Сдам Сам

ПОЛЕЗНОЕ


КАТЕГОРИИ







Высвобождение неконтролируемой энергии





 

Этот пасс может поначалу показаться сложным и запутанным, однако если

почувствовать в нем структуру со всеми ее связями и соединениями, то его

выполнение перейдет на совершенно иной уровень. Высвобождение неконтролируемой

энергии здесь происходит за счет включения дополнительных орбит циркуляции в

момент соединения всего каркаса.

Поднимаем левое колено, одновременно правой рукой обхватываем шею. Большой и

указательный пальцы как бы тянут голову вверх за основание черепа.

 

Накладываем левую ладонь центральной точкой на правый локоть, а правую

ступню центром на левое колено.

Следующее движение - скручивание позвоночника и соединение левого локтя с

правым коленом.

 

Делаем три вдоха-выдоха, концентрация внизу живота. Именно в этом положении

может появиться ощущение некой цельной структуры, каркаса, узлами которого

являются соединения стопа-пол, стопа-колено, ладонь-локоть, локоть-колено,

ладонь-шея.

Далее опускаем спину, накладывая левую ладонь на правую (на шею) и опуская

согнутую правую ногу на пол, стопа к стопе, колено в сторону.

Вытягиваем левую ногу и правую руку.

Опять приподнимаем голову (держась за основание черепа), одновременно

поднимая правое колено вверх.

 

Повторяем всю процедуру соединения с другой стороны. Делаем так шесть раз

(по три с каждой стороны). В конце шестого раза (после того, как обе руки

ложатся под голову, а колено опускается в сторону) вытягиваемся в промежуточное

положение.

Прижатие довольно плотное. Одновременно с накладыванием ладоней

подтягивается правая нога, кладется щиколоткой на левое колено (или чуть выше),

образуя перекрестье. Покачиваем правой ногой за счет движений таза (так, чтобы

остальное тело было практически неподвижным) десять раз.

 

Ключ пятый.

 

Руки разводятся в стороны, описывают круг и ложатся ладонями по обе стороны

низа живота - на яичники.

 

Прижатие довольно плотное. Одновременно с накладыванием ладоней подтягивается правая нога, кладется щиколоткой на правое колено (или чуть выше), образуя перекрестье. Покачиваем правой ногой за счет движения таза (так, чтобы остальное тело было практически неподвижным) десять раз.

 

Этот ключ помогает собрать высвобожденную энергию в яичниках посредством их

расслабления на физическом плане и активизации - на внутреннем.

Меняем ноги, то же самое с другой стороны. Во время покачивания ладони как

бы массируют из стороны в сторону низ живота. Разводим руки, вытягиваемся.

 

Пасс шестой.

Набирание силы

 

Весь этот пасс построен на принципах собирания и скручивания. Следует иметь

в виду, что собирание здесь не подразумевает резкого рывка. Это движение можно

выполнить правильно, только расслабив живот и: позвоночник, прижав к полу и

растянув его, для создания импульса сжатия.

 

Одновременно подтягиваем руки, сжатые в кулаки к плечам (локти вниз) и ноги,

согнутые в коленях - собираемся. Стопы здесь также могут слегка подбираться.

Скручивание - локти в стороны, колени влево. Позвоночник слегка скручен в

своей средней части.

 

Имеет смысл особо уделить внимание этому факту, поскольку он позволяет выйти

на ощущение центра спины, который участвует в контроле вертикальных

пространственных перемещений женщины.

Вернулись - локти вниз, колени смотрят вверх, вытянулись в исходное

положение.

Собрались как в начале пасса. Скручивание - локти в стороны, колени вправо.

Вернулись, вытянулись. Собрались.

 

Скручивание - локти в стороны, колени подтягиваем вверх, голову приподымаем.

Вернулись. Вытянулись. Собрались. Далее - выбрасываем из кулаков кончиками

пальцев вверх ладони пять раз (движение совершать не самими руками, мышцами, а

спиной).

После пятого выброса начинаем раскрываться и закрываться - колени разводятся

в стороны и сводятся одновременно с руками, которые также разводятся и сводятся.

Для плотности и синхронности движения держим стопы и локти плотно прижатыми к

полу. Открытий-закрытий десять. На десятый - ладони и колени сводятся с хлопком.

 

Начинаем скручиваться - сложенные ладони вправо - колени влево, затем

наоборот, так шесть раз, по три в каждую сторону. При скручивании ощущаем как

работает центральный отдел позвоночника. В нем не должно быть сильного

напряжения, но ощущение скручивания по оси и растягивания необходимо для

проработки зон с застоявшейся энергией, а также распределения энергии

растягивающей.

 

Ладони плотно не смыкаются, соединены только кончики пальцев, так, чтобы

можно было их видеть изнутри. Туда направлен взгляд на протяжении всего

скручивания-раскручивания.

 

Ключ шестой.

 

Последнее положение шестого пасса - ладони влево, колени вправо - и является

шестым ключом. Оно связано с подготовкой тела к собиранию оси в седьмом пассе и

переходу в другую плоскость.

 

В этом положении не мешало бы сконцентрироваться на аккумулировании

стелющихся энергий, которые в течении всего комплекса на- полняли ваше тело, а

теперь должны принять форму удерживаемых ощущений для перехода в обычное

состояние. В нем делается три вдоха-выдоха.

Взгляд направлен в кончики пальцев. Далее приходим в промежуточное положение

и вытягиваемся, разводя руки сразу в стороны (переход к седьмому пассу).

 

Пасс седьмой.

Собирание оси

 

Седьмой пасс должен упорядочить все процессы в отношении вашей оси, позволив

в дальнейшем использовать наработанное.

Руки двигаются по кругу (правая вниз, левая вверх), накладываются - правая

на левый бок, левая на правое плечо.

