Перестаньте критиковать и осуждать

Зачем попусту тратить силы, особенно если вы понимаете, что критикуете и осуждаете в других прежде всего то, что вам не нравится в самих себе? Самые непримиримые критики — это те, кто по какой-то причине в глубине души верят, что они сами недостаточно хороши. Избавьтесь от неуве­ренности в себе, и желание принижать других ис­чезнет как по волшебству.

Другим важным моментом является понимание того факта, что человеческому восприятию доступ­на лишь часть реальности во всеобщем космиче­ском порядке вещей, и поэтому нам не дано су­дить никого и ничего. Опустившийся уличный пьянчуга может, в сущности, оказаться добрей­шим любезнейшим человеком, какого вы когда-либо встречали, но если вы судите о нем только по его внешности или пытаетесь рассматривать его поведение со своей недосягаемой моральной плат­формы, то рискуете проглядеть это качество.

Не засоряйте ваш разум этими отравленными стрелами, направленными в никуда. Лучше мол­ча благословите каждого встречного, и вы изуми­тесь тому, насколько благожелательным окажет­ся их отношение к вам.

Перестаньте сплетничать

Перестаньте постоянно щекотать себе нервы, сплет­ничая о других. Сплетни засоряют вашу душу и свидетельствуют лишь о том, что в вашей собствен­ной жизни не происходит ничего стоящего. Жи­вите и дайте жить другим. Не разносите сплетни сами и не выслушивайте чужих сплетен в любой форме.

Возьмите себе за правило никогда не говорить о других ничего такого, что вы не смогли бы ска­зать им в лицо.

Перестаньте ныть и жаловаться

Нытье, жалобы и перекладывание на всех и вся вину за случившееся в вашей жизни засоряют вашу речь и мысли настолько, что большинство людей начинают шарахаться от вас, как от чумы. Сосредоточьтесь на том, чему вы благодарны, и боги завалят вас подарками. Если будете ныть и стонать, то останетесь с носом.

Прекратите умственную болтовню

Психологи подсчитали, что в голове у среднего человека в сутки появляется около 60 000 мыс­лей. К несчастью, 95 процентов этих мыслей ни­чем не отличаются от тех, что посетили вас вчера. А вчерашние мысли ничем не отличаются от по­завчерашних. И так далее, до бесконечности. Ко­роче говоря, большая часть вашего мыслительно­го процесса — это абсолютно непродуктивная, по­вторяющаяся, никуда не ведущая болтовня.

Не менее серьезную проблему представляет по­стоянное назойливое жужжание внешних раздра­жителей, что особенно характерно для западного образа жизни. Слишком много людей держат те­левизор или радио постоянно включенными про­сто «для поддержания компании» или тратят все свободное время на чтение низкопробных рома­нов, бездумное рыскание по Интернету и тому по­добные увлечения. Так продолжается, пока однаж­ды в зеркале вы не увидите старого и больного человека и не поймете, что так ничего и не сдела­ли в жизни. Все ваши мысли принадлежат другим людям, и вы даже не знаете, кто вы в действи­тельности, и в чем заключается цель вашей жизни.

Когда в последний раз вас посещала совершен­но новая, оригинальная мысль? Печально, но факт, что многие люди изо дня в день продолжа­ют жевать старую жвачку, забивая свой ум мусо­ром повседневной мирской суеты.

Выберите приоритетом вашей жизни ясность и ежедневно очищайте ее поток от грязи и мути. Освободите пространство для вашей любимой ме­дитативной практики или отведите определенное время для качественного «мудлинга» (от англий­ского слова mood — настроение, расположение духа). Этот симпатичный термин я позаимствова­ла у Джилл Эдварде, автора книги «Магия жиз­ни», чтобы описать с его помощью время, потра­ченное на спокойные размышления, когда никуда не нужно идти и ничего не нужно делать, когда затихает болтовня, и душа открывается для выс­шей, направляющей мудрости и вдохновения.

Не оставляйте дела на завтра

Выработайте в себе привычку не оставлять неза­вершенные дела. Предположим, например, что вы разговариваете с друзьями, и они хотят дать вам номер телефона нужного человека. Номер у них с собой, но они предлагают позвонить вам с этой целью завтра. Просто удивительно, как часто люди откладывают на завтра то, что легко могут сде­лать сегодня, и как много энергии забирают у них попытки вспомнить и доделать недоделанное. Возьмите у друзей номер прямо сегодня, и в ва­шей жизни одним невыполненным делом станет меньше!

Наведите порядок в прочих незавершенных де­лах, оплатите долги, верните чужие вещи, выпол­ните взятые на себя поручения, и осуществите все остальное, что терзает вашу душу, понуждая к дей­ствию. Каждое невыполненное обещание или обя­зательство раздражает ваше энергетическое поле и настойчиво требует принятия срочных мер. Если вы знаете, что не в силах выполнить обещание, лучше всего связаться с заинтересованными людь­ми и прямо заявить им об этом, чем просто пус­тить все на самотек.

