, и шара, который был сделан из энергии окружающего пространства. А это, как говорится, две большие разницы. В дальнейшем, старайтесь использовать второй способ, как наиболее эффективный и безопасный. Минимальное время выполнения: 20 минут Критерии выполнения: Четко ощущаете плотный шар между руками. Упражнение №3: Перемещение рук -1 Создайте энергетический шар между руками и уплотните его, затем переместите руки, сохраняя при этом образ шара и его наполненность энергией. Если до этого руки у вас находились справа и слева, то медленно проведя их по дуги они расположатся сверху и снизу ладошками друг к другу. Вы словно двигаете руками по контуру шара. Минимальное время выполнения: 10 минут Критерии выполнения: Во время движения рук, четко чувствуете шар. Для того, чтобы загнать больше энергии в шар используйте дыхание. Дышите глубоко, но спокойно. На вдохе накапливайте энергию, на выдохе – заряжайте ей шар. Упражнение №4: Перемещение рук -2 Выполните упражнение стоя, ноги расставьте шире плеч. Создайте шар между руками. Теперь начните плавно перемещать руки с шаром, как в практике цигун. Перенесите вес на правое бедро, согните его немного и в этот момент перенесите руки с шаром вправо. Затем вес перенесите на левую ногу и качнитесь с шаром влево. Внимание удерживайте на шаре, он должен ощущаться плотным и упругим. Если потеряли ощущение, остановитесь и закачайте в шар еще энергии, затем продолжайте заниматься. Упражнение №5: Изменение размера шара Создайте шар между руками. Закачайте в него энергию. Теперь медленно разводите руки, при этом сознанием увеличивайте размер энергетического шара. Отследите свои ощущения в руках, возможно вам захочется вернуть их до первоначального расстояния. Затем уменьшите шар в размерах, сделайте его более концентрированным и плотным. Поиграйте с изменением размера вашего энергетического шара. Упражнение №5: Жонглер Создайте энергетический шар между руками, затем переверните руки так, чтобы одна оказалась сверху, а другая снизу. Удерживая сознанием нижнюю руку, быстро уберите верхнюю. В нижней руке должен ощущаться плотный энергетический шар. Затем переложите шар в другую руку, попробуйте пожонглировать энергетическим шаром. Сначала шарик будет очень быстро таять, но со временем вы научитесь с ним управлять и станете настоящим фокусником. Упражнение №6: Метаморфоза Создайте шар между руками, теперь своим сознанием измените его форму. Сделайте его кубом или пирамидой. Освободите одну руку и ощупайте свое творение, тактильные ощущения должны соответствовать выбранной вами фигуре.
Если вложить в энергетический шар достаточно энергии, то его можно оставлять на расстоянии и он будет продолжать некоторое время жить самостоятельно, пока не распадется. Упражнение №7: Фигурка на столе Положите руки ребрами ладоней на стол. Создайте между ними плотный энергетический шар. Сознанием удерживайте шар на столе и в это время с него убирайте руки. Если вы все правильно сделали, то шарик должен остаться на столе. Зарядите руки и поводите его над столом. Над местом, где лежит шарик будет чувствоваться шарообразный предмет. Создавайте разные фигуры, оставляйте их на столе и ощупывайте. Проведите тест. Вас должен проверить человек, который чувствует энергию. Создайте на столе фигуру и попросите этого человека ее найти. Упражнение №8: Фигурка в воздухе. Выполните то же упражнение, но руки держите в воздухе, и фигурку оставьте висящей в пространстве. Это упражнение достаточно сложное и вам, возможно, потребуется время, чтобы его освоить. Упражнение №9: Окрашивание шара Цвет очень сильно влияет на человеческий организм. Потренируйтесь окрашивать свой энергетический шар в разные цвета и отслеживайте свои ощущения. Какой- то цвет будет вас тонизировать, другой успокаивать, третий сделает сонным. Упражнение №10: Создание шара сознанием Это упражнение осилит только тот, кто умеет управлять энергетикой с помощью своего сознания, без дополнительных средств. Сосредоточьтесь на любом месте в пространстве и создайте там своим сознанием сферу. Теперь начните закачивать в нее энергию из окружающего энергетического поля. Упражнение считается выполненным, если вы можете руками найти и почувствовать созданный вашим сознанием шар. Упражнение №11: Создание разных энергетических форм Сделайте энергетический шар, затем преобразите его в энергетическую палку, меч, кольцо. Потренируйтесь с самыми разнообразными формами и размерами. Упражнение №12: Создание энергетических шаров из стихии Вам предстоит сделать энергетический шарик, который будет насыщен той или иной стихией. Для этого вам нужно войти в контакт с соответствующей стихией. Закройте глаза, представьте себе, что вокруг вас находится огонь, и ничего больше. Почувствуйте, как повышается температура воздуха, услышьте потрескивание, увидьте полыхающее пламя. Теперь начните накапливать энергию огня, используя любую известную вам технику (дыхание телом, через центры). Проводите эту горячую энергию в ваш шар, передавая ему свойство огня. Делайте это до тех пор, пока шар не станет реально горячим и не будет ощущаться в виде заряда энергии. То же самое проделайте со стихией воды (холодная, текучая, зеленая), воздуха (легкий, голубой, полупрозрачный) и земли (коричневая, тяжелая, структурированная)
Дополнительные упражнения
Техника заземления Занимаясь различными энергетическими практиками, у ученика происходит активное накопление энергии, превосходящее возможности эфирного тела. В этот момент человек может сильно заболеть от переизбытка внутренней энергии, к которой еще не успел адаптироваться его организм. Практика заземления является необходимой, потому что она помогает сформировать канал между нижними энергетическими центрами и энергетикой Земли, с помощью которого можно выводить излишки энергии, а также отработанную, «больную» энергию. Взамен же наш организм получит целительную, прохладную энергию Земли. На этом принципе основано действие любых электрических приборов. В тех из них, в которых течет ток достаточно высокого напряжения, существует специальный шнур для заземления, иначе прибор просто напросто перегорит. В обычной жизни мы совершенно спокойно обходились без этой техники, но теперь очень важно обучиться заземлять себя, чтобы продолжать безопасно и эффективно практиковать энергетические упражнения. При активной практике, учащийся набирает очень много энергии в своем организме, и эта энергия горячая и светлая. В отличие от нее, энергия Земли прохладная. В тот момент, когда мы настраиваем канал с Землей, происходит выход избытка горячей энергии из организма и замена его на прохладную энергию, так в организме устанавливается гармония. Постоянно сохраняя равновесие этих двух энергий, мы можем без опасения практиковать и пропускать через свое тело, значительное ее количество. При отсутствии заземления во время очень активных энергетических практик могут возникать разнообразные малоприятные феномены, такие как: перегрев, резкий подъем артериального давления, аритмия, психическая неуравновешенность, галлюцинации. Сядьте, прикройте глаза и максимально расслабьтесь. Соберите большой красный шар в область нижнего даньтяня. Затем активируйте своим вниманием копчик и середины стоп, подышите энергией через них. Начните тянуть энергию из даньтяня в копчик, а также через ноги к серединам стоп. Далее представьте, что из этих трех точек (копчик, стопы) тянутся энергетические нити глубоко вниз, проходя все этажи здания, в котором вы находитесь. Затем нить опускается все глубже, проходит через почву и уходит глубоко внутрь, в самую сердцевину Земли. Четко ощущайте образовавшиеся у вас каналы, затем постепенно можете начать втягивать в себя энергию Земли – прохладную и приятную. Если после энергетических практик вы чувствуете перенапряжение, суетливость, то обязательно сбросьте через этот канал все излишки набранной энергии. После того, как вы научитесь быстро строить канал с энергетикой Земли, можно будет удерживать этот канал во время прогулок. Вы идете, но при этом четко ощущаете, как ваши стопы буквально связаны с землей, будто из вас глубоко в землю уходят мощные корни. Ваша походка разительным способом преобразится, наполнится силой и уверенностью. Внимание в нижнем даньтяне Хочу предложить вам еще одно очень полезное упражнение, которое считается основным, как в китайских, так и японских энергетических практиках. Оно похоже на упражнение по накоплению энергии в нижнем даньтяне, хотя обладает другим действием. Сосредоточьте свое внимание в области нижнего даньтяня, поместите в него свой ум. Постарайтесь находиться в таком состоянии как можно дольше. Вы заметите много интересных изменений. Ваша голова освободится от надоевшей словомешалки, в ней станет приятно тихо и ясно, словно кто-то навел там порядок. Вы почувствуете себя центрированным и устойчивым, ведь вы удерживаете внимание в самом центре своего тела. Многие негативные эмоциональные состояние пройдут сами собой, к вам придет приятная спокойная радость и душевные силы. Это упражнение поистине потрясающе, вы увидите совершенно другой мир вокруг вас. При первой же возможности возвращайте свое внимание в центр живота и пребывайте в нем. Если вы раздражены или обижены, войдите в нижний даньтянь и несколько раз вдохните и вы тут же успокоитесь и придете в норму. Если вы устали, войдите в нижний даньтянь и создайте в нем горячий шар и вы сразу активируете дополнительную энергию, которая поможет вам вернуть себе бодрость и силу.
  Что делать, если нет взаимности? А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор...  ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ? Исторически существует три основных модели различий, существующих между...  ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ССОРИМСЯ Не понимая различий, существующих между мужчинами и женщинами, очень легко довести дело до ссоры...  Конфликты в семейной жизни. Как это изменить? Редкий брак и взаимоотношения существуют без конфликтов и напряженности. Через это проходят все... Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:
|