|
|
Rady pro ty, kdo jsou celэ den na nohouЋena obvykle udмlб za jeden den 20 000 krokщ. Pokud chodн na vysokэch podpatcнch, niин si nohy. Krбsa nohou a krбsa vщbec musн bэt fyziologickб. Chщze na vysokэch podpatcнch omezuje pщsobenн svalovй pumpy a tнm sniћuje krevnн obмh v nohou. Nбvrat ћilnн krve k srdci se zpomaluje, dochбzн ke stбzi krve. Tнm vznikajн kшeиovй ћнly a nohy se unavujн.
Automasбћ chodidel proti ъnavм nohou Masнrovat poduљky vљech prstcщ, hrany malнkovй i palcovй, na palci ze strany promasнrovat mнsto, kde se tvoшн иasto zatvrdlб kщћe. Promasнrujeme celkem za 5 minut vэљe uvedenб mнsta a celй chodidlo. Potom promasнrujeme oblast holenм od chodidel smмrem ke kolenщm. Masбћ je moћno dмlat olejem.
Cviиenн s holн Chodнme po holi poloћenй na podlahu tak, ћe љpiиky nohou smмшujн ven. Kaћdou nohou povбlнme hщl po zemi tam a zpмt.
Nataћenй љlachy v oblasti kotnнku apod. – obklad Syrovou bramboru najemno postrouhбme i s kщћн. Brambory zmмkиujн, zjemтujн, pщsobн jako sorbent rщznэch usazenin, odstraтujн zбnмty. Lepљн je zelenб brambora, protoћe obsahuje solanin, kterэ pшi vnмjљнm pouћitн vykazuje protizбnмtlivй a analgetickй ъиinky. Bramboru navrstvнme na hadэrku nebo obvaz, pшiloћнme k bolestivйmu mнstu, zabalнme igelitovou fуliн. Obklad drћнme 2 – 3 hodiny.
Proti bolestem nohou 1 pl suchй hoшиice, zalijeme ji teplou pшevaшenou vodou, rozmнchбme, vylijeme do lavуru a dolijeme 1 litr vaшнcн vody. Nechбme trochu ochladit. Koupeme v tom nohy pшed spanнm po dobu asi 30 minut. Lze dolйvat horkou vodu. Mщћeme takй pшidat polйvkovou lћнci olivovйho oleje. Potom nohy promasнrujeme a obujeme si teplй vlnмnй ponoћky.
Obuv Chщze na podpatcнch o vэљce 10 cm љkodн. 10 000 krokщ – ъderщ podpatkщ o tvrdэ podklad vyvolбvб krutй migrйny a zapшниiтuje zmмny vnitшnнch orgбnщ. Ideбlnм prohnutб noha je na podpatcнch o vэљce 3 – 5 cm. Je-li podpatek niћљн neћ 3 cm, иlovмk naљlapuje na paty. Je-li podpatek vyљљн neћ 5 cm, noha se poљkozuje. Jestliћe nбs nohy bolн, je tшeba jнt k ortopedovi. Sama ћena si mщћe pomбhat tнm, ћe bude stшнdat bмhem dne obuv s rщznou vэљkou podpatkщ – nejlйpe o centimetr niћљн nebo vyљљн neћ pшedtнm. Tнm dojde ke stшнdбnн postavenн kostiиek v nohou a k jinйmu tlaku na cйvy. Pшi nбkupu bot je tшeba si hlнdat dйlku svй nohy od љpiиky po nejvнce vystouplou ибst malнkovй hrany. Tato vystouplб ибst mб bэt v nejљirљнm mнstм boty. Noha v oblasti nejљirљн ибsti malнkovй hrany musн v botм na vysokйm podpatku leћet na dnм boty. Bude-li tento ъsek boty prбzdnэ, bota bude velmi nepohodlnб.
Cviиenн pro unavenй nohy Lehneme si na zбda na podlahu, opшeme se o lokty, nohy zvedneme a opшeme je o nнzkэ konferenиnн stolek patami. Uvolnнme se. Potom si klekneme, paty dбme od sebe, љpiиky k sobм a posadнme se mezi paty. Sedнme zpшнma a vytrvбme tak, dokud je nбm to pшнjemnй.
Zmrazenэ mбtovэ иaj proti ъnavм nohou Tшeme nohy kostkou zmrazenйho mбtovйho иaje. Je to velmi osvмћujнcн. Vэbornм to odstraтuje napмtн a ъnavu nohou.