Расскажу об одной интересной вещи, которой меня научила жизнь, после того, как я вычеркну­ла из своего словаря слово «нужно».

Предположим, я пообещала подруге встретить­ся с ней в четверг вечером и вместе сходить в кино, которое мы обе хотели посмотреть. По мере при­ближения четверга я чувствую, как мне все боль­ше и больше не хочется выходить из дома в на­значенный вечер. Я могу сделать одно из двух: сдержать обещание и пойти, потому что дала сло­во и мне нужно его сдержать, или позвонить подруге и отменить или перенести назначенную встречу.

Выбрав телефонный звонок, я обнаруживала, что в 90 процентах подобных ситуаций человек на дру­гом конце провода хотел сделать то же самое, но не решался, не желая меня подвести. В результа­те все заканчивалось к обоюдному удовольствию. В остальных 10 процентах люди слегка расстраи­вались или сердились, но по сути причиной тако­го расстройства была не я. Обычно проблема зак­лючалась в их недостаточной гибкости или в том, что мой поступок пробуждал в них воспоминания о гораздо более сильных разочарованиях в про­шлом. Вопрос о разочарованиях мы подробнее рас­смотрим в следующей главе.

Проясните ваши отношения

В отношениях с кем из ваших знакомых у вас оста­ются нерешенные проблемы? Не торопитесь, поду­майте. Мысленно переберите весь круг вашего об­щения. Можете ли вы вспомнить кого-нибудь в вашей жизни, чье появление у порога вашего дома мгновенно вызывает у вас ощущение неловкости? В присутствии кого из этих людей у вас возникает чувство, что вам двоим тесно в одной комнате, потому что между вами существует определенная напряженность? Вполне возможно, что вы не вспомните таких людей или даже будете упорно пытаться отогнать от себя любую мысль о них, но ваше доброе старое подсознание прекрасно знает их всех. Неопределенность в отношениях с людь­ми катастрофически истощает ваши энергетические запасы.

Особенно важно не допускать никаких неясно­стей и недомолвок в отношениях с теми, с кем вы спите. В противном случае все ваши ночи превра­тятся в утомительные психологические баталии, а по утрам вы будете чувствовать себя невыспав­шимися и совершенно разбитыми.

Вовремя отвечайте на письма

Есть ли у вас письма, на которые вы собираетесь ответить, только вот никак руки не доходят? Каж­дый раз, когда вы думаете о них, но ничего не предпринимаете, уровень вашей жизненной энер­гии падает. Чем дольше вы будете откладывать, тем труднее вам будет взяться за это дело.

Если вы все же заставите себя сесть и ответить на накопившиеся письма, то тем самым высвобо­дите огромное количество энергии на другие цели. Или еще лучше, переключитесь на электронную почту, которая доходит до адресата практически мгновенно, и тем самым в огромной степени об­легчает задачу своевременной доставки корреспон­денции.

Очистите ваш ежедневник

Знакома ли вам проблема вечной нехватки време­ни на все, что вы наметили? Определите для себя вещи, которые доставляют вам подлинное наслаж­дение, и распишите их в ежедневнике. Не позво­ляйте внутреннему цензору командовать вашей жизнью.

Жизненные удовольствия — это та благодатная почва, на которой расцветает ваш дух, и если вы тратите жизнь только на работу, работу без конца и края, не умея выкроить время для себя, или заняты заботой о других, забывая об утехах для собственной души и тела, ваш дух очень быстро истощится и зачахнет. Первыми симптомами та­кого заболевания являются общая усталость, по­шатнувшееся здоровье.

Поэтому главным приоритетом вашего расписа­ния должны стать вы сами, а все остальное — за­дачи второстепенной и третьестепенной важности. Много лет назад я начала с того, что отвела на свои нужды один день в неделю, и постепенно до­вела этот срок до шести месяцев в году. Отдых на Бали — это неприкосновенное время в моем еже­годнике, все прочее только подстраивается под него.

Что делает отдел по эксплуатации и сопровождению ИС? Отвечает за сохранность данных (расписания копирования, копирование и пр.)...

ЧТО И КАК ПИСАЛИ О МОДЕ В ЖУРНАЛАХ НАЧАЛА XX ВЕКА Первый номер журнала «Аполлон» за 1909 г. начинался, по сути, с программного заявления редакции журнала...

Что будет с Землей, если ось ее сместится на 6666 км? Что будет с Землей? - задался я вопросом...

Система охраняемых территорий в США Изучение особо охраняемых природных территорий(ООПТ) США представляет особый интерес по многим причинам...

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте: