Acepta lo que yo te cuente, pero buscando evidencias

Como dice mi amiga Sari van Poelje a algunos de sus clientes: «Nunca creas a un consultor». Bueno, nunca los creas sin más. El pensamiento crítico es muy necesario, y todo el mundo debe aprender a justipreciar lo que le cuentan. En la medida en que te mantengas alerta para recibir evidencias del mundo en general, esto es, a escuchar todo tipo de feedback que confirmen o no lo que esperas, estarás cada vez más preparad@ para enfrentarte al mundo tal como es, sin distorsionarlo para encajarlo en las creencias que te limitan. Como decimos en coaching una creencia es un juicio que damos por hecho, y que, por tanto, no has vuelto a cuestionar. En la medida en que lo hagas corres el riesgo de perderte evidencias que contradicen tus creencias actuales, y eso te deja fuera de juego. Algo parecido es lo que le está pasando en esta época de grandes cambios a muchos profesionales que se han relajado a la hora de juzgar la realidad y han decidido basarse en su visión histórica del mundo. Al hacerlo se han basado en lo que podríamos llamar «procedimientos antiguos». En creencias que les funcionaron y a las que parecen haber jurado lealtad, incluso si el mundo cambia y trae evidencias que corroboran que este se ha transformado.

Para poder llevar a la práctica los aprendizajes necesarios para cumplir tus sueños, encontrarás ejercicios que puedes cumplimentar en el libro directamente, en un cuaderno o en la web. Si lo haces en este último formato, lo bueno es que podrás editarlo e incluso imprimirte Tu Plan de Sueños. Además podrás ir reportando los avances que van teniendo, las creencias limitantes que has detectado, las ideas que más te han servido, las creencias poderosas que has incorporado, los cambios que has notado en los demás hacia ti, las mejoras en tu autoestima, los miedos que has confrontado, y así hasta cumplir tu sueño. Si lo haces y decides compartirlo con nuestra comunidad, estaremos encantados de ayudarte a hacérselo saber al mundo.

No todos los sueños son igual de fáciles de alcanzar, y algunos pueden requerir mucho más tiempo, esfuerzo, ilusión, personas, conocimientos o recursos de lo que preveas. Por eso al principio te invito a que no seas demasiado ambicios@ y escojas los fáciles. Te hago esta recomendación inicial porque confío en que repitas este proceso muchas veces en tu vida. Y además, como proceso de aprendizaje que es, el sentido común indica que conviene empezar con cosas fáciles.

Bueno, al grano. El ejercicio consiste en describir tu sueño en primera persona del singular y en tiempo presente, como si acabases de cumplirlo, y te lo estuvieses contando a ti mismo en primera persona.

Ejemplo 1: Acabo de pedirle a María que salga conmigo a cenar. Y me ha dicho que sí. Llevaba tanto tiempo soñando con este momento que me parece que estoy flotando. Es la primera cita, y no me voy a hacer demasiadas ilusiones, pero tenía tanto miedo de que me dijera que no, que cuando me he dado cuenta de que en el fondo no tenía nada que perder, la cosa ha fluido y ha sido mucho más fácil de lo que pensaba. A partir de ahora, no pienso dejar de hacer cosas por miedo. Recordaré este primero de mayo de 2014 como uno de los días más bonitos de mi vida.

Acabo de bajarme del estrado donde he dado la conferencia delante de tres mil personas. Después de una hora de conferencia, explicándoles mis ideas más revolucionarias, la gente se ha puesto en pie y me ha estado aplaudiendo durante diez minutos. Ha sido sobrecogedor. Aún me tiemblan las piernas. Estoy exultante, y me cuesta expresar la emoción que siento. Después de tanto tiempo preparándome para este momento no me podía imaginar que iba a ser tan especial. La verdad es que es maravilloso. Y ahora me voy a firmar libros, y después cena con mi familia y amigos. Este 30 de mayo de 2014 lo recordaré como uno de los mejores días de mi vida.

La idea es que conectes con tu yo interior, y dejes que fluya eso que deseas. Como te decía, es bueno practicar con algo que te parezca factible. Ya vendrán luego sueños más ambiciosos. Lo que es muy importante es que el sueño tenga fecha. De esa manera queda fijado en el horizonte. Ya te contaré más sobre ello en el Capítulo 5.

¡¡Enhorabuena!! Ya has completado tu primer ejercicio del libro. Confío en que lo has hecho. Más que nada porque no creo que quieras empezar a sabotearte tan pronto. Si la excusa es que no tienes bolígrafo, no sigas leyendo y espera a tenerlo. Si la excusa es que no tienes papel, lo mismo te digo. O usa las hojas en blanco que hay al final del libro. Están también para eso. Una alternativa válida, aunque provisional, es que grabes el ejercicio en la grabadora de tu smartphone. Confío en que lo tengas para leer los QR al final de cada capítulo que te llevarán a los recursos adicionales en la web del libro. Si no es así, podrás acceder directamente en la web mediante un código.

Es importante que te repitas a ti mism@ en voz alta cada día el sueño que acabas de escribir. Si lo haces un par de veces, una por la mañana al levantarte, y otra por la noche al acostarte, aún mejor. Pero si eres una persona muy concienzuda, con una te será suficiente. Al leerlo en voz alta estarás ayudando a que le llegue el mensaje a tu cerebro por al menos dos sentidos: la vista y el oído.

Esta repetición ayudará a tu inconsciente a grabarlo. Al fin y al cabo así fue como aprendiste tu idioma, por repetición. Y así es también como se enseña a los niños las tablas de multiplicar o las oraciones.

El resto de los ejercicios los deberías seguir haciendo basándote en este primer sueño que acabas de describir. Si en algún momento prefieres cambiarlo, no hay problema, pero te pido entonces que vuelvas a hacer todos los ejercicios desde el principio del libro, o, de lo contrario, el mensaje que estarás mandando a tu inconsciente podrá ser confuso. El poder del inconsciente es magnífico y conviene que no lo subestimes.

Te invito ahora a que firmemos nuestro contrato. Con esto me refiero a un pacto entre tú y yo, por el cual te comprometes a llevar a cabo los ejercicios de este libro. El contrato viene a ser algo así como: «Yo, Matti, he escrito este libro para ayudar a la gente que así lo desee a cumplir sus sueños, y tú te comprometes a hacer que tu vida sea más feliz cumpliendo tus sueños, aplicando los conceptos y las técnicas de este libro». Si prefieres no hacerlo, me parecerá bien. Preferiría que te comprometieras, pero al fin y al cabo, es tu vida.

En el caso de que aceptes, aquí tienes el texto formal en el que poner tu nombre. También puedes rellenarlo en Tu Plan de Sueños en la web del libro, yendo al apartado «Contrato».

Pero antes de que firmes, una aclaración. En realidad el contrato es contigo mism@. Salvo que me lo cuentes, o lo compartas en la web, yo no tengo la posibilidad de saber qué has hecho. Pero tú sí. Y como es tu vida, confío en que decidas lo mejor para ti.

Yo....................... me comprometo hoy día...... del mes.............. del año........... conmigo mism@ en el cumplimiento de mis sueños. Me comprometo a disfrutar del camino cada día y a hacer lo que haga falta para alcanzarlos, siempre desde la seguridad, y ocupándome de que lo hago desde una actitud +/+/+ que implica que mis decisiones y acciones no hacen daño a nadie, y me permiten conseguir mis sueños de forma agradable.

Es posible que puedas tener alguna dificultad con la parte donde dice «que implica que mis decisiones y acciones no hacen daño a nadie» dado que puede haber gente en tu entorno que se sienta insegura si te decides a cumplir tus sueños. Por eso es importante que a lo largo del libro hagas los ejercicios. Por un lado podrás asegurarte de que el cumplimiento de cada sueño que te planteas es bueno para ti. Por otro, te permitirá entender los riesgos implicados, y cómo minimizarlos. Y finalmente, podrás ir experimentando el proceso de crecimiento necesario para gestionar tus miedos. Esto te ayudará a cumplir tus sueños, entendiendo que en todo proceso de crecimiento hay beneficios y hay pérdidas que es importante tener claros.

Por ejemplo, si cumples tu sueño de «trabajar desde casa», al hacerlo perderás parte del contacto con tus compañeros de trabajo. En principio no es ninguna tragedia, pero es conveniente que aprendas a tener en cuenta lo que ganas y lo que pierdes en tu proceso de desarrollo. Igual que también es bueno aprender lo que ganas y lo que pierdes por no hacerlo.

Confío en que empieces a tomar conciencia de tu responsabilidad. Si ya lo tienes claro, genial. Si no, la irás asimilando a lo largo de los próximos capítulos.

Para terminar este ejercicio, y que empiece a hacer su efecto, te recomiendo que leas también el contrato en voz alta cada día. A tu inconsciente le quedará claro que es algo importante y se pondrá en marcha en esa dirección.

Por si acaso en algún momento sientes que te falta compañía a lo largo de este viaje que has empezado, iré añadiendo reflexiones y diálogos con dos personajes que espero que te den más confianza o al menos te sirvan de inspiración: Maybe y Wildo.

Maybe es una mujer atractiva que acaba de cumplir treinta y cinco años. Empezó a estudiar la carrera de Económicas, pero no la acabó, y desde hace cuatro años trabaja como secretaria en una empresa de informática en la que desarrollan e implementan programas de gestión a medida. Su padre era farmacéutico, y murió hace cinco años, y su madre ha trabajado en una agencia de detectives. De ahí cree que le viene buena parte de su curiosidad innata.

Está casada con Frank y tiene dos hijos. Frank es una persona perfeccionista, y por eso en su empresa de reformas le va muy bien. A Maybe en cambio le va más lo informal. Le apasiona la creatividad. Hace tres años pidió jornada reducida y desde entonces dedica tiempo a leer mucho sobre el tema, pero le da miedo empezar a trabajar por su cuenta. Su sueño es montar una escuela de creatividad. Y desde ahí crear una cadena o una franquicia de escuelas de creatividad.

Wildo es todo un personaje. Tiene cuerpo de hombre y cara de adolescente. Su sonrisa es contagiosa. Es ingeniero de montes. De pequeño se pasaba los veranos, y algunas fiestas, en el pueblo de su madre haciendo trastadas con sus amigos. Su padre era cerrajero, y su madre, ama de casa. A igual que Maybe está casado y tiene un hijo de siete años con Penny. Wildo trabaja desde hace cinco años como responsable de calidad en una empresa química. Le encanta hacer cosas nuevas, y sabe que la innovación disruptiva es lo que le conviene a su empresa si no quieren acabar despidiendo a media plantilla, como ya ha hecho su competencia, pero su jefe no lo ve. El sueño en el que lleva tiempo trabajando es el de una empresa online que gestione patrimonios forestales en distintos países. Esto permitiría a sus clientes invertir en bosques, entendidos como materia prima sostenible (con una política clara de reforestación). Según sus primeros cálculos, podría garantizar una rentabilidad del 6%. Esta empresa sería de hecho el primer peldaño de una escalera más grande: cumplir su sueño de ayudar a reforestar el planeta.

Conocí a Maybe y a Wildo hace dos años en un programa para emprendedores, y hemos tenido diversas reuniones. Aprovechando que ambos tienen sueños por cumplir, espero que sus reflexiones y los diálogos que añada te hagan más divertidos y prácticos los temas que te voy a ir contando a lo largo del libro.

