Сдам Сам

ПОЛЕЗНОЕ


КАТЕГОРИИ







Диаграмма относительного изменения показателей до и после курса ИГТ





 

 

6. По показателям крови в сравнении с исходными данными наблюдается увеличение гемоглобина в среднем на 7% (со 140 до 150.7 г/л). У спортсменов контрольной группы уровень гемоглобина крови практически не изменился.

 

7. Минутный объем дыхания (МОД) снизился на 8%; режим потребления кислорода стал более экономичным;

 

8. частота пульса (ЧСС) снизилась со 179 уд/мин до 168 уд/мин.

 

 

Выводы:

1.По результатам исследования можно сделать вывод о повышении функциональных возможностей боксеров высокой квалификации при различных видах интервальной мышечной работы: повысилась экономичность дыхания; снизилась ЧСС при работе максимальной мощности; повысился уровень максимальной вентиляции легких; улучшились показатели физической работоспособности и повысился максимум мощности нагрузки ; так же увеличилось время задержки дыхания на вдохе.

2.Установлена высокая эффективность интервальной гипоксической тренировки с использованием тренировочной маски как метода совершенствования специальной физической подготовки боксеров высокой квалификации: повышение работоспособности и максимума мощности нагрузки после применения упражнений по совершенствованию СФП с использованием тренировочной маски в интервальном режиме, напрямую указывает на эффективность данного метода.

3.Тренировочная маска может стать альтернативой тренировок в условиях среднегорья, т.к. данная маска дает возможность моделирования условий среднегорья с помощью изменения сопротивления различных насадок: при использовании маски, спортсмен сможет выбирать свою высоту (можно установить имитационную высоту для подъема в горы в пределах 3000-18000 футов (примерно 914-5486 м).



 

 

 

Список использованной литературы:

1. Агаджанян Н.А., Стрелков Р.Б., Чижов А.Я. Прерывистая нормобарическая гипокситерапия (исторические предпосылки, теоретическое обоснование и результаты применения)// Доклады Академии проблем гипоксии РФ -Т I.-М.: ПАИМС. - 1997 – С. 18-37.

2. Акопян А.О., Панков В.А. Специальная физическая подготовка в видах единоборств. Теория и практика физической культуры № 4, 2007г С 50-53.

3. Акопян А.О. Современные походы к скоростно-силовой подготовке единоборцев. Сборник научных трудов «Проблемы и перспективы развития физической культуры и спорта в XXI веке». Волгоград: ВГУ, 2009.-С 10-14.

4.Атилов, А.А. Бокс для начинающих / А.А. Атилов. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. - 224 с.

5.Берштейн Л.Д. О региональной гипоксии покоя и работы. /В кн.: Акклиматизация и тренировка спортсменов в горной местности.- Алма-Ата, 1965.-с.129.

6.Близнюк А.А. Методика педагогического контроля технической подготовленности боксеров различной квалификации /А.А.Близнюк, В.Е.Котешев. //Физ.культура, спорт - наука и практика.-2008.-№1.-С.31-33.

7. Волков Н.И. Гипоксическая тренировка для реабилитации и профилактики заболеваний. /В сб.: Реабилитация и терапия в условиях курорта.- М., 1993.-с. 12-25.

8. Волков Н.И., Коваленко Е.А. и др. Метаболические и энергогенические эффекты сочетанного применения интервальной тренировки и гипоксической гипоксии. //Интервальная гипоксическая тренировка, эффективность, механизмы действия.- Киев, 1992.-с.4.

9. Волков Н.И., Колчинская А.З. "Скрытая" (латентная) гипоксия нагрузки. //Гипоксия Медикал.-1993.-№ 2.- с.30-35.

10. Волков Н.И. Современные методы гипоксической подготовки в спорте //3-й Международный конгресс "Теория деятельности и социальная практика", 26-29 июня 1995 г., Москва. - М.: Физкультура, образование, наука, 1995, с. 27.

11.Галочкин, П.В. Характеристика показателей соревновательной деятельности боксеров высокого класса // Вестник спортивной науки. - 2009. - № 1. - С. 51-55.

12.Гаськов, А.В. Структура и содержание тренировочно-соревновательной деятельности в боксе : монография / А.В. Гаськов, В.А. Кузьмин. - Красноярск : [б.и.], 2004. - 112 с.

13. Горанчук В.В., Сапова Н.И., Иванов А.О. Гипокситерапия. – СПб.: ЭЛБИ-СПб., 2003. – 536 с.

14.Дардури У.Интервальная гипоксическая тренировка при подготовке футболистов высокой квалификации: Автореф.диссерт. канд. – М., 1997-20 с.

15.Дворников М.В., Ушаков И.Б., Кукушкин Ю.А. и др. Пути повышения эффективности применения интервальной гипокситерапии для профилактики стресс-индуцируемых нарушений кардиореспираторной системы / Тез. Пятой российской конф. «Гипоксия: механизмы, адаптация, коррекция». – М., 2008. С. 32.

16.Зекрин, Ф.Х. Единоборства – виды спорта, учебные дисциплины и объекты научного исследования: учеб.-метод. пособие / Зекрин Ф.Х. – Чайковский: ЧГИФК, 2009. – 66 с.

17. Иорданская Ф.А., Юдинцева М.С. Диагностика и дифференцированная коррекция симптомов дезадаптации к нагрузкам современного спорта и комплексная система мер их профилактики // Теория и практика физической культуры. - №1, 1999. – С. 18-24.

18.Иорданская Ф.А., Архаров С.И., Дмитриев Е.И., Меринова А.Б. Об использовании гипоксии в тренировке спортсменов. - Теория и практика физической культуры, 1967, № 2, с. 32-35.

19. Ильин, Е. П. Психология спорта/ Е. П. Ильин - СПб. : Питер, 2009. - 352 с.

20. Калмыков Е.В. Технико-тактическая и физическая подготовка боксера: Учебное пособие / Под. Общ. ред. Е.В. Калмыкова. – М.: Физическая культура, 2006. – 88 с.

21. Караш Ю. М., Стрелков Р. Б., Чижов А. Я. Нормобарическая гипоксия в лечении, профилактике и реабилитации. - М., 1988.

22.Качурин, А.И. Бокс в системе физической культуры студента: учеб. пособие / А.И. Качурин. - М.: Физкультура и спорт, 2006.- 342 с.

23.Киселев В.А. Совершенствование спортивной подготовки высококвалифицированных боксеров / В.А. Киселев. – М.: Физическая культура, 2006.

24.Коваленко Е.А. Гипоксическая тренировка в медицине. //Гипоксия Медикал.- 1993. -N1- с.3-5.

25.Коваленко Е.А. и др. Импульсный метод активации адаптационных механизмов организма, лечения больных с различными заболеваниями.// Интервальная гипоксическая тренировка, эффективность, механизмы действия.- Киев, 1992.-c.l03.

26.Колчинская А.З. Автоматизированный анализ эффективности использования адаптации к гипоксии в медицине и спорте / Под ред. А. 3. Колчинской. — М.; Нальчик, 2001.

27.Колчинская А.З. О физиологических механизмах, определяющих тренирующий эффект средне- и высокогорья//Теория и практика физической культуры.-1990.-№4.-С.39-43.

28.Колчинская А. 3., Хацуков Б. X., Закусило М. П. Кислородная недостаточность, деструктивное и конструктивное действие. — Нальчик, 1999.

29.Колчинская А.З., Цыганова Т.Н. Остапенко Л.А. Нормобарическая интервальная гипоксическая тренировка в медицине и спорте. – М.: Медицина, 2003. – 408 с.

30.Котешев В.Е., Макаров В.А. Бокс: Учебник для вузов. – Краснодар: Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2008. – 224 с.

31.Купчинов, Р.И. Физическое воспитание / Р.И. Купчинов. -Минск: ТетраСистемс, 2006. - 352 с.

32.Кураков Э.М. Подготовка боксеров в вузах: Учебное пособие / Э.М. Кураков, В.Н. Клещев. – М.: ФиС, 2008.

33.Летунов С.П. Тренировка к гипоксии как средство повышения работоспособности. - В кн.: Акклиматизация и тренировка спортсменов в горной местности. - Алма-Ата, 1965, с. 59-60

34.Малюта В.И. Использование прерывистой нормобарической гипоксии и искусственного горного климата для реабилитации футболистов./Оротерапия. Доклады Академии проблем гипоксии.- Киев, 1998 – С.106-107.

35. Меерсон Ф.З. Адаптационная медицина: механизмы и защитные эффекты адаптации. - М. Hypоxia Medical, 1993. - 331 c.

36. Моногаров В.Д. Развитие и компенсация утомления при напряженной мышечной деятельности. // Теория и практика физической культуры.-1990.-№ 4.- с.43-46. 1982.

37.Озолин Э.С. Использование гипербарической оксигенации и нормобарической гипоксии в подготовке спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 2005. - №1.-С. 5-8.

38.Остьянов, В.Н., Бокс (обучение и тренировка) / В.Н. Остьянов- Киев: Олимпийская литература, 2011. -271 с.

39.Пшебыльский, В. Индивидуализация спортивной подготовки / В. Пшебыльский. М.: Теория и практика физической культуры, 2005. - 197 с.

40.Разсолов Н.А., Чижов А.Я., Потиевский Б.Г., Потиевская В.И. Нормобарическая гипокситерапия // Методические рекомендации для авиационных врачей.– М., 2002. - 19 с.

41.Сазонтова Т.Г., Глазачев О.С., Болотова А.В., Дудник Е.Н. и др. Адаптация к гипоксии и гипероксии повышает физическую выносливость: роль активных форм кислорода и редокс-сигнализации (экспериментально-прикладное исследование) // Российский физиологический журнал им. И.М. Сеченова. 2012. № 6. С. 793-807.

42.Санников В.А. Теоретические и методические основы подготовки боксера / В.А. Санников, В.В. Воропаев. – М.: Физическая культура, 2006.

43.Стрельников, В.А. Бокс, бокс, бокс : учебное пособие / В.А. Стрельников, Д.В. Стрельников. - Улан-Удэ : Изд-во Бурятского гос. ун-та, 2008. - 743 с.

44.Стрелков Р.Б. Нормобарическая гипокситерапия. // Методические рекомендации МЗ РФ. М., 1994 -16 с.

45.Стрелков Р.Б., Чижов А.Я. Нормобарическая гипокситерапия и гипоксирадиотерапия // Методическое пособие для врачей. М.: ПАИМС, 1998 – 24 с.

46. Фефилатьев Л.П., Бровко Л.П., Волков Н.И. Интервальная гипоксическая тренировка и технические средства ее реализации в спорте //Современные достижения спортивной науки. - С.-Петербург, 1994, с. 76.

47. Филимонов, В.И. Теория и методика бокса / В.И. Филимонов. -М.: Инсан, 2006. - 584 с.

48.Филимонов, В.И. Бокс. Педагогические основы обучения и совершенствования / В.И. Филимонов. - М.: Инсан, 2001. - 400 с.

49.Ходарев С.В., Тертышная Е.С., Щекинова А.М. Медицинская реабилитация юных спортсменов в отделении спортивной медицины и реабилитации детей, занимающихся спортом // 3-я Международная конференция «СпортМед-2009». Тезисы докл. – Журнал РАСМИРБИ. - 2008. - № 4 (27). - С.133.

50. Холодов Ж..К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студентов высших учебных заведений/Ж..К. Холодов, В.С. Кузнецов.- 8-е изд.,-М.: Издательский центр «Академия», 2010.-480с.;

51.Шулика Ю.А. Бокс. Теория и методика: учебник для вузов / Под общ. ред .Ю.А. Шулики, А.А. Лаврова. – М.: Советский спорт, 2009. -767 с.

52.Юхно, Ю.А. Биомеханические характеристики атакующих действий боксеров высокой квалификации / Ю.А. Юхно, Е.В. Наугольная // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - Харьков, 2006. - № 6. - С. 125-132.

Колчинская А. З. Интервальная гипоксическая тренировка в спорте высших достижений // Спортивная медицина. - 2008. - № 1. - С. 9-25.

 

Лукьянова Л.Д., Германова Э.Л., Цыбина Т.А. и др. Эффективность и механизм действия различных типов гипоксических тренировок. Возможность их оптимизации // Патогенез: научно-практический журнал. - 2008. - № 3. - С. 32-36.

Архипенко Ю.В., Сазонтова Т.Г. Влияние адаптации к различному уровню кислорода на физическую выносливость, свободнорадикальное окисление и белки срочного ответа / Пятая Российская конференция «Гипоксия: механизмы, адаптация, коррекция»: тезисы докладов // Патогенез: научно-практический журнал. -2008. - № 3.- С. 44-45.

 

Приложение 1







Система охраняемых территорий в США Изучение особо охраняемых природных территорий(ООПТ) США представляет особый интерес по многим причинам...

ЧТО И КАК ПИСАЛИ О МОДЕ В ЖУРНАЛАХ НАЧАЛА XX ВЕКА Первый номер журнала «Аполлон» за 1909 г. начинался, по сути, с программного заявления редакции журнала...

ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ССОРИМСЯ Не понимая различий, существующих между мужчинами и женщинами, очень легко довести дело до ссоры...

Живите по правилу: МАЛО ЛИ ЧТО НА СВЕТЕ СУЩЕСТВУЕТ? Я неслучайно подчеркиваю, что место в голове ограничено, а информации вокруг много, и что ваше право...





Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:


©2015- 2022 zdamsam.ru Размещенные материалы защищены законодательством РФ.