El camino de la Recuperaciуn

Despuйs de leer estas pбginas sobre tantas mujeres que se parecen tanto en su forma infeliz de relacionarse, quizбs usted ya crea que eso es una enfermedad. Cuбl es entonces el tratamiento apropiado? їCуmo puede recuperarse una mujer atrapada en esa enfermedad? їCуmo hace para dejar atrбs esa serie interminable de luchas con “el” y aprender a emplear sus energнas en la creaciуn de una existencia riza y plena para si misma? їY en que difiere de las muchas mujeres que no se recuperan, que nunca logran desembarazarse del lodazal y la desdicha de las relaciones insatisfactorias?.

No es, por cierto, la gravedad de sus problemas lo que determina si una mujer se recuperarб o no. Antes de la recuperaciуn, las mujeres que aman demasiado, se parecen mucho en carбcter, a pesar de los detalles especнficos de sus circunstancias actuales o de sus historias pasadas. Pero una mujer que ha vencido a su patrуn de amar demasiado es profundamente distinta de quien era y de lo que era antes de la recuperaciуn.

Tal vez, hasta ahora, haya sido la suerte o el destino los que determinaron cuales de esas mujeres encontrarнan su camino y cuales no. Sin embargo yo he observado que todas las mujeres que se recuperan a la larga han tomado medidas para hacerlo. Mediante un mйtodo de tanteo y a menudo sin pautas con que guiarse, ellas siguieron, a pesar de todo, una y otra vez, el programa de recuperaciуn que bosquejarй para usted. Mбs aъn, en mi experiencia personal y profesional, jamбs he visto una mujer que siguiera estos pasos y no se recuperar, y jmбs he visto una mujer recuperarse sin haber seguido estos pasos. Si esto parece una garantнa, lo es. Las mujeres que sigan estos pasos se curarбn.

Los pasos son sencillos, pero no fбciles. Todos son igualmente importantes y aparecen en la lista en el orden cronolуgico mбs tнpico.

Uno por uno, analizaremos que significa cada uno de estos pasos, que requiere porque es necesario y cuбles son sus implicaciones.

El primer paso en la bъsqueda de ayuda puede implicar desde la consulta a un libro pertinente en la biblioteca (lo cual puede requerir una enorme cantidad de coraje;Ўuna se siente como si todo el mundo estuviera mirando!), hasta la cita con un terapeuta. Puede significar una llamada anуnima a una lнnea de emergencia para hablar de lo que usted siempre se esforzу tanto por mantener en secreto, o ponerse en contacto con una agencia de su comunidad que se especialice en la clase de problemas que usted enfrenta, ya sea coalcoholismo, una historia de incesto, una pareja que la golpea, o lo que sea. Puede significar averiguar donde se reъne un grupo de autoayuda y reunir coraje para asistir, o recibir una clase a travйs de educaciуn para adultos, o ir a un centro de asesoramiento que se ocupe de su tipo de problemas. Incluso puede significar llamar a la policнa. Bбsicamente buscar ayuda significa hacer algo, dar el primer paso, extender la mano.Es importante entender que buscar ayuda es hacer algo concreto, no significa amenazar a la pareja con que esta pensando en hacerlo. Un movimiento asн, por lo general, es un intento de chantajearlo para que se corrija, de modo que no tengas que exponerlo pъblicamente como la pйsima persona que es. Dйjelo fuera del asunto. De otros modo, buscar ayuda (o amenazar con hacerlo) serб apenas un intento mas de manejarlo y controlarlo. Trate de recordar que esta haciendo esto por usted.

Para buscar ayuda usted debe abandonar al menos en forma temporaria la idea de que puede arreglбrselas sola. Debe enfrentar la realidad de que, con el tiempo las cosas empeoraron en su vida en lugar de mejorar, a pesar de sus mejores esfuerzos, usted no es capaz de resolverlo sola. Eso significa que debe sincerarse consigo misma sobre la verdadera situaciуn. Lamentablemente esta sinceridad solo nos llega cuando la vida nos ha dado una serie de golpes tan grandes que hemos caнdo de rodillas y jadeando. Pero esta situaciуn suele ser temporaria, en cuanto podemos volver a funcionar tratamos de reanudar donde habнamos interrumpido: siendo fuertes, manejando, controlando y haciйndolo todo solas. No se conforme con el alivio temporario. Si empieza leyendo un libro, entonces necesita dar el paso siguiente, que tal vez sea ponerse en contacto con alguna de las fuentes de ayuda que ese libro recomienda.

Si concierta una cita con un profesional, averigьe si ese profesional entiende de la dinбmica del problema en particular. Si por ejemplo usted ha sido vнctima de un incesto, alguien que no tenga entrenamiento especial ni sea experto en esa бrea no le serб ъtil como alguien que conozca aquello por lo que usted ha pasado y como puede haberla afectado.

Vea a alguien que sea capaz de formular preguntas sobre la historia de tu familia similares a las planteadas en este libro. Es probable que usted desee saber si su potencial terapeuta estб de acuerdo con la premisa de que la enfermedad de amar demasiado es una enfermedad progresiva y acepta el tratamiento esbozado aquн.

Tengo la plena convicciуn de que las mujeres deben tener como consejeras a otras mujeres. Nosotras compartimos la experiencia bбsica de lo que es ser mujer en esta sociedad, y eso crea una profundidad especial de comprensiуn.

Ademбs podemos evitar los juegos hombre- mujer casi inevitables que podrнamos vernos tentadas a jugar con un terapeuta hombre o que lamentablemente, el podrнa verse tentado a jugar con nosotras.-

Pero el hecho de consultar a una mujer no basta. Esa mujer tambiйn debe tener conciencia de los mйtodos mбs efectivos de tratamiento, segъn los factores que estйn presentes en tu historia y estar dispuesta a derivarla a un grupo de ayuda apropiado, es mбs hacer que la participaciуn a un grupo sea obligatorio para el tratamiento.

Por ejemplo, yo no asesoro a alguien que es coalcohуlico a menos que ingrese a los grupos de familiares de alcohуlicos. Si despuйs de varias visitas se muestra renuente a hacerlo, llego a un acuerdo con ella de que solo volverй a atenderla si decide hacerlo, pero no de otro modo. Mi experiencia me ha enseсado, que sin participar en esos grupos los coalchуlicos no se recuperan. En cambio repiten sus patrones de conducta y continъan con sus formas alteradas de pensar, y la terapia sola no basta para cambiar eso. Sin embargo, con terapia y dichos grupos de apoyo,la recuperaciуn se produce con mayor rapidez, estos dos aspectos del tratamiento se complementan muy bien.

Su terapeuta tambiйn debe requerirle que usted ingrese a un grupo de autoayuda que sea apropiado para usted. De otro modo, es posible quejarse de su situaciуn sin requerir que usted haga todo lo que pueda para ayudarse.

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