Cuando creencia y querencia coinciden, llega la magia

Cuando no es así, es la creencia la que termina imponiéndose. En el caso del cumplidor de sueños competente, su actitud, sus valores, sus creencias y sus habilidades se alinean para provocar el futuro que desea.

Describe el espacio en el que te encuentras. Es tu realidad y por tanto tu feedback. No hace falta que sea una descripción exhaustiva. ¿Ya? OK.Ahora imagínate que eres bombero y vuelve a describir el espacio. ¿Qué dirías entonces? ¿Es seguro?, ¿hay peligro de incendio?, ¿hay salidas de emergencia?, ¿extintores?, ¿detectores de humo?

¿Captas la diferencia cuando cambias tu rol, aunque sea de forma figurada? Todas las preguntas que te he hecho, y las respuestas que has dado, se basan en información disponible que ya estaba ahí. Percibes lo que pones en tu feedforward, usas la información que decides ver, cuestionas aquello de lo que te das cuenta. Tu cerebro y tu BOS son capaces de lo que haces y de mucho más. Pero necesitan de tu voluntad para cumplir tus sueños, para salir de tu zona de confort.Y cuanto más lo entrenes, mejor preparación tendrás.

Y antes de acabar este primer paso del Método TAAS quiero añadir un segundo Quién a la fórmula. En realidad sería más bien un Quiénes. Una vez que tengas claro que quieres cumplir tu sueño y sientas que tienes la autoestima y la confianza necesarias, puedes optar por dos opciones. Tratar de conseguirlo sin ayuda o apoyarte en un equipo. Las dos opciones tienen ventajas e inconvenientes.

Resumiendo mucho, si lo haces en solitario, las ventajas principales son que no tendrás que discutir con nadie tus planes, y nadie te llevará la contraria. Por el contrario, al ir sin compañía en ocasiones vas a encontrarte ¡más sol@ que la una!

Nadie te animará, no podrás compartir tu visión ni tu pasión sin que te miren como un bicho raro. Tendrás que disfrutar en solitario de éxitos y fracasos. Tú te lo guisas, tú te lo comes.

Si decides ir a por tu sueño en equipo, el principal inconveniente es que no te resultará fácil encontrar quienes compartan tu sueño. Al menos al principio.

Además debes decidir si tu sueño requiere poner en marcha una empresa, lo cual exigirá unos trámites más complejos tanto técnicos como emocionales. O si te vale con un equipo informal que te ayude cuando haga falta. Esto puede ser de forma regular, quedando con ellos periódicamente, o según se lo pidas. Lo bueno del primer caso es que es más fácil que haya un compromiso por su parte, pero también te exige a ti como líder más dedicación. En el segundo te da más libertad, pero puedes esperar menos de tus colegas.

En todos los casos, y más si pones en marcha una empresa, cada uno tendrá sus expectativas. Y eso sin entrar en que tendrás que ocuparte de las remuneraciones, recompensas o reconocimientos que les ofrecerás por ayudarte.

Estos puntos darían para un libro de emprendimiento por sí mismos, y se merecen cada uno una atención particular. Pero ahora sólo quiero centrarme en algo muy importante para este paso que tiene que ver con tu creencia en tus capacidades. Cuando juzgues tus capacidades y los requerimientos de tu sueño, recuerda que una alternativa muy válida y rentable en tiempo, energía y dinero, es la de pensar quién te puede ayudar en eso que tú no sabes hacer o no tienes ganas de aprender. O quién tiene un determinado conocimiento que necesitas. O incluso si no conoces a alguien con esas características, a quién conoces que podría conocer a esa persona que buscas. Si lo miramos desde el punto de innovación, esto ya es una tendencia consolidada que se articula a partir de la co-creación, el co-diseño, el crowd-sourcing o el crowd-funding.

• La percepción que tienes de tu persona la has construido a lo largo de años, y esta está engranada en tu cerebro. Desarrollarla exige autoconocimiento y autogestión. No te limites a pensar «yo soy así».

• Cada mañana diseñas mentalmente cómo va a ser tu día. Y al hacerlo configuras tu vida.Tú puedes elegir conscientemente qué incluir.

• En cada contexto tenemos distintos tipos de creencias, tanto poderosas como limitantes.

• Cambiando tus creencias limitantes sobre ti puedes mejorar tu autoestima y la confianza que tienes en tus capacidades.

• Para darle la vuelta a una creencia limitante, identifícala primero, crea la nueva versión que sirva a tu propósito, y persevera en la búsqueda de evidencias que te ayuden a consolidarla.

• Conocer las fases del proceso de cambio (shock, negación, frustración, aceptación, aprendizaje, aplicación y finalización) ayuda a salir de la zona de confort con más confianza.

• El cumplidor de sueños se ocupa de desarrollar la actitud, los valores, las creencias y las habilidades necesarias que le hagan protagonista de su vida.

• Puedes cumplir tu sueño en solitario o en equipo. Cada caso tiene ventajas e inconvenientes.

Y aquí tienes las preguntas y sugerencias que te ayudarán a reforzar lo leído en este capítulo.

• ¿Crees que tienes buena suerte en la vida? ¿Por qué? ¿En qué te basas?

• ¿Sueles contestar a la gente que conoces con un «Yo soy así?». ¿O sería más sensato responder: «Yo estoy siendo así, pero puedo cambiar si es necesario»?

• ¿Qué te dices cada mañana al levantarte? ¿Diseñas un buen día para ti y los tuyos? Recuerda la importancia del +/+ para cumplir tus sueños.

• ¿Qué creencias limitantes has notado ya que estás empezando a cambiar? ¿Qué tipo de evidencias te han ayudado a conseguirlo? ¿Dónde puedes encontrar más? ¿Quién te puede ayudar a conseguirlas?

• ¿Has decidido potenciar alguna habilidad? ¿Para qué crees que te servirá?

• ¿Quiénes podrían ser miembros de ese equipo que te ayude a cumplir tu próximo sueño? En el caso de que tenga sentido hacerlo en equipo,¿te has planteado ya hablar con ellos? Si no es así, ¿qué creencias pueden estar frenándote?

Como apoyo a este cuarto capítulo he añadido en la web del libro los dos cuestionarios que te indiqué: el Egograma y el Test de Drivers.

Además te invito a ver un vídeo que está dividido en tres partes. El protagonista es Nico Vujivic. Nico nació sin brazos ni piernas y, como él mismo dice, no había razones médicas para que eso ocurriera así. En los vídeos cuenta cómo pasó «de una vida sin miembros a una vida sin límites». El cuerpo de Nico podría haber sido la excusa perfecta para desarrollar creencias limitantes acerca de su forma de ver la vida. La suya es una lección magistral de cómo lo importante no es lo que te pasa en la vida, sino lo que haces con lo que te pasa. Su forma de gestionar su realidad, su feedback, es espectacular.

La verdad es que soy consciente de que no es una pregunta habitual. Si te la has planteado alguna vez, ¡probablemente sea porque hayas llegado a la crisis de los cuarenta! De otro modo no es normal que te la hayas hecho, o no al menos desde una perspectiva positiva. De lo que me di cuenta trabajando en el Método TAAS es que no todo el mundo está igual de preparado a la hora de plantearse un sueño. Y no por un tema de capacidades, sino de momento vital. Lo malo es que a veces la persona lo descubre demasiado tarde. Por eso en este capítulo te invito a que hagas una serie de reflexiones a este respecto, antes de poner tu próximo sueño en marcha.

Me explico un poco mejor. Hay veces que lo que te planteas como un posible sueño, no deja de ser en realidad una huida hacia delante para no hacerle frente a circunstancias que necesitarías gestionar con el coraje y la frialdad necesarios. Pero claro, esa habilidad no la tiene todo el mundo. ¿Te resulta familiar?

Claro que no. Imagínate que tienes cuarenta y dos años, eres licenciada en económicas y acaban de despedirte de tu trabajo. Tu marido no trabaja y tenéis un niño de dos años en el jardín de infancia.

Bueno, sigo. Aunque te llevabas bien con tu jefe, y te apreciaba, los resultados de vuestro departamento llevaban tiempo empeorando y no parecía difícil prever lo que iba a ocurrir. Te dabas cuenta de que hacía un tiempo que habías dejado de ponerte al día, e ibas en «piloto automático» por la vida. Pero como eres una optimista empedernida, no le prestas mucha atención a ese pequeño detalle, y has decidido cumplir uno de sus sueños y vas a dedicar seis meses a acabar el doctorado.

En sí mismo no es bueno ni malo. Lo malo es que no estás teniendo en cuenta que ese sueño podría tener sentido con veintipocos años, pero ahora tiene poca lógica. Lo que necesitas no es un mejor currículum. Lo que necesitas es saber aprovechar lo que has aprendido en tu carrera profesional. Y mejor aún si lo aderezas haciendo algo relacionado con el emprendimiento, o con la innovación. No tiene lógica refinar lo que aprendiste hace veinte años cuando se ha visto que lo de antes no funciona. Si quieres hacer un doctorado porque tienes veinticinco o como hobby cuando todo va bien, genial. Pero planteártelo ahora, cuando las cosas están cambiando tan deprisa y no tienes claro cómo vas a ganarte la vida, ¡no parece lo más coherente!

Eso puede ser un sueño, pero no una pasión. Tu pasión podrían ser las finanzas o las matemáticas. Y un doctorado sería una forma de acercarte a tu pasión. Ningún problema con eso. O incluso puede que lo que te motive sea dar clases en la universidad, pero es necesario encajar ese sueño dentro de un plan más coherente. Lo malo es que trates de poner en marcha un sueño que viene del pasado sin actualizarlo y adecuarlo al contexto actual. Y no digo con eso que todos los sueños tengan que ser «racionales».

No, no estoy diciendo eso. Lo que estoy diciendo es que deberías entender en qué momento te encuentras tú y la sociedad, y qué necesidades tienes que atender. Cuando las necesidades estén mínimamente atendidas, ponte a hacerlo. Pero no antes, independientemente de las circunstancias.

Está claro que todas las personas tenemos derecho, incluso la obligación, de cumplir nuestros sueños. Pero hacerlo en cualquier momento sin tener en cuenta dónde nos encontramos en nuestras vidas, y arriesgando no cubrir nuestras necesidades o las de los que nos rodean, es poco responsable. Si además al hacerlo quedas peor parad@ de lo que estabas, porque el cumplimiento de ese sueño satisface una necesidad pasada que no has comprobado si sigue vigente, no parece sensato. Y como decía, no creo que haya que cumplir sólo sueños racionales, pero sí que hay que entender las consecuencias. De hecho mucha gente en sus trabajos no se actualiza, y no comprueba si lo que sabe hacer sería valioso, ahí fuera, en el caso de despido. Cuando esto ocurre se sorprende de que el mercado le pide cosas de las que no entiende. ¿Acaso no tenían acceso a la prensa, a internet o incluso a la televisión, donde se habla de hacia dónde va el mundo? ¿O es que era más fácil pensar que eso no iba con ellos y que la necesidad de estar al día era para los jóvenes? Tienes derecho a cumplir tus sueños, y tienes derecho a hacerlo cuando te dé la gana. Pero no dejes de estar atent@ a lo que pasa en el mundo porque el cambio es constante, y lo que querías hacer ayer igual hoy ya no aplica, o requiere otras habilidades o tecnologías. Y sobre todo entiende las consecuencias de hacerlo.

En el Capítulo 3 te hablé de los cinco contextos particulares (personal, familia de origen, familia creada, amigos y trabajo) además de los dos generales (sociedad y naturaleza). En cada uno de esos contextos tus roles son distintos, y tu forma de liderarte también. Para cada uno has distinguido creencias poderosas y limitantes. Curiosamente para cada uno también puedes identificar diferentes valores. Lo que valoras a nivel profesional (compromiso, resolutividad y puntualidad) no tiene por qué parecerse a lo que valoras con tus amigos (desparpajo, sinceridad y apoyo). Además en cada uno tienes necesidades diferentes. Siempre hay en marcha más necesidades de las que tienes tiempo y fuerzas para prestar atención.

No te conviertas en una máquina que presta atención a todo. No es ni posible ni sano. Pero sí quiero que te des cuenta de que según avanza tu vida, cambian tus necesidades, y esto a veces te pasa de forma desapercibida. Cuando de repente te das cuenta, te preguntas: «¿Y esto?, ¿de dónde ha salido este problema?». Pues de tus circunstancias. La forma en que estés atent@ a las necesidades que operan en tus contextos te ayudará a satisfacerlas y a ver cómo las satisfacen los demás, y eso te permitirá darte más cuenta de lo que pasa, y de dónde estás en tu vida.

Este ejercicio es un poco denso. Se trata de hacer una tablilla. La forma de usarla es haciendo una fotocopia para cada mes, o yendo a la web del libro y descargándote la plantilla.También puedes rellenarla directamente en Tu Plan de Sueños. La idea es rellenarla cada mes marcando en cada casilla con una «X» las necesidades que en ese momento estén satisfechas, y escribir en la parte de abajo cómo lo estás haciendo para conseguirlo. De ese modo, si de un mes para otro ves que uno de los niveles de necesidad no está satisfecho, puedes plantearte qué estabas haciendo para satisfacerlo y qué factores externos han cambiado.

Desarrollo únicamente tu contexto personal y así verás cómo hacerlo con los demás contextos.Además añado un ejemplo para que sea más fácil.

La forma en que satisfago mis necesidades de supervivencia a nivel personal es:

En este caso una respuesta sería, por ejemplo: «Me ocupo de comer comida sana y juego al baloncesto dos veces por semana». Si mes tras mes escribes algo tipo: «Como todos los días comida rápida y hago sillón-bol», me atrevo a decir que es muy posible que termines teniendo algún tipo de dolencia gastrointestinal, y algunos kilos de más.

En este caso una respuesta normal podría ser: «Dedico una parte de mis ingresos a pagar un alquiler y otra a los seguros médicos». Si, en cambio, tu respuesta tipo es: «Me gasto todos los meses en el juego lo poco que gano, y cada mes me las veo y me las deseo para pagar la letra del piso», está claro que te convendría crearte una mejor visión de tu futuro, pensar en hacer algunos cambios y atreverte a ponerlos en marcha. Sin esa visión y esos cambios, tu seguridad se pasará el día en la cuerda floja.

Una respuesta normal podría ser: «Soy socio de un club de fotografía y allí he hecho buenos amigos con los que salimos los fines de semana a cenar». Si la respuesta aunque un poco exagerada fuese: «No me relaciono con nadie. La gente es imbécil. Prefiero pasear con mi perro antes que escuchar las tonterías de los demás», no parece que te resulte fácil pertenecer a ningún tipo de organización, club, o incluso ser parte de la sociedad. Con esa actitud +/- será difícil la relación con otros. Urge que pases a +/+ y revises tus creencias.

Una buena respuesta sería, por ejemplo: «Me gusta cuidarme y darme un homenaje de vez en cuando. Una vez al mes me voy al spa y me doy unos baños de barro y unos masajes». Si la respuesta, exagerando también un poco, fuese: «No hago nada. ¿Para qué? Para lo que me vale? La gente no me valora», está claro que de nuevo hay un tema de actitud por medio. Urge que pases a la actitud +/+ y que revises tus creencias.

A partir de este nivel no sería normal encontrar respuestas negativas como en los ejemplos anteriores. El motivo es que la persona que opera a este nivel en la pirámide de Maslow, ya tiene un buen nivel de autoestima. Lo que sí puede haber son respuestas más o menos efectivas para satisfacer sus necesidades. Una respuesta adecuada sería: «Me apetece aprender a diseñar aplicaciones para móviles y me he apuntado a un programa de formación en desarrollo de Apps para Android». Una menos adecuada podría ser: «Estoy estudiando un curso de diseño de reproductores de VHS que he encontrado por casa». En sí mismo es aprendizaje, pero salvo que se vaya a dedicar a repararlos, más que desarrollo parece —con todos mis respetos para los fans del VHS— una forma de pertenecer a algún club de frikis.

La forma en que satisfago mis necesidades de auto-realización a nivel personal es:

Como en el caso anterior aquí no debería haber respuestas «insensatas». Una respuesta plausible podría ser: «Dos días al mes ayudo a unos colegas de una ONG haciendo coaching social». No hace falta desarrollar una fundación a lo Warren Buffet o Bill Gates para estar haciendo acciones que supongan tu auto-realización.

A medida que te plantees qué haces con tu vida, y cómo satisfaces tus necesidades en los distintos contextos, te darás cuenta de dónde estás en cada momento. Y será menos probable que la vida te pille por sorpresa.

Estar presente en tu presente, y ser consciente de cómo vives tu realidad, te ayudará a disfrutarlo

En realidad siempre estamos viniendo de un viaje. Del viaje de la vida. Y mientras que alguien no demuestre lo contrario sólo vas a vivir una vez. Por lo tanto parece ideal que a esa pregunta pudieras responder siempre con una sonrisa y la satisfacción de venir de algún sitio, tu pasado, sintiendo que ha sido divertido y entretenido.

Cómo ha sido tu vida hasta ahora tiene que ver con cómo te has relacionado contigo mism@ y con los demás. Y esto determinará en gran medida la percepción que tienes de tu pasado. Lo que te ocurrió es algo que ya no puedes cambiar, aunque tu cerebro se lo contará a sí mismo de una forma en que te lo haga llevadero. Pero lo que sí puedes hacer es tomar conciencia de lo que te gustó y de lo que no te gustó para aprender. Tu pasado no determina necesariamente lo que ocurrirá en tu futuro; pero, salvo que hagas cambios, tus cánones neurales te van a ayudar a que tu vida tenga una previsibilidad que a lo mejor prefieres cambiar. Si quieres disfrutar en un futuro cercano de un mejor tipo de presente, tomar conciencia de dónde vienes es una buena forma de usar tus recursos internos.

Para ello algunas de las reflexiones que puedes hacer pasan por entender cómo fue tu educación, qué te gustó y qué no te gustó de ella, qué aspectos quieres dejar que sigan influyendo, y cuáles quieres que dejen de tener tanta importancia. Existen algunas técnicas como la hipnosis, el PNL (Programación Neuro Lingüística) o la EFT (Emotional Freedom Technique) que te pueden ayudar a dejar de estimular ciertos cánones neurales, y/o de hacer ciertas asociaciones mentales como las que se dan en las alergias y otras dolencias. Sin embargo no conozco ninguna técnica que haga desaparecer un canon neural, o, dicho de otra manera, que te haga desaprender. Lo que sí puedes hacer es cambiar tu actitud, desarrollar nuevas creencias y aprender nuevos comportamientos, que funcionen como respuesta alternativa a los estímulos a los que antes respondías de una forma casi automática. Estos darán lugar a nuevos cánones neurales que pueden cambiar tu forma de estar en el mundo.

WILDO: Esto me recuerda una de esas historias que hoy en día ya circulan por internet. ¿Quieres que te la cuente?

WILDO: Pues estaba un beduino sentado en un cruce de caminos a la entrada de un poblado cuando se acerca a él un forastero en un pollino y le dice: «Oiga, en este poblado ¿ cómo es la gente?», a lo que el beduino le responde con otra pregunta: «De donde viene usted ¿cómo era la gente?», a lo que el forastero le dice: «Nada, muy mala gente. No me ha gustado nada». Entonces el beduino le dice: «Pues aquí son iguales, mejor pase de largo y no se moleste en entrar en el poblado».

WILDO: Pues que al cabo de un rato llega otro forastero, este en un camello, y le pregunta lo mismo: «Oiga, en este poblado ¿cómo es la gente?». El beduino contesta de nuevo con una pregunta: «De donde viene usted, ¿cómo era la gente?», y esta vez el forastero responde: «Muy buena gente. Me han tratado muy bien, muy amables y simpáticos». Ya imaginarás la respuesta que le dio el beduino. «Pues, aquí le van a tratar igual de bien. Entre al pueblo y disfrute de su hospitalidad.»

Uno de los ejercicios que más me gustó cuando aprendí DBM® es uno en el que empiezas tomando conciencia de dónde estás, y en el que luego sigues pensando de qué te quieres alejar y a qué te quieres acercar. Como nos contaban en la formación, tener esos focos claros sirve para darte una dirección. En general lo normal es que sí sepas dónde estás, y que quieras cambiar algo, pero en bastantes ocasiones me he encontrado gente que se defendía de su pasado no conectando con él. Y que, por tanto, no sabían de qué se querían alejar. Conectar con determinadas experiencias puede ser duro emocionalmente, pero no es normal que todo tu pasado haya sido un infierno.

Nota: Si fuese el caso, es posible que sea mejor que en este punto pases de puntillas por lo que te voy a contar, y te plantees si te interesa visitar a un psicoterapeuta.

Bueno pues aquí te propongo identificar el tipo de cosas de las que te quieres alejar.

Te invito de nuevo a usar los cinco contextos específicos de tu vida. La idea es hacerlo en relación con lo que te gustó de tu pasado y quieres que siga ocurriendo.

Lo que me gustó de mi pasado y quiero que siga ocurriendo en mi contexto personal es:

Lo que me gustó de mi pasado y quiero que siga ocurriendo en mi contexto familia de origen es:

Lo que me gustó de mi pasado y quiero que siga ocurriendo en mi contexto familia creada es:

Lo que me gustó de mi pasado y quiero que siga ocurriendo en mi contexto amigos es:

Lo que me gustó de mi pasado y quiero que siga ocurriendo en mi contexto trabajo es:

Y ahora que ya has conectado con el pasado en varias vertientes te toca definir aquello de lo que te quieres alejar.

Lo que NO me gustó de mi pasado y de lo que me quiero alejar en mi contexto personal es:

Lo que NO me gustó de mi pasado y de lo que me quiero alejar en mi contexto familia de origen es:

Lo que NO me gustó de mi pasado y de lo que me quiero alejar en mi contexto familia creada es:

Lo que NO me gustó de mi pasado y de lo que me quiero alejar en mi contexto amigos es:

Lo que NO me gustó de mi pasado y de lo que me quiero alejar en mi contexto trabajo es:

Esto que acabas de hacer tiene más importancia de lo que quizás imagines. Lo normal es que se te haya disparado el sentido de urgencia y quieras hacer algo, lo que sea, para poder empezar el cambio. Pero te pido paciencia. Lo que puedes hacer es seguir leyendo. Dentro de poco empezarás a definir de forma genérica a qué te quieres acercar. Un poco después en el siguiente capítulo definirás en más detalle un sueño, y dos capítulos más tarde tu visión. Y todo eso gracias a haber generado este sentido de urgencia. ¿Te llega la idea? Curiosamente la gente que no experimenta este sentido de urgencia no suele ponerse en marcha. Y es que en el fondo, en nuestro cerebro, como en el de muchos animales, opera el sentido de alejarse del dolor y acercarse al placer. Y si no sientes o te imaginas algún «dolor», es fácil que sigas haciendo más de lo mismo.

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