Obklad na unavenй nohy Pщl litru vodky, sklenici soli, 100 g suchй mletй hoшиice, smнchбme, naneseme na gбzu nebo hadэrku a udмlбme si z toho obklad. Aby nedoљlo k podrбћdмnн kщћe, pшed pouћitнm obkladu bolestivй mнsto nejprve promasнrujeme, tнm je rozehшejeme a otevшeme pуry v kщћi. Potom toto mнsto pomaћeme olejem a teprve pak aplikujeme obklad. Lбtky z obkladu se pak budou bмhem deseti minut dobшe vstшebбvat.
Cviиenн proti ъnavм nohou Proti ъnavм nohou je tшeba cviиit a chodit. Pшi sedavйm zamмstnбnн si zvyknout cviиit s nohama – krouћit v kotnнcнch, zvedat 40x paty a љpiиky nohou drћet na zemi, potom zvedat 40x љpiиky nohou a paty nechat na zemi. Pak nohy dбt љpiиkami k sobм a patami od sebe a naopak. Opakovat 40x. Dennм dмlat dшepy, drћet se pшitom za opмradlo ћidle nebo se drћet stolu. Snaћit se nezvedat paty pшi podшepu. Nebudeme mнt oteklй nohy a nebudou se nбm dмlat tzv. metliиky z cйv v kщћi.
Pшi nataћenн љlach v noze a pшi hematomech - mast Na vodnн lбzni rozpustit kravskй mбslo, pшidat smolu a potom, aћ odstavнme smмs z ohnм, pшidбme lнh. Dщkladnм promнchбme. Vznikne mast. Smola obsahuje fytoncidy, йterickй oleje, dalљн biologicky aktivnн lбtky. Hematomy se rozpouљtмjн a љlachy se prohшнvajн a tнm se aktivizuje ozdravnэ proces.
Preventivnн cviиenн Pro prevenci zranмnн je tшeba cviиit dennм. Vzpшнmenм se postavit, stшнdavм zvedat љpiиku nohy a patu nechat na zemi. Pшitom vydechnout nahlas a zapojit bшiљnн pres – zatбhnout bшicho. Nadechujeme se pшi spuљtмnн љpiиky na zem. Ruku si poloћнme na dolnн ибst bшicha a sledujeme, jak se nбm podbшiљek vtahuje. Tнm zlepљujeme odtok krve z dolnнch konиetin do bшiљnн dutiny.
Cviиenн pro krбsu nohou Vezmeme kuchyтskй prkйnko nebo knihu, dбme je mezi stehna a silnм je stiskneme a opмt povolнme. Prkйnko nebo kniha vљak musн mezi stehny zщstat. To opakujeme. Tнm posilujeme svaly vnitшnн strany stehen a pomбhбme tak krбse svэch nohou. Nezapomнnбme na peeling nohou a na obklady.
Koupel nohou proti celulitidм a otokщm Kuchyтskou sщl dбme do trouby a propeиeme ji, aby vyschla. Dбme sщl do lavуru, na ni poloћнme gбzu, zalijeme teplou vodou a dбme do toho nohy na 15 minut. Je to vэbornэ prostшedek proti celulitidм, proti otokщm. Celulitida nenн tuk, ale voda, kterб se drћн ve tkбnнch. Sщl vodu odvбdн.
Zбbaly problйmovэch mнst nohou Pomletou moшskou шasu laminarii smнchбme s kysanou smetanou v pomмru 1:1. Namaћeme touto smмsн problйmovб mнsta, ovбћeme celofбnem a zabalнme teplou dekou. Je to velmi pшнjemnй.
Pro odstranмnн mozolщ a zatvrdlй kщћe na nohou Odvar z dubovй kщry – 30 g dubovй kщry zalijeme litrem vaшнcн vody, vaшнme 30 minut, aby byl extrakt silnэ, namoинme v nмm ponoћku, obujeme ji, na ni dбme celofбnovэ zбbal a na nмj obujeme suchou ponoћku. Takto jdeme spбt. To dмlбme tэden. Potom zjemnнme kщћi takto: namoинme ponoћku v oleji, vyћdнmбme, obujeme ji, na ni dбme igelitovэ zбbal, na nмj opмt suchou ponoћku, 2 – 3 hodiny v tom pochodнme, potom nohy umyjeme a mбme na nich kщћi jako novorozenм.
Rady pro zdravй a krбsnй nohy Kontrastnн sprcha na nohy, potom drsnб masбћ lufou namoиenou v olivovйm oleji.
Proti ъnavм nohou po dlouhйm stбnн a chщzi Medovб masбћ a koupele s jableиnэm octem, kterйho trochu nalijeme do teplй vody. Koupeme nohy asi 15 minut.
Dennм cviиit tak, ћe si zpшнma sedneme s nataћenэma nohama a pшedklбnнme se tak, ћe se snaћнme dotknout hlavou kolen.
Recepty pro zdravн z celйho svмta Инnskй cviиenн – pуza jezdce Nohy na љншi ramen, pokrиit v kolenou, ruce pokrиit v loktech a drћet pшed hrudnнkem. Dэchat bшichem a postбt tak 30 sekund. Sniћuje to vбhu, omlazuje organismus, tonizuje funkci vљech ћlбz s vnitшnн sekrecн.
Ъnava a stбrnutн Oиistnэ иaj Heшmбnek, tшezalka, bшezovй pupeny, listн jahodnнku a suchokvмt (Xeranthemum). Vљeho po jednй pl smнchat, pak odebrat 1 pl smмsi, zalijeme do termosky sklenicн vaшнcн vody a nechбme pшes noc odstбt. Pijeme dvakrбt dennм po pщl sklenici. Promlouvбme k иaji s lбskou a ъctou.
Lidovй recepty ruskэch prababiиek Balzбm s nбzvem „Ћij sto let“ Koшen lopuchu, koшen pampeliљky a koшen lйkoшice. Jedna a pщl sklenice vody, 1 иl koшene lopuchu, koшenщ pampeliљky a lйkoшice. Zalijeme vaшнcн vodou a jeљtм 3 – 5 minut povaшнme. Pшidat med, moћno i mlйko. Zlepљuje funkci trбvicнho traktu.
Nespavost Na jednu a pщl sklenici vaшнcн vody 1 иl koшene pampeliљky, 1 иl plodщ hlohu, kterй potluиeme, 1 иl semene kopru, 1 vrchovatou иl meduтky. Drћнme asi 20 minut v termosce. Pak procedнme. Ћivб љќбva kaliny. Odљќбvnit na odљќavтovaиi a smнchat s cukrem. Toho je tшeba velmi mбlo – na litr љќбvy sklenici cukru. Skladovat v ledniиce. K иaji pшidбvat tuto љќбvu. To je velmi dщleћitй. Pшidбvбme takй med. Pijeme hodinu pшed ulehnutнm k spбnku.
Љkytavka Zakшiиet na љkytajнcнho, aby se polekal. Vypнt devмt malэch hltщ studenй vody.
Indonйsie - nбvrat vitality V Indonйsii dмlajн podpщrnэ prostшedek pro nбvrat vitality z mateшн kaљiиky, ћeт љenм a zбzvoru, pшidбvajн do toho иerstvй vajниko, smнchajн a berou pшi kaљli, nachlazenн, pшi ztrбtм energie a sнly. Jsou to prostшedky podporujнcн adaptogenitu organismu, podporujн muћnost a prodluћujн ћivot.
Nмnci v oblasti severnнho polбrnнho kruhu likvidujн ъnavu a nedostatek vitamнnщ tнm, ћe pijн иerstvou sobн krev.
Bulharsko – recepty Vangy Ludmila Kim pobэvala v шadм zemн, je pщvodem Интanka. Stэkala se s Vangou. Uvбdн jejн recepty.
Chronickб bronchitida Bulharskб lйиitelka Vanga lйиila chronickou bronchitidu takto: rozpustila vepшovй sбdlo, do nмho rozbila dvм vajниka, velmi silnм to posolila a aћ to trochu zchladlo a udмlalo to placiиku, pшiklбdala to na hruп, na zбda, na boky. Muselo se to dobшe zabalit, aby se nic nezaљpinilo. Ale je nutno vyhэbat se oblasti srdce. Je to zбbal na noc. Je-li bronchitida dlouhodobб, staин lйиba dva tэdny, jinak se to vylйин velmi rychle, mnohem dшнve.
  ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ? Исторически существует три основных модели различий, существующих между...  Что делать, если нет взаимности? А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор...  Конфликты в семейной жизни. Как это изменить? Редкий брак и взаимоотношения существуют без конфликтов и напряженности. Через это проходят все...  Что будет с Землей, если ось ее сместится на 6666 км? Что будет с Землей? - задался я вопросом... Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:
|