Bueno, hechas las presentaciones, ya no queda más que cerrar el capítulo con el resumen de puntos clave, pedirte que reflexiones sobre los aprendizajes que te llevas de este primer capítulo y mostrarte el primer apartado de Recursos adicionales que podrás encontrar en la web del libro.

• Los seres humanos buscamos continuamente satisfacer nuestras necesidades. Primero las de supervivencia, seguridad y pertenencia. Después las de autoestima (creer en nosotros), desarrollo personal,y finalmente las de auto-realización (dejar huella y ayudar a crear un mundo mejor).

• Además de los genes pasamos los memes (genes culturales) a las demás generaciones. En ellos puede ir incluida la capacidad de soñar y de cumplir los sueños.

• La imaginación permite encontrar valor en cosas o en habilidades que aparentemente no lo tienen.

• Convierte la queja en acción para que obtengas un feedback que te permita decidir si seguir ese curso de acción o cambiarlo.

• Tu pasión es tu SUEÑO, con mayúsculas. El que inspira al resto de tus sueños. Puedes tener sueños no alineados con ella, pero lo ideal es que dediques tiempo a encontrarla. De esta manera los sueños que pongas en marcha serán como trocitos de esa luna que anhelas.

• Cuando la necesidad de control es muy grande, es una indicaciónclara de que no confías lo suficiente en ti mism@. A medida que desarrolles una actitud +/+, irá apareciendo la confianza en ti y en los demás.

• A menor autoestima, menor convicción de que eres brillante.A mayor autoestima, mayor convicción de que tú lo vales.

En mi experiencia como alumno adulto de muchos cientos de horas de formación, y otro tanto como formador, he aprendido lo importante que es para el participante afianzar lo visto y experimentado, sea tras la asistencia a un taller o la lectura de un libro. Lo que se practica se queda. Y a mayor repetición, más refinamiento y mejor comprensión. Lo que sólo se lee o ve, y no se práctica, queda en el limbo.

De lo que se trata es de que integres los nuevos conocimientos y actitudes y, como sumar, leer o montar en bici, lo hagas sin pensar. Y eso es todo un proceso.

Por eso, te voy a pedir en cada capítulo que hagas una breve reflexión sobre lo que te llevas del mismo.

Y aquí tienes las preguntas y las sugerencias que te ayudarán a reforzar lo leído en este capítulo.

• ¿Qué creencias sobre ti te parece que pueden ayudarte a cumplir tus sueños?

• ¿Quién cree en ti más incluso que tú mism@? ¿Quién puede apoyarte en este apasionante viaje? Habla con esa persona, cuéntale lo que quieres hacer y pregúntale si quiere ayudarte a conseguirlo. Cuanto más te expongas (de forma segura), más aprenderás y antes lo conseguirás.

• ¿Cuál es, del 1 al 10, tu nivel actual de autoestima? En el caso de que quieras mejorarlo, ¿qué vas a hacer para conseguirlo? Una buena forma puede ser criticarte menos, y poner el foco en lo que haces bien.Basta con probarlo. Cada vez que te salga una crítica escríbela en un papel y tírala a la papelera.

• ¿Vas a quejarte menos para convertir esa energía en acciones útilespara cumplir tus sueños? ¿Cuándo? Escribe la fecha en tu agenda.Y hazte accountable. Asume la responsabilidad. Dile la fecha a la persona que te va a apoyar, y pídele que compruebe cada quince días cómo te va.

Al final de cada capítulo te invitaré también a que visites la web del libro. En ella encontrarás materiales complementarios a lo leído.A veces serán vídeos, en otras ocasiones serán cuestionarios, tablas o artículos.

Uno de Deb Roy, y otro de Han Rosling. En el primero, la tecnología permite observar cómo el hijo de Roy empieza a articular sonidos que con la repetición se convierten en palabras. Este vídeo permite descubrir cómo aprendemos y qué hacen nuestro cerebro, y su compañera la mente, para articular capacidades increíbles que a menudo no apreciamos.

En el segundo vídeo Rosling ilustra en detalle la convergencia que está habiendo en el mundo, y te permite comprobar cuán ajustada a la realidad es tu percepción del mundo. Con esto te estoy invitando a que cuestiones tus creencias y te prepares para ampliar tu visión, si de verdad quieres desarrollar tu capacidad de alcanzar tus objetivos más increíbles.

A veces se te olvida. O mejor dicho, a veces tu cerebro se acuerda de que existe. O al menos de que opera ahí arriba, entre tus orejas. Pesa en torno a 1.500 gramos, y sin embargo controla tu vida.

Lo bueno es que ahora que has vuelto a tomar conciencia de tu cerebro, y que estás leyendo un libro sobre cómo cumplir tus sueños, puedes conectar ambas ideas y empezar a alinear tu mente en esa dirección.

No sé cuánta experiencia tienes en cumplir tus sueños. Seguramente más de la que estás reconociendo. Al fin y al cabo estás vivo. Y eso es un hecho que no puedes negar. Y para llegar hasta este momento, lo has hecho empleando tu cerebro.

Pero en realidad, hablar así parece poco preciso, porque tú eres tu cerebro. O mejor dicho, sabes que existes porque tu cerebro y tu mente te permiten tener conciencia de ti mism@. Si fueras un perro o una ardilla, eso no sería posible. Y sin embargo ellos también tienen uno. Pero eso sí, no tan desarrollado. Lo que nunca deja de sorprenderme es que, después de haber sido equipados de serie con la máquina más perfecta que jamás habríamos podido imaginar, una vez que nacemos el sistema nos entrena, educa y adiestra para que seamos unos niñitos buenos y cumplamos todos con un mismo patrón.

Nuestro cerebro cuenta con unos cien mil millones de neuronas, cada una capaz de hacer a su vez, diez mil conexiones con otras neuronas o nervios, y por tanto, de generar posibilidades de utilización casi infinitas, y luego nos enseñan a hacer sólo lo convencional, lo establecido, ¡y nos castigan si hacemos algo diferente!

Bueno, está claro que la sociedad lo ha venido haciendo lo mejor que ha sabido. Y gracias a ese saber hoy podemos estar escribiendo y hablando de esto.

Con el párrafo anterior sólo pretendía que te dieras cuentas de que tú y yo contamos con una máquina perfecta capaz de proporcionarnos todo aquello que queramos. Pero eso sí, para conseguir utilizarla de la forma en que intuyo que te gustaría, primero necesitabas darte cuenta —o al menos acordarte con la suficiente conciencia— de que esa maravilla te pertenece. Te la regalaron tus padres.

Y lo segundo que debe ocurrir para que empieces a sacarle provecho es que te des cuenta de las cosas que ya consigues gracias a ella, cómo las hace, y cómo puede hacer otras muchas que hasta ahora por miedo, ignorancia o simplemente porque no te las habías planteado, no estabas consiguiendo. Lo que te toca ahora es desplegar las capacidades que te permitan cumplir tus sueños.

Y es que después de haber pasado por la era del conocimiento que de hecho no ha parado, ni parará, ahora estamos entrando poco a poco en la era de la conciencia.

Живите по правилу: МАЛО ЛИ ЧТО НА СВЕТЕ СУЩЕСТВУЕТ? Я неслучайно подчеркиваю, что место в голове ограничено, а информации вокруг много, и что ваше право...

ЧТО ПРОИСХОДИТ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ? Если вы все еще «неправильно» связаны с матерью, вы избегаете отделения и независимого взрослого существования...

ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА МЫ ССОРИМСЯ Не понимая различий, существующих между мужчинами и женщинами, очень легко довести дело до ссоры...

Что делать, если нет взаимности? А теперь спустимся с небес на землю. Приземлились? Продолжаем разговор...

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