Сдам Сам

ПОЛЕЗНОЕ


КАТЕГОРИИ







Чувствовать в эти мгновения, как новые, очищающие потоки Космоса устремлены





В тебя. Как новые силы вливаются в твое открытое, расслабленное тело. И

Если в этот момент ты сумеешь вообразить себя птицей, свободно раскинувшей

Руки-крылья и абсолютно свободно, безмятежно парящей над огромной, зеленой,

Солнечной поляной, то тебе будет достаточно буквально тридцати-сорока

Секунд подобного отдыха для того, чтобы очиститься от всей негативной

Энергии. Впитать в себя освежающие потоки Вселенной, полностью

Восстановиться. Ты можешь встать, несколько раз похлопать подушечками

Пальцев под глазами, активно потереть уши и за ушами, улыбнуться, и

Продолжить свой трудовой или бытовой день с новой энергией, с новыми силами.

Конечно, в идеале следовало бы делать так каждые два-три часа, но это не

Обязательное условие. Обязательное условие звучит иначе: Для любого

Женского организма, подобное упражнение служит очень мощной подзарядкой в

Течение дня. Получив ее в подарок два-три раза, в дальнейшем организм сам

Попросит, потребует ее у тебя. А делает он это очень просто - где бы ты ни

Была, и чем бы ты ни занималась, к тебе просто внезапно приходит мысль, что

Следовало бы уединиться и подзарядить себя, этакий сознательный импульс.

Конечно, может оказаться так, что именно в этот момент у тебя не найдется

Повода или возможности уединиться даже на две минуты. Но главная опасность

В том, что, освободившись от своего непрерывного занятия, ты можешь забыть

Непременно ответить на этот свой импульс. Так вот - не забудь.

И так, в дальнейшем, организм будет подавать тебе просьбы - импульсы



Подзарядить его, а в твою обязанность входит не забыть это сделать при

Первом же удобном моменте. И не важно сколько раз в день тебе удастся

Совершить такое действие, главное столько, сколько попросит твой организм -

Два, три, может быть четыре.

В самом деле, это, безусловно, безвредное упражнение дает тебе тройную

Выгоду. Во-первых: максимально напрягая мышцы, тем самым ты тренируешь их.

Они становятся крепче и прочнее. Заодно заметим и рельефнее, т.е. то же

Самое, что получилось бы при физических упражнениях. Вторая выгода в том,

Что ты активизируешь ток крови в своем теле, и кровь начинает двигаться

Активнее, проникая в мельчайшие капилляры, продвигая, проталкивая кровяные

Частицы и тельца, даже в самые забытые клеточки твоего организма. Другими

Словами, ты избавляешься от сяких застойных явлений в своем организме. И

Третья польза - это элементарная смена состояния сильного напряжения и

Абсолютного покоя. Дело в том, что после столь сильного напряжения,

Молниеносный переход к покою выводит тебя почти на подсознательный уровень.

И даже, если это продолжается всего пятьдесят-шестьдесят секунд, всего лишь

Одну минуту, для подсознания хватает и этого, чтобы быстренько найти сбои и

Ошибки в стройной системе работы твоего организма, и постараться тут же

Ликвидировать их. Ну а если ты при этом визуализируешь какой-нибудь образ,

Например, свободно парящей птицы или плывущей касатки (или мало ли что

Может выдать твое творческое воображение), то этим ты еще открываешь доступ

К Космической энергии, твоим ментальным уровням. Происходит полное

Сбрасывание негатива, и полное очищение твоего духовного и физического

Состояния.

Так, незнакомая моя читательница, ничего на свете не достается без усилий.

Хочешь быть сильной, хочешь быть красивой, хочешь быть гордой и улыбающейся

- будь любезна, потрать немного времени на энергетическую подзарядку своего

Организма.

Кстати, я все-таки скажу, что основным в этом упражнение, является не

Напряжение мышц, а именно вторая фаза - полное расслабление. Объясняя тебе

Технику упражнения, я говорила о тридцати-пятидесяти секундах, но нет ни

Каких противопоказаний к тому, чтобы ты провела в абсолютном ничего не

Деланье может быть две минуты, а может быть и три минуты. При этом не надо

Думать о выполнении каких-то специфических задач, якобы преследуемых этим

Действием. Ничего подобного - цель одна: ленивое бессмысленное ничего не

Деланье в течение нескольких минут. А как же иначе? В этом мире все

Уравновешенно - чем более сильной, уравновешенной и стойкой будешь в своей

Жизни, тем больших ресурсов понадобиться для твоего организма. А вот

Ресурсы эти черпаются подобным полнейшим ничего не деланье и ничего не

думанье. Тебе это необходимо и пусть весь мир подождет!

Смотри правде в глаза!

Загнанных лошадей пристреливают - неправда ли?

Глава 7 "Цена сна".

О незаменимой пользе сна в истории человечества сказано уже столько, что,

Пожалуй, мне остается только расставить некоторые акценты касающиеся нашей

Темы.

Право, мне трудно поверить, что кто-то до сих пор не знает о том, что

Состояние сна является целебным и омолаживающим.

Тем более удивительно, что многие женщины именно у сна пытаются оторвать

Лишние часы для развлечений, завершения второстепенных своих дел, неважной

Работы или чего-нибудь иного. По меньшей мере, это совершенно не

Оправданно. Получается, что все-все знают, но делают наперекор себе.

Рассчитывая до поры до времени на щедрость законов природы.

Это заблуждение. На недостаток сна твой организм всегда отреагирует самым

Непредсказуемым образом.

Ты недоспала - значит, твой организм не успел справиться с мелкими

Нарушениями и отклонениями в твоей нервной системе накопившимися вчера. И,

Соответственно, сегодня будет перенапряжение защитных сил. Это скажется и

На твоих умственных способностях, и на твоей внешности. На блеске глаз. На

Твоем общем самочувствии.

Если ты недосыпаешь в течение месяца, то твои волосы потускнеют и

Истончатся, твои глаза потеряют прозрачность и ясность. Цвет лица посереет

И общий вид будет хронически уставшим. Могут начать ломаться ногти, а может

Появиться сыпь или прыщи на теле.

Ты не досыпаешь - значит, быстрее стареешь, исподволь разрушая свою нервную

Систему.

И каждый раз тебе труднее и труднее справляться с теми задачами или

Проблемами, которые ставит перед тобой процесс жизни. День за днем ты

Становишься более раздражительна, более агрессивна и взвинчена. Кажется,

Уже не возможно попасть в прежнее уравновешенное, гармоничное состояние.

Недостаток сна всегда ведет к скоростному развитию плохо обратимой цепочки

Негативных последствий. Это некий инфернальный круг, попав в который очень

Трудно вырваться. Парадоксально, но именно переутомление чаще всего ведет к

Бессоннице. Постоянное перенапряжение ведет к тому, что организм утрачивает

Способность мирно и спокойно засыпать, восстанавливая свои ресурсы за время

Отдыха.

Учитывая это, главное и основное правило женщины, которая хочет на долго

Сохранить свою молодость, иметь всегда прекрасное настроение и энергию

Жизни - соблюдать ежедневный режим отдыха.

Состояние сна до сих пор малоизученное и загадочное явление. Мы спим

Потому, что устали. Потому, что дневная деятельность пресытила организм

Ядовитыми отрицательными нейропептидами как отработанным шлаком. Они

Становятся слишком ощутимыми, и именно это приносит тебе ощущение

Усталости. В то же время критическая масса токсических пептидов сама дает

Сигнал мозгу о том, что пора прекратить их поступление и переработать уже









Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:


©2015- 2018 zdamsam.ru Размещенные материалы защищены законодательством РФ.