 

Теперь то же самое в обратную сторону - по кругу, левая на правый бок,

правая на левое плечо.

С каждой стороны по три раза. В конце, из положения правая на левом боку,

левая на правом плече, подтягиваем левую ногу, сгибая колено.

 

Упираемся в левую стопу, слегка прогибаемся вправо и, перекатясь на животе,

раскручиваемся, раскрывая руки, ноги выпрямлены.

 

 

Из этого положения делаем те же шесть движений руками по кругу, только

теперь первой вниз пойдет левая рука.

 

Далее поднимаем правое колено, упираемся в правую стопу, прогибаемся влево и

раскручиваемся в левую сторону, так же "раскатывая" руки.

В конце вытягиваемся в промежуточное положение.

 

Если вам не хватает места для таких раскручиваний, то после прогиба в

сторону вращения делайте три небольших покачивания всем телом влево- вправо со

сменой ноги (поднимается другое колено), затем прогиб в другую сторону,

покачивания, и опять смена колена, прогиб, покачивание, вытягивание (руки в

стороны). Затем также - шесть движений, поднимаем колено, прогибаемся и опять

три раза по три покачивания. В конце - вытягиваемся.

 

Ключ седьмой.

 

Подтягиваем колени, накладываем на них сверху ладони (как в третьем пассе)

и за счет выпрямления ног садимся.

Подтягиваем к себе за щиколотки соединенные стопы, садимся в "замок" (ладони

обхватывают руки рядом с локтями, локти упираются в точки рядом с коленями).

Дыхание расслаблено. Этот ключ завершает работу в горизонтальной плоскости,

позволяя энергиям собраться в форму, необходимую для дальнейшей работы или

перемещений в вертикальном положении. В нем можно делать от пяти до десяти

вдохов-выдохов, при этом колени должны слегка давить на локти, чтобы это не

вызывало напряжения в животе, корпус нужно немного нагнуть, не теряя при этом

ощущение оси.

 

Выход.

 

Руки опускаются на щиколотки. Раскручиваемся как в начале комплекса, но в

направлении по часовой стрелке - выкручиваемся из горизонтальных энергий, из

Земли, в соприкосновении с которой мы находились. Амплитуда так же сначала

увеличивается, а затем мягко уменьшается. Слушаем момент остановки.

Далее соединяем колени и, опираясь на ладони, садимся на корточки, руки

перед собой. Затем встаем.

После комплекса некоторое время желательно просто постоять (стопы вместе),

закрыв глаза, почувствовать себя.

Можно также посидеть, обхватив колени, лучше положить на них голову.

Если вы делаете комплекс три раза подряд, а на начальном этапе это даже

необходимо, то для вас промежуточным положением является "замок".

После него снова ложимся, вытягиваясь, и делаем все сначала - с первого

пасса.

 

"Накопление и распределение жизненной силы" - комплекс, имеющий несколько

уровней проработки. Поэтому его можно использовать и как подготовительную

технику, и как выстраивающую. В любом случае, вы будете все больше и больше

открывать для себя в этой небольшой последовательности движений.

Оптимальным является выполнение комплекса для подготовки к переходам - из

состояния сна в состояние бодрствования (утром) и из состояния бодрствования в

состояние отдыха и сна (вечером). И там и там комплекс будет нести нужное

значение, хотя конечно, выполнение его перед сном не должно быть чересчур

активным. Утром - более собранно, вечером - более расслабленно. Вечером комплекс

должен снимать излишнее напряжение и готовить тело к продолжению взаимодействия

со стелющимися энергиями. Утром - активизировать и тонизировать, адаптируя всю

систему к вертикальной структурной ориентации

 

Вообще же никто не призывает вас хвататься за данный комплекс, как утопающий

за соломинку, делая его утром, вечером и еще когда-нибудь. В несколько раз

важнее наполнить его выполнение осознанием и смыслом, а не повторять заученную

схему бессчетное количество раз, надеясь на то, что остальное придет само. Это

касается не только данного комплекса. Следовательно, для нас важен подход к

практике.

На протяжении всего разговора мы говорили о том, что женщине предстоит

тяжелая работа на пути собственного пробуждения и развития. Важно понимать, что

лучше долго и качественно подготавливать себя к изменениям и потом использовать

энергию этого изменения, чем быстро к чему-либо прийти и разочароваться по

причине неготовности восприятия, энергии, осознания. Не стоит забывать о том,

что для женщины результат иллюзорен. Выстроенность процесса движения -вот что

может быть использовано для строительства базы, платформы, основы, на которой

может взращиваться положительное качество, заложенное в женском существовании.

Эту выстроенность в данном контексте отражают законы и значения Тринадцати Лун.

Инструментом, подготавливающим тело, может стать комплекс "Набирание и

распределение жизненной силы". Мы должны изначально понять, что нами движет в

потребности изменяться и совершенствоваться, иначе с тем же успехом можно быть

откинутой назад своими желаниями, амбициями и излишними устремлениями.







ЧТО И КАК ПИСАЛИ О МОДЕ В ЖУРНАЛАХ НАЧАЛА XX ВЕКА Первый номер журнала «Аполлон» за 1909 г. начинался, по сути, с программного заявления редакции журнала...

Что способствует осуществлению желаний? Стопроцентная, непоколебимая уверенность в своем...

ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ССОРИМСЯ Не понимая различий, существующих между мужчинами и женщинами, очень легко довести дело до ссоры...

Что вызывает тренды на фондовых и товарных рынках Объяснение теории грузового поезда Первые 17 лет моих рыночных исследований сводились к попыткам вычис­лить, когда этот...





Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:


©2015- 2024 zdamsam.ru Размещенные материалы защищены законодательством РФ.