Сдам Сам

ПОЛЕЗНОЕ


КАТЕГОРИИ







ПРИМЕРНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ГИМНАСТИЧЕСКОГО ЗАЛА





Занятия гимнастикой и играми в закрытом помещении прово­дятся обычно в спортивном зале или приспособленных помеще­ниях (коридорах, рекреационных залах или выделенных для это­го классных комнатах). При этом обращается особое внимание на расположение в них спортивного оборудования и инвентаря.

Гимнастическая стенка делается с возможно большим коли­чеством пролетов. Она крепится к стене, противоположной ок­нам. Гимнастические скамейки расставляются вдоль окон. Шесты и канаты съемные, щиты для метания в цель, гимнастические ма­ты, стойки для прыжков, гимнастическое бревно и другие сна­ряды должны располагаться в определенных местах. На окнах должны быть защитные сетки, а электрические лампочки ограж­даются проволочными сетками.

Гимнастических скамеек должно быть не менее четы­рех. Делаются они из сосны или березы (сосновые легче). Ска­мейка состоит из доски, ножек и бруска, соединяющего ножки (рис. 76). Длина доски — 4 м, ширина — 25 см, толщина — А см. Ножки расположены в 3035 см от краев доски, высота их — 22—25 см (внизу они для устойчивости делаются шире). Ножки соединяются бруском. Его размеры: длина — 3 м 60 см, высота — 7—8 см, ширина —5—5,5 см.

Чтобы скамейка в перевернутом положении была более ус­тойчива к доске сверху, в местах прикрепления ножек привинчи­ваются планки с дугообразной серединой. Длина планок по ши­рине скамейки, высота — 2—2,5 см, ширина — 3—4 см. Все грани и углы доски скамейки слегка скругляются.


Рис. 76

Для использования скамейки в качестве снаряда для лазанья по наклонной плоскости на одном конце ее приделываются два


-. ,.. ■ ■■ .->

5x5 см

металлических крюка, при по­мощи которых можно навеши­вать скамейку на гимнастиче­скую стенку.



350-400 см
Рис. 77

Гимнастических бу­мов в зале должно быть два. Они крепятся так же, как и на спортивной площадке, но вместо стоек у столба используются стойки гимнастической стенки. Вторые стойки делаются пере-неснымн. В зале необходимы гимнастические бревна. Жела­тельно, чтобы одно было низ­ким (высота — 30—40 см), с по­стоянной высотой, а другое — подвижное, чтобы можно было регулировать высоту бревна от 40 до 100 см.

Для занятий в зале желательно иметь две пары стоек для прыжков в высоту (рис. 77).

Канаты и шесты в гимнастическом зале делаются съем­ными. Они крепятся к балкам потолочных перекрытий.

Щитов для метания в цель (рис. 78) должно быть четыре—шесть штук. Изготовляются они из фанеры или плотно^ го картона на раме размером 1X1 м. В учеб­ных щитах в центре делается отверстие диа­метром 40 см. Щиты для соревнований дела-ют с концентрическими кругами диаметром 20, 40, 60, 80, 100 см. Щиты вешаются на желаемой высоте на стене или гимнастической стенке. В помещениях, специально выделен­ных для занятий по физическому воспита­нию, мишени могут быть нарисованы на сте­не, однако они имеют значительный недоста­ток— их нельзя перемещать.

В каждой школе следует иметь не менее 40 гимнастических палок. Их изго­товляют из березы, бука или ясеня. Размеры: длина — 80 см, диаметр — 22—25 мм. Палки при изготовлении закругляются на концах, хорошо зачищаются. Хранятся они в ящиках, прикрепленных к стене (размер ящика: дли­на—100 см, ширина — 18 см, высота — 50—55 см).

В школе необходимо также иметь не ме­
нее 40 малых скакалок. Скакалки по-
Рис. 78 купаются в магазинах или изготовляются


Рис. 79

своими силами из веревок диаметром 6—8 мм

и длиной 1,5—1,8 м. Кроме малых скакалок, Ряс. 80

следует иметь три-четыре большие скакалки

длиной 3,5—4 м и диаметром 10—-12 мм.

Средние набивные мячи весом 1 —1,5 кг покупаются или делаются своими силами. Таких мячей надо иметь не менее 10 штук. Малые набивные мячи с успехом могут быть сделаны самими учащимися. Их должно быть не менее 40 штук. Набивной мяч состоит из покрышки (изготовленной из кускол плотной материи), набитой волосом, мочалом, тряп­ками.

В школе должны быть гимнастические маты (не менее двух). Они необходимы при прыжках в длину с места, в высоту и с высоты, при выполнении упражнении в лазанье, равновесии и др. Маты покупаются в магазине. Для занятий акробатикой нужны покрышки на маты.

Для прыжков необходимо иметь деревянные мостики (рис. 79). Размер мостика: длина — 100 см, ширина — 70 см, вы­сота—10 см. На верхней стороне мостика прикрепляется резина с глубоким и частым рельефом. Для того чтобы мостик не сколь­зил по полу, снизу также набивается резина.

Гранаты-болванки изготовляются силами учащихся. Они делаются из березы, ясеня, дуба или клена (рис. 80). Вес каждой — 200—250 г. Размеры: длина — 24 см, диаметр корпу­са— 4,5 см, диаметр ручки — 2,5—3 см. В школе должно быть 10—20 грапат-болванок.

Эстафетные палочки длиной 30 см и диаметром 3 см изготовляются самими детьми.

Для гимнастических выступлений и игр школа должна иметь флажки одинакового и разных цветов. Древко флажка имеет длину 30 см, диаметр 2,5 см. Флажок может быть прямоуголь­ным (22X15 см) или треугольным.

Весь мелкий инвентарь для занятий и игр изготовляется деть­ми под руководством учителей на уроках ручного труда, в круж­ке «умелые руки», а также самостоятельно дома.




Рис. 81

Рис. 82


Ь ,- - II) -Ц1 I









Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:


©2015- 2018 zdamsam.ru Размещенные материалы защищены законодательством РФ.