|
|
Дополнительная мудра и мантра: «Стремление к совершенству физического тела».Мизинцы параллель полу, направлены к телу, соединены ногтями. Соединить указательные. Средние соединить над указательными. Безымянные соединить над средними. Большие над всеми и касаются всех первой фалангой, а между собой параллельны.
Вид спереди. Вид сзади.
Мантра: «КХОТА». Ударение на «А».
Видео. Оздоровление тела – 2. Техника предназначена для приведения тела в соответствие с душой, чтобы душа проявлялась в теле в полном объеме. Медитация. «Приветствую душу (свою) – 3 раза. Душа, приведи тело (три его аспекта: материальный, энергетический, сознания) в соответствие с собой – 3 раза». Вы ощущаете, как тело приводится в соответствие с душой. Отличий между душой и телом становится все меньше и меньше. Между душой и телом нет отличий. Отождествиться с телом, которое полностью соответствует душе, почувствовать себя так, как чувствует себя тело, которое полностью соответствует душе и постараться сохранить это состояние соответствия. Движения и тексты. 1. Текст: Душа моя, приди Движение: соединить ладони напротив солнечного сплетения. 2. Текст: В теле себя прояви Движение: опустить руки и поднять через стороны, ладони наружу, пальцы вперед. 3. Текст: И танец Движение: опустить кисти вертикально вниз, ладони вверх, пальцы вперед. 4. Текст: Будет выражением Движение: поднять кисти до груди. 5. Текст: Природы Движение: выпрямить руки вперед. 6. Текст: Моей Движение: развернуть ладони вовнутрь и согнуть руки. Ладони направлены к груди и шее. 7. Текст: Так Движение: развернуть ладони к голове, словно охватывая ее спереди. 8. Текст: Там Движение: с боков. 9. Текст: Где Движение: сзади. 10. Текст: Мы Движение: сверху. 11. Текст: Танцуем Движение: кисти опустить вертикально вниз и через стороны поднять. Ладони все время смотрят вниз, а пальцы вперед. 12. Текст: С жизнью Движение: руки через стороны опустить до горизонтального положения. Запрокинуть голову, прогнуться в груди. Выпрямиться, руки поднять вверх. 13. Текст: Жизнь приходит Движение: опустить руки спереди, вдоль тела, ладонями вниз. Кисти словно лежат на шаре. 14. Текст: И прорастает Движение: развернуть ладони вверх. 15. Текст: В нас Движение: поднять руки, вращая кистями по спиралям, вверху кисти расположить пальцами к пальцам. 16. Текст: Тишина Движение: опустить руки спереди ладонями вверх. 17. Текст: В тишине звук шагов Движение: поднять кисти вдоль тела. Кисти в лотосах и не вращаются. Запрокинуть голову. 18. Текст: И Я Движение: опустить руки вдоль тела и выпрямить голову, поднять руки через стороны, ладони смотрят наружу, запрокинуть голову. 19. Текст: Внемлющий Движение: развернуть кисти ладонями к груди и к ней опустить. 20. Текст: Вечной Движение: руки выпрямить вперед, ладони смотрят на область груди и шеи. 21. Текст: Силе Движение: вернуть руки к груди, ладони обращены к центру груди. 22. Текст: На всем протяжении Движение: выпрямить руки вперед и развести в стороны, ладони обращены к центру груди. 23. Текст: Моего Движение: выполнить обратное движение. 24. Текст: Пути Движение: наклонить голову и одновременно развернуть кисти ладонями вверх. Пальцы смотрят на пальцы. 25. Текст: Так Движение: опустить руки и поднять через стороны, ладонями вверх. 26. Текст: Различая себя Движение: опустить руки до плечевого пояса, ладонями вниз. 27. Текст: Во всем Движение: выпрямить руки в стороны, ладонями наружу. 28. Текст: Я знал Движение: опустить руки ладонями вниз. 29. Текст: Что всегда Движение: поднять руки вдоль тела, ладонями вверх. 30. Текст: Буду собой Движение: развернуть ладонь к ладони и опустить к плечевым суставам. 31. Текст: Здесь Движение: приблизить ладони к голове, затем выпрямить руки в стороны. 32. Текст: И в мире Движение: развернуть кисти ладонями наружу. 33. Текст: Вот таким Движение: развести ноги под 450 к полу, руки в стороны, наклониться вправо. Правую руку поставить на пол с внешней стороны стопы, а левую выпрямить вверх, ладонь в небо, пальцы вперед. Руки и плечевой пояс на одной прямой. 34. Текст: Проявлениям Силы Движение: выпрямиться и выполнить наклон в другую сторону. 35. Текст: Я находил Движение: выпрямиться и выполнить наклон со скручиванием. Т.е. вместо правой руки, при наклоне вправо, на пол ставится левая рука. 36. Текст: Вместилище Движение: выпрямиться и выполнить наклон со скручиванием в другую сторону. 37. Текст: В теле Движение: выпрямиться и выполнить наклон вперед. Руки параллельно полу, ладони вверх. Опустить ладони на пол и прыжком поставить стопы вместе. 38. Текст: И Движение: выпрямиться и прогнувшись назад, взяться руками за лодыжки. 39. Текст: Существе Движение: поставить руки на пол так, чтобы бедра и туловище с головой были параллельны полу, а руки и голени перпендикулярны. 40. Текст: На всех Движение: обратный упор. 41. Текст: Занятиях Движение: поднять одну ногу вверх, опустить, поднять другую ногу вверх, опустить. 42. Текст: И отдыхе Движение: лечь на спину. 43. Текст: В простом Движение: кувырок назад. 44. Текст: Взлете Движение: встать, руки, тыльными сторонами ладоней вовнутрь, поднять спереди, вдоль тела, а затем развести в стороны и опустить в горизонтальное положение. Запрокинуть голову, прогнуться в груди. 45. Текст: И сне Движение: сесть на пятки, голова касается пола у колен. 46. Текст: На окраинах Движение: кувырок вперед. 47. Текст: Памяти Движение: горизонтальный упор. 48. Текст: И танцах Движение: упор на корточках. 49. Текст: За пределами Движение: прыжком поставить ноги в стороны, руки перпендикулярны полу, а тело параллельно. 50. Текст: Всех Движение: наклониться к правой ноге. Обхватить руками лодыжку. 51. Текст: Миражей Движение: наклониться к левой ноге. 52. Текст: И миров Движение: выпрямиться, руки через стороны, ладонями вверх, поднять. Прыжком поставить ноги вместе, а руки через стороны, ладонями вниз, опустить и, соединив, поднять к груди. 53. Текст: Так прощай же Движение: выпрямить руки вперед. 54. Текст: Я Движение: развернуть ладони к себе. 55. Текст: Не познавший Движение: развернуть ладони наружу и развести в стороны. 56. Текст: Себя Движение: запрокинуть голову и прогнуться в груди. 57. Текст: И здравствуй Движение: соединить ладони. 58. Текст: Я Движение: развернуть ладони к себе. 59. Текст: Сила Движение: ладони, на уровне солнечного сплетения, давят друг на друга. 60. Текст: На все времена, здесь Движение: развести ладони в стороны. 61. Текст: И везде Движение: хлопнуть в ладони. 62. Текст: На Небе Движение: развернуть ладони вверх. 63. Текст: И на Земле Движение: развернуть ладони вниз. 64. Текст: Я Движение: соединить ладони. 65. Текст: Навсегда Движение: развести в стороны. 66. Текст: Я Движение: хлопнуть в ладони. 67. Текст: Небо и Земля в сердцевине моего существа Движение: опустить из намасте и поднять через стороны ладонями вниз. Соединить ладони и опустить к груди. 68. Текст: Я Движение: Надавить на ладони 69. Текст: Буду в них собою Движение: развести ладони. 70. Текст: Всегда Движение: Хлопнуть и надавить на ладони. 71. Текст: Так Движение: Ноги поставить в стороны так, чтобы голени были перпендикулярны полу, а бедра ему параллельны. Ладони соединить. 72. Текст: Приходя Движение: опустить руки и поднять через стороны, ладонями вверх, соединить ладони. 73. Текст: И уходя Движение: опустить к груди. 74. Текст: Мы знали Движение: выпрямить руки вперед. 75. Текст: Что Сила во мне Движение: развести в стороны. 76. Текст: Пребудет Движение: опустить руки и поднять вдоль боков, ладонями вверх. 77. Текст: Вечно Движение: прыжком поставить ноги вместе, а ладони соединить. 78. Текст: Я Движение: надавить на ладони. 79. Текст: Вот так Движение: поднять руки вверх и опустить через стороны ладонями наружу. 80. Текст: Я подходил Движение: прыгнуть двумя ногами вперед, примерно на 0,5 – 1 метр. 81. Текст: И брал Движение: поднять руки спереди, до горизонтального положения, ладони вверх. 82. Текст: Ее в себя Движение: локти развести в стороны, ладони приблизить к груди на расстояние 30 см. 83. Текст: И ждал Движение: приблизить ладони к груди и солнечному сплетению, но тела не касаться. 84. Текст: Когда прорастет Движение: развести ладони в стороны в горизонтальной плоскости. Угол между руками 90 градусов. 85. Текст: Собою Движение: вернуть к груди. 86. Текст: Во мне и моем теле Движение: в намасте. 87. Текст: И Небо Движение: поднять руки вверх под 450, голову запрокинуть. 88. Текст: И Земля Движение: опустить голову, ладони развернуть вниз. 89. Текст: Ждали Движение: выпрямит голову, ладони развернуть вперед. 90. Текст: Прихода Движение: соединить ладони. 91. Текст: Меня Движение: надавить на ладони. 92. Текст: И я пришел Движение: опустить руки вниз и развести в стороны. Ладони наружу, пальцы вниз. 93. Текст: В свете звезд Движение: запрокинуть голову, прогнуться в груди. 94. Текст: И Небо Движение: поднять руки вверх под 450, голову запрокинуть. 95. Текст: И Земля Движение: опустить голову вниз и ладони развернуть вниз. 96. Текст: Сказали Движение: соединить ладони. 97. Текст: Сила Движение: надавить на ладони. 98. Текст: Я Движение: Развести в стороны и хлопнуть в ладони. 99. Текст: Вот Движение: ладони соединены.
1 9 14 24 35 39 42 46 52 66 86 94 Мудра и мантра. Указательные соединить. Соединить мизинцы. Соединить указательные и мизинцы. Большие и средние соединить в кольца и между собой. Безымянные соединить ногтями, касаются средних.
Вид сверху. Вид сзади. Вид спереди.
Мантра: «ПРААНТО». Ударением на «О».
Видео.
Оздоровление тела – 3. Техника предназначена для проявления души и ее силы в теле. Сила души – это основная функция, движение сознания, воля к жизни, формирующая тело и три его аспекта. Медитация. Осознать тело. «Приветствую душу – 3 раза. Приветствую силу души. Сила души, приди, в теле себя прояви». В тело вливается поток силы души, и вы ощущаете ее присутствие внутри тела. Сила души пропитывает тело, и тело становится проявлением силы души, ее воплощением. Сила души и тело одно, между ними нет отличий. Движения и тексты. 1. Текст: В мире Движение: руки в лотосах чуть выше сосков, ладонями вверх, предплечья на одной прямой, параллельной полу. 2. Текст: Где нам с тобою Движение: вращать кисти, сначала ладони к себе, затем вниз, от себя и вновь вверх. 3. Текст: Легко Движение: опустить кисти на уровень пупа. 4. Текст: Быть Движение: развернуть кисти пальцами в стороны, ладонями вверх. 5. Текст: Собою Движение: продолжить вращение кистями и расположить в лотосах на уровне пупа. Поднять чуть выше сосков. 6. Текст: Я Движение: Выпрямить руки под 400 вперед и вверх. 7. Текст: Находил Движение: вернуть к груди. 8. Текст: Вдохновение Движение: поставить кисти ладонями друг к другу, словно они держат шар. 9. Текст: И пребывал Движение: выпрямить руки вниз. 10. Текст: В доме Движение: поднять руки вдоль тела вверх, а сознанием, которое выходит из пальцев и словно обволакивает, охватить все тело, начиная с ног. 11. Текст: Где только стремление Движение: сделать аналогичное движение, только сверху вниз. 12. Текст: Ждет Движение: развернуть ладони друг к другу. 13. Текст: И не ведает Движение: поднять руки спереди ладонями вверх. 14. Текст: Завершения Движение: опустить руки через стороны ладонями вниз. 15. Текст: Я Движение: поднять руки через стороны. Плечо параллельно полу, предплечье ему почти перпендикулярно, а ладони смотрят вверх и находятся на уровне глаз. 16. Текст: В мире Движение: свести кисти к голове, затем развернуть ладонями наружу, пальцами вверх и развести, чтобы угол между плечом и предплечьем стал около 1000. 17. Текст: Где каждый сам Движение: опустить кисти максимально вниз, развернуть по дуге вперед и во внутрь и выпрямить, ладони смотрят друг на друга и центр головы. 18. Текст: Может творить Движение: вращая предплечья (к телу и вниз) поставить их параллельно полу ладонями вверх. 19. Текст: Творенье Движение: вращая предплечья (вниз к телу и вверх) поставить их параллельно полу ладонями вверх. Описать кистями круги (начиная назад и вниз) и поставить в лотосах ладонями вверх. Прогнуться в груди и запрокинуть голову. 20. Текст: Вечной любви океан Движение: выпрямиться, руки в лотосах чуть выше сосков, ладонями вверх, предплечья на одной прямой, параллельной полу. 21. Текст: Замер и на мгновение Движение: развернуть кисти ладонями вниз, опустить, поднять руки через стороны до горизонтального положения ладонями вверх. 22. Текст: Я оказался в нем Движение: согнуть немного ноги в коленях. Переплести руки и прогнуться. 23. Текст: Каплей Движение: Выпрямиться (колени не распрямлять), поменять руки. 24. Текст: И растворение Движение: вновь прогнуться. Выпрямиться. 25. Текст: Мной Движение: Выпрямить колени, выполнить намасте за спиной и прогнуться. 26. Текст: Коснулось Движение: опустить руки и поднять через стороны ладонями вверх, соединить ладони и опустить к груди. Выгнуть спину. 27. Текст: Меня Движение: выпрямиться, поднять руки, развести в стороны параллельно полу ладонями вверх, прогнуться в груди, голову запрокинуть. 28. Текст: И я проснулся Движение: поднять руки и соединить в намасте. Опустить вдоль тела вниз и развести в стороны. Руки параллельны полу, пальцы смотрят вниз, ладони в стороны. 29. Текст: Я Движение: опустить руки, соединить в намасте и поднять к груди. 30. Текст: Быть собой Движение: поставить ноги чуть шире плеч, а кисти напротив лба в треугольник. 31. Текст: И тело не против Движение: выпрямить руки вперед, развести в стороны и вновь соединить напротив лба. 32. Текст: Нанизать Движение: руки в треугольники расположить над головой ладонями вниз. Прыжком поставить стопы вместе. Сохраняя треугольник, опустить кисти вдоль боков. 33. Текст: Или быть пронзенным Движение: движение обратное предыдущему, но руки вверху выпрямляются полностью, после чего треугольник разворачивается ладонями вверх. Опустить руки через стороны ладонями вниз. 34. Текст: Моей силой Движение: поднять руки вдоль боков ладонями вверх. 35. Текст: Что в сердце живет Движение: опустить руки через стороны ладонями вниз, соединить в намасте и поднять к груди. Развести в стороны и плавно, без хлопка, соединить. 36. Текст: И поет Движение: поднять кисти вверх, центры ладоней напротив щитовидки. 37. Текст: Как мечтою Движение: перевести за голову, ладони стремятся к уровню щитовидки. 38. Текст: Заходится дом Движение: выпрямить руки вверх и опустить вдоль боков ладонями вниз. 39. Текст: И возносит Движение: поднять руки спереди ладонями вверх, следить, чтобы ладони все время смотрели вверх. 40. Текст: Последние строки Движение: опустить руки через стороны ладонями вниз. 41. Текст: От твоих губ Движение: выполнить вперед волнообразное движение (сначала позвоночник, начиная сверху скручивается, а затем, выныривая, выгибается), волна вправо, волна влево. 42. Текст: К ее губам Движение: прогнуться назад, кисти ладонями вниз скользят вдоль тела вверх, а затем разворачиваются ладонями вверх и в лотосах разводятся в стороны. 43. Текст: И пронзенные Силой Движение: выпрямить руки за голову, параллельно полу, сложить пальцы в мудру. Выпрямиться. 44. Текст: Смотрят Движение: наклониться вперед параллельно полу, смотреть вперед. 45. Текст: В Движение: выгнуть спину, мудра у груди, указательные пальцы смотрят вниз. 46. Текст: Молодые глаза Движение: выпрямиться, руки выпрямить вверх, голову запрокинуть. 47. Текст: Моего Движение: выпрямиться, мудру опустить к груди. 48. Текст: Я Движение: развести руки в мудрах в стороны. 49. Текст: Стань Движение: опустить руки (уже без мудр) через стороны ладонями вниз. 50. Текст: Проснись Движение: описать кистями круги и поднять руки спереди ладонями вверх. 51. Текст: И вернись Движение: опустить руки к груди и сложить в мудру. 52. Текст: Словно Движение: поднять мудру, чтобы центры ладоней стали на уровне макушки. 53. Текст: Сила Движение: опустить к груди. 54. Текст: Родись Движение: выпрямить руки вниз. 55. Текст: Пробудись Движение: поднять руки через стороны ладонями вверх, сложить в мудру и опустить к груди. 56. Текст: День Движение: выпрямить правую руку вправо. Вернуть в исходное положение. 57. Текст: И ночь Движение: выпрямить левую руку влево. Вернуть в исходное положение. 58. Текст: Небо Движение: выпрямить руки в мудре вверх. 59. Текст: И Земля Движение: опустить максимально вниз. 60. Текст: Сила моя Движение: поднять на уровень солнечного сплетения и надавить ладонью на ладонь. 61. Текст: Вливается Движение: развернуть руки ладонями вверх и описать круги диаметром в 30 сантиметров (вперед, в стороны и вновь к себе). 62. Текст: В сердцевину Движение: развернуть ладони к себе пальцами вверх. 63. Текст: Моего существа Движение: упереть кисти в бока, пальцы в подмышечных впадинах. 64. Текст: И вновь Движение: Развернуть ладони вперед. 65. Текст: Я Движение: вернуть назад. 66. Текст: Теперь Движение: поднять кисти вверх. Запястья на уровне плечевых суставов. Ладони смотрят в центр головы. 67. Текст: Только Движение: свести руки над головой (пальцы смотрят друг на друга), свести локти (пальцы смотрят назад), расположить кисти так, чтобы центры ладоней были напротив глаз. 68. Текст: Я Движение: развести локти в стороны, чтобы ладони стали напротив ушей.
1
36 45 58 68 Мудра и мантра. Соединить мизинцы. Над ними указательные. Над указательными безымянные. Над безымянными средние. Под мизинцы подвести большие. Соединить их ногтями.
Вид спереди. Вид сзади.
Мантра: «ПРОХА». Ударение на «А». Медитация. Осознать тело. «Приветствую душу – 3 раза. Душа, приди, в теле себя прояви». В тело начинает вливаться поток души, и вы ощущаете присутствие души внутри тела. Слейтесь с душой, станьте ею. Ощутите себя как ее. «Я полностью сливаюсь с душой. Я полностью являюсь душой. Я чувствую, слышу, вижу, понимаю и знаю себя. И смысл моего существования именно в том, чтобы я был таким. И мое предназначение в том, чтобы быть таким, какой я есть, и проявлять себя таким, какой я есть. Я полностью принимаю себя и свободно проявляю по отношению к себе, к Миру и его жителям. Я являюсь собой внутри, наедине с собой. Я являюсь собой наедине с Миром. Я являюсь собой во взаимодействии с жителями Мира. Я являюсь собой!» Мудра и мантра. Соединить указательные. Над ними средние. Соединить мизинцы. Над ними безымянные.   Что делает отдел по эксплуатации и сопровождению ИС? Отвечает за сохранность данных (расписания копирования, копирование и пр.)...  ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ? Исторически существует три основных модели различий, существующих между...  ЧТО ПРОИСХОДИТ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ? Если вы все еще «неправильно» связаны с матерью, вы избегаете отделения и независимого взрослого существования...  Живите по правилу: МАЛО ЛИ ЧТО НА СВЕТЕ СУЩЕСТВУЕТ? Я неслучайно подчеркиваю, что место в голове ограничено, а информации вокруг много, и что ваше право... Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:
|
2 
3 
4 
6 
7 
8 
10 
11 
12 
13 
15 
16 
17 
18 
19 
20 
21 
23 
25 
26 
27 
28 
29 
30 
31 
32 
33 
34 
36 
37 
38 
40 
41 
43 
44 
45 
47 
48 
49 
50 
51 
53 
54 
55 
56 
57 
58 
59 
60 
61 
63 
64 
68 
70 
72 
73 
74 
75 
76 
77 
78 
80 
82 
83 
84 
85 
87 
88 
89 
90 
93 
96 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
10 
11 
12 
13 
14 
16 
17 
18 
19 
20 
23 
24 
25 
26 
27 
29 
31 
33 
35 
37 
38 
39 
40 
43 
44 
46 
47 
48 
49 
51 
53 
55 
62 
63 
64 
65 
67 
