|
Броски во фронтальной плоскости перед собой без поворота туловища при ловле гири.
Они делятся на броски:
Перед собой - броски во фронтальной плоскости перед собой без поворота туловища; а) б) в) Под ногой - броски во фронтальной плоскости под ногой без поворота туловища;
За спиной - броски во фронтальной плоскости за спиной без поворота туловища.
а) б) в) Через голову Броски через голову в вертикальной и фронтальной плоскости с поворотом туловища на 1800. Они делятся на: Простой через голову– бросок через голову с поворотом на 1800, в вертикальной плоскости, с горизонтальным положение ручки, и с вращением гири на себя.
а) б) в) г) Обратный через голову - бросок через голову с поворотом на 1800,в вертикальной плоскости, с горизонтальным положение ручки, и с вращением гири от себя. а) б) в)
Косой через голову - бросок через голову с поворотом на 1800,в вертикальной плоскости с вертикальным положение ручки, с вращением гири на себя (как показано ниже на рис. В). Кружка через голову - бросок через голову с поворотом на 1800, в вертикальной плоскости, с горизонтальным вращением гири и вертикальным положением ручки гири при вращении (как показано ниже на рис. А).
Вертолет через голову - бросок через голову с поворотом на 1800, в вертикальной плоскости, с горизонтальным положением ручки и горизонтальным вращением гири.
Мельницы Броски через голову в вертикальной плоскости с поворотом туловища на 0-2700. На данном этапе рассмотрим только три основных вида: 1-я - мельница с поворотомна 900 -броски через голову в вертикальной плоскости с поворотом туловища на 900с поворотом через одноименной плечо.
а) б) в) г) Она бывает:
1-я.Простая мельница с поворотомна 900 - бросок через голову с поворотом на 900, в вертикальной плоскости, с горизонтальным положение ручки, и с вращением гири на себя с поворотом через одноименной плечо.
1-я.Косая мельница с поворотомна 900 - бросок через голову с поворотом на 900, в вертикальной плоскости с вертикальным положение ручки, с вращением гири на себяс поворотом через одноименной плечо.
2-я - мельница (без поворота) -броски через голову вофронтальной плоскости без поворота. а) б) в) г) Она бывает:
2-я. Простая мельница (без поворота) -броски через голову вофронтальной плоскости без поворота, с перпендикулярным положение ручки по отношению к туловищу. 2-я. Косая мельница (без поворота) -броски через голову вофронтальной плоскости без поворота, положение ручки параллельно по отношению к туловищу. 3-я - мельница с поворотом -броски через голову во фронтальной плоскости с поворотом туловища на 900 с поворотом через одноименной плечо. а) б ) в) г)
Она бывает: 3-я.Простая мельница с поворотом- бросок через голову фронтальной плоскости,с поворотом на 900, с перпендикулярным положение ручки по отношению к туловищу с поворотом через одноименной плечо. 3-я.Косая мельница с поворотом- бросок через голову фронтальной плоскости с поворотом на 900,положение ручки параллельно по отношению к туловищу с поворотом через одноименной плечо.
Постановка на руку Броски с приемом гири на вытянутую вверх руку в вертикальной и фронтальной плоскостях с поворотом туловища от 00 - 900. Они бывают: 1.1.Простая постановка на руку – бросок гири в вертикальной плоскости на вытянутую вверх руку, с вращением гири на себя и горизонтальным положение ручки гири. а) б) в) г) 1.2.Косая постановка на руку – бросок гири в вертикальной плоскости на вытянутую вверх руку, вращением гири на себя и вертикальным положение ручки гири. 2.1.Простая постановка с поворотом на 900 - броски во фронтальной плоскости перед собой, с поворотом туловища при постановке гири на руку на 900, с горизонтальным положение ручки, и с вращением гири на себя. 2.2.Косая постановка с поворотом на 900 – броски во фронтальной плоскости перед собой, с поворотом туловища при постановке гири на руку на 900, с вертикальным положение ручки, с вращением гири на себя.
3.1.Любимый простой на руку – постановка на руку вофронтальной плоскости без поворота, с перпендикулярным положение ручки по отношению к туловищу. 3.2.Любимый косой на руку – постановка на руку вофронтальной плоскости без поворота, положение ручки параллельно по отношению к туловищу.
4.1.Обратная простая постановка на руку – постановка на руку вофронтальной плоскости без поворота, с перпендикулярным положение ручки по отношению к туловищу, но движением гири против часовой стрелки. 4.2.Обратная косая постановка на руку – постановка на руку вофронтальной плоскости без поворота, положение ручки параллельно по отношению к туловищу,но движением гири против часовой стрелки. 5. Постановка из-под ноги на руку – бросок во фронтальной плоскости перед собой, с махом гири под ногой и приемом гири на вытянутую руку. 6.1.Простая постановка в ножницы – бросок гири в вертикальной плоскости на вытянутую вверх руку, с вращением гири на себя и горизонтальным положение ручки гири, и с одновременным выпадом вперед (на одно колено) 6.2.Косая постановка в ножницы – бросок гири в вертикальной плоскости на вытянутую вверх руку, вращением гири на себя и вертикальным положение ручки гири, и с одновременным выпадом вперед (на одно колено). Бросок через плечо Бросок через плечо в вертикальной плоскости с поворотом туловища при ловле гири на 0-1800. а) б ) в) Живите по правилу: МАЛО ЛИ ЧТО НА СВЕТЕ СУЩЕСТВУЕТ? Я неслучайно подчеркиваю, что место в голове ограничено, а информации вокруг много, и что ваше право... ЧТО ПРОИСХОДИТ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ? Если вы все еще «неправильно» связаны с матерью, вы избегаете отделения и независимого взрослого существования... Конфликты в семейной жизни. Как это изменить? Редкий брак и взаимоотношения существуют без конфликтов и напряженности. Через это проходят все... Система охраняемых территорий в США Изучение особо охраняемых природных территорий(ООПТ) США представляет особый интерес по многим причинам... Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:
|