|
|
Работа с диафрагмальным зажимом. Выход из фобических состояний через расслабление диафрагмы. ⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4 Работа с уддияма-бандхой. Солнечное сплетение – «второе сердце». Специальные дыхательные практики, требующие отдельного семинара. «Разжигание жара внутри», усиление способности «переваривать» не только пищу, но и эмоции, чувства, мысли, обстоятельства и т.д. Заканчивает этот блок Женя словами на эту тему (очень кратко); Необходимость прочувствовать на себе, прежде чем применять в практике. Объективные признаки здоровья: грациозность движений, спонтанность реакций, блеск глаз, цвет и температура кожных покровов) 7. Переходим к следующему разделу
Слайд 23 Начинает Юля:
Люди с этой проблемой обычно имеют сочетание психопатологических, психосоматических, соматических симптомов и признаков социальной дисфункции. Наблюдается хроническая усталость, когнитивная дисфункция (нарушения памяти и внимания), нарушения сна с трудностями засыпания и ранними пробуждениями, личностные изменения. Возможно развитие депрессивных расстройств, зависимостей от психоактивных веществ, и даже суицид. Слайд 24 Продолжает Юля:
Отсюда возникает отрицание, основанное на чувстве вины; людям трудно признаваться в наличии этих проблем и соответственно, им трудно делиться ими и решать их. Слайд 25 Продолжает Юля: Однако также путем многих исследований выявлено и то, что причиной эмоционального выгорания не является наличие «слабых» («трудны») сторон личности. Причинами эмоционального выгорания, как правило, являются наличие «трудных» (неразрешенных) ситуаций во взаимоотношениях и в структуре межличностного взаимодействия, нечеткое обозначение социальных ролей и функций, недостаточная эмоциональная поддержка. +неадекватные цели терапии (напротив - искусство маленьких шагов), иллюзии всемогущества психотерапевта +невротические страхи (разоблачения, несоответствия, неуверенности в себе) +непроработанные собственные психологические проблемы, подобные клиентским
Слайд 26 Продолжает Юля:
Работа с телом, концентрация на физических ощущениях и образах, обсуждение их, нетрадиционный подход к терапии во многом способствуют снятию психологической защиты, у человека не возникает отрицания проблемы как таковой. Справляясь с физическим напряжением он так или иначе начинает работать и со своими психологическими переживаниями и эмоциями. Умение справляться с собственными негативными переживаниями, с агрессией, чувством брезгливости, раздражительностью: умение не реагировать эмоционально на открытую провокацию со стороны клиентов, коллег или близких, не принимать ее на свой счет – это факторы, помогающие предотвратить выгорание. Слайд 27 П родолжает и показывает Женя 1.
4. Восстановление эмоциональной стабильности через работу с дыханием. Можно какую-то технику дыхания их йоги дать. 5. Приемы самомассажа (поглаживание, растирание, прессация, вибрация).
о занятиях танцами и йогой, спортом о танце-двигательной терапии, как профилактики синдрома выгорания. о дельфинотерапии
  ЧТО ПРОИСХОДИТ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ? Если вы все еще «неправильно» связаны с матерью, вы избегаете отделения и независимого взрослого существования...  Что делает отдел по эксплуатации и сопровождению ИС? Отвечает за сохранность данных (расписания копирования, копирование и пр.)...  ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ? Исторически существует три основных модели различий, существующих между...  Живите по правилу: МАЛО ЛИ ЧТО НА СВЕТЕ СУЩЕСТВУЕТ? Я неслучайно подчеркиваю, что место в голове ограничено, а информации вокруг много, и что ваше право... Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:
|
Слайд 22 Телесно-ориентированные техники психологической самоподдержки психолога, как профилактика синдрома эмоционального выгорания.
Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.
Благодаря многим исследованиям выявлено, что большинство людей воспринимают стресс на работе, как нечто равнозначное неудаче и собственной слабости.
В связи с этим в работе с синдромом эмоционального выгорания очень хорошо зарекомендовали себя телесно-ориентированные техники. Забота о себе, внимание к своему телу – один из очень эффективных способов работы с эмоциональным выгоранием.
Самонаблюдение и саморефлексия, Анализ актуального состояния своего тела, в том числе во время и после консультирования конкретных клиентов.
Слайд 28 П родолжает Женя (в общих чертах, в зависимости от того, сколько останется времени.
Слайд 29 На этом слайде вкратце презентуем свои программы, в том числе программы нового центра. Женя рассказывает о своих тренинга по телеске и занятиях танцами по воскресеньям