|
Влияние физической нагрузки на организм спортсменаА.Б. Гандельсман, Т.А. Евдокимова, В.В. Ким [2] считают, что исключительная напряженность многообразной двигательной деятельности спортсменов в современных условиях в большей степени требует дифференцированной по видам спорта тщательной оценки величины физической нагрузки. Вместе с тем величина нагрузки на протяжении последних лет оценивается упрощенно и однозначно во многих видах спорта по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая регистрируется в ходе занятий и соревнований. Основанием обычно служит близкая к прямолинейной зависимость мощности велоэргометрической нагрузки в лаборатории, энергетики (по кислороду) и ЧСС. Простота регистрации ЧСС позволила широко использовать ее для количественной оценки величины нагрузки (обычно говорят «тренировка при ЧСС 120, 140 или 160 уд/мин и т. д.). Однако сложность факторов, влияющих на ЧСС в обычных условиях спортивной тренировки, давно обратила внимание тренеров на случаи явного несовпадения величины физической нагрузки и реакции по частоте пульса Двигательная деятельность, по мнению Ю.С. Ванюшина [67] сопровождается повышенным притоком кислорода к мышцам. Это происходит в результате увеличения кровотока через работающие мышцы. Поэтому одним из механизмов срочной адаптации к физической нагрузке считается рост минутного объема кровообращения (МОК) — важнейшего гемодинамического показателя. Его изучение является одним из актуальных вопросов спортивной физиологии и медицины. Об этом свидетельствует большое число работ, выполненных с использованием различных методов исследования. Однако большинство из них применимы в условиях относительного покоя или в период восстановления, а те, которые можно использовать во время выполнения движений, трудоемки и травмоопасны. В связи с этим нами для исследования гемодинамических показателей кровообращения применялся модифицированный метод тетраполярной грудной реографии, позволивший вести запись дифференцированной реограммы непосредственно во время работы Теоретические основы применения в спортивной тренировке кислородной поддержки в качестве эргогенического средства показывают, что повышение доставки кислорода к работающим мышцам улучшает энергопродукцию кислородной энергетической системы. Доставка кислорода повышает эффективность функционирования этого энергетического механизма, способствует снижению потребности в ресинтезе АТФ, уменьшению скорости продукции молочной кислоты, что, в свою очередь, препятствует раннему утомлению [64]. Согласно современным представлениям Г.С. Козупица и Ю.Л. Ратиса [10] здоровье человека в значительной степени определяется возможностями адаптации организма к тем или иным факторам внешней среды, а также к физическим нагрузкам. Сердечно-сосудистая система при этом играет ключевую роль. Потребность в значительном увеличении систолического и минутного объёмов крови при физических нагрузках и связанная с этим гиперфункция сердца приводят к его увеличению. Однако вопрос о биологической целесообразности тех или иных изменений сердца в процессе адаптации к мышечной деятельности до настоящего времени не решен. При этом центральной проблемой становится проблема "нормы", которая отождествляется со среднестатистическими показателями и в связи с этим подвергается резкой критике. Долговременная адаптация спортсменов к физическим нагрузкам разной интенсивности сопровождается специфическими изменениями в структуре метаболизма. Центральное место в таких структурных перестройках занимает система энергообеспечения мышечной деятельности, Изменения в других сопряженных системах будут производными по отношению к ней. В систему энергообеспечения входят в первую очередь механизмы, связанные с процессами мобилизации и утилизации основных энергетических субстратов и систем их регуляции. Качество тренировочного процесса будет зависеть от того, насколько эффективно организм спортсмена сможет мобилизовать и использовать энергетические субстраты, насколько совершенно будет сформирована система регуляции этих процессов [8]. В результате долговременной адаптации к физическим нагрузкам обнаруживаются специфические для каждой висцеральной системы функциональные изменения, которые подкрепляются морфологической перестройкой некоторых внутренних органов. Комплексная структурно-функциональная перестройка висцеральных систем организма обеспечивает их работоспособность и уровень состояния здоровья [11]. Исследованиями проведенными Р.С. Галиевым [4] было выявлено, что лечебная физкультура оказывает на больных неспецифическое патогенетическое воздействие, способствуя восстановлению нарушенных функциональных связей. Кроме того, систематические занятия физической культурой улучшают функциональные параметры дыхательной системы, нормализуют показатели местного клеточного и гуморального иммунитета, в результате чего развивается устойчивость слизистых оболочек верхних дыхательных путей к воздействию экзогенных аллергенов, облегчается течение болезни. Любая работа начинается не с полной интенсивностью, должен пройти определенный срок, прежде чем будет достигнута оптимальная работоспособность. Этот срок определяется периодом врабатываемости, т.е. временем вхождения в работу, которое фактически определяется приспособлением организма к работе. В период врабатываемости постепенно наступают изменения в функциональном состоянии организма: происходит своего рода установка на работу. Чтобы она быстрее и совершеннее произошла, организм использует различные приспособительные механизмы. Однако период врабатываемости может вызвать изменения, не соответствующие действительно слаженной работе систем организма в силу развития утомления, нарастание проявлений которого будет вести к постепенному снижению степени адаптации организма к условиям существования. В результате могут возникать различные состояния, характеризующиеся снижением функциональных возможностей организма, и в первую очередь это будет сказываться на состоянии сердечно-сосудистой системы, так как известно, что именно она отражает количественную сторону адаптационно-приспособительной деятельности и возможностей целостного организма[70]. Снижение функциональных возможностей висцеральных органов, в частности почек, в результате перераспределения кровотока при тяжелых физических нагрузках на пределе физиологических возможностей может привести к расстройству их функций, а патологический процесс принять затяжной характер. При этом в моче обнаруживается белок (преимущественно альбумин), организованный осадок, смещение рН в кислую или щелочную сторону [19]. С.В. Коновалов, В.А. Шестаков[12] установили, что сравнительный анализ изменений, происходящих в системе микроциркуляции у исследуемых лиц, показал, что в процессе адаптации к предельной физической нагрузке функциональные возможности микрососудистой системы у юных спортсменов оказались выше. Механизмы, обуславливающие адаптационные возможности и реактивность реологических свойств крови при физической нагрузке, как утверждает С.В. Коноплев, сложны и далеко не ясны. Вероятно, рост величины гематокрита при физической нагрузке до отказа происходит за счет потери воды организмом и уменьшения эластичности эритроцитов в условиях недостаточной оксигенации. В настоящее время доказано, что фибриноген является одним из основных плазменных компонентов, усиливающих агрегацию' эритроцитов. Установлено также, что после физической нагрузки растет концентрация фибриногена в крови. Поэтому было бы логично объяснить повышенную агрегационную способность эритроцитов у тренированных и нетренированных лиц различной степенью гиперфибриногенемии [1]. Г.Б. Горская [87] считает, что психические нагрузки являются следствием воздействия на человека микровременных (ситуативных) и макровременных факторов. В литературе по теоретическим и прикладным проблемам стресса и его преодолению в качестве макровременных регуляторов психических нагрузок рассматриваются факторы, длительное действие которых вызывает устойчивые изменения уровня психической напряженности. Это изменяет реакции человека на ситуативные (микровременные) воздействия. К макровременным регуляторам психических нагрузок относят индивидуально-психологические особенности человека, его прошлый опыт, уровень личностной зрелости, степень обученности[38]. Достаточно типичны высказываемые в работах мнения о том, что "нагрузка, чтобы оказать тренировочный эффект, должна оказывать стрессорное воздействие и...стресс - типичное явление у спортсменов во время тренировочных и соревновательных нагрузок". Более поздними работами доказано, что стресс как одна из адаптационных реакций организма на чрезмерные воздействия (в ее классическом понимании) не играет какой-то значительной роли в механизмах развития адаптации организма спортсмена к тренировочным нагрузкам[80; 88; 89]. Рядом авторов установлено, что оценка изменения КЧСМ в ходе учебно-тренировочных занятий позволила установить, что этот показатель меняется в зависимости от преимущественной направленности тренировочных нагрузок, используемых в ходе одного занятия. Оказалось, что нагрузки аэробного характера почти не меняют величины КЧСМ. Вместе с тем введение в тренировочное занятие упражнений, связанных с повышением эмоционального фона выполнения, может привести к положительному сдвигу в показателях КЧСМ. В то же время монотонно проводимые занятия приводят к ухудшению показателя КЧСМ на ту же величину [5]. Положения теории адаптации к физическим нагрузкам, предложенной В.Н. Платоновым и, кстати, являющейся в достаточной степени вольным пересказом теоретических положений, выдвинутых Ф.З. Меерсоном, были подхвачены исследователями, специализирующимися в разных областях спортивной науки. Показательна попытка создания ими синтетических теорий спортивной тренировки на основе вышеупомянутых положений, положений теории и методики спортивной тренировки, существовавших ранее и выводов по собственным теоретическим и практическим исследованиям. Логично, что наиболее популярными среди практиков оказались работы, совмещающие в себе наукообразность и простоту восприятия недостаточно подготовленными для их критической оценки тренерами [90].
*** Проанализировав литературные источники по вопросу «влияние физической нагрузки на организм спортсмена» мы пришли к выводу, что использование физической нагрузки в умеренной дозировке способствует нормализации работы органов спортсмена, в то время как неправильное использование нагрузки может повлечь за собой тяжелые последствия. ![]() ![]() Конфликты в семейной жизни. Как это изменить? Редкий брак и взаимоотношения существуют без конфликтов и напряженности. Через это проходят все... ![]() ЧТО И КАК ПИСАЛИ О МОДЕ В ЖУРНАЛАХ НАЧАЛА XX ВЕКА Первый номер журнала «Аполлон» за 1909 г. начинался, по сути, с программного заявления редакции журнала... ![]() Система охраняемых территорий в США Изучение особо охраняемых природных территорий(ООПТ) США представляет особый интерес по многим причинам... ![]() Что делать, если нет взаимности? А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор... Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:
|