Основные факторы, лимитирующие спортивную работоспособность. Компоненты работоспособности.

1. Поражение опорно-двигательного аппарата (в результате травм или перетренировки снижается сократительная способность мышц). Работоспособность полностью отсутствует или временно снижена;

2. Угнетение центральной и периферической нервной системы (усталость, снижение скорости формирования движения). Работоспособность резко снижена;

3. Недостаточное функционирование эндокринной системы (дисбаланс метаболизма (углеводов, белков, жиров, иммуноглобулинов, воды, электролитов и др.)). Работоспособность ограничена;

4. Снижение сократительной способности миокарда (уменьшение кровотока, транспорта кислорода (гипоксия) и питательных веществ к работающим мышцам). Отсутствует или снижена;

5. Ослабление функции дыхания (недостаток кислорода в крови и тканях). Снижена;

6. Нарушение микроциркуляции (снижение кровоснабжения интенсивно работающих мышц, тканевая гипоксия). Резко снижена;

7. Изменение реологических свойств и свертываемости крови (снижение кровотока при микротромбообразовании). Отсутствует

8. Сдвиги кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону (изменение буферной емкости крови, ацидоз). Умеренно снижена;

9. Снижение энергообеспечения мышц (недостаток гликогена, АТФ, креатинфосфата, L-карнитина, липидов, протеинов). Снижена;

10. Функциональная недостаточность витаминов, микроэлементов, электролитов, воды (в результате высоких физических нагрузок наблюдается снижение концентрации жиро - и водорастворимых витаминов, электролитов, микроэлементов и воды). Снижена;

11. Ингибиция клеточного дыхания в работающих мышцах (нарушение транспорта электронов в дыхательной цепи, разобщение дыхания и фосфорилирования). Снижена;

12. Инициация свободно-радикальных процессов в результате запредельных нагрузок и действия прооксидантов (образование гидроперекисей, токсических продуктов, нарушение функциональной лабильности клеточных мембран и биоэнергетических механизмов). Снижена;

13. Снижение иммунологической реактивности (клеточного и гуморального иммунитета) (фактор риска при инфекциях аутоиммунных процессов). Снижена

14. Снижение функции печени, почек и др. органов в результате перетренировки (печеночный болевой синдром, гипертрофия печени, нарушение экскреторной функции почек и др.). Снижена

15. Необоснованное применение лекарственных веществ (допингов) (токсические эффекты, суммирование, потенцирование или антагонизм в их действии на организм). Снижена

16. Несбалансированное питание спортсменов (нарушение соотношений основных пищевых ингредиентов, дисбаланс Б Ж У, электролитов, микроэлементов). Снижена

Спортивная работоспособность (специальная работоспособность) - структурно-функциональный потенциал или состояние организма спортсмена, позволяющее ему выполнять специфические физические нагрузки определенной мощности и продолжительности.

СТРУКТУРНО-ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСНОВЫ КОМПОНЕНТОВ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

1.Алактатная работоспособность

Алактатная работоспособность проявляется при выполнении физических нагрузок в зоне максимальной мощности.Такие нагрузки преимущественно обеспечиваются креатинфосфатным способом образования АТФ и часто называются алактатными. Поэтому абсолютная величина мощности алактатных нагрузок в значительной мере зависит от содержания и мышцах креатинфосфата и активности фермента кретинкиназы.

К основным структурным внутримышечным факторам, лимитирующим алактатную работоспособность, можно отнести количество миофибрилл, от которых зависит сила и быстрота мышечного сокращения, и развитие саркоплазматической сети, содержащей ионы кальция и участвующей в проведении нервного импульса внутри мышечной клетки.

К структурным факторам можно отнести количество нервно-мышечных синапсов, обеспечивающих передачу нервных импульсов от окончаний двигательных нервов непосредственно на мышечные клетки. Еще одним структурным фактором можно считать содержание в мышцах белка коллагена, участвующего в мышечном расслаблении (релаксации).

Наиболее важным функциональным фактором, лежащим в основе алактатной работоспособности, является активность ферментов, участвующих в мышечной деятельности.

2. Лактатная работоспособность

Лактатная (гликолитическая) работоспособность реализуется при выполнении физических нагрузок в зоне субмаксимальной мощности продолжительностью до 5 мин. Такие нагрузки в основном обеспечиваются лактатным, или гликолитическим, ресинтезом АТФ.

В отличие от алактатного компонента, очень важным фактором, влияющим на лактатную работоспособность, являются компенсаторные возможности организма, обеспечивающие резистентность (нечувствительность) к возрастанию кислотности.

Нейтрализация молочной кислоты осуществляется буферными системами за счет их щелочных компонентов.

Еще одним фактором, влияющим на лактатную работоспособность, является наличие в белых мышечных клетках изофермента лактатдегидрогеназы мышечного типа (М-лактатдегидрогеназы), который предпочтительнее катализирует превращение пировиноградной кислоты в молочную, а не наоборот.

3. Аэробная работоспособность

Внутримышечными структурными факторами, лежащими в основе аэробной работоспособности, являются количество митохондрий в миоцитах и содержание в них миоглобина. Это связано с тем, что аэробные нагрузки в основном обеспечиваются аэробным способом образовании АТФ (тканевое дыхание), обязательно протекающим в митохондриях Миоглобин является переносчиком кислорода внутри мышечных клеток и от его концентрации зависит снабжение митохондрий кислородом.

В обеспечении аэробных нагрузок активное участие принимают нервная система, формирующая и направляющая в мышцы двигательные импульсы, и кардиореспираторная система, снабжающая работающие мышцы кислородом и энергетическими субстратами.

Непосредственное участие в транспорте кислорода принимают крас­ные клетки крови - эритроциты. Основная функция эритроцитов - дыхательная. С участием эритроцитов осуществляется перенос кислорода от легких к тканям и углекислого газа от тканей к легким.

БИОХИМИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СКОРОСТНЫХ И СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ.

Восполнение креатинфосфата и устранение лактата осуществляется с обязательным участием тканевого дыхания, использующего для этого большие количества кислорода. Поэтому после завершения силовых и скоростных нагрузок всегда наблюдается повышенное потребление кислорода.

Печень при выполнении анаэробных нагрузок участвует в обезвреживании аммиака, который образуется в избыточных количествах при выполнении силовых движений, вызывающих интенсивный распад мышечных белков. Кроме тот, в печени происходит преобразование молочной кислоты в глюкозу, что также способствует поддержанию лактатной работоспособ­ности.

БИОХИМИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ СПОРТИВНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ МЕТОДОВ РАЗВИТИЯ КОМПОНЕНТОВ РАБОТОСПОСОБНОСТИ.

Что вызывает тренды на фондовых и товарных рынках Объяснение теории грузового поезда Первые 17 лет моих рыночных исследований сводились к попыткам вычис­лить, когда этот...

ЧТО ПРОИСХОДИТ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ? Если вы все еще «неправильно» связаны с матерью, вы избегаете отделения и независимого взрослого существования...

Что делать, если нет взаимности? А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор...

Что способствует осуществлению желаний? Стопроцентная, непоколебимая уверенность в своем...

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте: