Упражнение «Очистительное дыхание»

Этим упражнением заканчиваются все дыхательные упраж-нения йогов. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте мед-

ленный, спокойный и полный вдох. Задержите дыхание после вдоха на несколько секунд. Сложите губы трубочкой, как при сви-сте, и с силой, прерывисто, с задержками на доли секунды, не-большими порциями выдыхайте воздух через рот, не раздувая при этом щек. Закончив выдох, сделайте спокойный, медленный вдох через нос. Это очистительное дыхание выполняется один раз.

Оно очищает легкие от остаточного отработанного воздуха, активизирует все легочные альвеолы, тонизирует нервную систе-му, снимает усталость.

· Нехватка воды сначала угнетает, а затем убивает некото-рые функции организма.

· Вода генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой клетки тела— она дает силу жить.

· Вода — связующий материал архитектурного проекта кле-точной структуры.

· Вода защищает ДНК от повреждений и повышает эффек-тивность ее восстановительных механизмов — она умень-шает количество аномалий в ДНК.

· Вода значительно повышает эффективность иммунного механизма спинного мозга, где формируется иммунная система (все ее механизмы), включая эффективное проти-водействие раку.

· Вода — главный растворитель всех видов пищи, витаминов и минералов. Она разлагает пищу на мелкие частицы, под-держивает процессы метаболизма и усвоения.

· Вода заряжает пишу энергией, после чего частицы пищи обретают способность передавать эту энергию организму в процессе пищеварения. Вот почему еда без воды не имеет для тела абсолютно никакой энергетической ценности.

· Вода повышает способность организма к усвоению жиз-ненно важных веществ, содержащихся в пище.

Вода обеспечивает транспортировку всех веществ в преде-лах организма.

· Вода усиливает способность эритроцитов к накоплению кислорода в легких.

· Проникающая в клетку вода снабжает ее кислородом и уносит отработанные газы в легкие для выведения их из организма.

· Вода выводит токсичные отходы из различных частей тела, доставляет их в печень и почки для окончательного удале-ния.

· Вода — основной смазочный материал в суставных щелях, способствует предотвращению артрита и болей в поясни-це.

· В позвоночных дисках вода создает «амортизирующие во-дяные подушки».

· Вода — самое мягкое слабительное и лучшее средство от запоров.

· Вода помогает снизить риск сердечных приступов и ин-сультов.

· Вода предохраняет артерии сердца и мозга от закупорки.

· Вода — важнейший элемент систем охлаждения (пот) и обогрева (электризация) организма.

· Вода дает нам силу и электрическую энергию для всех моз-говых функций и в первую очередь для мышления.

· Вода необходима для производства всех гормонов, выра-батываемых мозгом, включая мелатонин.

· Вода может предотвратить расстройства, связанные с де-фицитом внимания у детей и взрослых.

· Вода повышает работоспособность, улучшает фиксацию внимания.

· Вода — самый лучший тонизирующий напиток и у нее нет побочных эффектов.

· Вода помогает снимать стресс, тревогу и депрессию.

· Вода помогает снять усталость — она придает нам энергию молодости.

Вода делает кожу гладкой, позволяя уменьшить эффекты старения.

· Вода нормализует кроветворные системы костного мозга

— она помогает предотвратить лейкемию и лейкому.

· Вода абсолютно необходима для повышения эффективно-сти работы иммунной системы при изменении климатиче-ских условий, а также для борьбы с инфекциями и образо-ванием раковых клеток.

· Вода разжижает кровь и не дает ей сворачиваться в про-цессе циркуляции.

· Вода и сокращения сердца разжижают кровь и создают волны, которые не позволяют твердым веществам оседать на стенках кровеносных сосудов.

· Человеческий организм не располагает запасами воды, способными поддержать жизнедеятельность в условиях обезвоживания. Вот почему вы должны пить воду регу-лярно и в течение всего дня.

· Обезвоживание останавливает производство половых гор-монов, является одной из главных причин импотенции и потери полового влечения.

· Потребление воды помогает отличить ощущение жажды от голода.

· Вода — самое лучшее средство для снижения веса. Пейте воду вовремя и сбрасывайте вес без особых диет. Кроме того, вы не будете есть, когда вам кажется, что вы голодны, а на самом деле всего лишь хотите пить.

· Обезвоживание — причина токсичных отложений в орга-низме. Вода расчищает эти отложения.

· Вода уменьшает частоту приступов утренней тошноты и рвоты у беременных,

· Вода помогает предотвратить потерю памяти при старе-нии, снизить риск болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, болезни Паркинсона и болезни Лоу Герига.

Вода помогает избавлению от вредных привычек, включая тягу к кофеину, алкоголю и наркотикам.

· Более 50% всех заболеваний, так или иначе, связаны с во-дой.

Сухая кожа, сухие волосы, суставы скрипят и плохо двигают-ся, затекают мышцы, камни в желчном пузыре или почках – все это обезвоживание. Поэтому, люди страдающие: гипертонией, ишемическим заболеванием, тромбозом, имеющие хронические нарушения мозговых сосудов, тромбофлебиты, болезни вен, пе-чени, почек, желудочно-кишечную дискинезию, заболевания ко-жи, суставов - должны принудительно исключить все напитки, кроме несладкого зелёного или травяного чая и воды.

Американский врач иранского происхождения Ферейдон Батмангхелидж (1931-2004) в течение более чем двадцати лет за-нимался проблемой обезвоживания организма современного че-ловека и его последствиями. Выяснились парадоксальные факты, которые до сих пор, спустя много лет после их открытия, не так уж широко известны - вследствие откровенного их замалчивания ве-дущими медицинскими организациями и "светилами" от науки.

А ведь иранский суд, приговоривший его по ложному обви-нению в период известных революционных событий 1979 г к смерти, освободил Батмангхелиджа только благодаря его книге, подаренной судье. Кстати, само открытие целительных свойств воды было сделано именно в тюрьме, где приходилось лечить других заключенных в условиях крайнего дефицита лекарств. Че-рез несколько лет он переехал в Америку, где продолжил иссле-дования. Сегодня его идеи и огромный опыт лечения заболеваний водой, пробившие себе дорогу к умам как простых людей, так и специалистов-медиков, применяются на практике и приобретают с каждым днем своих многочисленных сторонников.

Система охраняемых территорий в США Изучение особо охраняемых природных территорий(ООПТ) США представляет особый интерес по многим причинам...

Что делает отдел по эксплуатации и сопровождению ИС? Отвечает за сохранность данных (расписания копирования, копирование и пр.)...

ЧТО И КАК ПИСАЛИ О МОДЕ В ЖУРНАЛАХ НАЧАЛА XX ВЕКА Первый номер журнала «Аполлон» за 1909 г. начинался, по сути, с программного заявления редакции журнала...

Конфликты в семейной жизни. Как это изменить? Редкий брак и взаимоотношения существуют без конфликтов и напряженности. Через это проходят все...

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте: