Verб a otras mujeres utilizando en su vida tйcnicas que dan resultado, y usted podrб probarlas. Verб tambiйn personas que intentan cosas que no dan resultado y podrб aprender de sus errores.

Junto con toda la empatнa y la experiencia compartida que proporciona un grupo, hay un elemento de humor que tambiйn es vital para la recuperaciуn. Las sonrisas comprensivas al reconocer un intento mas de manejar a alguien, los aplausos felices cuando alguien ha logrado superar un obstбculo importante, las risas por las idiosincrasias compartidas, todo eso es verdaderamente curativo.

Usted comenzarб a sentir que pertenece a ese grupo. Esto tiene una importancia crнtica para cualquiera que provenga de una familia disfuncional, puesto que esa experiencia produce intensas sensaciones de aislamiento.

El hecho de estar con otros que comprenden su experiencia y la comparten produce una sensaciуn de seguridad y bienestar que usted necesita.

Que implica encontrar un grupo de apoyo de iguales e ingresar en el?

El secreto se devela. Claro que no todos los saben, pero algunas personas si. Usted acude a grupos de familiares de alcohуlicos y hay una suposiciуn tбcita de que alguna vez, en algъn lugar, usted se vio afectada por el alcoholismo.

El miedo que otros lo sepan evita que mucha gente obtenga la ayuda que podrнa salvarles la vida y las relaciones. Recuerde que en cualquier grupo de apoyo vбlido su asistencia y lo que se discute allн nunca sale del grupo. Se respeta y se protege su privacidad. De no ser asн es necesario encontrar un grupo donde si lo sea.

Por otro lado, el hecho de ir una sola vez significa que los demбs saben que usted tiene un problema. Es de esperar que a esta altura dellibro, usted pueda ver que el hecho de contбrselo a algunas personas, especialmente cuando ellas tambiйn comparten sus problemas, es una forma de salir del doloroso aislamiento.

Є.- DESARROLLE SU ESPIRITUALIDAD CON LA PRACTICA DIARIA.

Que significa?

Bueno, significa distintas cosas para distintas personas. Para alguna de ustedes, la idea en si resulta de inmediato repelente y quizбs usted se este preguntando si puede saltear este paso. No quiere saber nada de ese asunto de Dios. Para Ud. Esas ideas son demasiado ingenuas e inmaduras y usted es demasiado sofisticada para tomarlas en serio.

Otras, tal vez ya estйn rezбndole con decisiуn a un Dios que parece no escucharlas. Les han dicho lo que estб mal y lo que necesitan componer y aъn asн se sienten muy mal. O quizбs han rezado durante tanto tiempo sin obtener resultados visibles que se han enfadado, se han dado por vencidas o se sienten traicionadas y se preguntan que cosa terrible han hecho para merecer semejante castigo.

Tenga o no usted creencia en Dios, y si la tiene: hable con El o no,, igualmente puede practicar este paso.Desarrollar su espiritualidad puede significar en gran medida el camino que usted elija, aъn cuando usted sea ciento por ciento atea, tal vez le produzca placer y solaz una caminata tranquila, o contemplar una puesta de sol o algъn aspecto de la naturaleza..Este paso incluye cualquier cosa que vaya mas allб de si misma. Averigьe que es lo que proporciona paz y tranquilidad, y practique con mas frecuencias estas practicas, ya que le traerбn alivio e incluso consuelo.

Si usted aъn no esta convencida que existe un Poder Superior en el Universo, quiza le interese actuar como si creyera en el, aunque no sea asн. El hecho de poder adjudicar aquello que Ud. no puede manejar a un poder mayor que usted puede traerle un enorme alivio. O bien si eso la hace sentir obligada a hacer algo que usted no desea hacer, їque le parece usar a su grupo de ayuda como poder superior?. Sin duda hay mas fuerza en el conjunto que lo que cualquiera de ustedes por separado. Permнtase usar al grupo en conjunto como fuente de fuerza y apoyo, o comprometerse a ponerse en contacto con un miembro individual para que la ayude cuando llega un momento difнcil. Sepa que ya no esta sola.

Si Ud. tiene una fe activa, si la ejerce con regularidad y la reza con frecuencia, desarrollar su espiritualidad puede significar confiar en lo que esta ocurriendo en su vida tiene su propia razуn y sus propio resultados, y que Dios estб a cargo de su pareja, no usted. Tуmese un tiempo de tranquilidad para meditar y rezar, para pedir consejo sobre la forma de vivir su propia vida al tiempo que deja que los demбs vivan la suya.

Desarrollar su espiritualidad, sea cual fuere su orientaciуn religiosa, bбsicamente significa abandonar la obstinaciуn, la decisiуn de hacer que las cosas sucedan como creemos que deben suceder. En cambio, usted debe aceptar que quizб no sepa lo que es mejor en una situaciуn dada para usted misma o para otra persona, Es posible que halla resultados y soluciones que usted nunca tuvo en cuenta, o quizб los que usted mбs temiу y tratу de evitar sean exactamente lo que necesita para que las cosas comiencen a mejorar. Obstinaciуn significa que usted sola tiene todas las respuestas. Abandonar la obstinaciуn significa estar dispuesta a permanecer quieta, a abrirse a esperar asesoramiento para usted misma. Significa aprender a deshacerse del miedo(todos los Y si...?) y la desesperaciуn (todos los: “Si tan solo...”) y reemplazarlos con declaraciones y pensamientos positivos sobre su vida..

Que requiere el desarrollo de su espiritualidad.

Requiere voluntad, no fe. A menudo con la voluntad viene la fe. Si usted no quiere fe, es probable no lo consiga, pero aun asн puede encontrar mas serenidad que nunca.

Desarrollar su espiritualidad tambiйn requiere que usted use afirmaciones para vencer viejos patrones de pensar y sentir y para reemplazar viejos sistemas de creencias. Crea usted o no en un poder superior, las afirmaciones pueden cambiarle la vida. Puede inventarlas usted misma o usar una que leyу y sintiу que se adecuaba. Haga que sean totalmente positivas y repнtalas en silencio, o en voz alta si es posible, cada vez que pueda. Solo para ayudarla a empezar aquн va una:

“YA NO SUFRO. MI VIDA ESTA LLENA DE ALEGRIA, PROSPERIDAD Y PLENITUD”

Porque es necesario desarrollar su espiritualidad?

Sin desarrollo espiritual, es casi imposible dejar de dirigir y controlar, y llegar a creer que todo saldrб como debe.

La prбctica individual la tranquiliza, y ayuda a cambiar su perspectiva de vнctima por la de verse elevada.

En una fuente de fortaleza en las crisis, Cuando los sentimientos o las circunstancias son abrumadores, usted necesita recurrir a algo mбs grande que usted misma.

Sin desarrollo espiritual, es casi imposible abandonar la obstinaciуn, y sin abandonar la obstinaciуn usted no podrб dar el siguiente paso. No podrб dejar de manejar y controlar al hombre de su vida porque seguirб creyendo que es su deber hacerlo. No podrб ceder el control de la vida de йl a una fuerza mas elevada que usted misma.-

Que implica desarrollar su espiritualidad?

Usted queda liberada de la abrumadora responsabilidad de componerlo todo, de controlar al hombre de su vida y de evitar los desastres.

Usted tiene herramientas para encontrar alivio que no requieren que usted manipule a nadie para que hagan o sean lo que usted desee.. Nadie tiene porque cambiar para que usted se sienta bien. Como usted tendrб acceso al consuelo espiritual, su vida, su felicidad, estarбn mas bajo su control y menos vulnerable a las acciones de los demбs.

ЧТО ТАКОЕ УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ? Исторически существует три основных модели различий, существующих между...

ЧТО И КАК ПИСАЛИ О МОДЕ В ЖУРНАЛАХ НАЧАЛА XX ВЕКА Первый номер журнала «Аполлон» за 1909 г. начинался, по сути, с программного заявления редакции журнала...

Что делать, если нет взаимности? А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор...

Что делает отдел по эксплуатации и сопровождению ИС? Отвечает за сохранность данных (расписания копирования, копирование и пр.)...

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте: