Металлическое ядро или ядро в металлическом корпусе

На воздухе: 5000м, 10км, 10,000м, 20км, 20,000м, 50км, 50,000м.

2. Спортивная ходьба — это чередование шагов, выполняемых таким образом, чтобы спортсмен постоянно осуществлял контакт с землей и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта. Вынесенная вперед (опорная) нога должна быть полностью выпрямлена (т.е. не согнута в колене) с момента первого контакта с землей до прохождения вертикали.

3. (а) Назначенные судьи по спортивной ходьбе выбирают старшего судью, если он не был назначен ранее.

(b)Все судьи осуществляют свои функции индивидуально, и их судейство основывается на результатах визуального наблюдения.

(c) На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1 (а), все судьи должны иметь международную категорию по спортивной ходьбе. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1 (b),(с), (e), (f), (g), (j) все судьи должны иметь международную или континентальную категорию по спортивной ходьбе.

(d) При проведении соревнований по спортивной ходьбе на шоссе, как правило, должно быть не менее шести и не более девяти судей, включая
старшего судью.

(e) На соревнованиях, проводимых на дорожке, как правило, должно быть шесть судей, включая старшего судью;

(f) На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1 (а), может_быть не более одного судьи (за исключением Старшего судьи) от любой страны.

(a)На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1 (а), (b), (с), (d) и (f) старший судья имеет право дисквалифицировать спортсмена на последних 100 м, когда техника его ходьбы явно не соответствует Правилу 230.2,независимо от количества красных карточек, которые старший судья получил на этого спортсмена ранее. Спортсмену, который дисквалифицирован старшим судьей в соответствии с этим Правилом, разрешается закончить дистанцию. Спортсмен должен быть уведомлен о такой дисквалификации Старшим судьей или его помощником путем показа красного жезла при первой же возможности, как только спортсмен закончил дистанцию.

(b)Старший судья осуществляет общий контроль за проведением соревнований и действует как судья только в исключительной ситуации, отмеченной в Правиле 230.4 (а). На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1 (а), (b), (c), (f) может быть назначено два или более помощников старшего судьи. Помощник (помощники) старшего судьи могут только оказывать помощь при объявлении о дисквалификации и не должны действовать как судьи по спортивной ходьбе.

(c) На всех соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1 (а), (b),(c), (f) должны быть назначены судья, отвечающий за табло предупреждений, и помощник старшего судьи.

5. Если судья не полностью удовлетворен соблюдением спортсменом Правила 230.2, он должен, если возможно, показать спортсмену желтый жезл, демонстрирующий с каждой стороны характер нарушения.

Один и тот же судья не может показать спортсмену желтый жезл во второй раз за одно и то же нарушение. Показав желтый жезл спортсмену, судья должен проинформировать старшего судью о своих действиях после соревнования.

6. Когда судья видит, что спортсмен нарушает Параграф 2 Правила в результате очевидной потери контакта с землей или сгибания колена в ходе любого этапа соревнования, судья должен направить красную карточку старшему судье.

7. (а) за исключением Положения Правила 230.7 (с), если три красные карточки направлены старшему судье тремя разными судьями, спортсмен должен быть дисквалифицирован, о чем его информирует старший судья или помощник старшего судьи путем показа спортсмену красного жезла. Невозможность уведомить спортсмена не приводит к его восстановлению после дисквалификации.

(b) На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1 (a), (b), (c) или (е), красные карточки двоих судей, представляющих одну страну, ни при каких обстоятельствах не дают права на объявление дисквалификации.

(c) Штрафная зона (пит лейн) должна использоваться на любых соревнованиях, где это допускается Регламентом соревнований и может использоваться на других соревнованиях в случае решения соответствующего руководящего органа или Организационного комитета. В таких случаях, спортсмен обязан пройти в штрафную зону и оставаться там определенное количество времени (как указано в регламенте соревнований или по решению организационного комитета) как только данный спортсмен получил 3 красных карточки и был уведомлен Старшим судьей или его ассистентом. Если спортсмен в дальнейшем получает еще одну красную карточку от судьи, который еще не давал данному спортсмену красных карточек, то спортсмен дисквалифицируется. Если спортсмен не проходит в штрафную зону по требованию судей, или же не остается там положенное время, то данный спортсмен дисквалифицируется Старшим судьей.

(d) На соревнованиях, проводимых на стадионе, дисквалифицированный участник должен немедленно покинуть дорожку, а на соревнованиях, проводимых по шоссе, он обязан сразу же после дисквалификации снять свои номера и покинуть трассу. Любой дисквалифицированный участник, который не уходит с трассы или дорожки, или же не подчиняется требованиям по Правилу 230.7 (с) пройти и оставаться положенное время в штрафной зоне, может быть подвергнут дальнейшим дисциплинарным мерам в соответствии с Правилом 145.2.

(е) Одно или больше табло предупреждений должно быть расположено на трассе ближе к финишу, для того чтобы каждый участник знал о количестве красных карточек, направленных старшему судье. Символ каждого нарушения также должен быть указан на табло.

(f) На всех соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1 (а), при передаче красных карточек помощнику и на табло судьи должны использоваться портативные компьютеризированные передающие устройства._На всех других соревнованиях, где такая система не используется, Старший судья немедленно после окончания соревнований должен предоставить отчет Рефери о спортсменах, дисквалифицированных по Правилу 230.4 (а) и 230.7(а ) или 230.7 (с) указав номер, время уведомления и нарушения. Такой же отчет составляется на спортсменов, получивших красные карточки.

8. Соревнования начинаются после выстрела. Используются стандартные команды для беговых видов на дистанции более 400 м (Правило 162.2(b)). На соревнованиях с большим числом участников перед стартом объявляется пятиминутная, трехминутная и одноминутная готовность. После команде «На старт» спортсмены должны собраться на линии старта в том порядке, который определен организаторами.

Cтартер должен убедиться в том, что ни один спортсмен не дотрагивается стопой (или любой частью своего тела) до линии старта или поверхности перед ней, и после этого он должен дать старт соревнованию.

9. Организационный комитет соревнований по спортивной ходьбе должен обеспечить безопасность участников и судей. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1 (а), (b),(c), (f) Оргкомитет должен обеспечить, чтобы трасса, на которой проходят соревнования, была закрыта для движения автотранспорта в обоих направлениях.

Пункты питья / освежения и питания в соревнованиях на трассе

10. (а) Вода и другие разрешенные для употребления на соревнованиях виды напитков и питания должны предоставляться на местах старта и финиша всех соревнований.

(b) На всех соревнованиях, проводимых на дистанциях от 5 км до 10 км включительно, пункты питья/освежения (предоставляющие только воду) должны быть организованы через определенные промежутки на трассе с учетом погодных условий.

Примечание: Если позволяют организационные и/или климатические условия, то можно также расположить на трассе рассеиватели воды/душ.

(c)На всех соревнованиях на дистанции более 10 км пункты питания должны располагаться на каждом круге. Кроме того, пункты питья/освежения, где предоставляется только вода, располагаются приблизительно посередине между пунктами питания или чаще, если этого требуют погодные условия.

(d) Питание, которое может быть обеспечено или Оргкомитетом, или спортсменом, должно быть расположено таким образом, чтобы к нему был легкий доступ или чтобы уполномоченные лица могли давать его прямо в руки спортсменам.

(e) такие уполномоченные лица не могут заходить на трассу и мешать спортсмену. Они могут передать питание спортсмену или сзади или сбоку на расстоянии не более одного метра, но не перед столом.

(f) На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1 (а), (b),(c), (f) не более двух официальных представителей от каждой страны могут одновременно находиться позади стола с питанием. Ни при каких обстоятельствах официальное или уполномоченное лицо не должно бежать/идти/двигаться рядом со спортсменом, когда тот принимает питание или воду.

Примечание: если в данном виде страну представляют более трех участников, то технический регламент может допустить дополнительных официальных лиц команды на пункты питания.

(g) Спортсмен может в любое время нести в руке или, прикрепив к туловищу, воду или питание, при условии, что он нес их с момента старта, или взял, или получил их на официальном пункте.

(h) Спортсмен, который взял или получил питание или воду в другом месте, не являющимся официальным пунктом, за исключением случаев, когда они были ему предоставлены по медицинским показаниям судьями соревнования или под их руководством, или который взял питание у другого спортсмена, должен быть первым долгом предупрежден Рефери путем показа ему желтой карточки. За второе нарушение Рефери должен дисквалифицировать спортсмена обычно путем показа ему красной карточки. Спортсмен должен после этого немедленно покинуть трассу.

11.(а) Круг должен быть не длиннее 2 км и не короче 1 км. На соревнованиях, которые начинаются и заканчиваются на стадионе, трасса должна быть расположена как можно ближе к стадиону.

(b) Трасса на шоссе измеряется в соответствии с Правилом 240.3.

12. В соревнованиях на дистанциях 20 км и более спортсмен может временно сойти с трассы с разрешения и под контролем судьи, при условии, что, сойдя с трассы, он не укорачивает оставшуюся дистанцию.

13. Если Рефери удовлетворен отчетом судьи или судьи на дистанции, или получил какое-то другое подтверждение тому, что спортсмен сошел с размеченной трассы и сократил дистанцию, спортсмен должен быть дисквалифицирован.

1. Стандартные дистанции составляют: 10 км, 15 км, 20 км, полумарафон, 25 км, 30 км, марафон (42.195 км), 100 км и эстафетные пробеги.

Примечание: Рекомендуется проводить эстафетные пробеги на марафонской дистанции желательно на трассе с кругом длиной 5 км. Этапы разбиваются следующим образом: 5 км, 10 км, 5 км, 10 км, 5 км, 7.195 км. Для юниоров до 20 лет эстафетные пробеги рекомендуется проводить на полумарафонской дистанции со следующими этапами: 5 км, 5 км, 5 км, 6.098 км.

2. Пробеги проводятся на подготовленных трассах. Однако если движение автотранспорта или подобные обстоятельства не дают возможности использовать эту трассу, то можно провести соревнование по велосипедной или пешеходной кромке дороги, но не по мягкой поверхности (например, по травяному грунту). Старт и финиш могут находиться на легкоатлетическом стадионе.

Примечание (i): Рекомендуется, чтобы при проведении пробегов на дистанциях, превышающих стандартные, расстояние между стартом и финишем, теоретически_измеряемое вдоль прямой линии между ними, не превышало 50 % от общей длины дистанции. Что касается утверждения рекордов, см. Правило 260.21 (b).

Примечание (ii) Допускается проведение старта, финиша и других отрезков соревнования по траве или другим немощеным поверхностям. Эти отрезки должны быть сведены к минимуму.

3. Трасса измеряется вдоль самого короткого пути, по которому может бежать спортсмен в рамках того отрезка шоссе, по которому проводятся соревнования.

На всех соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1 (а) и там, где это возможно, (b),(с), (f) линия измерения вдоль трассы должна быть обозначена ярким цветом, который нельзя спутать с другими разметками.

Длина трассы не должна быть меньше официальной дистанции для данных соревнований. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1 (а), (b),(с), (f) и на всех соревнованиях, санкционированных непосредственно ИААФ, допускаемые отклонения в измерениях не должны превышать 0.1 % (т.е. 42 м в марафоне), а длина трассы должна быть заблаговременно сертифицирована измерителем, утвержденным ИААФ.

Примечание (i): Для измерений рекомендуется «Метод калиброванного колеса».

Примечание (ii): Чтобы при последующих измерениях не оказалось, что трасса слишком короткая, рекомендуется при прокладке трассы заранее предусмотреть «фактор избежания короткой трассы». При колесном измерении этот фактор должен составлять 0.1 %, что означает, что каждый километр на трассе будет измеряться как 1001 м.

Примечание (iii): Если предполагается в день соревнования разместить на трассе различные временные приспособления или конструкции (такие, как конусы, ограждения и т.п.), их расстановка должна быть определена не позднее, чем в момент измерения, и документы, подтверждающие данное решение, должны быть включены в отчет об измерении.

Примечание (iv): Рекомендуется, чтобы на соревнованиях, проводимых на дистанциях, превышающих стандартные, уменьшение подъема между стартом и финишем не превышало 1:1000, т.е. 1 м на 1 км. Что касается утверждения рекордов, смотри Правило 260.21 (с).

Примечание (v): Сертификат измерения трассы действителен в течение 5 лет, по истечении которых трасса должна быть промерена вновь, даже если на ней нет никаких видимых изменений.

4.Информация о преодоленной дистанции трассы в километрах должна доводиться до сведения спортсменов.

5.При эстафетных пробегах линии шириной 50 мм должны быть прочерчены поперек трассы, чтобы обозначить дистанции каждого этапа и центр коридора передачи. Такие же линии должны быть прочерчены за 10 м до и через 10 м после линии центра, чтобы обозначить зоны передачи. Вся процедура передачи эстафетной палочки должна проходить в этой зоне, если организаторы не определили ее суть по другому, должна включать физический контакт между передающим и принимающим палочку спортсменом.

6. Соревнования начинаются после выстрела стартового пистолета, пушки или подобного устройства, звукового сигнала гудка. Используются стандартные команды на соревнованиях на дистанции свыше 400 м (Правило 162.2(b)).
На соревнованиях с большим числом участников перед стартом объявляется пятиминутная, трехминутная и одноминутная готовность. После команды "На старт" спортсмены должны собраться на линии старта в том порядке, который определен организаторами.

Стартер должен убедиться в том, что ни один спортсмен не дотрагивается стопой (или любой частью своего тела) до линии старта или поверхности перед ней, и после этого он должен дать старт соревнованию.

7. Организационный комитет пробега должен обеспечить безопасность спортсменов и судей. На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилом 1.1 (а), (b), (c), (f) Организационный комитет должен гарантировать, чтобы трассы, используемые для проведения соревнований, были закрыты в обоих направлениях для движения автотранспорта.

8. (а) На старте и финише всех соревнований должны быть заготовлены вода и различное питание. На всех соревнованиях вода должна предоставляться через определенные промежутки приблизительно 5 км. Для соревнований по дистанции более 10 км помимо воды может предоставляться питание.

Примечание (i): Там, где позволяют условия, принимая во внимание характер соревнования, погодные условия и уровень подготовленности большинства участников, вода и/или питание могут предоставляться на протяжении маршрута через регулярные промежутки.

Примечание (ii): если позволяют организационные и/или климатические условия, то можно также расположить на трассе рассеиватели воды/ душ.

(c)Питание может включать напитки, энергетические пищевые добавки, продукты питания или любые другие продукты помимо воды. Организационный комитет должен определить, какое питание он предоставит на основании сложившихся условий.

(d) Питание обычно предоставляется Организационным комитетом, но Организационный комитет может разрешить спортсменам использовать свое питание, но в этом случае спортсмен должен определить, на каких пунктах это питание должно быть ему предоставлено.

Питание, предоставленное спортсменами, должно храниться под контролем судей, назначенных Оргкомитетом, с того момента, когда спортсмены или их представители сдали это питание.

(e) Организационный комитет должен выгородить с помощью барьеров, столов или маркировки на дороге специальную зону, где будет размещен пункт питания. Данная зона необязательно должна находиться непосредственно на линии измерения трассы. Пункт питания должен быть размещен так, чтобы питание легко было взять самому спортсмену или чтобы представители спортсмена могли легко дать питание в руки спортсмена. Данные представители должны оставаться внутри выделенной зоны и не имеют права выходить на трассу и мешать спортсменам. Никто из официальных лиц команд ни при каких обстоятельствах не имеет права идти/бежать/двигаться рядом со спортсменом в то время, как спортсмен берет питание или напитки.

(f) На соревнованиях, проводимых в соответствии с Правилами1.1(a), (b), (c)и(f),не более двух официальных лиц от каждой страны могут одновременно располагаться в зоне, выделенной для их страны.

Примечание: В соревновании, в котором страна может быть представлена более чем тремя спортсменами, Технические регламенты могут позволить нахождение дополнительного персонала у столов с питанием.

9. В пробегах спортсмен может временно сойти с трассы или с разрешения и под руководством судьи, при условии, что, сойдя с трассы, он не укорачивает оставшуюся дистанцию.

10.Если Рефери удовлетворен отчетом судьи или судьи на дистанции, или получил какое-то другое подтверждение тому, что спортсмен сошел с размеченной трассы и сократил дистанцию, спортсмен должен быть дисквалифицирован.

Бег по пересеченной местности (кросс), горный бег и

бег по сильно пересеченной местности и бездорожью (трейл-кросс).

В связи с резко меняющимися условиями, в которых проходят соревнования по бегу по пересеченной местности, горному бегу и бегу по сильно пересеченной местности и бездорожью (трейл-кросс) во всем мире, сложно узаконить жесткую международную стандартизацию этих дисциплин. Нужно согласиться, что различие между очень успешными и неудачными соревнованиями часто заключается в природных характеристиках места проведения и возможностях дизайнера трассы.

Нижеследующие Правила, однако, предлагается использовать в качестве руководства, чтобы помочь странам развивать бег по пересеченной местности, горному бег и бег по сильно пересеченной местности и бездорожью (трейл-кросс).

1. (а) Трасса должна быть оборудована на открытой или лесистой местности, покрытой, по возможности, травяным покровом, с естественными препятствиями, которые могут быть использованы дизайнером трассы для создания увлекательной и интересной трассы соревнований.

(b) Место соревнований должно быть достаточно широким, чтобы вместить не только трассу, но и все необходимые сооружения.

2. На чемпионатах и международных соревнованиях, а где это возможно, и на других соревнованиях:

(a)Должна быть построена трасса в виде петли размером от 1.500 м до 2.000 м. Если необходимо, может быть добавлена маленькая петля, для того чтобы приспособить дистанцию к требуемым общим дистанциям различных соревнований, и в этом случае начальная стадия соревнований будут проходить по маленькой петле. Рекомендуется, чтобы каждая длинная петля имела перепад высот не менее 10 метров.

(b)По возможности должны быть использованы существующие естественные препятствия. Однако нужно избегать очень тяжелых препятствий, таких как глубокие овраги, канавы, опасные подъемы и спуски, густая растительность, и вообще любых препятствий, которые создают сложности, не предусмотренные целью соревнований.

Предпочтительно не использовать искусственные препятствия, но если нельзя избежать их использования, они должны быть сделаны как естественные препятствия, встречающиеся на открытом пространстве. На соревнованиях с большим количеством участников на протяжении первых 1.500 м нужно избегать узких мест или других помех, которые могут препятствовать бегу.

(c) Следует избегать пересечений шоссе и гудроновых покрытий или, по крайней мере, свести их к минимуму. Если невозможно избежать таких условий на одном или двух участках трассы, то эти участки должны быть покрыты травой, землей или матами.

(d)Трасса не должна содержать длинных прямых участков, за исключением зон старта и финиша. «Естественная» трасса с плавными виражами и короткими прямыми участками наиболее приемлема.

3. (а) Трасса должна быть четко размечена лентами с обеих сторон. Рекомендуется, чтобы вдоль одной стороны трассы был построен коридор шириной 1 м, полностью отгороженный от внешней стороны трассы для использования только официальными лицами и представителями прессы (это обязательное условие для чемпионатов).

Особо важные зоны должны быть тщательно огорожены (в частности, зона старта), включая разминочную зону и комнату сбора, финишную зону, включая любую смешанную зону. Только аккредитованные лица будут иметь доступ в эти зоны.

(b)Зрителям разрешается пересекать трассу только на ранних этапах соревнования в хорошо организованных местах пересечения под руководством специальных судей.

(c)Рекомендуется, чтобы кроме зон старта и финиша, ширина трассы составляла 5 м, включая зоны препятствий.

4. Дистанции на чемпионате мира по кроссу должны быть приблизительно следующими:

Дистанции, рекомендованные для соревнований среди юношей и девушек до 18 лет, должны быть примерно следующими:

Рекомендуется, чтобы подобные дистанции использовались на международных и национальных соревнованиях.

5.Соревнования начинаются с выстрела пистолета. Используются команды и процедуры на дистанциях более 400 м (Правило 162.2).

На соревнованиях, в которых участвует большое количество спортсменов,предупреждение о готовности должно быть сделано за пять минут до старта, за три и за одну минуту.

На линии старта, когда бегут команды, должны быть оборудованы коридоры для каждой команды.В других соревнованиях спортсмены должны быть выстроены в том порядке, который определен организаторами.

После команды "На старт" стартер должен убедиться в том, что ни один спортсмен не дотрагивается стопой (или любой частью своего тела) до линии старта или поверхности перед ней, и после этого он должен дать старт соревнованию.

6. Организационный комитет соревнований по кроссу должен обеспечить безопасность спортсменов и официальных лиц.

7. Вода и другое пригодное питание должны предоставляться на старте и финише всех соревнований. На всех дистанциях пункты питья и освежения должны быть оборудованы на каждом круге, если этого требуют погодные условия.

8. Если Рефери удовлетворен отчетом судьи или судьи на дистанции, или получил какое-то другое подтверждение тому, что спортсмен сошел с размеченной трассы и сократил дистанцию, спортсмен должен быть дисквалифицирован.

1. (a) Соревнования по горному бегу проходят на местности, которая удалена от дорог, но если имеется значительный подъем на трассе, разрешается дорога со щебеночным покрытием.

(d) Контур трассы включает или значительное количество подъемов (в основном, при беге в гору) или подъемов /спусков (для соревнований по бегу в гору и с горы со стартом и финишем на одном уровне).

(e) Средний наклон должен составлять не менее 5% (или 50 метров на километр) и не превышать 20% (или 200 метров на километр).

(f) Высшая точка на трассе не должна превышать высоту 3000 метров над уровнем моря.

(g) Вся трасса должна быть четко размечена и должна быть размечена по километрам.

(h) Естественные препятствия или труднопреодолимые места вдоль трассы должны иметь дополнительную отметку.

(i) Подробная карта трассы должна предоставляться вместе с информацией о контуре трассы с использованием следующего масштаба:

2. (a) Классические соревнования по горному бегу

Приблизительные дистанции и общий подъем для чемпионатов:

(b) Соревнования по горному бегу на длинные дистанции

Трассы для соревнований по горному бегу на длинные дистанции включают дистанции приблизительно от 20 км до 42,195 км, с максимальным подъемом 4000 м. Участники в возрасте до 18 лет не должны участвовать в соревнованиях по дистанции, превышающей 25км.

Соревнования по горному бегу с индивидуальным стартовым временем с разными интервалами считаются соревнованиями на время. Результаты определяются по индивидуальному времени прихода к финишу.

3. Соревнования начинаются с выстрела пистолета. Используются команды для соревнований по дистанции больше 400 м (Правило 162.2(b)).

В соревнованиях, в которых участвует большое количество спортсменов, перед стартом даются предупреждения за пять минут, за три минуты и за одну минуту.

В командных соревнованиях должны быть организованы коридоры, и члены каждой из команды выстраиваются одна позади другой на старте соревнования. В других соревнованиях спортсмены выстраиваются в порядке, определенном организаторами. После команды «На старт» стартер должен убедиться в том, что ни у одного спортсмена стопа (или любая часть туловища) не дотрагивается до линии старта или до поверхности перед ней, и только тогда должен дать старт соревнованию.

4. Организационные комитеты соревнований по кроссу должны обеспечить безопасность спортсменов и официальных лиц.

5. Вода и другое соответствующее питание должна предоставляться на старте и финише всех соревнований. Дополнительные пункты питься /освежения могут быть организованы в удобных местах вдоль трассы, если продолжительность и сложность трассы и погодные условия позволяют их организовать.

6. Если Рефери удовлетворен отчетом судьи или судьи по дистанции, или получил информацию из другого источника о том, что спортсмен сошел с размеченной трассы, таким образом, сократив необходимую дистанцию, он должен быть дисквалифицирован.

Бег по сильно пересеченной местности и бездорожью (трейл-кросс).

A) Бег по сильно пересеченной местности и бездорожью (трейл-кросс) должен проводиться на разнообразных ландшафтах (включая грязные дороги, лесные тропы, узкие тропинки) с природным окружением в открытой местности (такой как горы, пустыни, леса, равнины) и там, где нет хороших дорог.

(b) отчасти можно использовать гудроновые покрытия или бетон, но, по крайней мере, надо свести их к минимуму и их общее количество не должно превышать 20% от общей дистанции трассы. Если невозможно избежать таких условий на одном или двух участках трассы, то эти участки должны быть покрыты травой, землей или матами. Нет никаких лимитов по длине дистанции или перепадам высот.

(c) Организаторы должны до начала соревнований объявить дистанцию и общую информацию по подъемам и спускам на трассе. Трасса должна быть измерена и всем участникам выдается карта с указанием профиля трассы и подробного описания технических сложностей, с которым участники могут столкнуться во время бега.

(d) трасса должна быть естественным исследованием региона.

(e) трасса должна быть промаркирована так, чтобы спортсмены получили достаточное количество информации о том, как преодолеть трассу, не отклоняясь от маршрута.

2. (a) трейл-кросс не требует применения специальной техники или особого оборудования.

(b) организаторы могут потребовать или рекомендовать обязательное оборудование для безопасности с учетом реальных и ожидаемых условий, с которыми могут столкнуться участники во время бега. Данное оборудование сможет позволить спортсменам избежать проблемных ситуаций или в случае несчастного случая подать сигнал тревоги и ожидать прибытия помощи в безопасных условиях.

(c) специальное одеяло/ткань для выживания в холодных условиях, свисток, запас воды и питания – это минимальное оснащение каждого стартующего участника.

(d) если организаторы разрешают спортсмены могут использовать палки для треккинга/альпинизма.

Конфликты в семейной жизни. Как это изменить? Редкий брак и взаимоотношения существуют без конфликтов и напряженности. Через это проходят все...

Что вызывает тренды на фондовых и товарных рынках Объяснение теории грузового поезда Первые 17 лет моих рыночных исследований сводились к попыткам вычислить, когда этот...

ЧТО ПРОИСХОДИТ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ? Если вы все еще «неправильно» связаны с матерью, вы избегаете отделения и независимого взрослого существования...

Что делать, если нет взаимности? А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор...

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте: