|
|
ПРИМЕРНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ГИМНАСТИЧЕСКОГО ЗАЛАЗанятия гимнастикой и играми в закрытом помещении проводятся обычно в спортивном зале или приспособленных помещениях (коридорах, рекреационных залах или выделенных для этого классных комнатах). При этом обращается особое внимание на расположение в них спортивного оборудования и инвентаря. Гимнастическая стенка делается с возможно большим количеством пролетов. Она крепится к стене, противоположной окнам. Гимнастические скамейки расставляются вдоль окон. Шесты и канаты съемные, щиты для метания в цель, гимнастические маты, стойки для прыжков, гимнастическое бревно и другие снаряды должны располагаться в определенных местах. На окнах должны быть защитные сетки, а электрические лампочки ограждаются проволочными сетками. Гимнастических скамеек должно быть не менее четырех. Делаются они из сосны или березы (сосновые легче). Скамейка состоит из доски, ножек и бруска, соединяющего ножки (рис. 76). Длина доски — 4 м, ширина — 25 см, толщина — А см. Ножки расположены в 30 — 35 см от краев доски, высота их — 22—25 см (внизу они для устойчивости делаются шире). Ножки соединяются бруском. Его размеры: длина — 3 м 60 см, высота — 7—8 см, ширина —5—5,5 см. Чтобы скамейка в перевернутом положении была более устойчива к доске сверху, в местах прикрепления ножек привинчиваются планки с дугообразной серединой. Длина планок по ширине скамейки, высота — 2—2,5 см, ширина — 3—4 см. Все грани и углы доски скамейки слегка скругляются.
Для использования скамейки в качестве снаряда для лазанья по наклонной плоскости на одном конце ее приделываются два -.,.. ■ ■■.->
металлических крюка, при помощи которых можно навешивать скамейку на гимнастическую стенку.
Гимнастических бумов в зале должно быть два. Они крепятся так же, как и на спортивной площадке, но вместо стоек у столба используются стойки гимнастической стенки. Вторые стойки делаются пере-неснымн. В зале необходимы гимнастические бревна. Желательно, чтобы одно было низким (высота — 30—40 см), с постоянной высотой, а другое — подвижное, чтобы можно было регулировать высоту бревна от 40 до 100 см. Для занятий в зале желательно иметь две пары стоек для прыжков в высоту (рис. 77). Канаты и шесты в гимнастическом зале делаются съемными. Они крепятся к балкам потолочных перекрытий.
Щитов для метания в цель (рис. 78) должно быть четыре—шесть штук. Изготовляются они из фанеры или плотно^ го картона на раме размером 1X1 м. В учебных щитах в центре делается отверстие диаметром 40 см. Щиты для соревнований дела-ют с концентрическими кругами диаметром 20, 40, 60, 80, 100 см. Щиты вешаются на желаемой высоте на стене или гимнастической стенке. В помещениях, специально выделенных для занятий по физическому воспитанию, мишени могут быть нарисованы на стене, однако они имеют значительный недостаток— их нельзя перемещать.
В каждой школе следует иметь не менее 40 гимнастических палок. Их изготовляют из березы, бука или ясеня. Размеры: длина — 80 см, диаметр — 22—25 мм. Палки при изготовлении закругляются на концах, хорошо зачищаются. Хранятся они в ящиках, прикрепленных к стене (размер ящика: длина—100 см, ширина — 18 см, высота — 50—55 см). В школе необходимо также иметь не ме
Рис. 79 своими силами из веревок диаметром 6—8 мм и длиной 1,5—1,8 м. Кроме малых скакалок, Ряс. 80 следует иметь три-четыре большие скакалки длиной 3,5—4 м и диаметром 10—-12 мм. Средние набивные мячи весом 1 —1,5 кг покупаются или делаются своими силами. Таких мячей надо иметь не менее 10 штук. Малые набивные мячи с успехом могут быть сделаны самими учащимися. Их должно быть не менее 40 штук. Набивной мяч состоит из покрышки (изготовленной из кускол плотной материи), набитой волосом, мочалом, тряпками. В школе должны быть гимнастические маты (не менее двух). Они необходимы при прыжках в длину с места, в высоту и с высоты, при выполнении упражнении в лазанье, равновесии и др. Маты покупаются в магазине. Для занятий акробатикой нужны покрышки на маты. Для прыжков необходимо иметь деревянные мостики (рис. 79). Размер мостика: длина — 100 см, ширина — 70 см, высота—10 см. На верхней стороне мостика прикрепляется резина с глубоким и частым рельефом. Для того чтобы мостик не скользил по полу, снизу также набивается резина. Гранаты-болванки изготовляются силами учащихся. Они делаются из березы, ясеня, дуба или клена (рис. 80). Вес каждой — 200—250 г. Размеры: длина — 24 см, диаметр корпуса— 4,5 см, диаметр ручки — 2,5—3 см. В школе должно быть 10— 20 грапат-болванок. Эстафетные палочки длиной 30 см и диаметром 3 см изготовляются самими детьми. Для гимнастических выступлений и игр школа должна иметь флажки одинакового и разных цветов. Древко флажка имеет длину 30 см, диаметр 2,5 см. Флажок может быть прямоугольным (22X15 см) или треугольным. Весь мелкий инвентарь для занятий и игр изготовляется детьми под руководством учителей на уроках ручного труда, в кружке «умелые руки», а также самостоятельно дома.
Рис. 81 Рис. 82 Ь,- - II) -Ц1 I
  ЧТО И КАК ПИСАЛИ О МОДЕ В ЖУРНАЛАХ НАЧАЛА XX ВЕКА Первый номер журнала «Аполлон» за 1909 г. начинался, по сути, с программного заявления редакции журнала...  Конфликты в семейной жизни. Как это изменить? Редкий брак и взаимоотношения существуют без конфликтов и напряженности. Через это проходят все...  Что будет с Землей, если ось ее сместится на 6666 км? Что будет с Землей? - задался я вопросом...  Живите по правилу: МАЛО ЛИ ЧТО НА СВЕТЕ СУЩЕСТВУЕТ? Я неслучайно подчеркиваю, что место в голове ограничено, а информации вокруг много, и что ваше право... Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:
|
