Que requiere volverse egoнsta.

Al comenzar a ponerse en primer lugar, usted debe aprender a tolerar la ira y la desaprobaciуn de los demбs. Son reacciones inevitables de aquellos cuyo bienestar usted habнa puesto hasta ahora antes que el propio. No discuta, no se disculpe ni trate de justificarse. Mantйngase lo mбs serena y alegre que le sea posible y siga con sus actividades. Los cambios que usted esta haciendo en su vida requieren que los que la rodean tambiйn cambien, y es natural que se resistan. Pero a menos que usted dй crйdito a esa indignaciуn, durarб bastante poco.. No es mбs que un intento por llevarla a su viejo comportamiento abnegado, a hacer por ellos lo que ellos pueden y deberнan hacer solos. Usted debe escuchar con atenciуn a su voz interior en cuanto a lo que es bueno o correcto para usted, luego hacerle caso. Asн desarrolla un sano interйs por usted misma: escuchando sus propios indicios. Es probable que, hasta ahora, usted ha tenido una capacidad casi psнquica para captar los indicios de los demбs sobre la forma en que querнan que usted se comportara."Desconecte" esos indicios, o continuarбn sofocando los suyos.

Finalmente volverse egoнsta requiere que usted reconozca que su valor es grande, que sus talentos son dignos de expresiуn, que su realizaciуn personal es tan importante como la de cualquier persona, y que su mejor identidad personal es el mejor regalo que tiene usted para el mundo en general y, mбs especialmente, para quienes estбn mбs cerca de usted.

Porque es necesario volverse egoнsta

Sin ese fuerte compromiso con usted misma, la tendencia es volverse pasiva, desarrollarse no para su mayor expresiуn sino para beneficio de otra persona. Si bien el hecho de volverse egoнsta(lo que tambiйn significa volverse honesta) harб de usted una mejor pareja, ese no puede ser su objetivo final. Su objetivo debe ser el logro de su propio y mas alto yo.

No basta haber superado todas las dificultades que encontrу. Aъn le queda vivir su vida, explorar su propio potencial. Es el paso que sigue naturalmente cuando usted gana respeto para sн y empieza a satisfacer sus deseos y necesidades.

Asumir responsabilidad por usted misma y por su felicidad da una mayor libertad a los hijos que se sentнan culpables y responsables por su infelicidad (y siempre se sentнan asн). Un hijo nunca puede esperar equilibrar la balanza o saldar una deuda cuando uno de sus padres ha sacrificado su vida, su felicidad, su realizaciуn personal por ese hijo o por la familia. El hecho de ver que uno de sus padres abraza totalmente la vida, da al hijo permiso para hacer lo propio, del mismo modo que ver sufrir a uno de sus padres indica al hijo que toda la vida es sufrimiento.

Que implica volverse egoнsta.

Sus relaciones se vuelven automбticamente mбs sanas. Nadie le "debe" el hecho de ser distinta de ellos, porque usted ya no es para ellos distinta de usted misma.

Usted deja a las demбs personas en su vida en libertad para ocuparse de si mismas y sin preocuparse por usted. (Es muy probable que sus hijos, por ejemplo se hayan sentido responsables por mitigar su frustraciуn y su dolor. Al ocuparse usted mбs de si misma, ellos quedan libres para ocuparse mejor de si mismos).

Ahora usted puede decir que si o que no cuando lo desee.

En este dramбtico cambio de papeles, al pasar de cuidadora de los demбs a cuidadora de si misma, es muy probable que su conducta se vea equilibrada por cambios de roles en todas sus relaciones. Si los cambios de papeles son muy difнciles para el hombre de su vida, quizб el se marche en busca de alguien que sea como usted era antes, de modo que es posible que usted no termine con la persona con quien empezу.

Por otro lado, resulta irуnico que al volverse mбs capaz de atenderse, tal vez descubra que ha atraнdo a alguien capaz de atenderla. Al volverse mбs sanas y equilibradas, atraemos parejas mбs sanas y equilibradas. Al volvernos menos necesitadas, una mayor parte de nuestras necesidades se ven satisfechas. Al renunciar al papel de superencargada, hacemos lugar para que alguien nos atienda.

COMPARTA CON OTROS LO QUE HA EXPERIMENTADO Y APRENDIDO.

Que significa

Significa recordar que este es el ъltimo paso en la recuperaciуn, no el primero. Ser demasiado dispuestas a ayudar y concentrarnos demasiado en los demбs es parte de nuestra enfermedad, de modo que espere hasta haber trabajado duro en pro de su propia recuperaciуn antes de emprender este paso.

En su grupo de ayuda de personas iguales, significa compartir con las reciйn llegadas como era la vida antes para usted y como es ahora. Eso no significa aconsejar, sino explicar que es lo que le dio resultado a usted. Tampoco significa dar nombres o echar culpa a otros. A estas alturas de la recuperaciуn usted ya sabe que echar culpas a otros no le ayudarб.

Compartir con otros significa tambiйn que cuando conozca a otros que tienen antecedentes similares o se encuentra en una situaciуn parecida a la que tuvo usted, esta dispuesta a hablar de su propia recuperaciуn sin necesidad de coaccionar a esta persona a que haga lo que usted hizo para recuperarse. Aquн no hay lugar para dirigir ni controlar, como tampoco lo habнa en su relaciуn.

Compartir puede significar dedicar algunas horas como voluntaria para ayudar a otras mujeres, tal vez trabajando en una lнnea telefуnica de emergencia o en reuniones personales con alguien que ha pedido ayuda.

Finalmente, puede significar educar a las profesiones mйdicas y de asesoramiento psicolуgico acerca del enfoque y tratamiento apropiados para usted y mujeres como usted.

Que requiere compartir con otros lo que ha experimentado y aprendido.

Usted debe aprovechar su profunda gratitud por haber llegado tan lejos, y por la ayuda que le dieron otras personas al compartir con usted sus experiencias.

Necesita honestidad y voluntad de desprenderse de sus secretos y su necesidad de "verse bien".-

Finalmente, debe revelar una capacidad de darб otros sin motivos de gratificaciуn personal. La mayor parte de lo que dбbamos cuando amбbamos demasiado era en realidad manipulaciуn. Ahora tenemos suficiente libertad para dar libremente.

Nuestras propias necesidades estбn satisfechas y estamos llenas de amor. Ahora es natural compartir ese amor, sin esperar nada a cambio.

Porque es necesario compartir lo que has aprendido y experimentado.

Si usted cree tener una enfermedad, tambiйn necesita comprender que, al igual que un alcohуlico que esta sobrio, podrнa sufrir una recaнda. Sin una vigilancia constante usted podrнa recaer en su antigua forma de pensar, sentir y relacionarse. Trabajar con reciйn llegadas contribuye a mantenerla en contacto con el grado de enfermedad que tuvo alguna vez, y con lo mucho que ha progresado. Evita que usted niegue lo malo que fue en realidad, porque la historia de la reciйn llegada serб muy parecida a la suya, y usted recordarб con compasiуn, por ella y por usted misma, como era.

Al hablar de ello, usted da esperanza a los demбs, y validez a todo lo que atravesу en su lucha por recuperarse. Gana perspectiva en su coraje y en su vida.

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