Сдам Сам

ПОЛЕЗНОЕ


КАТЕГОРИИ







Упражнение 4. «Борьба пальцами»





 

Цели и возможности применения:

 

Данное упражнение - регулятор групповой динамики

Оно может использоваться для решения следующих задач:

1. Снятие напряжения.

2. Снижение агрессии.

3. Наращивание энергетики.

 

Описание упражнения:

Группа, сидя в кругу, получает следующую инструкцию тренера:

«Сейчас сидя, повернитесь, пожалуйста, к своему соседу, создав пары.

Как мы с Ириной. Возьмите, пожалуйста, друг друга за руки вот так.

Все пальцы сцеплены в замок, большие пальцы свободны. Задача каждого большого пальца прижать к поверхности (сцепленным рукам) большой палец противника.

Победил тот, кому это удалось.

Дальше происходит смена партнеров: победители находят себе в пару победившего, проигравшие играют следующую партию с проигравшим. Так 3-5 раз».

 

 

Обсуждение.

Часто игра проводится без обсуждения. Иногда бывает целесообразно обсудить тактические приемы победителя.

 

Варианты.

Игра может продолжаться вплоть до выявления абсолютного победителя.

 

Размер группы: не ограничен

 

Время: 3-5 минут.

 

Необходимые материалы: отсутствуют.


 

Упражнение 5. «Гадость»

 

Цели и возможности применения:

 

Упражнение используется для управления групповой динамикой. Оно усиливает в группе агрессию, тонизирует и встряхивает участников.

 

Описание упражнения:

 

Группа получает инструкцию:

 

«Ваша задача сейчас, посмотрев внимательно на всех членов группы, мысленно сказать гадость каждому, включая ведущего».

Обсуждение

Если ведущий ставит перед собой цель – усилить агрессию группы, то упражнение проводится без обсуждения. Если такой цели не ставится, можно обсудить чувства, испытываемые участниками во время выполнения. Что было сложно?

Дополнительные рекомендации:

Упражнение может вызвать в группе сопротивление. Очень важна мотивирующая интонация при инструктировании.

 

Размер группы: 5-15 человек

Время: 1-5 минут

 

Необходимые материалы: не требуются


 

Упражнение 6. «Контакт коленками»

 

Цели и возможности применения:

Упражнение оптимизирует контакт в группе. Используется для разрядки, отдыха или как разогрев перед более сложным взаимодействием участников

Описание упражнения:

Группа получает следующую инструкцию:

«В ыберете себе пару. В парах нельзя будет разговаривать. Встаньте со своим партнером там, где вам нравится. Сейчас ваша задача - поздороваться руками. Спасибо. Смените, пожалуйста, пару».

Далее группу просят по команде ведущего поприветствовать соседа заданным способом – пальцами, коленками, пятками, лбами и т.д.

Обсуждение. Упражнение проводится без обсуждения

Дополнительные рекомендации:

Тактильный контакт может вызвать у отдельных участников напряжение, это следует учитывать.

 

Размер группы: 6-15 человек

Время: 5-7 минут

Необходимые материалы: не требуются


Упражнение 7. «Мое гордое Имя».

 

Цели и возможности применения:

 

Упражнение хорошо проводить как завершающее (в конце дня или всей работы)

Оно служит двум задачам:

1. Поддержка самооценки.

2. Поднятие настроения участников и групповой энергетики

 

 

Описание упражнения:

Группа получает следующую инструкцию:

«Сейчас я хочу попросить вас встать. Все по очереди должны будут громко назвать свое имя.

Группа поддерживает выступающего аплодисментами».

 

Обсуждение. Не требуется.

Размер группы: 5-15 человек.

Время: 5 минут.

Необходимые материалы: отсутствуют.


Упражнение 8. «Пожелания»

 

Цели и возможности применения:

Упражнение хорошо проводить как завершающее (в конце дня или всей работы)

Описание упражнения:

Группа получает инструкцию:

«Сейчас задача каждого будет сказать, чего он сам себе желает в профессиональной сфере».

Обсуждение.

Если у участников группы есть желание высказаться, можно обсудить то, что покажется им важным.

Размер группы: 5-15 человек

 

Время: 5-7 минут.

Необходимые материалы: отсутствуют


 

Упражнение 9. «Путанка».

 

Цели и возможности применения:

Упражнение позволяет поиграть, разрядиться, отдохнуть. Символически может выражать то, что группа разобралась (запуталась и распуталась) в сложной теме.

 

Описание упражнения:

Группа получает следующую инструкцию:

«Сейчас мы все встанем в круг. Кто-то будет водить, его мы попросим выйти за дверь (доброволец выходит). Пожалуйста, все возьмитесь за руки. Теперь мы запутаемся. В этой игре 2 правила: каждый двигается, пока он может это делать, не расцепляя рук»..

Приглашается водящий. Он получает инструкцию:

«Ваша задача - распутать группу, вернув всех в исходное состояние. Пожалуйста!»

 

Обсуждение.

Упражнение проводится без обсуждения.

Размер группы: 7-20 человек.

 

Время: 5-7 минут.

 

Необходимые материалы: отсутствуют.


 

Упражнение 10. «Утюги-чайники»

 

Цели и возможности применения:

Упражнение хорошо использовать перед различными ролевыми играми. После слегка ехидного принятия шуточной роли в этом упражнении более серьезные роли (например, начальник- подчиненный) играются серьезно и с меньшим сопротивлением участников.

Описание упражнения:

Группе дается инструкция:

«Можно вас попросить встать в круг?

У нас с вами впереди серьезное упражнение. А сейчас - небольшая разминка, которая поможет нам в выполнении этого упражнения... Сейчас каждому следует придумать себе какую-нибудь роль. Это может быть какой-нибудь неодушевленный предмет (чайник, фикус), а может быть, и какое-то живое существо (слон, попугай, чиновник). Теперь надо на несколько секунд взять на себя эту роль, представившись соседу справа. Нужно показать движение и звук.

Показываю: Юля, я - душ: «П-шшшш!» (из шланга-руки льется вода).

Юля, повторяет мою роль со словами: «Ну, если ты душ, п-шшш

(повторяет мое движение и звук), тогда я - ручеек: «Буль –Буль» (показывает своему соседу справа бегущий ручеек). И так далее. Поняли? Давайте попробуем!»

 

Обсуждение: не проводится

 

Размер группы: 7-15 человек.

 

Время: 5-7 минут.

 

Необходимые материалы: не требуются.


 

Заключение

Дядя тренер всех научит,

Переучит, выучит,

или Еще раз про любовь...

Тренинг – это не набор упражнений!

 

Это самое главное, что надо помнить, держа в руках эту книгу. И этому мы обучали начинающих групповых ведущих еще бог знает как много лет назад.

 

Грубейшая ошибка тренеров тех лет была провести с группой несколько разогревающих упражнений, и назвать это тренингом, упиваясь властью и умением всех построить-перестроить. Одни участники недоумевали. Другие развлекались. Третьи чувствовали себя откровенно плохо, искренне не понимая к чему все это. И все это должно было означать личностный рост или тренировку полезных навыков.

И сегодня случается, что начинающие тренеры набирают упражнения, например, по продажам и бодро гонят одно за другим. По принципу: «Обучайтесь, так начальство велит!» Группа при этом чувствует себя по-разному, чаще неважно.

Результат же такого обучения - нулевой.

 

Иногда тренинги в организациях проводятся по заданному, детальному сценарию. Как сказала одна наша знакомая: «К этой бы программе да хорошего тренера!»

Хотим подчеркнуть важность работы с людьми, которые находятся в группе, а не реализации расписанной (иногда не самим тренером) программы, домашних заготовок.

 

Почему не эффективен директор магазина (бывший военный), взявшийся обучать свой персонал продажам по централизованно разработанной методичке (Пусть даже он использует при этом ролевые игры в покупателя и продавца)? – Не хватает творчества и специальных знаний. Персонал в этом случае разучивает навык как стишок, под страхом увольнения, а ситуация в магазине остается прежней.

 

И совсем грустно, когда производится «чтение тренинга». Как псалтырь. К сожалению, сегодня это стало уже привычной формулировкой. Когда мы впервые в такой терминологии получили предложение провести тренинг – было очень смешно. Когда подобные предложения стали повторяться, появилось опасение, что это некая двусторонняя тенденция. Одни заказывают прочитать, другие читают…

 

Хороший тренинг – это всегда творческий процесс, проводящийся квалифицированным, обученным тренером!

 

Каждая программа эксклюзивна! Не бывает двух одинаковых организаций, не бывает двух одинаковых групп, не бывает двух одинаковых тренингов. Повторяется информация, но методы в каждой группе разные, даже если заказано 10 одинаковых тренингов в параллельных группах. Штамповка здесь неуместна. Только ручная сборка.

Каждая новая группа – это вызов. Это путешествие, приключение. Если нам перестанут быть интересны люди или утратится кураж – мы уйдем с тренерской работы.

Надеемся, это будет не скоро.

 







Конфликты в семейной жизни. Как это изменить? Редкий брак и взаимоотношения существуют без конфликтов и напряженности. Через это проходят все...

Живите по правилу: МАЛО ЛИ ЧТО НА СВЕТЕ СУЩЕСТВУЕТ? Я неслучайно подчеркиваю, что место в голове ограничено, а информации вокруг много, и что ваше право...

Что делает отдел по эксплуатации и сопровождению ИС? Отвечает за сохранность данных (расписания копирования, копирование и пр.)...

Что делать, если нет взаимности? А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор...





Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:


©2015- 2024 zdamsam.ru Размещенные материалы защищены законодательством РФ.