Сдам Сам

ПОЛЕЗНОЕ


КАТЕГОРИИ







Komentбш MUDr. Alexeje Kovalkova





Uvedenй recepty jsou dobrй. Churma, salбt, vљe je dobrй. Ale problйmy chorob srdce jsou nejиastмji pшedevљнm dysbalance a nedostatku minerбlnнch lбtek. Vљechny problйmy se srdcem lze v zбsadм rozdмlit do dvou skupin: poruchy rytmu a cholesterolovй usazeniny na stмnбch cйv a uzбvмry cйv. V pшнpadм poruch rytmu, nepravidelnosti rytmu a tachykardie je pшниinou nesprбvnэ prщchod elektrickйho impulzu. Jsou zapotшebн elektrolyty, jsou v potravм nutnй minerбlnн lбtky. K tomu je nutnй, aby byla dennм na stole zeleт, tj. zelenй natм.

Jsou –li problйmy se srdcem, co vylouиit ze stravy?

Je to tuиnй maso, tj. vepшovй, skopovй a maso vщbec. Dмlaly se vэzkumy s vegetariбny. Mмli ideбlnм иistй cйvy. Jistб omezenн ve stravм napomбhб rozpustit ty nбnosy, kterй jiћ v cйvбch jsou. Srdeиnн poruchy nejsou jen na ъиet tмchto usazenin, ale i na ъиet stresovэch situacн. Ve stresovй situaci se srdce smrљќuje a mщћe se ve stresu zcela zastavit. Je tшeba mмnit svщj psychologickэ status. Nemмlo by to bэt jen prбce a domбcnost. Vнce se pohybovat. Zaиnмte obyиejnou chщzн. To je prvnн ъkol. Lidem nemocnэm diabetem se podбvala pohanka, protoћe ta ovlivтuje metabolismus uhlovodanщ, a tнm ovlivтuje cukrovku. Pohanka obsahuje lбtku, kterб se v jinй potravм nenachбzн. Ta zpevтuje cйvnн stмnu. Proto by mмla bэt pohanka alespoт 2x – 3x tэdnм na stole lidн, kteшн majн problйmy se srdcem. Nejlйpe je podбvat ji k snнdani. Jsou to pomalй uhlovodany. Dietologovй шнkajн, ћe tuky hoшн v plameni uhlovodanщ.

Jsou nмjakй potraviny, kterй posilujн srdeиnн sval? K tomu je zapotшebн pшijнmat omega 3 nenasycenй mastnй kyseliny. Bylo by dobrй dennм snнst 180 – 200 gramщ tuиnй ryby. Z toho se netloustne, ale cйvy budou mnohem elastiиtмjљн a srdce se posнlн.

 

Problйmy se srdcem bэvajн иasto dмdiиnй. Pokud nмkdo v rodinм mмl onemocnмnн srdce, riziko problйmщ se srdcem vzrщstб trojnбsobnм.

 

Cviиenн na posнlenн srdeиnнho svalu

Nadechneme se a dvмma prsty ucpeme ze stran nos a dalљнmi dvмma prsty si ucpeme uљi a bez dэchбnн udмlбme nмkolik dшepщ. Tнmto cviиenнm se dб takй zruљit srdeиnн arytmie. Tнmto cviиenнm se hromadн kysliиnнk uhliиitэ, kterэ rozљiшuje cйvy vиetnм drobnэch kapilбr. Tнm se snнћн tlak krve. Navнc se zaktivizujн v kaћdй buтce fermenty, kterй dosud nebyly aktivnн. To zpщsobн zvэљenб hladina kysliиnнku uhliиitйho. Tнm dochбzн k ozdravenн.

 

Komentбш kardiologa Vladimнra Bakљejeva, zaslouћilйho lйkaшe Ruska

Cviиenн se doporuиuje. Иlovмk by mмl dennм chodit 40 minut ostrэm tempem tak, abychom nemohli pшi chщzi mluvit, protoћe bychom se zadэchali. Jнt tak rychle, abychom se pшi chщzi nezadэchбvali.

Pokud jde o dшepy se zбdrћн, je tшeba je dмlat s mнrou. Иlovмk by pшi nбsilnйm cviиenн mohl pro nedostatek kyslнku omdlнt. Je tшeba vљe dмlat postupnм. Kdo chce, hledб zpщsob, kdo nechce, hledб vэmluvy.

 

Byliny, ovoce a zelenina pro srdce

· Kozlнk lйkaшskэ, srdeиnнk (Leonurus cardiaca) a hloh.

· Churma je velmi uћiteиnб pro srdce. Obsahuje vitamнny a minerбlnн lбtky. Ruљtн lйkaшi radн lidem s nemocnэm srdcem jнst churmu.

· Иernб шedkev je pro srdce uћiteиnб tйћ.

 

Choroby srdce se v souиasnosti dostavujн jiћ v mladљнm vмku. Mladн muћi, sportovci a jinн zdatnн mladн lidй umнrajн na srdce. Muћi majн tzv. krizovб lйta. Je to od 39 do 45 let. Muћi v tomto vмku jsou velmi aktivnн a domnнvajн se, ћe majн sil stejnм jako kdyћ jim bylo dvacet.

 

Cviиenн na posнlenн srdeиnнho svalu

Tшikrбt aћ иtyшikrбt se hluboce nadechneme a pшi poslednнm nбdechu zadrћнme dech a snaћнme se vzduch jako by zatlaиit do plic na nмkolik sekund. Potom vydechneme. Co se dмje? Hrudnн koљ se rozљiшuje a stimuluje srdeиnн sval, napнnб ho. Toto dмlat dennм 3 minuty. Za tэden jistм zmizн duљnost a иlovмk se zaиne ъplnм jinak cнtit.

Pшi zmмnм pracovnнho rytmu a vмtљн zбtмћi mohou bэt problйmy se srdcem. Je nutno zaшadit chщzi, pнt vodu s citrуnem, иaj z hlohu a cviиit. Takй se pшestat stэkat s lidmi, kteшн nбs drбћdн, dмkovat za kaћdэ den hned rбno, radovat se z kaћdйho dne. Je nutno se starat o svй zdravн. Je to prostм nutnй.

 

Manћelй Jermakovi dostali titul nejzdravмjљнho manћelskйho pбru z oblasti Moskva – venkov. Pan Jermakov mмl v dмtstvн љelesty. Byl ve љkole osvobozen od tмlesnй vэchovy. On vљak projevoval vlastnн iniciativu. Bмhal, sportoval, nechtмl zaostбvat za vrstevnнky. Nynн majн tito manћelй tшi dмti. Panн Jermakovб pochбzн z velmi sportovnм zaloћenй rodiny. Je to paraљutistka. V roce 1990 byla poradcem Sovмtskйho svazu v oboru vнceboje. Vљechny tшi dмti takй milujн sport. Kaћdй rбno celб rodina spoleиnм cviин asi 5 minut.

 

Med je jeden z nejdщleћitмjљнch pokrmщ pro ozdravenн srdce. Vиelaшka Nina Zagajceva mмla problйmy se srdcem po chшipce. Mмla bolesti za hrudnн kostн a trpмla dэchaviиnostн. Manћel se nauиil od vиelaшe pмstovat vиely. Med obsahuje mnoho mlйиnэch kyselin, kyselinu citrуnovou a љќavelovou a dalљн organickй kyseliny, odstraтuje zбnмtlivй procesy. Med jн pomohl zlepљit zdravotnн stav.

 

Kalinovэ med pomбhб pшi otocнch od srdce

Vezmeme zmraћenou kalinu. 2 lћнce kaliny propasнrujeme pшes sнtko. Vezmeme lesnн kvмtovэ med. Na 2 pl kaliny vezmeme 1 pl medu a peиlivм promнchбme. Bereme 5 иl na sklenici vody. Kalina obsahuje velkй mnoћstvн kбlia (draslнku). Kde je kбlium, tam se tбhne za nнm voda. Vypijeme sklenici v prщbмhu dne. Pijeme tento nбpoj dva tэdny. Otoky zaиnou aktivnм mizet. Za mмsнc odchбzн chronickб srdeиnн nedostateиnost. Srdci je lйpe, lйpe se dэchб. Иlovмk je mnohem aktivnмjљн.

 

Srdce se lйин chщzн.

Mщћeme pro podporu funkce srdce takй cviиit.

1. Ruce spojнme pшed tмlem, obrбtнme propletenй prsty od tмla a zбroveт paћe s nбdechem vzpaћнme a vykroинme jednou nohou dopшedu. S vэdechem se vrбtнme do stoje snoћmo a paћe dбme dolщ. Totйћ, ale vykroинme druhou nohou. Cviинme takto nejmйnм 3 minuty, nejlйpe vљak cviиenн prodluћovat aћ do 10 minut.

2. S nбdechem dшepneme, s vэdechem vstaneme do stoje snoћmo. Dшepy nemusн bэt aћ k zemi, staин do poloviny. Zaиneme 20x, postupnм dшepщ pшidбvбme aћ do sta. Srdce tнm velmi posнlнme.

 

Srdeиnн nedostateиnost a otoky nohou

Jako podpщrnou lйиbu mщћeme pouћнt semena petrћele, protoћe ta dobшe odvбdмjн z tмla vodu. 4 zarovnanй иl semen umeleme v kбvomlэnku. Йterickй oleje v nich obsaћenй aktivizujн ledviny k lepљн иinnosti a odvбdмjн z tмla pшebyteиnou vodu. Umletй semeno zalijeme sklenicн vaшнcн vody, nechбme odstбt pщl hodiny, bмhem dne pijeme po 1 иl nebo po 1 pl nмkolikrбt, asi 3x dennм.

 

Suchэ kaљel

2 pl kravskйho mбsla, 2 ћloutky, 1 иl pљeniиnй mouky, 2 иl medu. Vљe promнchбme a bereme bмhem dne po 1 иl 3x – 5x – 7x za den. Tнm dojde ke zlepљenн stavu.

 

Љpanмlskэ plбљќ

Igelit dбme do postele, prostмradlo namoинme do studenй vody, zabalнme se nazн do nмho, poloћнme se do postele, zabalнme se teplou pшikrэvkou. Nastane postupnм pocenн. Tмlo se prohшeje, vyjdou usazeniny a иlovмk se ozdravuje.

 

Tachykardie

Spolu s lйиbou vedenou odbornм si podpщrnм mщћeme pomбhat. Nejprve je nutno si uvмdomit, ћe je tшeba vйst zdravэ ћivotnн styl, kterэ posiluje celэ organismus. Vylouиit ze stravy tмћko stravitelnou stravu, kterб zahuљќuje krev. Иaj z heшmбnku pomбhб tнm, ћe heшmбnek obsahuje adstringentnн lбtky, kterй zpomalujн srdeиnн puls. Pшidбme nмkolik listщ lнpy, kterб odvбdн pшebyteиnou vodu z tмla. Mщћeme pouћнt kvмty i listy. Pшidбme mбtu, kterб dodбvб sнlu srdeиnнmu stahu. Zalijeme vaшнcн vodou, nechбme odstбt 15 minut, procedнme a pijeme po jednй tшetinм sklenice tшikrбt dennм po dobu jednoho mмsнce.

 







Что вызывает тренды на фондовых и товарных рынках Объяснение теории грузового поезда Первые 17 лет моих рыночных исследований сводились к попыткам вычис­лить, когда этот...

Конфликты в семейной жизни. Как это изменить? Редкий брак и взаимоотношения существуют без конфликтов и напряженности. Через это проходят все...

Что делать, если нет взаимности? А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор...

ЧТО И КАК ПИСАЛИ О МОДЕ В ЖУРНАЛАХ НАЧАЛА XX ВЕКА Первый номер журнала «Аполлон» за 1909 г. начинался, по сути, с программного заявления редакции журнала...





Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:


©2015- 2024 zdamsam.ru Размещенные материалы защищены законодательством РФ.