I. Раздел теоретических знаний

1. ИСТОРИЯ.

1.1. В чем отличие тхэквондо от других восточных единоборств?

2. ТЕРМИНОЛОГИЯ.

2.1. Название места для занятий тхэквондо и костюма тхэквондиста.

2.2. Терминологию, используемую в этикете.

2.3. Основные команды, использующиеся в тренировке.

3. ЭТИКЕТ.

3.1. Знать этикет тхэквондо ВТФ и уметь правильно выполнять: поклон, вход и выход из зала, приветствие флагу, обращение к инструктору и старшим ученикам. Правильно следовать этикету во время всего экзамена.

4. ОБЩИЕ ЗНАНИЯ.

4.1 Техника безопасности на занятиях по тхэквондо.

II. Раздел технической подготовленности

1.КИБОН ДОНЬЧЖАК (базовые движения).

1.1. Стойки:

чариот-соги,

джумби-соги,

чучум-соги,

ап-соги,

ап-куби.

1.2. Блоки:

арэ-макки,

ольгуль-макки.

1. 3.Удары руками:

Джируги по трем уровням: нижний, средний, верхний.

2. КИБОН БАЛЬЧАГИ (базовая техника ног):

ап-чаги,

дольо-чаги,

нэрио-чаги.

3. ПУМСЭ (формальные комплексы): не требуется.

4. БАЛЬЧАГИ САМ-БО-ДАРЬОН (трехшаговый спарринг): не требуется.

III. Раздел физической подготовленности

1.ОФП.

Общая физическая подготовленность проверяется по шести тестам. Все задания выполняются по 15 раз, чучум-соги удержать 30 секунд.

IV. Раздел испытания силы удара

1. КЬОК-ПХА (испытание силы удара).

1.1. Удар ногой: любой из ударов, требуемых на данный уровень, назначенный комиссией.

ЭКЗАМЕН НА 8 ГЫП. ЖЕЛТЫЙ ПОЯС.

I. Раздел теоретических знаний

1. ИСТОРИЯ.

1.1. Что означает термин «тхэквондо»?

1.2. Кто и когда основал тхэквондо?

2.ТЕРМИНОЛОГИЯ.

2.1. Название места для занятий тхэквондо и костюма тхэквондиста.

2.2. Терминологию, используемую в этикете.

2.3. Основные команды, использующиеся в учебно-тренировочном процессе.

2.4. Название уровней тела.

2.5. Название стоек, блоков, ударов руками и ногами, требуемых на данный уровень.

3. ЭТИКЕТ

3.1. Знать этикет тхэквондо ВТФ и уметь правильно выполнять поклон, вход и выход из зала, приветствие флагу, обращение к инструктору и старшим ученикам. Правильно следовать этикету во время всего экзамена.

4. ОБЩИЕ ЗНАНИЯ.

4.1. Техника безопасности на занятиях по тхэквондо.

5. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ.

5.1. Что разрешено в спортивном поединке?

5.2. Что запрещено в спортивном поединке?

II. Раздел технической подготовленности.

1. КИБОН ДОНЬЧЖАК (базовые движения).

1.1. Стойки:

джумби-соги,

чучум-соги,

ап-соги,

ап-куби.

Техника степов: передвижения в боевой стойке на месте.

1.2. Блоки:

арэ-макки,

ан-макки,

ольгуль-макки,

баккат-макки.

1.3. Удары руками:

бандэ-джируги (момтон, ольгуль, арэ),

баро-джируги (момтон, ольгуль, арэ).

2. КИБОН БАЛЬЧАГИ (базовая техника ног):

ап-чаги,

ин-дольо-чаги,

дольо-чаги,

миро-чаги,

нэрио-чаги,

ан-сэво-чаги.

3. ПУМСЭ (формальные комплексы):

Тхэгук-иль-джан.

4. ИЛЬ-БО-ДАРЬОН (одношаговый спарринг). Включить удары и блоки, необходимые на данный уровень. Количество комбинаций не менее двух.

5. БАЛЬЧАГИ САМ-БО-ДАРЬОН (трехшаговый спарринг). Включить удары ногами, необходимые на данный уровень. Количество комбинаций не менее двух.

6. ХОСИНСУЛЬ (техника самообороны). Показать умение освобождаться от захватов за руки.

7. КИРУГИ. (свободный бой). Бои проводятся с одним претендентом такого же уровня. Регламент поединка - 2 раунда по 1 минуте.

III. Раздел общей физической подготовленности

1.ОФП.

Общая физическая подготовленность проверяется по шести тестам. Все задания выполняются по 20 раз, чучум-соги удержать 60 секунд

IV. Раздел испытания силы удара

1. КЬОК-ПХА (испытание силы удара).

1.1. Удар ногой: любой из ударов, требуемых на данный уровень, назначенный комиссией.

ЭКЗАМЕН НА 7 ГЫП. ЖЕЛТЫЙ ПОЯС С ЗЕЛЕНОЙ ПОЛОСОЙ.

I. Раздел теоретических знаний

1. ИСТОРИЯ.

1.1. Что такое Куккивон?

2.ТЕРМИНОЛОГИЯ.

2.1. Название места для занятий тхэквондо и костюма тхэквондиста.

2.2. Терминологию, используемую в этикете.

2.3. Основные команды, использующиеся в учебно-тренировочном процессе.

2.4. Название уровней тела.

2.5. Название стоек, блоков, ударов руками и ногами, требуемых на данный уровень.

3. ЭТИКЕТ.

3.1. Знать этикет тхэквондо ВТФ и уметь правильно выполнять: поклон, вход и выход из зала, приветствие флагу, обращение к инструктору и старшим ученикам. Правильно следовать этикету во время всего экзамена.

4. ОБЩИЕ ЗНАНИЯ.

4.1. Поясная система в тхэквондо ВТФ, соответствие пояса и гыпа.

5. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ.

5.1. Размер, расположение и название зон додянга.

5.2. Количество судей в судейской бригаде, их расположение.

5.3. Зачетные части тела.

5.4. Критерий оценки ударов.

5.5. Количество баллов за удары.

II. Раздел технической подготовленности

1. КИБОН ДОНЬЧЖАК (базовые движения).

1.1. Стойки:

моа-соги,

пьонхи-соги,

джумби-соги,

чучум-соги,

ап-соги,

ап-куби.

Техника степов: передвижения в боевой стойке на месте и вперед.

1.2. Блоки:

арэ-макки,

ан-макки,

ольгуль-макки,

баккат-макки.

1.3. Удары руками:

бандэ-джируги (момтон, ольгуль, арэ),

баро-джируги (момтон, ольгуль, арэ),

дубон-джируги.

2. КИБОН БАЛЬЧАГИ (базовая техника ног):

ап-чаги,

ап-дольо-чаги,

парампаль-дольо-чаги,

дольо-чаги,

нэрио-чаги,

ан-сэво-чаги,

миро-чаги.

3. ПХУМСЭ (формальные комплексы):

тхэгук-иль-джан,

тхэгук-и-джан.

4. БАЛЬЧАГИ САМ-БО-ДАРЬОН (трехшаговый спарринг). Включить удары ногами, необходимые на данный уровень. Показать не менее трёх комбинаций.

5. ИЛЬ-БО-ДАРЬОН (одношаговый спарринг). Включить удары, блоки и стойки, необходимые на данный уровень. Количество комбинаций не менее трех.

6. ХОСИНСУЛЬ (техника самообороны). Показать умение освобождаться от захватов за руки и за куртку.

7. КИРУГИ (свободный бой). Бои проводятся с одним претендентом такого же уровня. Регламент поединка – 3 раунда по 1 минуте.

III. Раздел общей физической подготовленности

1.ОФП.

Общая физическая подготовленность оценивается по шести тестам. Все задания выполняются по 25 раз, чучум-соги удержать 1 минуту 30 секунд.

IV. Раздел испытания силы удара

1. КЬОК-ПХА (испытание силы удара).

1.1. Удар ногой: любой из ударов, требуемых на данный уровень, назначенный комиссией.

ЭКЗАМЕН НА 6 ГЫП. ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС.

I. Раздел теоретических знаний

1. ИСТОРИЯ.

1.1. Кто и когда основал тхэквондо?

1.2. В чем состоит отличие между тхэквондо и карате?

2.ТЕРМИНОЛОГИЯ.

2.1. Название места для занятий тхэквондо и костюма тхэквондиста.

2.2. Терминологию, используемую в этикете.

2.3. Основные команды, использующиеся в учебно-тренировочном процессе.

2.4. Название уровней тела.

2.5. Название стоек, блоков, ударов руками и ногами, требуемых на данный уровень.

2.6. Количественные числительные до 10.

2.7. Порядковые числительные до 10.

3. ОБЩИЕ ЗНАНИЯ.

3.1. Кихап, функции кихап, связь с дыханием.

4. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ.

5.1. Размер, расположение и название зон додянга.

5.2. Количество судей в судейской бригаде, их расположение.

5.3. Зачетные части тела.

5.4. Критерий оценки ударов.

5.5. Количество баллов за удары.

5.6. Процедура вызова спортсменов.

5.7. Количество раундов и их продолжительность.

5.8. Запрещенные действия: гамджом, кёнго.

II. Раздел технической подготовленности:

4. КИБОН ДОНЬЧЖАК (базовые движения).

1.1. Стойки:

моа-соги,

пьонхи-соги,

джумби-соги,

чучум-соги,

ап-соги,

ап-куби,

двид-куби.

1.2. Блоки:

арэ-макки,

момтон-ан-макки,

ольгуль-макки,

момтон-баккат-макки,

хан-сонналь-момтон-макки.

1.3. Удары рукой:

бандэ-джируги (момтон, ольгуль, арэ),

баро-джируги (момтон, ольгуль, арэ),

дубон-джируги,

хан-сонналь-мок-чиги.

2. КИБОН БАЛЬЧАГИ (базовая техника ног):

ап-чаги,

ап-дольо-чаги,

дольо-чаги,

йоп-чаги,

туро-йоп-чаги,

нэрио-чаги,

ан-сэво-чаги,

двид (тит) чаги,

миро-чаги,

твио-ап-чаги,

твио-миро-чаги.

3. ПХУМСЭ (формальные комплексы):

тхэгук-иль-джан,

тхэгук-и-джан,

Тхэгук-сам-джан.

4. БАЛЬЧАГИ САМ-БО-ДАРЬОН (трехшаговый спарринг). Включить удары ногами, необходимые на данный уровень. Выполнить не менее четырех комбинаций.

5. ИЛЬ-БО-ДАРЬОН (одношаговый спарринг) Включить удары, блоки и стойки, необходимые на данный уровень. Сделать четыре комбинации.

6. ХОСИНСУЛЬ (техника самообороны). Показать умение освобождаться от захватов за руки, куртку и удушений.

7. КИРУГИ (свободный бой). Бои проводятся с тремя претендентами такого же уровня. Регламент поединков - 1 раунд по 2 минуты с каждым противником.

ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ? Исторически существует три основных модели различий, существующих между...

Живите по правилу: МАЛО ЛИ ЧТО НА СВЕТЕ СУЩЕСТВУЕТ? Я неслучайно подчеркиваю, что место в голове ограничено, а информации вокруг много, и что ваше право...

ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ССОРИМСЯ Не понимая различий, существующих между мужчинами и женщинами, очень легко довести дело до ссоры...

Что способствует осуществлению желаний? Стопроцентная, непоколебимая уверенность в своем...

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте: